Ісіну сізді біреу ауаға шар тәрізді толтырғандай сезінуі мүмкін. Кейде бұл симптом іш қатудың жанама әсері болып табылады.
Іш қату дәрет шығаруда қиындықтар туындағанда немесе сирек дәрет болған кезде пайда болады.
Екі симптом да ыңғайсыз және кейде ауырады. Бақытымызға орай, екеуін де шеше алатын емдеу әдістері бар.
Іш қатуға байланысты ісінуді емдеу және дәрігерге қашан бару керектігі туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Іш қату және кебулер туралы
Іш қату – бұл ішектің қозғалысына (немесе болмауына) байланысты бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін синдром. Оларға мыналар жатады:
- толық ішек қозғалысын өткізе алмайтындай сезім
- өте жиі дәрет болмауы (бұл адамға байланысты өзгереді, бірақ әдетте аптасына үш толық дәретке аз)
- қатты нәжістің өтуі
- ішек қозғалысы кезінде айтарлықтай кернеу
Нәжісті өткізе алмау сізді ауа мен газды өткізуге де кедергі келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, нәжіс ішекте ұзағырақ қалады, бұл бактерияларға көбірек газ шығаруға мүмкіндік береді.
Кейбір адамдар қосымша белгілерді, соның ішінде жүрек айнуы мен арқадағы ауырсынуды, олардың кебуі мен іш қатуына байланысты хабарлайды.
Егер сізде ісіну болса, сіз жалғыз емессіз. Жалпы ересек тұрғындардың шамамен 30 пайызы ісінуді бастан кешіреді.
Ісіну джинсы шалбарды сығуды қиындатып қана қоймайды. Бұл іштің ыңғайсыздығын, ауырсынуын және өмір сапасына әсер ететін алаңдаушылықты тудырады.
Іш қатуды қалай емдеуге болады
Іш қатумен байланысты ісінуді сезінгенде, іш қатудың негізгі себептерін емдеу әдетте сізге «іш қатуды жоюға» көмектеседі.
Жалпы іш қатуды емдеудің мысалдары мыналарды қамтиды:
- Нәжіс жұмсартқышты немесе талшық қоспасын алыңыз. Мысалдар натрий докузат (Colace), псиллий (Metamucil) немесе метилцеллюлоза (Цитруцел).
- Жұмсақ іш жүргізетін дәрі қабылдаңыз. Бір мысал полиэтиленгликол 3350 (Miralax).
- Дене белсенділігімен айналысыңыз. Асқорыту жолында жиналған газды азайтуға көмектесу үшін серуендеңіз немесе бүйірден бұраңыз.
- Рецептсіз (OTC) симетиконды алыңыз. Бұл Gas-X немесе Mylanta Gas ретінде сатылады. Бұл дәрі ісінуді азайтуға көмектеседі.
- Егер сізде лактозаға төзбеушілік болса, лактаза таблеткаларын қабылдаңыз. Бұл сіздің ішектеріңізге сүт өнімдерінде табиғи түрде кездесетін лактозаны жақсы сіңіруге көмектеседі.
Сондай-ақ, іштің ісінуін азайтуға көмектесетін диетаны өзгертуге болады.
Дәрігер тағайындаған дәрілер
Дәрігерлер сонымен қатар іш қатуды емдеуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Оларға лубипростон (Амитиза) және линаклотид (Linzess) жатады.
Егер сізде тұрақты дәрет шығару қабілетіңізге әсер етуі мүмкін басқа медициналық жағдайлар болса, дәрігерлер жамбас қабатын қайта даярлау сияқты дәрі-дәрмектер мен терапияны тағайындай алады.
Іш қатуды қалай болдырмауға болады
Іш қатуға байланысты ісінуді болдырмауға көмектесетін бірнеше өмір салтын өзгертуге болады:
- Талшықты қабылдауды баяу арттырыңыз. Талшық нәжістің көлемін арттырады, бұл оның өтуін жеңілдетеді. Дегенмен, тым тез қоссаңыз, іштің ісінуі нашарлайды.
