Шолу
The шап бұл сіздің жамбасыңыздың асқазан мен жамбас арасындағы аймақ. Ол сіздің ішіңіз аяқталып, аяқтарыңыз басталатын жерде орналасқан. Шап аймағында аяқты жылжыту үшін бірге жұмыс істейтін бес бұлшықет бар. Бұлар деп аталады:
- adductor brevis
- аддуктор ұзын
- аддуктор магнус
- gracilis
- pectineus
Шаптың ауыруы – бұл аймақтағы кез келген ыңғайсыздық. Ауырсыну әдетте спорт сияқты физикалық белсенділіктен туындаған жарақаттан туындайды. Шап аймағындағы тартылған немесе тартылған бұлшықет спортшылар арасында жиі кездесетін жарақаттардың бірі болып табылады.
Менің шап ауруыма не себеп?
Жатырдағы ауырсыну – бұл жалпы симптом және кез келген адамда болуы мүмкін. Басқаларға қарағанда жиі кездесетін шап ауырсынуының кейбір ықтимал себептері бар.
Ең жиі кездесетін себептер
Кеудедегі ауырсынудың ең көп тараған себебі – бұлшық еттердің, байламдардың немесе сіңірлердің созылуы. BMJ Open Sport and Exercise Medicine журналында жарияланған 2019 жылғы зерттеуде айтылғандай, жарақаттың бұл түрі көбінесе спортшыларда кездеседі.
Егер сіз футбол, регби немесе хоккей сияқты жанаспалы спорт түрімен айналыссаңыз, сізде бір сәтте шап ауруы болған болуы мүмкін.
Шаптың ауырсынуының тағы бір жиі кездесетін себебі – шап жарығы. Ан шап жарығы іштің ішкі тіндері шап бұлшықеттеріндегі әлсіз жерді итергенде пайда болады. Бұл сіздің жамбас аймағында дөңес ісік жасап, ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Бүйректегі тастар (бүйректегі және қуықтағы шағын, қатты минералды шөгінділер) немесе сүйек сынықтары да жамбас ауруын тудыруы мүмкін.
Неғұрлым жиі кездесетін себептер
Шап аймағында ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін сирек кездесетін бұзылулар мен жағдайлар:
- ішектің қабынуы
- аталық бездің қабынуы
- үлкейген лимфа түйіндері
- аналық без кисталары
- қысылған нервтер
- зәр шығару жолдарының инфекциялары (UTIs)
- жамбас остеоартриті
Кеудедегі ауырсынуды диагностикалау
Шаптың ауырсынуының көпшілігі медициналық көмекті қажет етпейді. Дегенмен, қызба немесе ісінумен бірге жүретін қатты, ұзаққа созылған ауырсынуды сезінсеңіз, дәрігерге бару керек. Бұл белгілер неғұрлым ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін.
Дәрігер сіздің белгілеріңізді бағалайды және кез келген соңғы физикалық белсенділік туралы сұрайды. Бұл ақпарат дәрігерге мәселені анықтауға көмектеседі. Содан кейін олар қажет болған жағдайда басқа сынақтармен бірге шап аймағын физикалық тексеруден өткізеді.
Грыжа сынағы
Сіздің дәрігеріңіз бір саусағыңызды ұрық қуысына (аталық безі бар қапшыққа) салып, жөтелуді сұрайды. Жөтел іштегі қысымды арттырады және ішектеріңізді грыжа саңылауына итереді.
Рентген және ультрадыбыстық
Рентген сәулелері мен ультрадыбыстық зерттеу денсаулық сақтау провайдеріне сүйек сынуы, аталық бездің массасы немесе аналық без кистасы шап ауырсынуын тудыратынын анықтауға көмектеседі.
Толық қан санағы (CBC)
Қанның бұл түрі инфекцияның бар-жоғын анықтауға көмектеседі.
Кеудедегі ауырсынуды емдеу
Жатырдағы ауырсынуды емдеу негізгі себепке байланысты болады. Үйде аздаған штаммдарды жиі емдеуге болады, бірақ қаттырақ ауырсыну медициналық емдеуді қажет етуі мүмкін.
Үй күтімі
Егер сіздің жамбасыңыздың ауыруы штаммның нәтижесі болса, үйде емдеу сіздің ең жақсы нұсқаңыз болуы мүмкін. Екі-үш апта бойы демалу және физикалық белсенділіктен үзіліс жасау сіздің штаммыңыздың табиғи түрде жазылуына мүмкіндік береді.
Ауырсынуға қарсы препараттар, соның ішінде ацетаминофен (Tylenol) ауырсынуды және ыңғайсыздықты басқару үшін қабылдануы мүмкін. Өтініш беру Күніне бірнеше рет 20 минут мұз пакеттері де көмектесе алады.
Медициналық емдеу
Егер сүйектің сынуы немесе сынуы сіздің жамбас ауруының себебі болса, сүйекті қалпына келтіру үшін хирургия қажет болуы мүмкін. Егер сіздің белгілеріңіздің негізгі себебі шап жарығы болса, сізге хирургия қажет болуы мүмкін
Үйде күтім жасау әдістері штамм жарақаты үшін жұмыс істемесе, дәрігер симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін қабынуды азайтатын дәрілерді тағайындауы мүмкін. Егер бұл нәтиже бермесе және сізде қайталанатын жарақаттар болса, олар сізге физиотерапияға баруға кеңес беруі мүмкін.
Дәрігерге қашан хабарласу керектігін білу
Егер сізде бірнеше күннен артық шап немесе аталық бездеріңізде орташа немесе қатты ауырсыну болса, сіздің белгілеріңіз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Дәрігерге дереу хабарласыңыз, егер:
- аталық бездердегі түйірлер немесе ісіну сияқты физикалық өзгерістерді байқаңыз
- зәрдегі қанды байқаңыз
- төменгі арқаға, кеудеге немесе ішке таралатын ауырсынуды сезініңіз
- безгегі немесе жүрек айнуы пайда болады
Егер сізде осы белгілердің кез келгені шап ауруымен бірге болса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.
Бұл белгілер аналық бездің инфекциясы, аталық бездің бұралуы (бұралған аталық без) немесе аналық бездің қатерлі ісігі сияқты аса ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін. Сондай-ақ, кенеттен пайда болған қатты ұрық ауруы болса, шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек.
Кеудедегі ауырсынудың алдын алу
Шаптың ауырсынуын болдырмау үшін бірнеше қадамдарды орындауға болады.
Спортшылар үшін жұмсақ созылу жарақаттанудың алдын алуға көмектесетін әдіс болып табылады. Физикалық белсенділік алдында баяу, тұрақты жылыну жасау, әсіресе оны үнемі жасасаңыз, шап жарақатының қаупін азайтуға көмектеседі.
Салауатты салмақты сақтау және ауыр заттарды көтеру кезінде сақ болу грыжаның алдын алуға көмектеседі.
