Тұрмыстық зорлық-зомбылық физикалық болуы мүмкін болғанымен, оған зорлық-зомбылықтың физикалық емес түрлері де кіруі мүмкін.
Тұрмыстық зорлық-зомбылық отбасында немесе үй шаруашылығында орын алатын зорлық-зомбылықтың барлық түрлерін қамтиды. Бұл біреудің басқа біреуді, балаларын, ата-аналарын, бауырларын, басқа туыстарын және тіпті үйдегілерін қорлайтын жағдайларды қамтуы мүмкін.
Тұрмыстық зорлық-зомбылық әсер етеді деп есептеледі
Табиғаты физикалық немесе физикалық емес болсын, ешбір қиянат түрі дұрыс емес. Зорлық-зомбылықтың әрбір түрі эмоционалды зақымдануы және жарақаттануы мүмкін.
Дегенмен, тұрмыстық зорлық-зомбылықты басынан өткерген адамдар зорлық-зомбылықтың әртүрлі түрлері туралы білуге пайдалы болуы мүмкін, осылайша олар оны жақсы түсініп, тани алады.
Сіз көрген теріс пайдалану түрі сіз іздеген ресурстарға әсер етуі мүмкін. Мысалы, ұйым IT заңына маманданған технологиялық кеңесшілер мен заңгерлердің көмегіне жүгіну арқылы цифрлық зорлық-зомбылыққа тап болған адамдарға көмектесуге көңіл бөлуі мүмкін.
Сонымен қатар, заң сіз тұратын жеріңізге байланысты әртүрлі зорлық-зомбылық түрлерін ажырата алады.
Физикалық емес зорлық-зомбылық қалай анықталады және сипатталады?
Физикалық емес зорлық-зомбылық әрқашан физикалық зорлық-зомбылық сияқты айқын бола бермейді, бірақ ол зиян келтіруі мүмкін. Зиянкестер сізді цифрлық, эмоционалдық, ауызша, қаржылық немесе психологиялық қорлау арқылы басқаруға тырысуы мүмкін.
Сандық немесе желідегі теріс пайдалану
Сандық қиянат сізді қудалау, қорқыту немесе қорқыту үшін технологияны пайдалануды қамтиды. Бұл үздіксіз мәтіндерді немесе электрондық хаттарды жіберуді немесе онлайн тіркелгілерді басқаруды білдіруі мүмкін.
Мысалы, егер басқа біреу сіздің мінез-құлқыңызды бақылай алатындай етіп сіздің әлеуметтік желідегі құпия сөздеріңіз болуын талап етсе, бұл цифрлық теріс пайдаланудың бір түрі.
Сандық қиянатқа біреуді желіде қудалау немесе ол туралы жала жабу қауесеттерін тарату да кіруі мүмкін.
Бұл технологияның қауіпсіздік жоспарының нұсқаулығы сандық және онлайн теріс пайдаланудан өзіңізді қорғау үшін қадамдар жасауға көмектесуі мүмкін.
Эмоционалды және ауызша қорлау
Эмоционалды және ауызша қорлау сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен тәуелсіздігіңізді бұзуға бағытталған. Зорлық-зомбылық жасаушы сізді оңай басқара алу үшін сізге күмән келтіруге немесе өзіңізге ұнамауға тырысуы мүмкін.
Ауызша қорлау атқа шақыру, тұрақты сын және айыптауды қамтуы мүмкін. Оған кінәні жәбірленушіден жәбірленушіге ауыстыруды да қамтуы мүмкін: «Менің айқайлауымның жалғыз себебі – сен мені қатты ашуландырдың! Тағы не күтесіз?»
Эмоционалдық зорлық-зомбылық әрқашан ауызша бола бермейді және ол қасақана мінез-құлық үлгілерін қамтуы мүмкін. Мысалы, эмоционалды зорлық-зомбылық көрсетуші сізді жақын адамдарыңыздан оқшаулауға тырысуы мүмкін, оларды көруге тыйым салу немесе оларды кесіп тастау үшін айла-шарғы жасау.
Қаржылық немесе экономикалық теріс пайдалану
Қаржылық теріс пайдалану сіздің қаржылық ресурстарды алу, пайдалану немесе ұстау қабілетіңізді бақылауды білдіреді. Олар жұмыс істеуге кедергі келтіруі немесе банктік шоттарды толық бақылауға алуы мүмкін.
Экономикалық зорлық-зомбылық, сондай-ақ біреудің сіздің атыңызбен несие алуы мен несие алуын немесе сіздің несиелік ұпайыңызды әдейі бұзуды қамтуы мүмкін.
Психологиялық немесе психикалық зорлық-зомбылық
Психологиялық немесе психикалық зорлық-зомбылық сізді қорқыту, манипуляциялау немесе басқару тактикасын қамтиды. Олар сізді достарыңыздан немесе отбасыңыздан оқшаулауы, күнделікті әрекеттеріңізді айтуы немесе қауіп төндіруі мүмкін.
Егер біреу сізді олардан әдейі қорқытса, мысалы, үйде қару көрсету немесе қорқыту арқылы – бұл психикалық зорлық-зомбылықтың бір түрі.
