Ревматоидты артритпен ауыру сізге жіберілген жалған ақпаратты айтпағанда, өте қиын. Өйткені сіз осы аутоиммунды аурумен қанша уақыт өмір сүріп жатсаңыз да, сіз желіде немесе сенімсіз көздерден кез келген жаңа ақпарат немесе жалған ақпарат болады.
Біз бұл жалған сөздерді біржола жою үшін келдік. Міне, сіз шынымен елемеу керек РА туралы бес миф.
1. РА болуы сіздің қартаюыңыздың белгісі ғана.
Егер бұл рас болса, Америка Құрама Штаттарындағы әрбір нәресте бумерінде РА болады. Бұл 76 миллионнан астам адам болар еді! 1,5 миллион адам тартынатын ештеңе болмаса да, бұл әрбір егде жастағы ересектерден әлдеқайда аз.
РА кез келген адам, соның ішінде балаларды, жасөспірімдерді және жастарды ала алады. Дегенмен, әйелдерде ерлерге қарағанда екі-үш рет диагноз қойылады. РА-ның бірде-бір себебі немесе триггері жоқ, бірақ зерттеушілер бұл иммундық жүйенің анормальды реакциясымен байланысты деп санайды.
2. Жеңіл жаттығулар мен кардио жаттығуларына көңіл бөлу керек.
Жаттығу РА емдеудің маңызды бөлігі болып табылады. Бірақ көптеген дәрігерлер сізден аз әсер ететін жаттығуларға назар аударуды сұрауы мүмкін, бірақ сіз басқа қарқынды жаттығуларды да жасай аласыз. Зерттеулер жоғары қарқынды жаттығуларды қосу пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Бір зерттеу қысқа мерзімді қарқынды жаттығулар бағдарламасы консервативті бағдарламаға қарағанда бұлшықетті құруда тиімдірек екенін көрсетті. Әрине, бұл жаттығуларды дәрігермен талқылаған дұрыс. Өзіңізді қатты итермеңіз және әрқашан денеңізді тыңдаңыз.
3. РА тек буындарыңызға әсер етеді.
Көбінесе РА-ның алғашқы белгілері буындардағы ауырсыну мен ісіну болып табылады. Бірақ сіздің жағдайыңыз дамыған кезде, РА денеңіздің басқа бөліктеріне әсер етуі мүмкін. Қабыну өкпеге, жүрекке, көзге және қан тамырларына таралуы мүмкін. РА бар көптеген адамдарда анемия пайда болады, бұл қызыл қан жасушаларының өндірісінің төмендеуімен сипатталатын жағдай. Физикалық әсерден басқа, РА адамдарға эмоционалды түрде әсер етеді. Депрессия, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, әлсіздік пен дәрменсіздік сезімі – бұл жалпы жанама әсерлер. Шаршау да жиі кездеседі, әсіресе РА-мен байланысты ауырсыну құлауды немесе ұйықтауды қиындатуы мүмкін.
4. Тамақтануды тоқтатыңыз, сонда сіздің белгілеріңіз жоғалады.
Тамақтану – ағзаны қоректендіретін, оны қуатпен және отынмен қамтамасыз ететін әдіс. Қазіргі салмақты санайтын дүниеде оразаның пайдасы туралы көптеген ақпараттар бар. Дегенмен, оразаның РА емдейтініне нақты дәлел жоқ. Кейбір тағамдар симптомдарыңызды күшейтуі немесе өршуді тудыруы мүмкін, әсіресе қуырылған және майлы тағамдар, өңделген қанттар және тазартылған көмірсулар сияқты қабыну тағамдары. Жою диетасы ықтимал триггерлерді азайтуға көмектеседі. Бірақ алдымен дәрігермен сөйлеспей бір нәрсені толығымен қысқарту ешқашан жақсы идея емес. Ал ұзақ уақыт бойы ораза ұстау қауіпті және сусыздану мен тамақтанудың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
5. РА болғаннан кейін ештеңе істей алмайсыз.
Бұл олардың ең үлкен мифі болса керек! РА сияқты күтпеген аутоиммунды аурумен өмір сүру оңай емес, бірақ ол сізді өз жолыңызда тоқтатудың қажеті жоқ. Жетілдірілген емдеу, терапия және өмір салтын өзгерту сіздің РА саяхатыңызда айырмашылықты жасай алады. Мысалы, ауруды өзгертетін биологиялық препараттармен мақсатты терапия аурудың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі. Физикалық және кәсіптік терапия ауырсынуды және ісінуді азайтуға көмектеседі.
Дәрігеріңізбен сізге емдеудің нақты нұсқалары туралы сөйлесіңіз және ағымдағы ем бұдан былай жұмыс істемейді деп ойласаңыз, айтыңыз. Сондай-ақ, күнделікті тапсырмаларды біршама жеңілдететін құрылғылар туралы сұрай аласыз. Душқа немесе ваннаға тартқыштарды орнату шомылуды жеңілдетеді, ал автоматты түрде банка ашқыш сорпа банкасын ашуды жеңілдетеді. Дәрі-дәрмектерден бастап өмір салтын таңдауға дейін РА-мен жақсы сезіну және жақсы өмір сүру үшін дәл қазір жасай алатын нәрселер бар.
