Шолу
Көптеген өсімдік негізіндегі майлар өздерінің пайдалы майлары мен денсаулыққа пайдасы үшін үлкен беделге ие болды. Солардың бірі – асқабақ тұқымының майы.
Авокадо майы, кокос майы немесе зығыр майы сияқты, асқабақ тұқымының майына қатысты көптеген денсаулыққа қатысты шағымдар мен қасиеттер бар.
Солардың бірі шаштың түсуін емдеуге көмектесуі мүмкін.
Шаштың түсуіне арналған асқабақ тұқымы майының ғылымы
Кейбір ғылыми теориялар шаштың түсуін болдырмау үшін асқабақ тұқымының майын қолдайды. Әзірге ешқайсысы зерттеулерде нақты дәлелденген жоқ.
Асқабақ тұқымының майы және шаштың түсуі туралы маңызды зерттеу 2014 жылы жарияланған. Бұл өсімдік негізіндегі шаш өсуінің баламасы бойынша осы уақытқа дейін жасалған ең қатаң зерттеу болуы мүмкін.
Зерттеу барысында таз ауруы бар ер адамдар асқабақ тұқымының қоспаларын немесе плацебо қабылдады. Нәтижелер қоспаларды қабылдағандар плацебо қабылдағандарға қарағанда шаштың 30 пайызға көп өсетінін көрсетті.
Бұл нәтижелер асқабақ тұқымының майын шаштың табиғи өсу промоутерлерінің арасында бірінші орынға шығарды. Дегенмен, зерттеуде бірнеше жетіспейтін сілтемелер мен жаңылыстыратын қорытындылар болды:
- Асқабақ тұқымы зерттеуде жалғыз сыналған жоқ. Ол көп ингредиентті қоспадағы бір ғана ингредиент ретінде сыналған. Бұған октакозанол (өсімдік балауызы), аралас өсімдік ұнтағы, кешкі примула ұнтағы, жүгері жібек ұнтағы, қызыл беде ұнтағы және қызанақ ұнтағы кіреді.
- Зерттеу қысқа, шағын және тек ер адамдарға жүргізілді. 24 апта ішінде 100-ден аз ер адамға қосымша берілді, ал әйелдер сынақ тобына кірмеді. Асқабақ тұқымының ұзақ уақыт бойы немесе әйелдер үшін жанама әсерлері туралы клиникалық дәлелдер жоқ.
Сапасына қарамастан, зерттеу асқабақ тұқымы майының пайдасын көрсетпеді. Бәрібір нәтиже әлі де қолдау көрсетті.
Бұл асқабақ тұқымының майы шаштың жақсы өсуінде аз ғана рөл атқарады дегенді білдіруі мүмкін. Бұл сонымен қатар оның рөлін жақсырақ түсіндіру үшін көбірек зерттеулер қажет болады дегенді білдіреді.
Асқабақ тұқымының шаш түсуіне қалай әсер ететіні туралы ғылыми теорияның бірі – майдың фитостеролдары шаштың өсуіне ықпал етеді.
Фитостеролдар – көптеген өсімдіктерде кездесетін стеролдар. Олар холестеринге көп ұқсайды, тек олар денсаулыққа оң әсер етеді.
Фитостеролдар шаштың түсуіне әкелетін бас теріңіздегі ферменттер мен гормондарға тосқауыл қоюы мүмкін. Бұл фитостеролға бай асқабақ тұқымының майы көмектесетінін білдіреді.
Құрамында фитостеролдар бар басқа табиғи ингредиенттерге жүргізілген зерттеулер де бұл теорияның жұмыс істей алатынын көрсетті. Бұл фитостеролға бай өсімдік негізіндегі майлар мен омега-3 май қышқылдары бойынша 2017 жылғы зерттеуді қамтиды.
Сондай-ақ болды
Асқабақ тұқымының майын шашқа қалай қолдануға болады
Асқабақ тұқымының майын табиғи шашты қалпына келтіретін құрал ретінде қолданудың бірнеше жолы бар.
