Артериялар – қанды жүрекке жеткізетін қан тамырлары, сондықтан оны бүкіл денеге айдауға болады. Артериялардың ішкі қабырғалары тегіс болуы керек, бірақ жас ұлғайған сайын тамырлардың қабырғаларында бляшка деп аталатын жабысқақ зат жиналуы мүмкін. Бұл қанның олар арқылы өтуін қиындатады.
Артериялардағы бляшка атеросклероз деп аталады. Егер емделмеген болса, атеросклероз инфаркт, инсульт немесе басқа ауыр жағдайларды тудыруы мүмкін.
Холестерин, май немесе липид түрі, бляшканың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Біз холестеринді ағзамызда табиғи түрде өндіреміз, сонымен қатар оны жейтін тағамдардан аламыз.
Сіз холестериннің сіз үшін зиянды екендігі туралы көптеген ескертулерді естіген шығарсыз. Бірақ холестерин
Мәселелер қанның айналасында тым көп холестерин болған кезде пайда болады.
Жақсы жаңалық – қан тамырларына холестериннің жиналуын болдырмау үшін диетаны және дәрі-дәрмектерді өзгертудің жолдары бар.
Неліктен холестерин артерияларда жиналады?
Көптеген адамдар үшін қандағы холестериннің жоғары деңгейі қаныққан майларға, холестеринге және транс майларына бай диетадан туындайды. Майдың бұл түрлері қуырылған тағамдар, фастфуд, өңделген ет, толық майлы сүт өнімдері, нан өнімдері және тәттілер сияқты «пайдасыз» деп саналатын тағамдарда болады.
Сіздің генетикаңыз жоғары холестеринді дамыту мүмкіндігіне де әсер етуі мүмкін. Егер сіздің ата-анаңызда холестерин жоғары болса, сізде оны алу қаупі жоғары болуы мүмкін. Жоғары холестерин отбасылық гиперхолестеринемия деп аталатын генетикалық аурудан да туындауы мүмкін, бірақ бұл сирек кездеседі.
Жоғары холестерин Америка Құрама Штаттарында жиі кездеседі. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) осылай деп есептейді
Зерттеушілер бляшканың жиналу процесі қалай басталатынын нақты түсінбейді, бірақ олар бұл басталады деп санайды
Бляшка мыналардан тұрады:
- кальций
- май
- холестерин
- жасушалық қалдықтар
- фибрин (қанның ұюына көмектесу үшін денеңіз қолданатын зат)
Холестерин бляшка түзуде маңызды рөл атқарады. Холестерин қанда липопротеидтер деп аталатын заттар арқылы қозғалады.
Төмен тығыздықтағы липопротеидтер (ТТЛП), кейде «жаман холестерин» деп аталады, артериялық бляшканың пайда болуына негізгі үлес қосады. Екінші жағынан, жоғары тығыздықтағы липопротеиндер (HDL) немесе «жақсы холестерин» бітелген артериялардағы бляшкадан кейбір жаман холестеринді кетіреді деп саналады. Жаман холестериннің жоғары мөлшері мен жақсы холестериннің төмен мөлшері атеросклероздың тамаша рецепті болып саналады.
Артерияларда бляшкалардың жиналу жылдамдығын жеделдететін белгілі басқа бірнеше факторлар бар.
- темекі шегу
-
қант диабеті (қандағы қанттың бақылаусыз жоғарылауы)
- жаттығудың болмауы
- артық салмақ немесе семіздік
- депрессия
- артық стресс
- Жоғарғы қан қысымы
-
отбасы тарихы (генетика)
Жасы да фактор болып табылады. Жас ұлғайған сайын тамырлар қатайып, серпімділігі азаяды. Бұл оларды бляшкалардың пайда болуына сезімтал етеді.
Бляшка өсіп келе жатқанда, ол денедегі реакциялар тізбегін тудырады, бұл көбірек қабынуға және көбірек тақтаға әкеледі.
Қан тамырлары қай жаста бітеле бастайды?
Артериялар бала кезіңізде бляшкамен бітеліп қалуы мүмкін.
Атеросклероздың ерте кезеңдерінде пайда болуы мүмкін
Қан тамырларым бітеліп қалғанын қалай білемін?
Жағдай ауыр болмайынша немесе инфаркт немесе инсультке әкеп соқтырмайынша, сізде бітелген артерия белгілері байқалмауы мүмкін.
