Тампондарды енгізу, кию немесе алып тастау кез келген уақытта қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді ауырсынуды тудырмауы керек.
Тампонды енгізгеннен кейін сезіну керек пе?
Дұрыс салынған кезде тампондар айтарлықтай байқалмауы керек немесе кем дегенде киілген уақыт бойына ыңғайлы болуы керек.
Әрине, әр адамның денесі әртүрлі. Кейбір адамдар тампонды басқаларға қарағанда көбірек сезінуі мүмкін. Бірақ бұл адамдар олардың ішіндегі тампонды сезінуі мүмкін болса да, ол ешқашан ыңғайсыздықты немесе ауыртпалықты сезінбеуі керек.
Неліктен сіз тампонды сезінуіңіз немесе тампонға байланысты ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін?
Тампонмен байланысты қолайсыздықты тудыратын бірнеше себептер бар.
Бастау үшін сіз тампонды дұрыс енгізбеуіңіз мүмкін:
- Тампонды салу үшін, орамынан тампонды алу үшін таза қолдарыңызды пайдаланыңыз.
- Әрі қарай, ыңғайлы позицияны табыңыз. Бір қолыңызбен тампонды жаққышынан ұстаңыз, ал екінші қолыңызбен жыныстық еріндерді (вульва айналасындағы тері қатпарлары) ашыңыз.
- Аппликатордан тампонды босату үшін тампонды қынапқа ақырын итеріп, тампонның поршенін жоғары итеріңіз.
- Егер тампон ішіне жеткілікті алыс болмаса, оны жолдың соңына дейін итеру үшін меңзер саусағыңызды пайдалануға болады.
Тампонды дұрыс салып жатқаныңызға сенімді болмасаңыз, әр қораппен бірге келетін нұсқауларды қараңыз.
Бұл сіз пайдаланып жатқан арнайы тампон түріне бейімделген ең дәл ақпаратқа ие болады.
Қандай өлшемді және қашан пайдалану керектігін қалай білуге болады?
Тампон өлшемі толығымен ағынның қаншалықты ауыр екеніне байланысты. Әр адамның етеккір кезеңі ерекше және сіз кейбір күндердің басқаларға қарағанда ауыр екенін байқайсыз.
Әдетте, етеккірдің алғашқы күндері ауырырақ болады және тампонды тезірек сіңіретіндігіңізді байқауыңыз мүмкін. Кәдімгі өлшемді тампонды тез сіңіріп жатсаңыз, супер, супер плюс немесе супер плюс қосымша тампондарды пайдалануды қарастыруыңыз мүмкін.
Сіздің етеккіріңіздің соңына қарай ағымыңыздың жеңілдеуін байқауыңыз мүмкін. Бұл сізге тек жеңіл немесе кіші тампон қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Жеңіл немесе кіші тампондар жаңадан бастағандар үшін де өте қолайлы, өйткені олардың кішкентай профилі оларды салуды және алуды сәл жеңілдетеді.
Қандай сіңіргіштікті пайдалану керектігін әлі де білмесеңіз, тексерудің оңай жолы бар.
4-8 сағат аралығында тампонды алып тастағаннан кейін ақ, қолы тимеген жерлер көп болса, сіңіргіштігі төмен тампонды қолданып көріңіз.
Екінші жағынан, егер сіз мұның бәрінен қан кетсе, ауыррақ сіңіргіштікке барыңыз.
Сіңіргіштікті дұрыс алу үшін біраз ойнау қажет болуы мүмкін. Егер сіз әлі де ағыныңызды үйреніп жатқанда ағып кету туралы алаңдасаңыз, трусиканы пайдаланыңыз.
Енгізу кезінде қолайсыздықты азайту үшін бірдеңе жасай аласыз ба?
Әрине бар.
Енгізу алдында бұлшық еттеріңізді босаңсу және босату үшін бірнеше терең тыныс алыңыз. Егер сіздің денеңіз күйзеліске ұшырап, бұлшықеттеріңіз қысылып қалса, бұл тампонды енгізуді қиындатады.
Енгізу үшін ыңғайлы орынды тапқыңыз келеді. Әдетте, бұл отыру, отыру немесе дәретхананың бұрышында бір аяқпен тұру. Бұл позициялар оңтайлы кірістіру үшін қынапшаңызды бұрыштайды.
Сондай-ақ, әртүрлі тампон түрлерін зерттеу арқылы қолайсыздықты азайтуға болады.
Кейбір адамдар картон аппликаторларын енгізуге ыңғайсыз деп санайды. Пластикалық аппликаторлар қынапқа оңай түседі.
Кірістіру үшін саусақтарыңызды пайдаланғыңыз келсе, жаққышсыз тампондар да таңдау болып табылады.
