Псориатикалық артриті бар адамдарда семіздік жиі кездеседі, ал семіздік псориазды артрит белгілерін нашарлатуы мүмкін. Дәрі-дәрмектерді қабылдау және салмақ жоғалту псориазды артрит белгілерін жақсартады.
Псориатикалық артрит Псориатикалық артрит – буындардағы ауырсыну мен қаттылықты қамтитын қабыну артритінің бір түрі. Емдеу болмаса, бұл ауру буындардың тұрақты зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Кейбір статистика псориазды артриті бар адамдардың 45% -ында семіздік бар деп есептейді. Алайда ғалымдар бұл екі шартты не байланыстыратынын нақты білмей отыр. Кейбір ғалымдар бұл қарым-қатынас күрделі және екі жақты, яғни псориазды артрит пен семіздік бір-біріне ықпал етеді дейді.
Бұл мақалада біз псориазды артрит пен салмақ арасындағы байланыстарды, соның ішінде псориазды артрит кезінде салмақты қауіпсіз жоғалту жолдарын қарастырамыз.
Псориатикалық артрит пен салмақтың жоғарылауы арасында қандай байланыс бар?
Сарапшылар семіздік пен псориазды артрит арасында байланыс бар екенін айтады. Оларды не байланыстыратыны белгісіз. Дегенмен, семіздік псориазды артриттің дамуы үшін қауіп факторы болып табылады.
Артық салмағы немесе семіздігі бар адамдарда псориаз және псориаз артритінің даму қаупі жоғары. Артық салмағы бар псориазды артритпен өмір сүретін адамдарда псориазды артриттің ауыр белгілері бар және оларды басқару қиынырақ көрінеді.
Артық салмақ пен семіздік буындарға, байламдарға және сіңірлерге қысым жасауы мүмкін. Өз кезегінде, ауыратын буындар физикалық белсенділікті қиындатады. Бұл мәселе салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, бұл буындарға көбірек қысым жасайды, симптомдарды нашарлатады.
Псориатикалық артриттің қабынуы салмақтың өсуіне әкеледі ме?
Зерттеушілер псориазды артриттің қабынуы салмақтың жоғарылауына әкелетінін немесе әкелмейтінін нақты білмейді. 2022 жылғы зерттеулер инфекциялардың жедел қабынуы ұзақ уақыт бойы салмақ қосу қаупін арттыруы мүмкін деп болжайды, бірақ зерттеулер псориаз ауруларына ұқсас әсерді көрсетпеді.
Псориатикалық артритке арналған препараттарға салмақтың әсері
Артық салмақ пен семіздік ауруды өзгертетін антиревматикалық препараттар (DMARDs) және ісік некрозының факторы (TNF) тежегіштері сияқты псориазды артритке қарсы дәрілердің тиімді жұмыс істеуіне жол бермейді.
Бұл препараттар аурудың белсенділігін азайтуға бағытталған.
Зерттеудің 2020 жылғы шолуына сәйкес, жақсы дәлелдер салмақ жоғалту дененің DMARD және TNF ингибиторлары сияқты дәрілерге реакциясын жақсарта алатынын көрсетеді.
Псориатикалық артрит препараттары адамдарға салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма?
2022 жылы жарияланған зерттеулер апремиласт (Отезла) псориаз ауруы бар адамдарда, соның ішінде псориазды артритте салмақты, симптомдарды және асқынуларды басқаруға көмектесетінін көрсетті.
Апремиласт – шағын молекулалы фосфодиэстераза 4 (PDE4) тежегіші ретінде белгілі дәрі түрі.
Псориатикалық артритпен қауіпсіз салмақ жоғалту
Салмақты жоғалтудың ең жақсы жолы – тұрақты диетаны таңдау және тұрақты физикалық жаттығулар.
Физикалық жаттығулар
Дене белсенділігі салмақты басқаруға және адамды мобильді ұстауға көмектеседі. Американдық ревматология колледжі үнемі жаттығулар жасайтын артриті бар адамдар:
- ауырсыну аз болады
- жоғары энергия деңгейлері бар
- сапалы ұйқыға ие болыңыз
- күнделікті жұмысы жақсарады
Ағымдағы нұсқаулар псориазды артритпен ауыратын адамдар үшін жүзу, тай-чи немесе йога сияқты төмен әсерлі жаттығуларды ұсынады. Адамдар жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен қолайлы жаттығу жоспарын талқылай алады.
Диеталық таңдау
Әртүрлі, теңдестірілген және қоректік диетаны қолдану салмақты басқару үшін де маңызды.
Артрит қоры салмақ жоғалту үшін келесі кеңестерді ұсынады:
- Нәрлі тағам: жемістерді, көкөністерді, балықты, жаңғақтар мен бұршақтарды қоса алғанда, тұтас тағамдарға назар аударыңыз және жоғары өңделген тағамдарды шектеңіз.
- Бөлім мөлшері: Кішкентай ыдысты пайдалану адамның қанша жейтінін 20% азайтуы мүмкін.
- Ылғалдылықты сақтау: тамақ алдында су ішу адамдарға тезірек қанықтыруға көмектеседі.
- Ұйқы: Ұйқының жетіспеушілігі денеде лептиннің, адамдарға толықтық сезімін тудыратын ақуыздың өндірісін бәсеңдетуі мүмкін. Ол сондай-ақ аштық сезімін тудыратын гормон – грелиннің ағзадағы өндірісін арттырады.
