Темекі мен никотин
Темекі – әлемдегі ең көп қолданылған заттардың бірі. Бұл өте тәуелді. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары темекінің пайда болуын болжайды
Никотин – темекідегі негізгі тәуелді химиялық зат. Бұл қанға сіңгенде немесе темекі түтіні арқылы дем алған кезде адреналиннің асқынуына әкеледі. Никотин сонымен қатар дофаминнің жоғарылауын тудырады. Бұл кейде мидың «бақытты» химиялық құралы деп аталады.
Допамин рахат пен марапатқа байланысты мидың аймағын ынталандырады. Кез келген басқа есірткі сияқты, темекіні пайдалану уақыт өте келе физикалық және психологиялық тәуелділікті тудыруы мүмкін. Бұл темекінің түтінсіз түрлеріне де қатысты, мысалы, тұмсық және шайнайтын темекі.
2011 жылы, шамамен
Темекі мен никотинге тәуелділіктің белгілері қандай?
Темекіге тәуелділікті басқа тәуелділіктерге қарағанда жасыру қиынырақ. Бұл негізінен темекі заңды, оңай алынатын және көпшілік алдында тұтынуға болатындығымен байланысты.
Кейбір адамдар әлеуметтік немесе кейде темекі шегуі мүмкін, бірақ басқалары тәуелді болады. Тәуелділік болуы мүмкін, егер адам:
- тастауға тырысқанымен, темекі шегуді немесе шайнауды тоқтата алмайды
- тоқтатуға тырысқанда тоқтату белгілері бар (қолдың дірілдеуі, тершеңдік, тітіркену немесе жүрек соғу жиілігі)
- әр тамақтан кейін немесе ұзақ уақыт қолданбай темекі шегуге немесе шайнауға тиіс, мысалы, кино немесе жұмыс жиналысынан кейін
- Темекі өнімдерін «қалыпты» сезіну үшін қажет немесе стресс кезінде оларға жүгінеді
- әрекеттерден бас тартады немесе темекі шегуге немесе темекі шегуге рұқсат етілмеген іс-шараларға бармайды
- денсаулығына қарамастан темекі шегуді жалғастыруда
Темекі мен никотинге тәуелділікті емдеудің қандай әдістері бар?
Темекіге тәуелділікті емдеудің көптеген әдістері бар. Алайда, бұл тәуелділікті басқару өте қиын болуы мүмкін. Көптеген пайдаланушылар никотинге деген құштарлық өткеннен кейін де, темекі шегу рәсімі қайталануға әкелуі мүмкін екенін анықтайды.
Темекіге тәуелділікпен күресетіндерді емдеудің бірнеше нұсқалары бар:
Патч
Патч никотинді алмастыратын терапия (NRT) ретінде белгілі. Бұл қолыңызға немесе арқаңызға жағатын таңғыш тәрізді кішкентай жапсырма. Патч денеге никотиннің төмен деңгейін жеткізеді. Бұл денені одан біртіндеп шығаруға көмектеседі.
Никотинді сағыз
NRT -нің басқа түрі – никотин сағызы темекі шегуді немесе шайнауды ауызша бекітуге мұқтаж адамдарға көмектесе алады. Бұл жиі кездеседі, өйткені темекіні тастаған адамдар аузына бірдеңе салуға құмар болуы мүмкін. Сағыз сонымен қатар құмарлықты жеңуге көмектесетін никотиннің аз мөлшерін береді.
Спрей немесе ингалятор
Никотинді спрейлер мен ингаляторлар темекі қолданусыз никотиннің аз мөлшерін беру арқылы көмектеседі. Олар рецептсіз сатылады және кеңінен қол жетімді. Бүріккіш ингаляция арқылы никотинді өкпеге жібереді.
