Өмірде тіпті ең жанашыр адам – әрқашан дұрыс нәрсені білетін сияқты көрінетін адам – сөз таппай қалатын кездер болады.
Досыңыздың сүт безі қатерлі ісігі бар екенін білу олардың бірі болуы мүмкін.
«Біз әлі күнге дейін қатерлі ісік сөзін үлкен қорқынышпен және өз өлімімізді есептеумен байланыстырамыз», – дейді Гоуринатан.
Сүт безі қатерлі ісігінен өлім-жітім азайды
Досыңыздан есту эмоциялық жаңалық болса да, сарапшылар әңгімені досыңызға не қажет ететініне бағыттау маңызды дейді.
Лицензияланған клиникалық психолог, спикер, автор және психикалық денсаулықты қорғаушы доктор Регин Мурадиан: «Біреуді қаншалықты жақсы білсеңіз де, оның эмоционалдық немесе психикалық күйі тұрғысынан қай жерде екенін білмейсіз», – дейді. «Сіз қолдау көрсеткіңіз келеді, бірақ дұрыс сөздерді тапқыңыз келеді… Сіз өзіңіздің ақылды және жанашыр екеніңізге көз жеткізгіңіз келеді».
Барлығына сәйкес келетін жалғыз әдіс жоқ. Кейбір адамдар кейбір сөздерді жұбатса, басқалары ренжітуі мүмкін.
Егер сіз өзіңіз сүт безі қатерлі ісігінен өткен болсаңыз, дәрігерге кеңес беру немесе белгілі бір емдеу жоспары сияқты сіздің досыңыз сіздің кеңесіңізді қалауы мүмкін.
Бірақ олар болмауы мүмкін.
Гоуринатан досыңызға әңгіме жүргізуге мүмкіндік беруді және оларға сіздің көзқарасыңыз туралы кері байланыс беру үшін орын беруді ұсынады.
«Мен әрқашан ненің дұрыс екенін білмеймін, өйткені мен бұрын ешқашан көрмеген адаммен бөлмеге кіріп жатырмын», – дейді ол. «Мен қателесіп, дұрыс емес нәрсені айтамын. Олай болсам, мен: «Шынымен кешірім сұраймын. Бұл сіз естігіңіз келмеген шығар. Сіз үшін қолдау қандай болар еді?»
Айтуға болатын тамаша сөз жоқ және адамдардың қажеттіліктері әртүрлі болса да, Говринатхан да, Мурадиан да сұрақ қою, көмектесуді ұсыну және жай тыңдау бастау үшін жақсы орын деп келіседі.
Олар сондай-ақ досыңыздың эмоцияларын жоққа шығару, қажетсіз кеңес беру немесе өзіңіз, достарыңыз немесе сүт безі қатерлі ісігімен ауырған отбасыңыз туралы жағымсыз оқиғалармен бөлісу тамаша идея емес екендігімен келіседі.
Егер сіз не айту керектігін және сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын досыңызға қалай қолдау көрсету керектігін білмесеңіз, мына кеңестерді қарастырыңыз:
Сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын досыңызға не айту керек
Бұл туралы сөйлескіңіз келе ме?
Сіз досыңыз сізге сүт безінің қатерлі ісігі бар екенін айтса, олар диагноз туралы сөйлескісі келеді деп ойлауыңыз мүмкін. Шындық, олар болмауы мүмкін. Олар сізге жай ғана хабарлауы мүмкін.
«Мүмкін олар бұл туралы күні бойы дәрігерлермен сөйлескен шығар, бірақ олар бұл туралы сөйлескісі келмейді», – дейді Гоуринатан. «Олар әлі күнге дейін алғашқы бірнеше күнде алған медициналық ақпараттың үлкен көлемін ендіру және өңдеуі мүмкін».
Егер олар бұл туралы сөйлескісі келмейтінін айтса, Гоуринатан оны жеке қабылдамай, кейінірек тексеру үшін есікті ашық қалдыруды ұсынады.
«[Don’t feel] бас тартудың кез келген түрі, өйткені бұл шынымен де диагноз қойылған кезде адамдар белсенді түрде өңдейтін нәрсе », – дейді ол.
