Секс шынымен маңызды ма?
Осы тақырып бойынша көбірек зерттеулер жүргізілген сайын, сау жыныстық қатынастың салауатты өмір сүру үшін маңызды екені айқын бола бастады. Жыныстық қатынас тіпті ұзақ өмір сүруге көмектеседі. Альварадо ауруханасының жыныстық медицина жөніндегі директоры, доктор Ирвин Голдштейннің айтуынша, егер сіз соңғы зерттеулерді оқысаңыз, «сіз жыныстық қатынасқа түсудің денсаулыққа пайдалы екенінен басқа ештеңе жасай алмайсыз».
Зерттеулер денсаулық пен белсенді жыныстық өмірдің нәтижесінде пайда болатын денсаулыққа пайдалы және таңқаларлық бірнеше ерекшеліктерді көрсетеді. Healthline көптеген дәлелденген және қызықты нәтижелерді зерттейді.
Секс тұмаумен және суықпен күреседі
Сәйкес
Секс калорияларды жояды
Жыныстық қатынас қан айналымын жақсартады және жүрегіңізді қысады. Қарапайым тілмен айтқанда, секс – бұл жаттығудың бір түрі және бұл жүгіруден гөрі қызық. Жыныстық қатынас калорияларды жоя алмайды. 2013 жылғы мақалаға сәйкес Жаңа Англия медицина журналы, 30 жастың ортасындағы ер адам жыныстық қатынас кезінде 21 килокалория жұмсауы мүмкін. Дегенмен, бұл теледидар алдындағы диванға отырудан гөрі жаттығу.
Жыныстық қатынас жүрек ауруының қаупін азайтады
Көптеген зерттеулер көрсеткендей, белсенді жыныстық өмір ұзақ өмірмен тығыз байланысты. Нақтырақ айтқанда, жыныстық қатынас инфаркт, инсульт және басқа да жүрек ауруларының қаупін азайтатын сияқты. 2010 жылы Жаңа Англия зерттеу институты ауқымды зерттеу жүргізді. Оның нәтижелері тұрақты жыныстық белсенділік жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетті.
Жыныстық қатынас гормондардың деңгейін реттейді
Сіз неге қамқорлық жасауыңыз керек? Басқалармен қатар, сау гормондар профилі тұрақты етеккір цикліне ықпал етеді және менопаузаның жағымсыз белгілерін азайтады.
Жыныстық қатынас бас ауруларын емдейді және физикалық ауырсынуды азайтады
Жыныстық қатынас бас ауруын жеңілдетуге көмектеспейтін сияқты, бірақ ол шынымен де мүмкін. Қалай? Жыныстық қатынас кезінде сіздің денеңізде окситоцин гормоны шығарылады. Окситоцин ауырсынуды азайтады. Experimental Biology and Medicine бюллетенінде жарияланған зерттеуде окситоцин буын жұтып, содан кейін саусақтарын шаншып алған еріктілер окситоцинді ішке қабылдамаған басқа адамдарға қарағанда тек жартысы ғана ауырсынуды сезінді.
Секс стрессті төмендетеді және қан қысымын төмендетеді
Оргазм кезінде бөлінетін окситоциннің тағы бір пайдасы бар: ол жүйкені тыныштандырады. Зертханалық егеуқұйрықтарда жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, окситоцин стресс гормоны кортизолдың әсеріне қарсы тұрады. Сондай-ақ жыныстық қатынас жақсы ұйықтауға көмектеседі. Егер сіздің серіктес төсекте жақсы шайқастан кейін аударылып, қорылдай бастаса, бұл тек физикалық шаршау емес. Окситоцин сізді тыныштандырып қана қоймайды, сонымен қатар ұйқыны жақсартады.
Жыныстық қатынас простата обыры қаупін азайтады
2003 жылы австралиялық зерттеушілер 20-50 жас аралығындағы еркектер жиірек эякуляция жасаса, олардың простата обырына шалдығу ықтималдығы аз болатынын көрсететін зерттеу жариялады. Зерттеу авторының айтуынша, 20 жастан асқан ер адамдар күніне бір рет эякуляция жасауы керек. Бір жылдан кейін Ұлттық қатерлі ісік институты жүргізген ұқсас зерттеу жыныстық қатынас немесе мастурбация арқылы аптасына кемінде бес рет эякуляция жасайтын ерлердің қуық асты безінің қатерлі ісігіне шалдығу ықтималдығы аз екенін көрсетті. «Физиологиялық тұрғыдан бұл талап, – деді Голдштейн, – егер сіз резервуарды жиі босатсаңыз, резервуардағы материалды ұстағаннан гөрі сау».
Жыныстық қатынас сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайтады
Әйелдер бұл секс-профилактикалық күтімге де ене алады. Голдштейннің айтуынша, зерттеулер көрсеткендей, «вагинальды жыныстық қатынасқа түсетін әйелдерде сүт безінің қатерлі ісігіне шалдығу қаупі аз әйелдерге қарағанда аз». Голдштейн бұл «өте қызықты және қызықты және оны көбірек зерттеу керек» деп қосты.
Секс өзін-өзі бағалауды арттырады және көңіл-күйді жақсартады
Салауатты жыныстық өмірдің психологиялық артықшылықтары өте көп. Жыныстық қатынастан кейін тоғызда бұлтта жүру сезімі сіз ойлағаннан да ұзақ сақталады. Голдштейннің айтуынша, салауатты жыныстық өмір адамның психикалық денсаулығына ұзақ уақыт қанағаттануға әкеледі және сіздің адал және жақын қарым-қатынас жасау мүмкіндігін арттырады. Жыныстық белсенділік танытатын адамдарда алексимитимия сирек кездеседі. Бұл эмоцияларды білдіру немесе түсіну мүмкін еместігімен сипатталатын жеке қасиет.
Жыныстық қатынас преэклампсияның алдын алады
Преэклампсия – бұл қан қысымының жоғарылауы және басқа органдардың дисфункциясын тудыратын жағдай. Бұл жүктіліктің 20 аптасынан кейін жиі кездеседі, бірақ кейде жүктіліктің басында, тіпті босанғаннан кейін де пайда болуы мүмкін. Бірқатар зерттеулер көрсеткендей, егер әйел жүктілікке дейін серіктесінің ұрығына жеткілікті әсер еткен болса, онда оның преэклампсияға шалдығу ықтималдығы аз болады.
Жыныс иіс сезу қабілетін жақсартады
Ғалымдар ұзақ уақыт бойы пролактин гормоны ерлерде де, әйелдерде де оргазмнан кейін көтерілетінін білді. 2003 жылы канадалық зерттеушілер тобы тышқандарға сынақ жүргізді. Олар пролактин мидағы бағаналы жасушалардың мидың иіс сезу шамында жаңа нейрондардың пайда болуына себеп болатынын анықтады – оның иіс орталығы. Доктор Самуэль Вайсс, зерттеушілердің бірі жыныстық қатынастан кейін пролактин деңгейінің жоғарылауы «жұптасу мінез-құлқының бөлігі болып табылатын естеліктерді қалыптастыруға» көмектеседі деп күдіктенетінін айтты.
Жыныстық қатынас қуықтың бақылауын арттырады
Жыныстық жаттығулар Кегель бұлшықеттеріне қатысады. Бұл несеп ағынын бақылайтын бұлшықеттер жиынтығы. Сондықтан қазір жыныстық қатынастың көп болуы кейіннен ұстамаудың алдын алуға көмектеседі.
