Қуықтың қатерлі ісігі бар кезде, өзіңізге күтім жасаудың ең жақсы жолдары туралы көбірек білгіңіз келетіні түсінікті. Жағдай, емдеу нұсқалары және денеңізге қалай күтім жасау керектігі туралы көбірек білгіңіз келуі мүмкін.
Өзіңізге күтім жасаудың бір бөлігі – дұрыс тамақтануға тырысу. Дұрыс тамақтану денеңізге емделуге қолдау көрсету және өзіңізді жақсы сезінуге көмектесу үшін қажетті қоректік заттарды береді.
Қуық ісігі үшін ұсынылатын диета бар ма?
Сізге дұрыс тамақтану үлгісін анықтауда көптеген факторлар бар. Егер сіз шаршаған болсаңыз немесе басқа белгілерді сезінсеңіз, дұрыс тамақтану қиын болуы мүмкін. Бұрынғыдай жей алмауыңыз мүмкін. Мақсат – денсаулығыңызды қолдау үшін әртүрлі құнарлы тағамдарды жеу.
Қуық ісігін емдеу немесе алдын алу үшін ұсынылатын арнайы диета жоқ. Дегенмен, кейбір зерттеулер белгілі бір диеталық үлгілер қуық ісігі мен жалпы қатерлі ісік қаупін азайтуға көмектесетінін болжайды.
Итальяндық жағдайды бақылау зерттеуі қуық қатерлі ісігінің қаупін азайту үшін Жерорта теңізі диетасының кейбір артықшылықтарын көрсетті. Жерорта теңізі диетасы – көкөністер, жемістер, бұршақ дақылдары және тұтас дәнді дақылдар сияқты тағамдарға бай қоректік заттарға бай диета. Ол сондай-ақ балықтан, жаңғақтардан, тұқымдардан және зәйтүн майынан алынған пайдалы майларды қамтиды.
Жерорта теңізі тағамының басқа да денсаулыққа пайдасы бар, мысалы, қабынуды азайту және жүрек ауруы қаупін азайту.
Түйіндеме
Қуық рагы бар адамдар үшін ұсынылатын диета жоқ, бірақ Жерорта теңізі диетасының кейбір артықшылықтары болуы мүмкін.
Қуық рагы болған кезде қандай тағамдар жақсы?
Көптеген зерттеулер белгілі бір тағамдардың қуық ісігімен күресуге болатынын зерттеді. Ешқандай түпкілікті нәтижелер болған жоқ, бірақ кейбір зерттеулер нақты тағамдардың, әсіресе антиоксиданттары жоғары тағамдардың ісікке қарсы әсері болуы мүмкін екенін көрсетті.
Әзірге ұсыныс – салауатты, теңдестірілген тамақтану, бұл қатерлі ісіктің қайталану және өлім қаупін азайтумен байланысты.
Салауатты тамақтану үлгісі мыналарды қамтиды:
Көкөністер мен жемістер
Көкөністер мен жемістер ағзаға қажетті дәрумендер мен минералдардың алуан түрін береді. Брокколи, қырыққабат және Брюссель өскіндері сияқты крестгүлді көкөністер жақсы болуы мүмкін, өйткені олар антиоксидантқа бай. Жидектер мен цитрус жемістері де осы себепті жақсы нұсқа болып табылады.
Көкөністер мен жемістер сонымен қатар іш қату кезінде көмектесетін талшықты қамтамасыз етеді. Талшық ас қорыту жүйесін сау ұстау үшін қажет.
Ақуыз көздері
Протеиннің жеткілікті мөлшері бұлшықет массасын сақтауға және иммундық жүйені қолдауға көмектеседі. Ақуыз көздеріне ет, тауық еті, балық, жұмыртқа, бұршақ, жасымық, соя өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар және сүт кіреді. Барлық тағамдар мен жеңіл тағамдарға ақуыз көзін қосуға тырысыңыз.