Мен сен үшін келдім. Мен тыңдап отырмын
Айтуға дұрыс сөздерді табу үшін қысым сезіну әдеттегідей, бірақ кейде ең жақсысы – досыңызға сөйлесуге мүмкіндік беру.
«Барлығы өздерін естігенін сезінгісі келеді және басқа жақта оларды қолдайтын біреу бар екенін білгісі келеді», – дейді Мурадиан. «Бұл сізге кейде істеу керек нәрсе, құлаққапты созыңыз және бұл барлық сезімдерден арылуға көмектеседі … Бұл өте күшті».
Қалай көмектесе аламын?
Сүт безі қатерлі ісігінің диагнозы адамның қалыпты жұмысын өзгертуі мүмкін.
Олар дәрігерлерді қабылдау үшін жұмыстан бас тартуы мүмкін. Олар емделуден әлсіреген болуы мүмкін және жұмыс істей алмайды, балаларды күте алмайды немесе көлік жүргізе алмайды.
«Бұл өте ауыр болуы мүмкін және олар сал болып, қалай күресуге болатынын білмеуі мүмкін», – дейді Мурадиан. «Олар: «Мен мұның бәрін қалай бітіремін?» деп ойлауы мүмкін. Сіздің әлеміңіз құлап бара жатқандай әсер қалдырады… Сізде біреудің бар екенін білу өте жақсы».
Гоуринатан кейде бұл сұрақ екі жаққа да болуы мүмкін екенін ескертеді.
«Менде пациенттер өздерін бұл қолдауды сезінетінін айтты, менде бұған ренжіген пациенттер болды, өйткені олар бірдеңені істеу керек екенін анықтауға қысым жасайтындай сезінеді», – дейді ол. .
Сіз досыңызбен кездесуге бару сияқты белгілі бір нәрсені ұсынғыңыз келуі мүмкін.
«[Many] Әйелдер бұл кездесулерде компания болғанын қалайтын шығар », – дейді Гоуринатан. «Оны жалғыз шешу өте көп».
Егер адам сіздің ұсынысыңыздан бас тартса, Мурадиан досыңызға қажет болса, осында екеніңізді еске салуды айтады.
«Сіз: «Мен осындамын, ертең сізбен қайта ораламын» деп айта аласыз», – дейді ол.
Бұл жақсы шешім сияқты
Мүмкін сіздің досыңыз сіз туралы аралас пікірлер естіген дәрігерді таңдайды немесе басқа досыңыз сізге аймақтағы ең жақсы деп айтқан дәрігер емес пе?
Гоуринатан оны өзіңізге қалдыруға кеңес береді. Досыңыздың шешімін растау жақсы.
«Сізге кім қарауды таңдағаныңыз туралы өзіңізді болжау өте оңай», – дейді ол. «Естігендей болмаса да, адамдардың таңдауын қолдаңыз».
Сұраныссыз кеңес, тіпті сізде сүт безі қатерлі ісігімен ауырсаңыз да, көбінесе жақсы мағыналы, бірақ нашар қабылданады.
«Мен бәріміздің пайдалы жерден шыққанымызды білемін, бірақ бұл инвазивті», – дейді Мурадиан. «Бұл кері әсер етеді. Енді сіз не істеу керек және басқа біреудің тәжірибесімен сусындадыңыз. Бұл басқа адамды итеріп жібереді ».
Егер сіз бұрын сүт безі обырына шалдыққан болсаңыз және ұсыныстарыңыз бен тәжірибелеріңізбен бөлісуге дайын болсаңыз, допты досыңыздың алаңына қойған дұрыс. Оларға заттарды өз қарқынымен өңдеуге және өздеріне тиімді шешім қабылдауға мүмкіндік беріңіз.
«[You can say] «Ал, мен сенің не бастан кешіп жатқаныңды түсінемін, егер менің тәжірибеммен сөйлескің келсе, мен сен үшін осындамын», – дейді Мурадиан. «Сіз қай кезеңде екенін білмейсіз [of grief] олар бар, сондықтан бәрі жанашырлық пен мұқият болу туралы ».
Не айтпау керек
Бәрі жақсы болады!