Дәрі-дәрмектер
Кейбір дәрігерлер темекіге тәуелділіктен құтылу үшін дәрі-дәрмекті қолдануды ұсынады. Кейбір антидепрессанттар немесе жоғары қан қысымы бар дәрі -дәрмектер құмарлықты басқаруға көмектесуі мүмкін. Жиі қолданылатын дәрілердің бірі – варениклин (Chantix). Кейбір дәрігерлер бупропионды (Wellbutrin) тағайындайды. Бұл темекі шегуден бас тарту үшін қолданылатын антидепрессант, себебі ол темекі шегуге деген ынтаңызды төмендетуі мүмкін.
Белгісіз есірткіні қолдану дегеніміз, FDA бір мақсатпен мақұлдаған препарат мақұлданбаған басқа мақсатта қолданылады. Дегенмен, дәрігер осы мақсатта препаратты әлі де пайдалана алады. Себебі FDA дәрі-дәрмектерді сынауды және мақұлдауды реттейді, бірақ дәрігерлер өз пациенттерін емдеу үшін есірткіні қалай пайдаланатынын емес. Сонымен, сіздің дәрі -дәрмектерді дәрігер тағайындай алады, бірақ олар сіздің күтіміңізге сәйкес келеді деп санайды. Белгіден тыс есірткіні қолдану туралы көбірек біліңіз Мұнда.
Психологиялық және мінез-құлық емдеу
Темекі қолданатын кейбір адамдар келесі әдістермен табысқа жетеді:
- гипнотерапия
- когнитивті-мінез-құлық терапиясы
- нейролингвистикалық бағдарламалау
Бұл әдістер пайдаланушыға тәуелділік туралы ойларын өзгертуге көмектеседі. Олар сіздің миыңыз темекі тұтынумен байланыстыратын сезімдерді немесе мінез-құлықты өзгерту үшін жұмыс істейді.
Темекі шегуді емдеу аралас әдістерді қажет етеді. Бір адамға жұмыс істейтін нәрсе екіншісіне міндетті түрде жұмыс істемейтінін есте сақтаңыз. Қандай емдеу әдістерін қолдану керектігі туралы дәрігермен сөйлесу керек.
Темекі мен никотинге тәуелділіктің болжамы қандай?
Темекіге тәуелділікті дұрыс емдеумен емдеуге болады. Темекіге тәуелділік басқа нашақорлыққа ұқсайды, өйткені ол ешқашан емделмейді. Басқаша айтқанда, бұл сіздің өміріңіздің соңына дейін күресуге тура келетін нәрсе.
Темекі шегушілердің қайталану жиілігі жоғары. Бұл шамамен
Зерттеулер сонымен қатар өмір салтын өзгерту, мысалы, басқа темекі пайдаланушылар болатын жағдайлардан аулақ болу немесе құмарлықтар басталған кезде оң мінез-құлықты (жаттығу сияқты) жүзеге асыру қалпына келтіру мүмкіндігін жақсартуға көмектесетінін көрсетті.
Темекі шегудің қайталануымен қалай күресуге болады »
Темекіге тәуелділік емдеусіз өлімге әкелуі мүмкін. Темекіні пайдалану мыналарды тудыруы мүмкін:
- өкпенің, тамақтың және ауыз қуысының қатерлі ісігі
- жүрек ауруы
- инсульт
- эмфизема және бронхит сияқты созылмалы өкпе аурулары
Осы жағдайлардың кез келгені өлімге әкелуі мүмкін. Темекі шегуден немесе темекі шегуден бас тарту осы аурулардан болатын өлім қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Ауру анықталғаннан кейін де, темекіні пайдалануды тоқтату емдеу шараларын жақсартады.
Темекі мен никотинге тәуелділік үшін ресурстар?
Көптеген ресурстар темекіге тәуелді адамдар үшін қол жетімді. Келесі ұйымдар темекіге тәуелділік және емдеудің ықтимал нұсқалары туралы қосымша ақпаратты ұсына алады:
- Анонимді никотин
Ұлттық нашақорлық институты - Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