- Ақылмен тамақтану: Баяу және мұқият тамақтану калория тұтынуды күніне 300 калорияға азайтуға көмектеседі. Мысалы, адам диванда теледидар көріп емес, үстелде отырып тамақ іше алады.
2019 жылғы зерттеу өте төмен калориялы диетадағы қысқа мерзімді салмақ жоғалту псориазды артрит белгілерін жақсартатынын көрсетті. Дегенмен, адамдар бұл немесе басқа диеталық өзгерістерді алдымен дәрігермен талқыламай көрмеуі керек.
Салмақ жоғалтудың пайдасы
Псориатикалық артритпен және артық салмақпен немесе семіздікпен ауыратын адамдарға диета мен жаттығулар арқылы салмақ жоғалту көмектеседі:
- ауырсынуды жеңілдету
- ұтқырлықты жақсарту
- қабынуды азайту
- дененің дәрі-дәрмектерге реакциясын жақсарту
- жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту
Салмақты басқару осы ықтимал ауыр асқынулардың қаупін азайтуға көмектеседі.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Міне, адамдар псориазды артрит және дене салмағы туралы жиі қоятын кейбір сұрақтар.
Семіздік псориазды артрит тудырады ма?
Семіздік деңгейі псориазды артриті бар адамдарда үлкен популяцияға қарағанда жоғары. Дегенмен, семіздік псориазды артриттен туындайтыны немесе оған ықпал ететіні анық емес. Сарапшылардың пікірінше, қарым-қатынас күрделі және бұл екі жағдай бір-біріне ықпал етеді.
Псориатикалық артрит салмақ жоғалтуды қиындатады ма?
Артриттің қабынуы мен ауырсынуы адамның салмағын жоғалтуына әсер ететін көптеген әрекеттерді қиындатады. Белсенділік деңгейін төмендететін псориазды артриттің тағы бір жалпы симптомы – шаршау.
Псориатикалық артрит салмағын жоғалтуды қиындатуы мүмкін болса да, салмақ жоғалтуға болады.
Дәрі-дәрмектер псориазды артритпен ауыратын адамдарға салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?
Қабынуды оңтайлы басқару, мысалы, псориазды артритпен ауыратындар салмақты басқаруға немесе салмақ жоғалтуға көмектеседі. Мысалы, PDE4 ингибиторларын, псориазды артритке қарсы дәрі-дәрмектің түрін пайдаланған кезде адамдар салмағын жоғалтуы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар.
Салмақты жоғалту псориазды артрит белгілерін жақсарта ма?
Иә, салмақ жоғалту псориазды артрит белгілерін жақсартады және жүрек-тамыр аурулары мен псориазды артриттің басқа асқынуларының қаупін азайтады.
Семіздікпен және псориазды артритпен ауыратын, салмағының 10% немесе одан да көп бөлігін жоғалтқан адамдар ауру белсенділігінің айтарлықтай төмендеуін және симптомдардың жақсарғанын байқады.
Түйіндеме
Псориатикалық ауру, соның ішінде псориазды артрит пен семіздік арасында байланыс бар сияқты.
Себептердің бірі – семіздік қабынуға ықпал етуі мүмкін. Семіздік сонымен қатар кейбір псориазды артрит дәрілерінің денеге әсер етуіне әсер етуі мүмкін. DMARD және TNF ингибиторлары семіздікпен ауыратын адамдар салмағын жоғалтқанда тиімдірек жұмыс істейді.
Орташа салмақты сақтау псориазды артрит белгілерін басқаруға және адамның жалпы денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартуға көмектеседі. Диетаны таңдау және жаттығулар бұған жетуге көмектеседі.
Ақпараттың дереккөзі:
- Диетасыз арықтаудың 8 жолы.
https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/losing-weight/8-ways-to-lose-weight-without-dieting.php - Семіздіктің себептері. (2022).
https://www.cdc.gov/obesity/basics/causes.html - Delzell E. (nd). Май псориазды артритке қалай әсер етеді.
https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/related-conditions/other-diseases/how-fat-affects-psa - Жаттығу және артрит. (2023).
https://rheumatology.org/exercise-and-arthritis - Фергюсон ЛД, т.б. (2022). Фосфодиэстераза 4 тежегішінің апремиластының псориаз ауруы кезіндегі кардиометаболикалық нәтижелерге әсері – Псориатикалық артриттегі иммундық метаболикалық бірлестіктердің зерттеу нәтижелері.
https://academic.oup.com/rheumatology/article/61/3/1026/6294317 - Псориаз және псориазды артрит сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етеді?
https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/psoriatic-arthritis/articles/psoriasis-psoriatic-arthritis-health-effects-3.php - Klingberg E және т.б. (2019). Салмақ жоғалту псориазды артриті және семіздігі бар науқастарда аурудың белсенділігін жақсартады: интервенциялық зерттеу.
https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-019-1810-5 - Кумтекар А және т.б. (2020). Семіздік және псориазды артрит: әңгімеге шолу.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7410935/ - Мендес де Оливейра Е және т.б. (2022). Жедел қабыну дене салмағының жоғарылауына және инсулинге төзімділікке бейімді фактор болып табылады.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8954490/ - Патурель А. Артритке арналған ең жақсы диета.
https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/anti-inflammatory/the-ultimate-arthritis-diet - Псориатикалық артрит. (2023).
https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Psoriatic-Arthritis - Псориатикалық артрит.
https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/psoriatic-arthritis/what-is-psoriatic-arthritis.php - Сингх Джа, т.б. (2019). 2018 Американдық ревматология колледжі / Ұлттық псориаз қорының псориазды артритті емдеуге арналған нұсқауы.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/art.40726