Егер сіз шындық немесе өлімнен кейінгі өмір туралы ойлар сізді күнделікті өмірден тұрақты түрде аластататынын байқасаңыз, бұл экзистенциалды обсессивті-компульсивті бұзылыстың (ОКБ) симптомы болуы мүмкін.
Обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD) – бұл біреудің интрузивті және қажетсіз обсессияларды бастан кешіретін және компульсивті мінез-құлықпен айналысатын психикалық денсаулық жағдайы.
OCD адамнан адамға әртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ обсессиялар белгілі бір тақырыптарды ұстануға бейім. Экзистенциалды ОКБ — болмыстың табиғаты, өмір, өлім және басқа да байланысты тақырыптар сияқты экзистенциалды және философиялық тақырыптарды қамтитын обсессациялармен сипатталатын ОКБ ішкі түрі.
Төменде біз экзистенциалды OCD туралы білуіңіз керек барлық нәрсені, соның ішінде симптомдарды, триггерлерді, емдеуді және қалпына келтірудің қалай көрінетінін зерттейміз.
Экзистенциалды OCD нені сезінеді?
Біреуде ОКБ, соның ішінде экзистенциалды ОКБ болса, белгілерге обсессиялар мен мәжбүрлеу жатады.
Обсессиялар – бұл ыңғайсыздықты, алаңдаушылықты және қорқынышты тудыратын интрузивті, қайталанатын және қажетсіз ойлар, шақырулар, бейнелер немесе сезімдер. Экзистенциалды OCD-дағы кейбір жалпы обсессиялар мыналарды қамтиды:
- өмірдің мәні
- өмір сүру мақсаты
- өлгеннен кейін не болады
- шындықтың табиғаты
- ғаламның табиғаты
Экзистенциалды OCD обсессияларының бір ортақ тақырыбы – бұл ойлар мен сұрақтардың бұл түрлеріне шынайы жауаптардың жоқтығы, бұл өте қайғылы болуы мүмкін.
Бұл обсессиялар айтарлықтай алаңдаушылық тудыруы мүмкін болғандықтан, экзистенциалды OCD бар адамдар осы ыңғайсыз сезімдерді төмендету үшін компульсивті мінез-құлықпен айналысады. Экзистенциалды ОКБ бар адамдар жасай алатын кейбір мәжбүрлеулерге мыналар жатады:
- заттардың немесе адамдардың шынайы екендігіне сенімділікті іздеу
- болмыстың мәні туралы үнемі ой жүгірту (ойыңызда).
- басқалардың өмір мен өлім туралы не ойлайтынын сұрау
- экзистенциалды немесе философиялық әдебиеттерді зерттеу
- оқиғалардың шынайы немесе шынайы еместігін анықтау үшін шолу
- өмір, өлім және шындық туралы бұқаралық ақпарат құралдарынан немесе әңгімелерден аулақ болу
OCD бар адамдар үшін бұл мәжбүрлеулер біреудің күнделікті өмірінде жұмыс істеу қабілетіне әсер ететіндей ауыр болуы мүмкін. Бұл орын алған кезде, бұл депрессия сияқты психикалық денсаулықтың басқа белгілеріне әкелуі мүмкін, бұл оның жұмысын одан да қиындатады.
Сондай-ақ экзистенциалды ОКБ бар адамдар дереализация мен деперсонализацияны бастан кешіреді. Дереализация біреудің айналасындағы әлеммен байланысын үзу сезімін тудыруы мүмкін, ал тұлғасыздандыру адамдарды өздерінен ажыратылғандай сезінуі мүмкін.
Экзистенциалды ОКБ не тудырады?
Статистика ОКБ әсер ететінін көрсетеді
Зерттеулер сонымен қатар стресстік және травматикалық өмірлік оқиғалар кейбір адамдар үшін ОКБ дамуында рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетеді. Кейбір
- ауру немесе ауруханаға жатқызу
- жақын адамның ауруы немесе қайтыс болуы
- жаңа қарым-қатынас
- келісім немесе неке
- ажырасу немесе ажырасу
- жүктілік немесе босану
- жүктіліктің жоғалуы
- жұмысты бастау немесе жоғалту
- жұмыста немесе мектепте қиындық
- үйдегі отбасылық қиындықтар
- шабуыл, қорлау немесе немқұрайлылық
Экзистенциалды ОКБ үшін қалпына келтіру және емдеу қандай?
