Перикардит Кеудедегі ауырсыну сіз жатқанда күшеюі мүмкін. Жедел жағдайлар бірнеше апта ішінде жойылғанымен, симптомдар әлі де ұйқыға кедергі келтіруі мүмкін.
Перикардит – жүректің айналасындағы жұқа тіндердің жиынтығы, перикардтың қабынуымен сипатталатын жүрек ауруының түрі.
Негізгі себепке байланысты перикардит қысқа мерзімді мәселе болуы мүмкін немесе созылмалы (ұзақ мерзімді) мәселе болуы мүмкін. Жедел перикардит және онымен байланысты белгілер 1-3 аптаға созылады. Созылмалы жағдайлар 3 ай немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін.
Кез келген жағдайда перикардит кеудедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл түнде ұйықтауды қиындатады. Бұл кеудеңіздің ортаңғы немесе сол жақ бөлігіндегі түтіккен немесе пышақ ауруы, ол жиі тез басталып, иығыңыздағы ауырсынумен бірге жүруі мүмкін.
Перикардиттің ауырсынуынан туындаған мұндай ыңғайсыздық сізді ыңғайлы позицияны табуға әрекеттеніп, лақтырған кезде сергек ұстауы мүмкін. Егер сіз перикардитпен жақсы ұйықтағыңыз келсе, жақсы түнгі демалуға көмектесетін келесі кеңестер мен ақпаратты қарастырыңыз.
Перикардит үшін ең жақсы ұйықтау позициялары
Жедел перикардитті емдеу
Жатқанда
Оң жағыңда
Перикардитте ауырсыну пайда болады
Мұны анекдот ретінде сипаттайтын блогтар болғанымен, перикардит үшін бұл ұйықтау жағдайын қолдайтын клиникалық дәлелдер жоқ. Бірақ бұл көмектесетінін көру үшін сынақ және қателік негізінде оң жақта ұйықтап көруге болады.
Жоғары
Егер жағыңызда ұйықтау ыңғайлы болмаса, кеудедегі ауырсынуды және перикардиттен ентігуді жеңілдету үшін басыңызды және мойыныңызды жоғары көтеріп, арқамен жатуды қарастыруға болады.
Ешбір клиникалық зерттеулер бұл ұйықтау күйін перикардитке сынамағанымен, жоғары ұйықтау позициялары демікпе (Демікпе және тыныс алу қорының мәліметтері бойынша) және өкпе фиброзы (әрекетке сәйкес) сияқты басқа жағдайларға байланысты тыныс алуды және кеуде ауырсынуын жақсартуға көмектеседі деп саналады. Өкпе фиброзы ұйымы үшін).
Бұл ұйықтау позициясы үшін басыңызды, мойыныңызды және иықтарыңызды көтеруге көмектесетін бірнеше жастықты немесе сына тәрізді жастықты қойып көріңіз. Сондай-ақ, жастықты тізеңіздің астына қою арқаңызға аз салмақ түсіретінін байқайсыз.
Перикардитті болдырмау үшін ұйқы позициялары
Перикардитпен арқада жалпақ жатудан аулақ болуға тырысу керек. Жалпы алғанда, арқамен жату перикардит белгілерін нашарлатуы мүмкін, себебі бұл позиция кеудедегі өткір ауырсынуды нашарлатуы мүмкін.
Бірақ сіз өзіңіздің арқаңызда жоғары күйде ұйықтай аласыз, әсіресе иық ауырса. Кейде перикардит ауырсынуды тудыруы мүмкін
Асқазанда ұйықтау да ұсынылмайды, себебі бұл ауа ағынын азайтуы және перикардиттен туындаған ентігуді нашарлатуы мүмкін.
Сонымен қатар, ұйықтап жатқанда тыныштандыру әдісі ретінде терең тыныс алудан аулақ болуға тырысыңыз. Көбінесе релаксация әдісі, терең тыныс алу
Перикардитпен ұйықтауға арналған басқа кеңестер
Дәрігер
-
ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs).
