Сіздің теріңізде жарқыраған жоқ па, әлде бляждар бар ма? Теріңіз күңгірт болып көрінсе, оның себебі неде және сау, жанды жарқырауды қалай жасауға болады деген сұрақ туындауы мүмкін.
Бұл мақалада біз теріңіздің күңгірт көрінуіне не себеп болуы мүмкін екенін егжей-тегжейлі қарастырамыз және дерматологтар ұсынған жылтыр терімен біржола қоштасудың тоғыз әдісін ұсынамыз.
Терінің күңгірттенуіне не себеп болады?
Сіздің теріңіз – денеңіздің ең үлкен мүшесі. Сонымен, теріңіз ауа-райының астында аздап көрінетін кездер болады. Бұны өзгерту үшін неліктен және не істеуге болатынын анықтау керек.
Терінің күңгірт көрінуінің ең көп таралған себептерін қарастырайық.
Сусыздандыру
Егер сіз жеткілікті су ішпесеңіз, бұл теріңіздің сыртқы түріне әсер етуі мүмкін. Шын мәнінде, 2015 жылғы бір зерттеу жеткілікті су ішу мен сау теріге ие болу арасында күшті байланыс бар екенін анықтады.
Суды көп ішу теріңіздің астынан ылғалдануды арттыруға көмектеседі. Сондай-ақ, ылғалдандыратын бет сарысуын қолдану теріңіздің үстіңгі қабаттарындағы ылғалды байланыстыруға көмектеседі.
Ылғалдандырғыштың болмауы
Ылғалдандырғышты пайдаланудан бас тарту, әсіресе теріңіз құрғақ болса, теріңіздің денсаулығы мен сергектігіне әсер етуі мүмкін. Күніне екі рет ылғалдандырғышты қолдану теріңізді ылғалдандыруға және нәзік үстіңгі қабатты қорғауға көмектеседі.
Өлі тері жасушаларының түзілуі
Сіздің теріңіз жаңа жасушаларға жол ашу үшін өлі жасушаларды табиғи түрде төгеді. Бірақ кейде өлі жасушалар қажетінше төгілмейді. Оның орнына олар теріңіздің бетін түзеді. Бұл терінің құрғақ, күңгірт, қабыршақты және дақ болуы мүмкін.
Құрғақтық
Құрғақ тері тез түтіккен және жансыз болып көрінуі мүмкін. Бұл әсіресе қыс айларында, ауа суық және құрғақ болған кезде немесе сіз ылғалдылығы өте төмен климатта тұрсаңыз.
Темекі пайдалану
2010 жылғы шолуға сәйкес, темекі шегу терінің ерте қартаюының маңызды экологиялық факторы болып табылады.
Шолу темекі шегу коллаген өндірісін нашарлатуы және теріңіздегі серпімді талшықтар мен дәнекер тіндерді бұзуы мүмкін екенін көрсетті. Ол сондай-ақ тері жасушаларында тотығу стрессін арттыруы мүмкін. Мұның бәрі қартаю процесін тездетеді және терінің күңгірт көрінуіне ықпал етеді.
Қартаю
Қартаю – өмірдің сөзсіз бөлігі. Терінің қартаюы да солай. Қартаю процесін бақылай алмасаңыз да, теріңізді сау және сергек болу үшін қажетті нәрмен және ылғалдандырумен қамтамасыз етуге көмектесетін тері күтімі тәртібін қабылдауға болады.
Түссіз теріні қалай жасартуға болады
Біз бәріміз кейде терінің күңгірттенуімен күресеміз. Бірақ егер сіз үнемі терінің жылтырлығымен оянып жатсаңыз, өңіңізді жақсарту үшін не істеу керек деген сұрақ туындауы мүмкін.
Жақсы жаңалық? Сізде көптеген нұсқалар бар.
1. Теріңізге жұмсақ жүріңіз
«Сіз күніңіздегі макияжды және тері тесігін бітеп тастайтын кірді толығымен алып тастағаныңызға көз жеткізгіңіз келеді, бірақ оны абайлап жасаңыз», – дейді Циппора Шайнхаус, MD, FAAD.
Оның кеңесі? Терінің тітіркенуін, кішкентай жыртылуын, қызаруын, тығыздығын және қабыршақтануын тудыруы мүмкін қатты скрабтар мен кептіргіш сабындардан аулақ болыңыз.