Экзистенциалды ОКБ емдеудің дәлелденген нұсқаларына терапия, дәрі-дәрмек және басқа емдеу тәсілдері кіреді. Біреуде экзистенциалды ОКБ немесе басқа қосалқы түрі бар ма, мысалы, ОКБ ластануы, емдеу тәсілдері әдетте бірдей.
Терапия
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) OCD бар адамдарға симптомдарын басқаруға көмектесетін терапия әдісі болып табылады. CBT адамдарға симптомдарды тудыратын пайдасыз ойларды, эмоцияларды және мінез-құлықтарды тануға және өзгертуге үйретеді.
Әсер ету және жауаптың алдын алу (ERP) деп аталатын CBT-тің бір түрі, атап айтқанда, OCD үшін ең тиімді емдеу нұсқаларының бірі болып табылады. Ақиқатында,
ERP көмегімен сіз баяу және бірте-бірте триггерлеріңізге және олар тудыратын обсессияларға тап боласыз. Егер сізде экзистенциалды OCD болса, бұл өлімді талқылау, философиялық әдебиеттерді оқу немесе «Мен шынайы емеспін» сияқты сөздерді айту сияқты әрекеттерді қамтуы мүмкін.
Мазасыздық пен ыңғайсыздық артқан сайын, сіз мәжбүрлеуден аулақ болуға көмектесетін күресу дағдыларын үйренесіз. Уақыт өте келе, сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен күресу үшін компульсивті мінез-құлықтарды қолданбай, соғұрлым көп жаттығулар жасасаңыз, OCD цикліне түсу ықтималдығы соғұрлым аз болады.
Дәрі-дәрмек
OCD бар кейбір адамдар симптомдарды басқаруға көмектесетін терапиямен қатар дәрі-дәрмектерді де пайдаланады. OCD белгілерін емдеуге көмектесетін жалпы дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:
-
циталопрам (Celexa)
-
кломипрамин (Анафранил)
-
Эсциталопрам (Lexapro)
-
флуоксетин (Prozac)
-
флувоксамин (Luvox)
-
пароксетин (Паксил, Пексева)
-
сертралин (Zoloft)
Жоғарыда аталған барлық дәрілер ― кломипраминді қоспағанда & horbar; селективті серотонинді кері қармау ингибиторлары (SSRIs) деп аталатын дәрілердің бір түрі. SSRIs мидағы серотонин деңгейін өзгерту арқылы жұмыс істейді, сарапшылар бұл OKB сияқты жағдайларда рөл атқарады деп санайды.
Кломипрамин, трициклді антидепрессант деп аталатын дәрі-дәрмек түрі, сондай-ақ OKB белгілерін емдеуде тиімді. Бірақ трициклді антидепрессанттар құрғақ ауыз, бұлыңғыр көру және ұйқышылдық сияқты жанама әсерлердің жоғары қаупімен танымал.
Басқа опциялар
Зерттеулер көрсеткендей, бірнеше басқа тәсілдер OCD белгілерін төмендету үшін тиімді болуы мүмкін, әсіресе ауыр ОКБ бар адамдарда. Мысалы, транскраниальды магнитті ынталандыру және терең миды ынталандыру – бұл ОКБ белгілерін төмендетуге көмектесетін екі процедура.
Экзистенциалды OCD ешқашан жоғалады ма?
ОКБ емі болмаса да, зерттеулер емдеудің OCD белгілерін азайтудың және аурумен ауыратындардың өмір сапасын жақсартудың тиімді әдісі екенін көрсетті.
Терапия сізге қажетті дағдыларды үйретуге көмектеседі, осылайша сіз әлемде олармен кездескен кезде триггерлермен жақсы күресе аласыз. Дәрі-дәрмек ОКБ тудыруы мүмкін мазасыздықты және басқа психикалық денсаулық белгілерін басқару үшін пайдалы болуы мүмкін.
Экзистенциалды OCD – бұл біреудің философиялық және экзистенциалды тұжырымдамаларға, сұрақтарға және қорқыныштарға байланысты обсессацияларды бастан кешіруіне әкелетін ОКБ кіші түрі. Экзистенциалды ОКБ бар адамдар өмір, өлім, шындық және ғалам туралы ойлау және ақыл-ойды тексеру, ойлау және сенімділікті іздеу сияқты мәжбүрлеумен айналысуы әдеттегідей.
Егер сіз экзистенциалды тақырыптарды жұмыс істеуді қиындататындай етіп ойласаңыз, алаңдаушылықты талқылау үшін дәрігерге немесе терапевтке хабарласыңыз. Егер сізде экзистенциалды ОКБ болса, дұрыс емдеу сіздің белгілеріңізді бақылауға алуға көмектеседі.