- қабынуға қарсы колхицин (Colcrys, Mitigare)
- стероидтер (бірақ кортикоидтарды белгісіз себеппен жедел перикардиттің негізгі емі ретінде қолдануға болмайды.
2013 оқу препаратты тоқтатқаннан кейін қайталанудың жоғары жылдамдығына байланысты)
Олар жеке немесе бірге тағайындалуы мүмкін, өткір перикардит кезінде ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектеседі, бірақ олар түнде ұйықтай алатындай жеңілдету де мүмкін.
Перикардитпен ұйықтауға арналған басқа кеңестер
- ұйықтар алдында тамақтан бас тарту
- жатын бөлмеңізді қараңғы және салқын ұстаңыз
- ұйықтар алдында электронды құрылғылардан аулақ болу
- шомылу, кітап оқу немесе медитация сияқты ұйықтар алдында бір сағат бұрын босаңсыту әрекеттері (Жүрек қорының мәліметтері бойынша)
- алкогольден және кофеин мен қант сияқты стимуляторлардан аулақ болу
- ұйқы режимін, соның ішінде демалыс күндерін ұстану
Дәрігерге қашан хабарласу керек
Перикардиті бар адамдардың жалпы болжамы негізгі себепке байланысты. Олар қысқа мерзімді ауруларды немесе аутоиммунды аурулар сияқты ұзақ мерзімді жағдайларды қамтуы мүмкін.
Қарамастан, егер сіз үнемі ұйықтай алмай жатсаңыз, ағымдағы емдеу жоспары туралы дәрігермен сөйлесу ұсынылады. Жеңіл перикардит
Ұзақ мерзімді перспективада созылмалы ұйқы проблемалары жүрек қиындықтарының қаупін арттыруы мүмкін. сәйкес
Сондай-ақ, сіз жақында өткір жағдай диагнозын алсаңыз, созылмалы перикардиттің даму қаупі туралы дәрігермен сөйлесуді қарастыра аласыз.
Шамамен болжануда
Соңында емдеу жоспары туралы дәрігермен сөйлесу ұсынылады. Зерттеушілер сонымен қатар созылмалы және қайталанатын перикардитті емдеудің жаңа әдістерін зерттеуді жалғастыруда
Перикардитпен ұйықтау туралы жиі қойылатын сұрақтар
Перикардитке байланысты ыңғайсыздық, сөзсіз, құлап кету және ұйықтап қалу қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін. Ұйқы мен перикардит туралы білуге болатын негізгі фактілер.
Перикардитпен ұйықтау қиын ба?
Отыру немесе алға иілу перикардитті кеудедегі ауырсынуды жақсартады. Сондықтан төсекте жатқанда ұйықтау қиын болуы мүмкін.
Перикардит түнде күшейе ме?
Перикардиттің өзі түнде нашарлай ма, белгісіз. Бірақ жатқанда нашарлауы мүмкін. Сондай-ақ түнде басқа ынталандырулардың жойылуына байланысты ауырсынуды байқай аласыз.
Перикардит ауруы үшін ұйқының қандай жағдайы жақсы?
Перикардит үшін ең жақсы ұйықтау орны болмаса да, сіз бүйіріңізде ұйықтаған кезде кеуде ауыруы аз болуы мүмкін. Ұйқының ең жақсы күйін табу сізге ең қолайлысын тапқанша біраз сынақ пен қателік қажет болуы мүмкін.
Ала кету
Ұйқыдағы әртүрлі позицияларды сынап көру, ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді қабылдау және жақсы ұйқы гигиенасын қолдану – бұл көмектесетін стратегиялар. Бірақ әлі де ұйықтай алмасаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз. Демалу перикардитті қалпына келтіру үшін, сондай-ақ жалпы денсаулық үшін маңызды.
