Жүректің күйіп қалуы немесе қышқылдық рефлюкс – бұл асқазан қышқылының жоғарылауына байланысты кеудедегі мазасыз жану сезімі.
Бұл жағдайды созылмалы түрде бастан өткергенде, сізде гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) болуы мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, сізде GERD даму қаупі артады.
GERD жай ғана ауыртпалық емес. Бұл сонымен қатар қатерлі ісік түрі болып табылатын өңеш аденокарциномасының негізгі қауіп факторы. Егер сіз темекіні тастауға және GERD ауруын емдеуге себеп іздесеңіз, қосымша ақпарат алу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Темекі шегу күйдіруді немесе қышқылдық рефлюксті тудыруы мүмкін бе?
Темекіден каннабиске дейін адамдардың темекі шегуінің көптеген жолдары мен заттары бар. Міне, кейбір негізгі түрлерінің қысқаша мазмұны және олардың қышқылдық рефлюкске ықтимал әсерлері.
Дәрігерлер темекі шегетін адамдарда күйдірудің немесе қышқылдық рефлюкстің жиі кездесетіні туралы бірнеше ықтимал себептерді ұсынды.
- Темекі шегу төменгі өңеш сфинктерінің (LES) қысымын төмендетеді. LES – бұл асқазандағы және өңешіңіздегі қышқылды сақтайтын қорғаныс қақпағы. LES қысымы төмендегенде, қышқыл оңайырақ көтеріліп, күйдіруді тудыруы мүмкін.
- Темекі шегу сілекейдегі бикарбонат мөлшерін азайтады. Бикарбонат – қышқылды бейтараптандыратын қосылыс.
- Темекі шегу денедегі қабыну деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Дәрігерлер қабынудың жоғарылау деңгейін GERD қаупінің жоғарылауымен, сондай-ақ өңештің қатерлі ісігіне әкелетін жағдай Барреттің өңешімен байланыстырды.
Каннабисті GERD немесе қышқылдық рефлюкс себебі ретінде көрсететін зерттеулер көп емес. Дегенмен, кейбір жануарларға жүргізілген зерттеулер каннабисті қолданудың қышқылдық рефлюксті азайтуға, соның ішінде асқазан қышқылы секрециясын азайтуға қатысты оң әсерлері бар екенін анықтады.
Каннабисті тәбетті арттыру және асқазанды тыныштандыру үшін де қолдануға болады, бірақ бұл темекі шегетін немесе каннабисті пайдаланатын адамдарда асқазан проблемалары жоқ дегенді білдірмейді. Каннабис шегетін кейбір адамдар ауыр құсуды тудыратын каннабиноидты гиперемез синдромы деп аталатын сирек жағдайды бастан кешіреді.
Вапинг өте жаңа болғандықтан, оның GERD-ге қатысты әсері туралы көп зерттеулер жоқ.
Дегенмен, Индонезияда аздаған зерттеу бар, ол вапинг пен регургитация арасындағы оң корреляцияны анықтады, бірақ GERD үшін теріс корреляция бар.
Шылым шегу және ГЕРД туралы көп зерттеулер жүргізілмесе де, бір зерттеу су құбырын шегетін әйелдердің GERD ауруымен ауыратыны анықталды. Зерттеу авторлары су құбырын шегетін және GERD қаупін арттыратын ер адамдар арасында байланыс таппады.
Авторлар мұны әйелдердің ерлерге қарағанда су құбырын көбірек тартатындығына байланысты деп тұжырымдаған. Дегенмен, олар әйелдердің еркектерге қарағанда темекі шегуге байланысты ГЕРД-ны бастан кешіруінің нақты себебін анықтай алмады.
Темекі шегуден бас тарту GERD тудыруы мүмкін бе?
Интернетте темекі шегуден бас тарту GERD-ны жақсартудың орнына нашарлатуы мүмкін екендігі туралы бірнеше қауесеттер бар, бірақ біз талқылағандай, бұл олай емес.
Егер сіздің GERD симптомдарының басталуы темекі шегуді тоқтатумен сәйкес келсе, оның басқа себебі болуы мүмкін, оны дәрігеріңізбен бірге тексеру керек.
Жүректің қышуын қалай жеңілдетуге болады
Темекі шегуден бас тарту қышқылдық рефлюкс белгілерін азайтуға көмектесуі керек, бірақ бар
- Алкоголь, кофе, шоколад, майлы тағамдар, жалбыз немесе ащы тағамдар сияқты белгілеріңізді нашарлататын тағамдардан аулақ болыңыз.
- Жаттығу және салмағыңызды басқару үшін қадамдар жасаңыз.
- Симптомдарды азайту үшін дәрі қабылдаңыз. Оларға антацидтер, H2 блокаторлары (циметидин немесе фамотидин сияқты) және протонды сорғы тежегіштері (лансопразол және омепразол сияқты) жатады.
- Тамақтанғаннан кейін басыңызды көтеріңіз (немесе ұйықтап жатқанда төсегіңіздің басын көтеріңіз). Бұл қышқылдың жоғары көтерілуінен сақтайды.
- Ұйықтар алдында кем дегенде 3 сағат бұрын тамақтануды тоқтатыңыз.
Егер GERD сақталса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Симптомдарды азайту үшін сізге әртүрлі емдеу қажет болуы мүмкін.
Көмек алу
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, күйдіруді жеңілдетудің бір жолы – оны тастау. Түсінікті, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ жалғыз жүрудің қажеті жоқ. Бастау үшін мына қадамдарды орындауға болады:
- Квитлайнға қоңырау шалу. 1-800-QUIT-NOW нөміріне қоңырау шалсаңыз, темекіні тастауға көмектесу үшін арнайы дайындалған адаммен сөйлесуге болады.
- Бас тартуға көмектесетін дәрілерді қолдануды қарастырыңыз. Сіз рецептсіз никотинді алмастыратын заттарды сатып ала аласыз немесе дәрігерге рецепт бойынша темекі шегуді тоқтататын дәрі-дәрмектер туралы біле аласыз (бұл әсіресе бұрын тастауға тырысып, қайталанатын болсаңыз пайдалы).
- Шығу жоспарын жасаңыз. Бұл сіз тастайтын күнді, сіз қолданатын әдістерді, қайталанғыңыз келсе, кімге қоңырау шалатыныңызды және сізге қолдау көрсете алатын достарыңыз бен отбасыңызға хабарлауды қамтуы керек.
Темекі шегу сіздің қышқылдық рефлюкс белгілерін және GERD белгілерін нашарлатуы мүмкін. Осыны есте сақтай отырып, бұл бас тартуға жақсы себеп. Темекі шегуді тоқтатудан басқа, диетаны өзгерту және салмақты басқару ауырсынуды қышқыл рефлюкс белгілерін азайтуға көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз темекі шегуді тоқтату жоспарын жасауға және қышқылдық рефлюкс белгілерін азайтуға көмектесе алады.
