Шолу
Псориаз – бұл теріде көрінетін аутоиммунды жағдай. Бұл көтерілген, жылтыр және қалыңдаған терінің ауыр патчтарына әкелуі мүмкін.
Көптеген қарапайым тері күтімі өнімдері псориазды бақылауға көмектеседі, бірақ басқалары тітіркенуді және симптомдардың өршуін тудыруы мүмкін. Сондықтан өнімді таңдамас бұрын тері күтімі ингредиенттерінің жапсырмаларын оқып, не іздеп, нені болдырмау керектігін білу маңызды.
Міне, сізде псориаз болса, теріңізге жағудан бас тартуға болатын жеті нәрсе бар.
1. Алкоголь қосылған лосьондар
Кремдер мен лосьондарды қолдану арқылы теріңізді ылғалды ұстау маңызды. Псориаз белгілері көбінесе құрғақ теріге байланысты нашарлайды.
Бірақ сіз лосьонды мұқият таңдағыңыз келуі мүмкін, өйткені олардың көпшілігінде теріңізді одан да көп құрғататын ингредиенттер бар.
Құрғақ теріге ең үлкен кінәлілердің бірі – алкоголь. Этанол, изопропил спирті және метанол сияқты спирттер лосьонды жеңілірек сезіну немесе консервант ретінде әрекет ету үшін жиі қолданылады. Бірақ бұл спирттер теріңіздің қорғаныс тосқауылын құрғатып, ылғалды ұстауды қиындатады.
Псориазға қарсы лосьондар туралы айтатын болсақ, ең жақсы ставка – мұнай желе немесе ши майы сияқты қалың және майлы нәрсе. Олар ылғалды ұстауға көмектеседі.
Керамидтерді қамтитын иіссіз лосьондар да псориазбен ауыратын адамдар үшін жақсы таңдау болып табылады. Керамидтер – теріміздің сыртқы қабатында болатын липидтердің бір түрі.
Ылғалдағышты шомылу, душ қабылдау және қолды жуудан кейін бірнеше минут ішінде жағыңыз. Сіз оны ұйықтар алдында бірден қолданғыңыз келуі мүмкін.
2. Хош иіс
Өнімдердің жақсы иісі болуы үшін хош иістендіргіштер қосылады. Бірақ кейбір адамдар үшін олар терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
Псориазды нашарлатпау үшін тері күтімі немесе шаш күтімі құралын таңдағанда, хош иіссіз өнімді мақсат етіңіз. Парфюмерияны теріңізге тікелей шашпауға тырысыңыз.
3. Сульфаттар
Сульфаттар сусабындарда, тіс пасталары мен сабындарда жиі қолданылатын ингредиенттер болып табылады, бұл өнімнің көбік түзілуіне көмектеседі. Бірақ сульфаттардың кейбір түрлері терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін, әсіресе псориаз сияқты сезімтал терісі бар адамдарда.
Осыған байланысты құрамында «натрий лаурил сульфаты» немесе «натрий лаурет сульфаты» бар өнімдерден бас тартқыңыз келуі мүмкін. Егер сенімді болмасаңыз, арнайы «сульфатсыз» деп жазылған өнім қаптамасын іздеңіз.
4. Жүн немесе басқа ауыр маталар
Теріңізді тітіркендірмейтін жеңіл маталарды киюді қарастырғыңыз келуі мүмкін. Жүн сияқты ауыр маталар сіздің қазірдің өзінде сезімтал теріңізді тітіркендіреді және тіпті қышуды тудыруы мүмкін.
Оның орнына мақта, жібек қоспалары немесе кашемир сияқты теріңізге тыныс алуға мүмкіндік беретін жұмсақ маталарды таңдаңыз.
5. Татуировкалар
Татуировка жасау үшін теріге кішкене кесінділер қою керек. Қайталанатын жарақат псориаздың өршуін тудыруы мүмкін және сияқты
Кейбір тату-суретшілер псориазбен ауыратын адамға татуировка жасауға келіспеуі мүмкін, тіпті біреуде белсенді бляшкалар болмаса да. Кейбір штаттар тіпті тату-суретшілерге белсенді псориаз немесе экземасы бар адамға татуировка жасауға тыйым салады.
Тәуекелдерге қарамастан, псориазбен ауыратын кейбір адамдар әлі де татуировка жасайды. Егер сіз татуировканы ойласаңыз, шешім қабылдамас бұрын әрқашан дерматологыңызбен сөйлесіңіз.
6. Күн сәулесінің шамадан тыс түсуі
Күннен түсетін D дәрумені теріңізге пайдалы болуы мүмкін екенін естіген шығарсыз. Күн сәулесіндегі ультракүлгін (УК) сәулелер тері жасушаларының өсуін баяулатады, бұл псориазға жақсы әсер етеді.
Дегенмен, модерация маңызды. Күннің әсерінен асып кетпеу өте маңызды.
Бір уақытта шамамен 20 минут мақсат қойыңыз және күннен қорғайтын кремді қолдануды ұмытпаңыз. Күнге күйіп қалу псориаз белгілерін тудыруы мүмкін, сонымен қатар тері қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін.
Фототерапия – теріңізді ультракүлгін сәулеге мұқият әсер етуді қамтитын псориазды емдеу. Фототерапияны Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы мақұлдайды және UVA және UVB сәулелерін пайдаланады. Бұл процедура дерматологтың көмегімен де жасалады.
Бұл фототерапияға ұқсас болып көрінгенімен, солярийді пайдаланбаңыз. Солярийлер тек УКВ сәулесін пайдаланады, бұл псориаз үшін тиімді емес. Олар сондай-ақ тері қатерлі ісігінің қаупін айтарлықтай арттырады.
Ұлттық псориаз қоры фототерапияның орнына жабық тотығу төсектерін пайдалануды қолдамайды.
7. Ыстық су
Жуынатын немесе душ қабылдаған сайын ыстық судың орнына жылы суды пайдаланыңыз. Ыстық су теріңізді керемет құрғатуы және тітіркендіруі мүмкін.
Американдық дерматология академиясы күніне бір рет душ немесе ванна қабылдауды ұсынады. Олар сондай-ақ душ қабылдауды 5 минутқа, ваннаны 15 минутқа дейін ұстауды ұсынады.
Жарақаттар, құрғақ тері және күнге күйіп қалу псориаздың өршуін тудыруы мүмкін, сондықтан теріңізге тамаша күтім жасау маңызды.
Тері күтіміне арналған жаңа емдеуді қарастырған кезде, оны дерматологтар мақұлдағанын және ингредиенттер тізімін тексеріп көріңіз. Сондай-ақ, псориазды «емдейтін» кез келген өнімнен сақ болыңыз.
Белгілі бір тұрмыстық немесе тері күтімі өнімі туралы сенімсіз болсаңыз, онда Ұлттық псориаз қорының «Тану мөрі» бар-жоғын тексеріңіз.