Медициналық жетістіктер сүт безі қатерлі ісігінен өлім-жітім деңгейін төмендетсе де, ащы шындық сіздің досыңыз үшін аурудың қалай дамитынын ешкім білмейді.
«Бұл жалған үміт тудырады, өйткені біз не болатынын білмейміз», – дейді Мурадиан.
Сондай-ақ бұл сіздің досыңызға қамқорлық сезімін тудыруы мүмкін, өйткені олар бәрі жақсы болмауы мүмкін екенін жақсы біледі.
Тек позитивті болыңыз
Сүт безі қатерлі ісігінің диагнозы туралы айту қызық емес.
«Жағымды ойлар ойла» деген сөз жақсы кеңес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ол досыңыздың сезімін жоққа шығаруы мүмкін. Оларға диагнозды қиынға соғуы немесе күн, апта немесе айдың нашар болуы жақсы.
«Бұл оқиғаға байланысты қорқынышымызды, уайымымызды, мұңымызды және қайғымызды білдіруге және өміріміздің траекториясын өзгертуге рұқсат беру керек», – дейді Гоуринатан. «Позитивті болыңыз» – бұл жақсы емес нәрсені естуі керек адам үшін оны басынан өткерген адамға қарағанда көбірек қорғаныс.
«Егер сіз позитивті, керемет болғыңыз келсе, бірақ сізде менің пациенттерім және мен «қатты күндер» деп атайтын күн болса, бұл рұқсат етіледі», – деп қосты ол. «Бұл ақталған. Бұл сау».
Досыңызды көңіл-күйі болмаған кезде позитивті болуға шақырудың орнына, оны тыңдап, мүмкіндігінше қолдау көрсету үшін осында екеніңізді айтқан дұрыс.
Нағашым екі омырауынан айырылып, қайтыс болды
Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ кейде біз сәтсіздікте жағымсыз оқиғаны жасырамыз. Осыған ұқсас бірдеңемен жауап бермес бұрын, бір сәт үзіліс жасап көріңіз.
«Бұл жай ғана адамдарды дабыл күйіне түсіреді және бұл пайдалы емес», – дейді Мурадиан.
Сіздің алаңдаушылығыңыз орынды болса да, олар сіздің досыңызға көмектеспейді.
Саған да қамқорлық керек
Досыңызбен сөйлескенде, әңгіме оның қажеттіліктері мен сезімдеріне айналуы керек, бірақ бұл сізді ренжітпейді дегенді білдірмейді.
Мурадиан Сесил Мерфидің «Сіз жақсы көретін адамыңыз қатерлі ісікке шалдыққан кезде» кітабын оқуды ұсынады.
«Бұл кітап қамқоршыларға тыныштық пен түсіністік іздеуге және сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын науқасты қалай қолдауға және күтуге болатынын білуге арналған», – дейді ол.
Cancer.org сайтында қамқоршыларға арналған бейнелер мен ақпарат бар. Егер сіз досыңыздың диагнозымен күресуге қиналсаңыз, сезімдеріңізді өңдеуге көмектесу үшін терапевтпен сөйлесуді қарастыруыңызға болады.
Досыңыздың сүт безі қатерлі ісігі бар екенін білу қиын. Досыңызға сіздің қолдауыңыз қажет екенін есте ұстаған жөн және бұл нені білдіретіні адамнан адамға өзгереді. Досыңыздың қайда екенін өлшеп, соған сәйкес жауап берген дұрыс.
Мұны тыңдау, эмпатия жасау және сұрақтар қою арқылы жасауға болады. Егер олар сөйлесу немесе көмектесу ұсыныстарыңыздан бас тартса, ақырын тексеруді жалғастырыңыз.
Сіз дұрыс емес нәрсе айта аласыз – бұл жақсы. Өзіңізге біраз рақым етіңіз және кешірім сұраңыз. Сіз тек адамсыз.
Содан кейін досыңыздан қалай жақсырақ қолдау көрсетуге болатынын сұраңыз. Егер сіз қиналып жатсаңыз, көмекке жүгінуден қорықпаңыз.
Бет Энн Майер – Нью-Йоркте тұратын жазушы. Бос уақытында сіз оның марафондарға жаттығатынын және ұлы Питер мен үш балапанмен күресетінін таба аласыз.
