Жүктіліктің соңғы апталары – және нәресте туылғаннан кейінгі алғашқы бірнеше апта – ыңғайсыз, кейде тіпті ауырады. Сіздің жамбасыңыз ауырады, арқаңыз ауырады, ішіңіз күйіп қалуы мүмкін және ішіңіз әрқашан кедергі болады.
Содан кейін нәресте келгенде бүкіл денеңіз оны сезінеді. Ал ауырсыну бір күнде кетпейді.
Бұл уақыт кезеңдері де тәуекелсіз емес. Плацентаның бөлінуі, преэклампсия және қан ұюы мүмкін болатын асқынулар.
Тарихта босану қауіпті кезең болды. Сондықтан ғасырлар бойы дәрігерлер мен емшілер жүктіліктің соңында немесе нәресте туылғаннан кейін «жатуды» жиі ұсынады. Бірақ бұл жақсы идея ма?
Өтірік нені білдіреді?
Жату кейде босанғанға дейінгі немесе босанғаннан кейінгі қамау деп аталады. Бұл жүкті адам жүктілік немесе босанғаннан кейінгі асқынулардың, мысалы, мерзімінен бұрын босану немесе қан кету қаупін азайту үшін босанғанға дейін және одан кейін қозғалысын шектейтін тәжірибе.
Бұл көбінесе төсек демалысын қамтиды – күннің көп бөлігін төсекте немесе диванда жатып өткізу. Кейде бұл мониторларға қосылған ауруханадағы төсекке қамалуды білдіруі мүмкін.
Бала туылғанға дейін төсек демалысы Батыс медицинасында жүктілік қаупі жоғары адамдарға жиі тағайындалады.
Бала туылғаннан кейін жату – бүгінде әлемнің кейбір бөліктерінде қолданылатын мәдени тәжірибе.
Практиканың тарихы
Қытай медицинасында жату дәстүрі деп аталады
Дәстүр бойынша, жаңа туған ата-аналар мен олардың жаңа туған нәрестелері денелері сауығып кетуі үшін іште қалады. Олар келушілерді қабылдамау, кір жуу және диеталық шектеулер сияқты басқа ережелерді де ұстанатын еді.
Зуо Юэ Цзы бүгінде Шығыс және Оңтүстік-Шығыс Азияда, сондай-ақ Құрама Штаттардағы иммигранттар қауымдастығы арасында танымал тәжірибе болып қала береді.
Мыңдаған жылдар бойы дүние жүзіндегі басқа мәдениеттер мен елдерде нәрестенің аман қалуы үшін емделу мен емізуді ынталандыру үшін босанғаннан кейінгі ұқсас мәдени тәжірибелер болды (өйткені сүт қоспасы әлі болмаған).
Америка Құрама Штаттарында Дүниежүзілік соғыстарға дейін босанған ата-аналар босанғаннан кейін бір аптаға жуық аурухана төсегінде болу дәстүрі болған. Бірақ ұзағырақ жатуға мүмкіндігі бар ата-аналар үшін бұл көбінесе үйге келгеннен кейін де жалғасады.
Жатудың негізгі принциптері және оны қалай жасау керек
Жалпы, жату күннің көп бөлігін төсекте немесе отыру арқылы қозғалыстарыңызды шектеуді білдіреді.
Осы жерден ережелер өзгереді. Тәуекелдерге байланысты толық төсек демалысын тағайындау бүгінгі күні сирек кездеседі (төменде бұл туралы толығырақ), бірақ дәрігер сізге демалуға көбірек уақыт бөлуді және ауыр жаттығулардың орнына қысқа серуендеу сияқты физикалық белсенділікті сәл жеңілдетуді ұсынуы мүмкін.
