Терлеу – бұл дене температурасын қалай реттейді. Барлығының терлеуіне қарамастан, үздіксіз терлеген қолдармен өмір сүру сізді өзіңізді санаға айналдыруы мүмкін.
Күн тәртібіне байланысты басқалармен қол алысып амандасу күнделікті жағдай болуы мүмкін. Қолдың терлеуін сезінбейтін адамдар қолдарын ұзартуда қиындық тудырмайды. Бірақ егер сіздің қолыңыз үнемі ылғалды және ылғалды болса, қол алысу сияқты қарапайым нәрсе алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Егер қолдарыңыз жиі тершең болса немесе денеңіздің басқа бөліктерінде жоғары температура әсер етпейтін шамадан тыс терлеу болса, сізде гипергидроз болуы мүмкін. Бұл ешқандай себепсіз терлеумен сипатталатын жағдай. Тер сіздің киіміңізге сіңіп, әлеуметтік өміріңізді бұзуы мүмкін. Бұл көңілсіз мәселе болуы мүмкін, бірақ терлеуді бақылауда ұстаудың жолдары бар.
Қолдың терлеу себептері
Гипергидроз жағдайында тер бездерінің шамадан тыс белсенділігі шамадан тыс терлеуді тудырады. Бұл жауаптың ішкі немесе сыртқы температураға немесе сіздің физикалық белсенділік деңгейіңізге еш қатысы жоқ. Температура қолайлы ма, әлде қозғалмайсыз ба, маңызды емес, қолдарыңыз қатты терлеуі мүмкін.
Кейбір адамдар қолдың жұмсақ терлеуінен бас тартады. Бұл жағдай әрқашан ауыр проблеманы көрсетпейді және отбасында болуы мүмкін болса да, шамадан тыс терлеу кейде негізгі жағдайдың симптомы болып табылады, мысалы:
- қант диабеті
- менопауза/ыстық жыпылықтау
- төмен қандағы қант
- Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі
- ұстамалы жүрек ауруы
- жүйке жүйесінің проблемалары
- инфекциялар
Терлеу негізгі мәселеден туындаса, сізде басқа белгілер болуы мүмкін. Егер терлеу қалтыраумен, кеудедегі ауырсынумен, жүрек айнуымен, бас айналумен немесе безгегімен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз. Сондай-ақ, егер терлеу нашарласа немесе күнделікті жұмысыңызды бұза бастаса, дәрігерге жазылыңыз.
Қолды терлеуге арналған үй құралдары
Терлеген қолдар дәрігерге баруға лайық болмаса, бірнеше амалдар мен үйдегі дәрі-дәрмектер терлеуді айтарлықтай азайтады.
1. Антиперспиранттар
Антиперспиранттар әдетте қолтық астындағы терлеумен байланысты, бірақ олар дененің әртүрлі аймақтарында, соның ішінде қолдарда терлеуді тоқтату үшін де тиімді. Егер сізде шамадан тыс терлеу мәселесі болса, ылғал мен қышуды азайту үшін қолыңызға антиперспирант жағыңыз. Кәдімгі күшті антиперспирантпен бастаңыз, содан кейін қажетті нәтижелерді алмасаңыз, клиникалық күшті антиперспирантқа ауысыңыз. Антиперспиранттарды түнде қолданғанда жақсы әсер етеді, өйткені ол қолдарыңызға оларды сіңіруге көбірек уақыт береді. Бұл өнімдер терлеуді тоқтату үшін денеңізге сигнал беру арқылы жұмыс істейді. Мысалдар мыналарды қамтиды:
- Белгілі Дри
- Дәреже
- Құпия
- Митчем
Егер олар жұмыс істемесе, дәрігеріңізбен рецепт бойынша антиперспирант туралы сөйлесіңіз.
2. Ас содасы
Пісіру содасы – терлеуді азайтудың жылдам және арзан әдісі. Көптеген адамдар ас үйде немесе ванна бөлмесінде бір қорап сода бар. Пісіру содасының тістерді тазарту және ағарту тиімділігі белгілі, бірақ сіз ас содасының антиперспирант және дезодорант ретінде қалай жұмыс істейтінін білмеуіңіз мүмкін. Ас содасы сілтілі болғандықтан, терлеуді азайтып, тердің тез булануына ықпал етеді. Паста жасау үшін бірнеше шай қасық ас содасын сумен араластырыңыз. Пастаны қолыңызға шамамен бес минуттай сүртіңіз, содан кейін қолыңызды жуыңыз. Мұнда екі нұсқа бар:
- Натрий бикарбонаты
- Қол және балға
3. Алма сірке суы
Егер сізде гипергидроз болса, органикалық алма сірке суы денеңіздегі рН деңгейін теңестіру арқылы терлеген алақандарыңызды құрғақ ұстайды. Алақаныңызды алма сірке суымен сүртуге болады. Жақсы әсер ету үшін оны түнде қалдырыңыз. Сондай-ақ күнделікті рационыңызға 2 ас қасық қосқыңыз келуі мүмкін. Бұл бал мен сумен немесе жеміс шырынымен жақсырақ болады. Мұнда бірнеше бренд опциялары берілген:
- Viva Naturals
- Кевала
- Брагг
4. Шалфей жапырақтары
Тағамға шалфей жапырақтарын қосу немесе шалфей шайын ішу қолдың терлеуін жеңілдетуі мүмкін. Сондай-ақ кептірілген шалфейді орамаға (саше) қалтаңызға салып алып, оны сіңіріп, терлеудің алдын алу үшін қолыңызды айналдыра аласыз. Шалфейдің тұтқыр қасиеті терідегі артық майларды кетіреді және терлеудің алдын алады. Бұл қасиет терлеуден болатын иісті де азайтады. Жақсы нәтиже алу үшін бір уыс шалфей жапырағын суға салып, содан кейін қолыңызды шамамен 20 минуттай қоспаға жібітіңіз. Тағы бір нұсқа – шалфей шайын ішу. Шалфей шөп болғандықтан, бұл шайды ішер алдында дәрігеріңізбен сөйлесіп, оның қазіргі уақытта қабылдап жатқан кез келген дәрі-дәрмекпен әрекеттеспейтініне көз жеткізіңіз. Сіз көріңіз:
- Мармара
- Шекара
Сіздің ас үйіңізде немесе ванна бөлмесінде терлеуді тоқтататын кем дегенде бір зат бар шығар! Егер сізде шамадан тыс терлеу болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіздің жағдайыңыз үйдегі емдеу әдістеріне жауап бермесе, олар басқа нұсқаларды ұсына алады.