Жүректің артериясы қатты бітеліп қалса, сіз бұл ауруды сезінуіңіз мүмкін
-
кеудедегі ауырсыну (стенокардия деп те аталады)
- ентігу
-
жүрек соғысы (жүрек соғып тұрғандай сезім)
- бас айналу
- шамадан тыс терлеу
- әлсіздік
- шаршау
Егер мидағы қан тамырлары бітеліп қалса, сізде инсульт белгілері пайда болуы мүмкін, мысалы:
- бұлыңғыр сөйлеу
- беттің салбырап кетуі
- дененің бір жағында әлсіздік, ұйқышылдық немесе екеуі де
- көру өзгерістері
- тұрақсыз жүру
Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.
Бітелген артерияларды тексеру үшін ең жақсы сынақ қандай?
Жүректің бітелген артерияларын тексеруге арналған ең жақсы сынақ жүрек ангиограммасы деп аталады. Бұл жүрек артерияларына жеңіл радиоактивті бояу енгізгеннен кейін алынатын кеуде рентгенінің бір түрі. Бұл жүректің айналасындағы артерияларға әсер ететін жағдайларды диагностикалаудың ең жақсы әдісі болып саналады. Бейнелеу сынағының бұл түрімен дәрігер немесе денсаулық сақтау маманы сіздің артерияларыңыздың кез келгенінде бітелу бар-жоғын көре алады.
Бірақ кез келген бейнелеуді жасамас бұрын, дәрігер қаныңыздың дұрыс ағып кетпейтінін көрсететін белгілердің бар-жоғын білу үшін физикалық емтихан өткізеді. Мысалы, әлсіз импульс немесе баяу жазылатын жаралар қан ағымының шектелгенін білдіруі мүмкін.
Кардиолог (жүрек жағдайын емдеуге маманданған дәрігер) жүректің шуы немесе қақыру сияқты қалыпты емес дыбыстардың бар-жоғын білу үшін жүрегіңізді тыңдай алады (қанның бітеліп қалған артерия арқылы қозғалған кездегі дірілдеген дыбысының атауы). ).
Егер дәрігер сізде атеросклероз бар деп күдіктенсе, диагнозды растау үшін жүрек ангиограммасын немесе басқа сынақтарды тағайындауы мүмкін. Бұл сынақтарға мыналар жатады:
-
электрокардиограмма, жүректің электрлік белсенділігін жазуға арналған сынақ
-
эхокардиограмма, жүректің жұмысын зерттеуге және бітелген артериялардың ауытқулары мен әсерін көрсетуге арналған маңызды сынақ
- компьютерлік томография ангиография, артериялардың ішкі көрінісін беретін инвазивті емес бейнелеу сынағы
-
доплерлік ультрадыбыстық, артериялардағы қан ағынын көруге көмектесу үшін жоғары жиілікті дыбыс толқындарын пайдаланатын бейнелеу сынағы және сізде перифериялық тамыр аурулары бар-жоғын анықтауға көмектеседі.
-
магнитті-резонанстық ангиография, жүректегі немесе артериялардағы қан ағымымен байланысты мәселелерді визуализациялауға көмектесетін сынақ
Дәрігер сізде жоғары холестерин бар-жоғын білу және қан қысымыңызды өлшеу үшін қан үлгісін алуы мүмкін. Сондай-ақ олар жүректің жаттығуларға қалай жауап беретінін түсінуге көмектесу үшін стресс-тест жасай алады. Бұл сынақ жаттығуларға төзімділік сынағы ретінде де белгілі. Ол физикалық белсенділікпен айналысқан кезде жүректің электрлік белсенділігін жазу үшін қолданылады. Жаттығу жасай алмайтындар үшін ядролық стресс сынағы қолданылуы мүмкін.
Артериялардағы бляшкаларды қалай азайтуға болады?
Диетаға жүрекке пайдалы өзгерістер енгізу оңай емес, бірақ бұл тұрарлық. Оны күн сайын қабылдап, өмір салтыңызға оң өзгерістерді баяу және тұрақты түрде енгізуге тырысу маңызды. Бұл бір «жаман» тағамнан бас тартуға немесе ешқашан тәттілерді қайталамауға назар аудару туралы емес, оның орнына жалпы диетаңызды өзгерту.