Дәстүрлі қытай мәдениетіндегі айға отыру үйде болуды, сондай-ақ басқа ережелерді сақтауды қамтиды, мысалы емес:
- душ қабылдау
- шикі көкөністерді жеу
- суық су ішу
- жыныстық қатынасқа түсу
- баспалдақпен көтерілу
- келушілердің болуы
Шынымен жату асқынудың алдын ала ма?
Мүмкін емес. Көптеген сарапшылар қатаң төсек режимі мерзімінен бұрын босануды болдырмайды немесе преэклампсия қаупін азайтпайды деп болжайды.
Дегенмен, дәрігерлер үйде демалуды және белсенділікті азайтуды тағайындай алады.
Демалыс уақытын жоспарлауды немесе ауыр әрекеттің белгілі бір түрлерін болдырмауды сұрау кейбір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, егер сізде плацента немесе жатыр мойнында проблема болса немесе сіз бірнеше нәресте күтсеңіз, төсек режимі тағайындалуы мүмкін.
Босанғаннан кейін, сондай-ақ үйде сауығып кету үшін алғашқы 2 аптада кем дегенде біраз уақыт қажет болса, балаңызды сауықтыруға және онымен байланыстыруға көмектесіп, босанғаннан кейінгі депрессияны азайтуға көмектесетіні туралы дәлелдер бар. Басқаша айтқанда, өзіңізді жеңілдетіп, отбасыңыз бен достарыңызға сізге қамқорлық жасауға мүмкіндік беру – жақсы нәрсе.
Дәрігер сізді жыныстық белсенділікке тазартқанға дейін шамамен 6 апта қажет болады.
Бірақ қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайту үшін сіз әлі де тұрып, қозғалуыңыз керек, соның ішінде Кесариядан кейін де.
Жату зиян келтіруі мүмкін бе?
Қысқасы, иә. Әсіресе, егер сіздің жатуыңыз қатал болса (яғни, сіз белсенділікке қарағанда белсенді емес күйде көбірек уақыт өткізесіз).
Дүниежүзілік соғыстар адамдардың босанғаннан кейін ауруханада болу уақытын қысқартқанда, бұл «Сүт аяғы» жағдайларының азаюына әкелді, бұл аяқтарда басталып, жиі қан ұйығыштарына айналды. өкпеге баратын тромбтар.
Бұл мағынасы бар: қан ұйығыштары – туылғанға дейінгі және босанғаннан кейінгі ең қауіпті асқынулардың бірі.
сәйкес
Шын мәнінде, 2014 жылғы зерттеулер қан ұйығыштарының пайда болу қаупі нәресте туылғаннан кейін 12 аптаға дейін сақталады, бұл инфаркт, инсульт немесе өкпе эмболиясына әкелуі мүмкін. Жаттығу
Сонымен қатар, жату физикалық және психикалық денсаулыққа байланысты басқа асқынулардың қаупін арттыруы мүмкін.
Бала туылғанға дейін төсек демалысы денсаулыққа нақты қауіп төндіруі мүмкін, соның ішінде қан ұйығыштары, сонымен қатар:
- депрессия
- мазасыздық
- нәрестедегі төмен салмақ
- туылғаннан кейін қалпына келтіру баяу
- әлсіреген сүйектер мен бұлшықеттер
Бұл қышу, іш қату және ісіну сияқты жүктіліктің әдеттегі белгілерін күшейтуі мүмкін және гестациялық қант диабетінің даму мүмкіндігін арттырады.
Сондықтан да
Жүктіліктің аяғында және нәресте туылғаннан кейін оны жеңіл қабылдау жақсы идея болуы мүмкін – сіздің денеңіз көп нәрсені бастан кешіреді.
Бірақ жалпы алғанда, тым көп әрекетсіздік сізге жақсы емес. Бұл сіздің қан ұйығышының пайда болу мүмкіндігін арттырып, физикалық және психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.
Сондықтан толық төсек демалысы енді ұсынылмайды, дегенмен дәрігер әлі де мүмкін болған кезде демалуды айтуы мүмкін.