- Суды тұтынуды көбейтіңіз. Көбірек су ішу нәжістің көлемін арттырып, іш қатуды азайтады.
- Темекі шегуді тоқтатыңыз. Темекі шегу көптеген асқазан-ішек симптомдарын, соның ішінде іш қатуды арттыруы мүмкін.
- Тұрақты физикалық белсенділікке қатысыңыз. Бұл сіздің ішектеріңізді қозғалтуға көмектеседі.
Сондай-ақ, кебулерді азайтуға көмектесетін диетаны өзгертуге болады.
Кебулерді тағы не тудыруы мүмкін?
Іш қату ісінудің жалғыз себебі емес. Ас қорыту жолында артық газдың жиналуына әкелетін көптеген факторлар бар. Оларға мыналар жатады:
- Ішек бактериялары. Кейде бактериялар асқазан мен аш ішектегі барлық артық көмірсуларды ыдырай алмайды. Қортылмаған көмірсулар тоқ ішекке жеткенде, онда орналасқан бактериялар артық ауаны шығарады.
- Медициналық жағдайлар. Бірнеше медициналық жағдайлар кебулердің пайда болуын арттыруы мүмкін. Оларға тітіркенген ішек синдромы, гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы, лактозаға төзбеушілік және целиак ауруы жатады.
- Артық ауаны жұту. Сағыз шайнау, газдалған сусындарды ішу, өте тез тамақтану немесе ішу, тіпті бос протездерді кию арқылы тым көп ауа жұту асқазан-ішек жолында ауа жиналуын арттырады.
Іштің ісінуінің осы себептерінен басқа, кебулерге ықпал ететін көптеген тағамдар бар:
- Кейбір сусындар. Оларға алма шырыны, газдалған сусындар, жеміс-жидек пунчтары, жоғары фруктоза жүгері шәрбаты бар сусындар және алмұрт шырыны жатады.
- Сүт. Бұған ірімшік, балмұздақ, сүт және йогурт кіреді.
- Лактозамен дайындалған тағамдар. Мысалдар: нан, жарма және кейбір салаттар.
- Белгілі жемістер. Оларға алма, шабдалы, шие және алмұрт жатады.
- Қантсыз өнімдер. Оларға маннитол, сорбит немесе ксилит қосылған кәмпиттер мен сағыздар жатады.
- Кейбір көкөністер. Мысалы, артишок, спаржа, қара бұршақ, брокколи, қырыққабат, түсті қырыққабат, бүйрек бұршақтары, саңырауқұлақтар, қара бұршақ, пияз немесе пинто бұршақтары.
Осы тағамдардың барлығынан (әсіресе сау тағамдардан) бас тартудың қажеті болмаса да, оларды артық тұтынудан аулақ болу көмектесе алады.
Сондай-ақ симптомдарыңыздың жақсарғанын көру үшін белгілі бір топтарды тұтынуды азайтуға болады.
Дәрігерді қашан көру керек?
Егер сізде келесі белгілер болса, іш қату және іш қатуға байланысты ісіну туралы дәрігеріңізбен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесуіңіз керек:
- жиі іш қату ұстамалары
- тұрақты мазасыз газ белгілері
- іш қату симптомдарының кенеттен өзгеруі
- түсініксіз салмақ жоғалту
Егер іштің кебуі мен іш қату сізді алаңдатса, дәрігерге барған жөн. Сізде тітіркенген ішек синдромы сияқты негізгі медициналық жағдай болуы мүмкін. Бұл созылмалы ауру болса да, оны өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмекпен басқаруға болады.
Сіздің дәрігеріңіз нақты белгілеріңізді жоюға көмектесетін әртүрлі емдеу әдістерін ұсына алады.
Негізгі қорытындылар
Нәжіс ас қорыту жолында неғұрлым көп болса, соғұрлым көп газ пайда болады. Сіздің тағамдарыңыз бен әдеттеріңіз іш қатуға байланысты кебулердің әсерін күшейтуі мүмкін.
Іш қатудың себептерін емдеу, сондай-ақ ықтимал негізгі медициналық жағдайларды емдеу арқылы сіз ісінуді және іш қатуды азайтуға болады.