Аппликатордың қай түрін таңдасаңыз да, енгізер алдында және кейін қолыңызды жуыңыз.
Жою кезінде ше?
Дәл осындай ереже алып тастауға арналған: денеңізді босаңсыту және бұлшықеттеріңізді босату үшін бірнеше терең тыныс алыңыз.
Тампонды алу үшін жіпті төмен қарай тартыңыз. Процесті асықтырудың қажеті жоқ. Оны ыңғайлы ету үшін бір қалыпты тыныс алып, ақырын тартқыңыз келеді.
Есіңізде болсын: Қанды көп сіңірмеген немесе ұзақ уақыт бойы кірмеген құрғақ тампондарды алып тастау ыңғайсыз болуы мүмкін.
Бұл қалыпты сезім, өйткені олар қанды көбірек сіңірген тампондар сияқты майланбайды.
Әлі де ыңғайсыз болса ше?
Алғашқы әрекетіңіз ең қолайлы болмаса, алаңдамаңыз. Егер сіз тампондарды енді ғана қолданып жатсаңыз, жақсы ырғаққа жетпес бұрын бірнеше рет сынап көру керек болуы мүмкін.
Сіздің тампоныңыз әдетте сіз серуендеп жүргенде және күні бойы жүргенде ыңғайлырақ орынға жылжиды, сондықтан серуендеу бастапқы енгізу кезіндегі кез келген ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі.
Оның орнына қандай кезең өнімдерін қолдануға болады?
Егер сіз әлі де тампондарды ыңғайсыз деп тапсаңыз, қолдануға болатын бірнеше басқа етеккір өнімдері бар.
Жаңадан бастағандар үшін жастықшалар (кейде санитарлық майлықтар деп аталады) бар. Олар іш киіміңізге жабысып, етеккір қанын толтырылған бетке ұстайды. Кейбір опцияларда ағып кету мен дақтардың алдын алу үшін іш киімнің астына жиналатын қанаттар бар.
Көптеген жастықшалар бір реттік, бірақ кейбіреулері жууға және қайта пайдалануға болатын органикалық мақта материалдарынан жасалған. Мұндай төсеніш әдетте іш киімге жабыспайды және оның орнына түймелерді немесе ілмектерді пайдаланады.
Тұрақты нұсқаларға етеккір қанын алу үшін ультра сіңіргіш материал пайдаланатын кезеңдік іш киім (периодтық трусиктер) кіреді.
Ақырында, етеккір шыныаяқтары бар. Бұл шыныаяқтар резеңкеден, силиконнан немесе жұмсақ пластиктен жасалған. Олар қынаптың ішінде отырады және бір уақытта 12 сағатқа дейін етеккір қанын ұстайды. Көпшілігін босатуға, жууға және қайта пайдалануға болады.
Сіздің белгілеріңіз туралы қай кезде дәрігерге бару керек?
Егер ауырсыну немесе ыңғайсыздық сақталса, дәрігерге хабарласудың уақыты келді.
The
Тампонды дереу шешіп, дәрігерге хабарласыңыз:
- 102°F (38,9°C) немесе одан жоғары температура
- құсу
- диарея
- бас айналу
- естен тану
Бұл токсикалық шок синдромының белгілері болуы мүмкін.
Тампонды енгізу немесе кию кезінде тұрақты ауырсыну, шағу немесе ыңғайсыздық мыналарды көрсетуі мүмкін:
- жыныстық жолмен берілетін инфекция
- жатыр мойнының қабынуы
- вульводения
- вагинальды кисталар
- эндометриоз
Сіздің дәрігеріңіз немесе гинекологыңыз сіздің белгілеріңізге не себеп болғанын анықтау үшін емтихан тапсыра алады.
Төменгі сызық
Тампондар ауыртпалық немесе ыңғайсыздық тудырмауы керек. Оларды киген кезде олар әрең байқалуы керек.
Есіңізде болсын: жаттығу кемелді етеді. Сондықтан, егер сіз тампонды салсаңыз және ол ыңғайсыз болса, оны алып тастап, әрекетті қайталаңыз.
Әрқашан басқа етеккір өнімдерін қарастыру керек, егер ауырсыну сақталса, дәрігер сізге көмектесе алады.
Джен – Healthline компаниясының сауықтырушысы. Ол Refinery29, Byrdie, MyDomaine және bareMinerals компанияларындағы таңбалары бар әртүрлі өмір салты мен сұлулық басылымдарын жазады және өңдейді. Жазбаған кезде сіз Дженді йогамен айналысып жатқанын, эфир майларын таратып жатқанын, Food Network-ты көріп жатқанын немесе бір шыны кофе ішкенін таба аласыз. Сіз оның Нью-Йорктегі оқиғаларын бақылай аласыз Twitter және Instagram.