Жалпы, артерияларыңызда бляшкалардың пайда болуын болдырмауға көмектесетін диета мен өмір салтын өзгертуге болатын бірнеше өзгерістер:
- талшыққа бай тағамдарды жеу, өйткені ол LDL холестеринді төмендетуі мүмкін
- жемістер мен көкөністерді көбірек жеу
- зәйтүн майы, авокадо және жаңғақтар сияқты «пайдалы майларды» жеу
- өсімдік негізіндегі диетаны ескере отырып
- Натрий, қаныққан май немесе қант құрамында жоғары тағамдардан аулақ болу үшін азық-түлік дүкенінен бірдеңе сатып алмас бұрын тағамның жапсырмаларын оқуды әдетке айналдыру
- аптасына бес рет шамамен 30 минут жаттығуды мақсат етіңіз
- қалыпты салмақты сақтау
Міне, тағы бірнеше кеңестер:
- өңделген ет, фастфуд, печенье және торттар сияқты қаныққан май, холестерин немесе транс майы жоғары тағамдардан аулақ болу
- натрийді тұтынуды шектеу
- алкогольді тұтынуды шектеу
- мүмкін болса, темекі шекпеңіз
Дәрігер жоғары қан қысымын және холестеринді төмендетуге көмектесетін дәрілерді тағайындай алады. Кейбір мысалдар:
- статиндер
- бета-блокаторлар
- ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері
-
Эволокумаб (Репата) және алирокумаб (Praluent) сияқты PCKS9 ингибиторлары
- кальций арналарының блокаторлары
Егер сіздің артерияңыз қатты бітеліп қалса, инфаркт немесе инсульттің алдын алу үшін хирургия қажет болуы мүмкін. Хирург артериядағы бляшкаларды алып тастай алады немесе бітеліп қалған артерияның айналасындағы қан ағынын қайта бағыттай алады.
Жоғары холестеринмен өмір сүру
Егер сізде холестерин жоғары болса, оны төмендету үшін әрекетті бастау маңызды. Емдеу болмаса, жоғары холестерин сіздің артерияларыңызда бляшкалардың пайда болуына және жүрек ауруларына және басқа да маңызды мәселелерге әкелуі мүмкін.
Сізде холестериннің жоғары болуы сізге дәрі қабылдау керек дегенді білдірмейді. Дәрігер сізге рецепт жазбас бұрын диетаңызға немесе өмір салтыңызға өзгерістер енгізуге тырысуы мүмкін.
Егер сіз стресс, алаңдаушылық, депрессия немесе есірткіні теріс пайдалану салдарынан диетаңызды немесе өмір салтыңызды өзгертуге қиналсаңыз, білікті маманнан көмек сұрағыңыз келуі мүмкін. психолог немесе психиатр. Қазіргі уақытта терапевтпен үйде ыңғайлы жерде онлайн сөйлесу әлдеқайда оңай.
Сіз сондай-ақ жоғары холестеринмен өмір сүретін адамдарға қолдау көрсету тобына қосылудың пайдасын көре аласыз:
-
Ұлттық липидтер қауымдастығы әртүрлі демографиялық топтардағы холестерині жоғары адамдарға арналған әртүрлі қолдау топтарын ұсынады.
-
Отбасылық жүрек қоры жоғары холестеринмен, отбасылық гиперхолестеринемиямен ауыратындарға және олардың қамқоршыларына қолдау көрсетеді. -
Американдық жүрек қауымдастығы жүрегіңізді сау ұстау туралы ақпарат береді және сізді қолдау топтарымен де байланыстыра алады. - ClinicalTrials.gov сайтында сіз жоғары холестерин мен оны емдеуге қатысты ағымдағы сынақтарды іздей аласыз, бірақ өтініш берер алдында дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
Артерияларда бляшка жиналса, ол қатып, артерияны бітеп тастауы мүмкін. Бұл артериялар арқылы қан ағымын тоқтатып, жүрек ауруына, инсультке, шеткергі артерия ауруына немесе инфарктқа әкелуі мүмкін.
Жағдай ауыр болмайынша, сізде холестериннің жоғарылауы немесе бляшканың жиналу белгілері болмауы мүмкін. Жүрек ауруына шалдығу қаупі бар-жоғын білу үшін денсаулықты тексеру үшін үнемі дәрігерге бару маңызды.
дегенмен