Оның орнына макияжды және күннен қорғайтын кремді кетіру үшін теріңіздің үстіңгі қабатын тазартпай және зақымдамай алдымен тазартатын майды пайдаланыңыз. Содан кейін майды кетіру үшін жұмсақ тазартқышпен екінші жууды жасаңыз.
2. Ыстық судан аулақ болыңыз
Теріңізге жұмсақ әрекет ету сонымен қатар ыстық судың немесе қатты сабынның болмауын білдіреді.
«Ыстық су табиғи майларды кетіруі мүмкін, бұл құрғақтық пен тітіркенуді тудыруы мүмкін», – дейді Шейнхаус. Ол сондай-ақ беткей тамырлардың кеңеюін тудыруы мүмкін, бұл Шейнхаустың айтуынша, терінің қызыл болып көрінуі мүмкін, бірақ уақытша ғана.
Оның орнына бетіңізді тазартқанда жылы суды қолданыңыз. Сондай-ақ ылғалды сақтауға көмектесетін кокос майы, ши майы немесе бадам майы сияқты ингредиенттері бар ылғалдандыратын тазартқышты таңдаңыз.
3. Қабыршақтануды күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз
Нью-Йорктегі дерматолог, MD Хадли Кингтің айтуынша, тұрақты пилинг – жарқыраған беттің кілті.
Терінің сыртқы қабаттарында өлі тері жасушалары жиналса, бұл теріңіздің күңгірт, құрғақ және қабыршақ болып көрінуіне, тіпті тері тесігін бітеп тастауына әкелуі мүмкін. Тұрақты қабыршақтану мұның алдын алады.
Кингтің айтуынша, қабыршақтану сонымен қатар теріңізді тегістеп, жылтыратуға көмектеседі, майда әжімдердің пайда болуын азайтады және теріңіздің құрылымын тегістейді.
«Қабыршақтау ылғалдандырғыш жаққан кезде ылғалдануды сақтауға дайын терінің жаңа қабатын шығаруға көмектеседі», – дейді ол. «Бұл теріні жас, тегіс және сау етіп көрсетуге көмектесе алады».
Кинг уақыт өте жүйелі қабыршақтану жасуша айналымын арттырып, коллаген өндірісін ынталандыруы мүмкін екенін түсіндіреді.
Тері күтіміне қабыршақтануды қосқанда, Кинг әдетте аптасына екі рет қабыршақтануды және теріңіз көтеретін жиілікті арттыруды ұсынады. Теріңіз тым құрғақ немесе тітіркенген болса, әсіресе сақ болу қажет болуы мүмкін.
Қабыршақтау келесідей болуы мүмкін:
- Механикалық/физикалық. Бұған қабыршақтайтын щеткалар, губкалар, қолғаптар немесе скрабтар кіруі мүмкін.
- Химиялық. Бұған гликоль, сүт, шарап және лимон қышқылдары сияқты альфа гидрокси қышқылдары немесе салицил қышқылы сияқты бета гидрокси қышқылдары кіруі мүмкін.
Қабыршақтанудан кейін ылғалды ұстап тұру және жаңадан ашылған тері жасушаларын қорғау үшін бірден ылғалдандырғышты жағыңыз.
4. Құрамыңызға сарысу қосыңыз
Бет сарысуларында теріңізді ағартуға, ылғалдандыруды арттыруға және қартаю белгілерін азайтуға көмектесетін ингредиенттердің жоғары концентрациясы бар.
Сарысулар теріңізге тез сіңетіндіктен, тазартқаннан кейін күніне бір немесе екі рет жағуға болады.
Shainhouse келесі өнімдерді ұсынады:
- С дәрумені
- В3 дәрумені (ниацинамид)
- ферул қышқылы
- ресвератрол
Бұл ингредиенттер коллагенді бұзатын бос радикалдардың зақымдануының алдын алуға және жоюға көмектесетін күшті антиоксиданттық әсерге ие.
С дәрумені де гиперпигментацияны немесе қара дақтарды кетіруге көмектеседі, уақыт өте келе теріңізге біркелкі реңк береді.
Іздеу керек тағы бір негізгі ингредиент – терінің беткі қабаттарындағы суды уақытша байланыстыратын гиалурон қышқылы.