Асқабақ тұқымының майы бар қоспалар
Асқабақ тұқымы майының қоспалары әдетте майлы гель капсулалары түрінде сатылады.
Сатып алынған асқабақ тұқымы майының қосымшасы үшін жапсырма нұсқауларын орындаңыз. Жалпы доза – 1000 мг капсула. Олардың 1 немесе 2-ін күніне шамамен 3 рет тамақтан кейін ауызша қабылдауға болады.
Қоспаларды FDA реттемейтінін есте сақтаңыз. Сапасы мен дозасы әртүрлі болуы мүмкін. Қауіпсіздік үшін әрқашан тек беделді компаниялардан қоспаларды алуды ұмытпаңыз.
Егер сізде тамақ аллергиясының белгілері немесе асқазанның бұзылуы байқалса, қоспаларды дереу тоқтатыңыз. Қосымшаларды қолданбас бұрын әрқашан дәрігермен сөйлесіңіз.
Асқабақ тұқымының майы
Сіз сондай-ақ тікелей асқабақ тұқымының майын алуға болады. Күніне үш рет 1 шай қасықтан 1 ас қасыққа дейін қабылдауға болады.
Денсаулық сақтау мақсатында сатылатын тікелей асқабақ тұқымы майының кейбір қосымша түрлері бар. Осы түрлердің бірін пайдаланып жатсаңыз, нұсқаулық үшін жапсырма нұсқауларын орындаңыз.
Тағы да, қосымша майлар да FDA арқылы реттелмейді. Сапасы мен дозасы әртүрлі. Әрқашан сенімді қосымша компаниядан көз жеткізіңіз.
Зәйтүн майы сияқты аспаздық мақсатта сатылатын асқабақ тұқымының майлары да бар. Оларды белгілі бір дәрежеде бірдей қолдануға болады, бірақ жақсы зерттелмеген. Олар сондай-ақ өндіріс процесіне байланысты фитонутриенттерге азырақ бай болуы мүмкін.
Асқабақ тұқымы майының төмен түтін нүктесі бар екенін есте сақтаңыз. Ол жоғары температурада қолдануға арналмаған. Осыған байланысты асқабақ тұқымының майын тағам дайындауда қосымша ретінде пайдалану сенімсіз болуы мүмкін.
Асқабақ тұқымының өзекті майы
Асқабақ тұқымының майлары пайда алу үшін бас терісіне де жағуға болады.
Оларды аптасына немесе айына бір рет шашқа арналған ыстық май ретінде жасаған дұрыс. Әйтпесе, шашыңыз уақыт өте майлануы мүмкін.
Сіз шашқа арналған авокадо ыстық майымен емдеуге арналған осы рецептке ұқсас асқабақ тұқымының ыстық майымен емдеуді жасай аласыз. Авокадо майын асқабақ тұқымының майымен ауыстырыңыз.
Немесе мына қадамдарды орындаңыз:
- Шашыңызды әдеттегідей сусабынмен жуыңыз. Өнімді кейін шашқа жағудан аулақ болыңыз.
- Қос қазандықпен асқабақ тұқымының майын ақырын жылытыңыз. Майдың тым ыстық емес екеніне көз жеткізу үшін білегіңіздің ішкі жағына майдың бірнеше тамшысын сынап көріңіз.
- Шашты сулаңыз және бас теріңізге жылы майды уқалаңыз. Май ыстық емес, жағымды жылы болуы керек.
- Қолданғаннан кейін шашыңызды және басыңызды ыстық сүлгімен ораңыз. Ораммен кем дегенде 20 минут отырыңыз.
- Сүлгіні алып тастаңыз, содан кейін сусабын, күй және сәндеу.
Төменгі сызық
Асқабақ тұқымының майы шаштың түсуін емдей алатынын растау үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, бұл салыстырмалы түрде қауіпсіз табиғи емдеу. Нәтижелерді көргенше бірнеше апта кетуі мүмкін.
Май жаққан жерде қызару немесе қышу сияқты аллергия белгілері пайда болса, асқабақ тұқымы майын қолдануды тоқтатыңыз.
