Эпсом тұзы дегеніміз не?
Эпсом тұзы – тазартылған, минералға бай судан алынған магний және сульфат қосылысы. Ол әдетте жылы суда ерітіліп, буындар мен бұлшықеттер ауырған кезде, сондай-ақ тері аурулары үшін үй емі ретінде пайдаланылады.
- улы шырмауық
- күнге күйіп қалу
- жәндіктердің шағуы
- экзема
Эпсом тұзымен қолданылатын ең көп таралған әдіс – ваннаға салу. Айованың Орталық колледжі 1-2 кесе (300-600 грамм) Эпсом тұздарын жылы сумен толтырылған ваннаға еріту арқылы Эпсом тұзы ваннасын жасауды ұсынады.
Эпсом тұзы және экзема
Экзема белгілерін жеңілдету үшін Эпсом тұзы ванналарын анекдоттық түрде қолдану бар болса да, ол әлі ғылыми түрде дәлелденбеген. 2017 жылғы зерттеулерге шолу Эпсом тұзын жергілікті қолдану үлкенірек және әдістемелік зерттеулерді қажет етеді деген қорытындыға келді.
Симптомдарды жеңілдету Эпсом тұзы, жылы су немесе ваннаның жай ғана плацебо әсері бар ма, белгісіз. Айтуынша, ванналар, соның ішінде Эпсом тұзы ванналары – тыныштандыратын және босаңсытуы мүмкін.
Ұлттық экзема қауымдастығының мәліметтері бойынша, бірден ылғалдандыратын ваннаға жібіту терідегі ылғалды ауыстырудың ең жақсы тәсілі болып табылады.
Экземаны жеңілдету үшін шомылу
Өрт пен құрғақ терімен күресу үшін Ұлттық экзема қауымдастығы ваннаға түсудің келесі қадамдарын орындауды ұсынады:
- Ешқашан ыстық емес, жылы суға 5-10 минут салып қойыңыз.
- Бояғыштар мен хош иістендіргіштер жоқ жұмсақ тазартқышты пайдаланыңыз. Сабын немесе сусыз бактерияға қарсы тазартқыштардан аулақ болыңыз.
- Өзіңізді дерлік құрғату үшін жұмсақ сүлгіні пайдаланыңыз, теріңізді сәл дымқыл қалдырыңыз.
- Егер сізде рецепт бойынша жергілікті дәрі болса, оны құрғатқаннан кейін жағыңыз.
- Ваннадан шыққаннан кейін 3 минут ішінде бүкіл денеңізді ылғалдандырыңыз. Құрамында майы жоғары, бірақ хош иісті немесе бояусыз ылғалдағышты пайдаланыңыз.
- Киімді киер алдында ылғалдандырғыш сіңіп кетуі үшін бірнеше минут күтіңіз. Теріңіздің ылғалдылығын сақтау үшін мұны төсекке дейін жасауды қарастырыңыз.
Экземаға арналған басқа ванналар
Эпсом тұзды ванналарының артында ешқандай қиын ғылым болмаса да, олар сіз үшін жағымды тәжірибе болуы мүмкін. Ваннаға қосуға болатын басқа заттар мыналарды қамтиды:
-
пісіру содасы немесе коллоидты сұлы майы, дәстүрлі түрде қышуды жеңілдету үшін
- дәстүрлі түрде ылғалдандыруға арналған ванна майы
-
бактерияларды шектеу үшін дәстүрлі түрде ағартқыш немесе сірке суы
- қышу мен қызаруды жеңілдету үшін дәстүрлі түрде ас тұзы немесе теңіз тұзы
Ваннаға арналған тағы бір қоспа – Өлі теңіз тұзы. 2005 жылғы зерттеу көрсеткендей, Өлі теңіз тұзының ерітіндісінде шомылу кәдімгі ағын сумен салыстырғанда, терінің тосқауыл функциясын айтарлықтай жақсартты, терінің ылғалдануын жақсартады және терінің кедір-бұдыры мен қызаруын азайтады.
Ала кету
Клиникалық зерттеулер қолдау көрсетпесе де, көптеген адамдар Эпсом тұзы ерітіндісінде шомылу бірқатар жағдайларды, соның ішінде экземаны емдеуде емдік нәтиже береді.
Бұл жай ғана плацебо әсері болса да, Эпсом тұзының ваннасы сізге біраз жеңілдік әкелуі мүмкін.