5. Бет маскасымен күн жасаңыз
Апталық бет маскасын қолдану – теріңізді жарқырататын тағы бір тамаша құрал.
Құрамында маскаларды іздеңіз:
- антиоксиданттар
- гиалурон қышқылы
- ши майы
- басқа ылғалдандыратын және ағартатын ингредиенттер
Жалпы алғанда, бет маскасын аптасына 1-3 рет қолдануға болады, бірақ бұл өнім мен теріңіздің түріне байланысты.
Теріңізге бет маскасын қолданар алдында нұсқауларды оқып шығыңыз.
6. Ылғалдандырғышты барынша арттырыңыз
сәйкес а
Дәлірек айтқанда, Shainhouse дейді, бетіңізге ылғалдандырғышты үнемі қолданудың артықшылықтары мыналарды қамтиды:
- Ылғалдағыш терінің тосқауылын қалпына келтіріп, қорғай алады. Кеңес: Ингредиенттердегі керамидтерді іздеңіз.
- Ол теріні толтыруға көмектесу үшін эпидермиске суды тарта алады. Кеңес: гиалурон қышқылы мен глицеринді іздеңіз.
- Ол ылғалдың жоғалуын болдырмайды. Кеңес: Диметикон мен петролатумды іздеңіз.
7. Ретиноидпен коллагеннің өсуін ынталандыру
«А дәрумені туындылары болып табылатын ретиноидтар коллагеннің өсуін ынталандыратыны және тері жасушаларының айналымын қалыпқа келтіретіні ғылыми дәлелденген», – дейді Шейнхаус.
Ретиноидтер ескі тері жасушаларын қабыршақтандыруға және жаңа, жаңа тері жасушаларын бетіне шығаруға көмектеседі. Олар сонымен қатар жасушалардың үстіңгі қабатын тегістейді және жұқартады. Сайып келгенде, дейді Шейнхаус, жарық бұл тегіс бетке жақсырақ әсер етіп, сізге табиғи жарқыл береді.
Бастау үшін ол аптасына 2 түн ретиноидты емдеуді қолдануды ұсынады, содан кейін теріңіз осы ингредиентке үйренген сайын жиілікті арттырады.
8. Кеңседегі процедураны қарастырыңыз
Сіздің дерматологыңыз теріңіздің сыртқы түрін жақсарту үшін ең жақсы процедуралардың кейбірін үйренеді.
Шейнхаустың айтуынша, IPL фотобет сессиясы сияқты процедуралар қоңыр дақтардың пайда болуын азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ тері өңін біркелкі етуге және теріңіздің жарық шағылыстырғыштығын жақсартуға көмектеседі. Жақсы нәтиже алу үшін ол жылына бір рет сергіту сеансын ұсынады.
Фраксель лазерлері, тағы бір кеңседе емдеу, теріні қалпына келтіруге көмектеседі.
«Бұл процедура теріні жұқа сызықтар мен біркелкі пигментациямен тегістеуге көмектеседі. Бұл сіздің теріңізді жылтыр етіп көрсетуі мүмкін», – дейді ол.
9. Күнделікті күннен қорғайтын крем жағыңыз
Соңғысы, бірақ кем дегенде, күн сайын күннен қорғайтын кремді жағыңыз.
«Бұл ультракүлгін сәулесінің әсерінен зақымдануды, соның ішінде терінің диспигментациясын, қартаюды қоңыр дақтарды және өрескел, күңгірт құрылымды болдырмауға көмектеседі», – дейді Шейнхаус.
Төменгі сызық
Терінің күңгірттенуі дегидратациядан, өмір салтын таңдаудан немесе теріні күту тәртібін бұзудан туындауы мүмкін. Бақытымызға орай, теріңіздің табиғи жарқылын арттыруға болатын қадамдар бар.
Теріңізді қабыршақтау, күніне екі рет ылғалдандыру, ылғалдандыратын іркіт пен бет маскасын қолдану және ретиноидты өнімді қолданудың бәрі күңгірт көрінетін теріні сау, жарқын жарқылмен алмастыруға көмектеседі.
Теріңізге немесе қандай өнімді қолдануға қатысты сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен немесе дерматологпен сөйлесуді ұмытпаңыз.