Психикалық және психологиялық зорлық-зомбылық газ жарығын қамтуы мүмкін, бұл жерде біреу сізді бақылау үшін сіздің қабылдауларыңызға, жадыңызға және ақыл-ойыңызға күмән келтіреді.
Физикалық зорлық-зомбылық қалай анықталады және сипатталады?
Физикалық зорлық-зомбылық физикалық зорлық-зомбылықты, сондай-ақ жыныстық зорлық-зомбылықты қамтуы мүмкін.
Физикалық зорлық-зомбылық
Физикалық зорлық-зомбылық сізге денеге тию арқылы жарақат немесе жарақат әкелетін кез келген қасақана әрекетті қамтиды. Оған соғу, соғу немесе шымшу жатады.
Сізге зиян келтіру үшін басқа заттарды пайдалану, мысалы, сізге заттарды лақтыру – бұл физикалық қорлау.
Физикалық зорлық-зомбылықтың азырақ танылған түрі – зорлық-зомбылық жасаушының сіздің денсаулығыңыз үшін дәрі-дәрмектер, тамақ немесе тіпті ұйқы сияқты қажетті ресурстарды ұстап қалуы.
Егер біреу сізді денсаулығыңыз үшін қажет нәрседен айырса, мысалы, демікпе сорғысына немесе мүгедектер арбасына кіруге рұқсат бермесе, бұл физикалық зорлық деп санауға болады.
Сексуалдық зорлық-зомбылық немесе мәжбүрлеу
Сексуалдық зорлық-зомбылық біреу сізді сіздің келісіміңізсіз қалаусыз жыныстық әрекетке мәжбүрлегенде орын алады. Бұл зорлауды, қажетсіз жыныстық қатынасты немесе қажетсіз жалаңаш суреттерді жіберуді қамтуы мүмкін.
Сексуалдық мәжбүрлеу – біреудің сізге қысым жасауы немесе жыныстық әрекеттерге баруы.
Мысалы, серіктес сізге олар сізбен кез келген уақытта, тіпті сіз келісім бермесеңіз де, жыныстық қатынасқа түсуге құқығы бар екенін айта алады, өйткені сіз қарым-қатынастасыз, осылайша сізді жыныстық қатынасқа мәжбүрлейді.
Бұл тактикалар таныс болып көрінсе не істеу керек
Тұрмыстық зорлық-зомбылық оқшауланатын тәжірибе болуы мүмкін болса да, сіз жалғыз емес екеніңізді есте сақтау маңызды. Көмек қолжетімді.
Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін шаралар қабылдауға болады. Сіз қабылдайтын тәсіл сіздің ерекше жағдайыңызға байланысты болады.
Міне, кейбір кеңестер:
- Олармен пікірлесу немесе олардың мінез-құлқын «түзету» сіздің міндетіңіз емес: Олардың мінез-құлқы сіздің жауапкершілігіңіз емес, олардың жауапкершілігі. Егер олар өзгеремін деп уәде берсе, олардың соңынан еретін-келмейтінін көру сіздің міндетіңіз емес – сіз жақсырақ болуға лайықсыз.
- Сіз олармен шекара орнатуға тырыса аласыз: Бұл: «Мен бұған енді шыдамаймын. Егер сіз мені атын атасаңыз, мен сізбен араласпаймын ». Бұл әрқашан олардың қорлауды тоқтататынын білдірмесе де, ол дұрыс емес деген хабарды жібереді.
- Қолдау табу: Сенімді жақын адамдарыңызбен сөйлесіңіз және аймағыңыздағы қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз. Терапевт, әсіресе тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша кеңесші пайдалы болуы мүмкін. Психикалық денсаулық ресурстарын табу бойынша осы нұсқаулықты қараңыз.
- Егер сіз дайын болсаңыз, кетуді жоспарлаңыз: Жағдайыңызға байланысты қауіпсіздік жоспарын жасаған дұрыс. Бұған үйден заттарыңызды баяу алып тастау, баспана немесе дос табу және заң көмегіне жүгіну кіреді.
Төменгі сызық
Зорлық-зомбылықты мойындау көбінесе қолдау табудың және жағдайдан шығудың алғашқы қадамы болып табылады. Тұрмыстық зорлық-зомбылық физикалық зорлық-зомбылықты қамтуы мүмкін болғанымен, физикалық емес зорлық-зомбылық сіздің психикалық, эмоционалдық және физикалық әл-ауқатыңызға зиян келтіруі мүмкін.
Зорлық-зомбылық ешқашан сіздің кінәңіз емес екенін есте сақтаңыз, сіздің жәбірлеушіңіз не айтса да. Егер сіз тұрмыстық зорлық-зомбылыққа тап болсаңыз, сіз қорқыныш пен қатыгездіксіз өмір сүруге лайық екеніңізді біліңіз. Тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша сенім телефонынан, баспанадан немесе кеңесшіден көмек сұрауды қарастырыңыз.
Сиан Фергюсон – Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан денсаулық сақтау және каннабис бойынша штаттан тыс жазушы. Ол оқырмандарға ғылыми негізделген, эмпатикалық түрде жеткізілетін ақпарат арқылы олардың психикалық және физикалық денсаулығына қамқорлық жасауға мүмкіндік беруді құмартады.