Салауатты майлар
Майлар тағамның дәмі мен құрылымын жақсартады. Біздің денемізге кейбір витаминдерді сіңіруге, гормондарды өндіруге және бүкіл денедегі жасушаларды қалпына келтіруге көмектесетін май қажет. Майдың пайдалы көздеріне балық, авокадо, жаңғақтар, тұқымдар, зәйтүн және зәйтүн майлары жатады.
Тұтас дәнді дақылдар
Тұтас дәнді дақылдар – шамадан тыс өңделмеген астық өнімдері. Бұл олардың қоректік заттары мен талшықтарының көпшілігін әлі де қамтиды дегенді білдіреді. Сатып алатын тағамдардың ингредиенттер тізімінде бірінші ингредиент ретінде «тұтас дәнді» іздеңіз.
Түйіндеме
Салауатты тамақтану үлгісінің бөлігі болып табылатын тағамдарды, әсіресе антиоксиданттарға бай тағамдарды жеу керек.
Шай қуық ісігімен күресуде рөл атқарады ма?
Шайдың, әсіресе жасыл шайдың біздің денсаулығымыздағы рөлі туралы үздіксіз зерттеулер жүргізілуде. Зерттеушілер жасыл шайға қызығушылық танытады, өйткені ол полифенолдарға бай. Полифенолдар кейбір өсімдіктерде кездесетін және денсаулыққа пайдалы әсер ететін қосылыстар болып табылады.
Кейбір зерттеулер полифенолдардың қатерлі ісікпен, соның ішінде қуық ісігімен күресуге көмектесетінін қолдайды. Олар сондай-ақ жүрек ауруын азайтуы немесе қартаю әсерін азайтуы мүмкін. Бұл нәтижелер уәде береді, бірақ полифенолдардың әсері туралы білу және түсіну үшін көп нәрсе бар.
2012 жылғы мета-талдау шай ішу адамдарда қуық обырының алдын алатынын зерттеді және оның көмектесетініне ешқандай дәлел таппады. Шайды ұнатпайтындар үшін қуық ісігімен күресу үшін оны ішуді ұсынатын дәлелдер жеткіліксіз. Егер сіз шайды ұнатсаңыз, оны ішуді жалғастырыңыз.
Түйіндеме
Шайдың қуық ісігіне әсері бар-жоғы белгісіз. Зерттеу жұмыстары жалғасуда.
Бас тартуға болатын тағамдар немесе сусындар бар ма?
Ауыз судағы мышьяк пен қуықтың қатерлі ісігі арасында күшті байланыс бар. Сумен жабдықтауда мышьяк деңгейі жоғары аудандар бар
Егер сіз құдық суын пайдалансаңыз, оны кем дегенде сынап көріңіз
Зерттеудің тағы бір бағыты – қызыл еттің қатерлі ісік қаупіндегі мүмкін рөлі, әсіресе өңделген қызыл ет. 2018 жылғы мета-талдау өңделген қызыл етті көбірек жейтін адамдарда қуық қатерлі ісігінің жоғары қаупін көрсетті. Өңделмеген қызыл ет қуық қатерлі ісігінің қаупін арттырмауы мүмкін.
Зерттеулер сонымен қатар батыс типіндегі диеталарды қуық обырының қайталану қаупінің жоғарылауымен байланыстырды. Батыстың диета үлгісі жоғары өңделген тағамдарға бай және жемістер мен көкөністерге аз.
Бір
Түйіндеме
Өңделген қызыл етті жеу және мышьяктың қауіпті деңгейі бар ауыз суды пайдалану қуық қатерлі ісігінің қаупі мен қайталануымен байланысты.
Қайталанудың алдын алуға көмектесетін тағамдар бар ма?
Қуық ісігінің шамамен 75 пайызы бұлшықет инвазивті емес. Қатерлі ісіктің бұл түрінің 60-70 пайызы қайталанады. Сіздің күтім тобыңызбен жүйелі түрде келесі кездесулер денсаулығыңызды бақылау үшін маңызды.
Қайталану қаупін азайтатын дәлелденген тамақтанудың бірде-бір тәсілі жоқ. Кейбір зерттеулер жемістер мен көкөністерді көп тұтынуды қуық ісігінің қаупін азайтумен байланыстырады. Дегенмен, 2018 жылғы шолуда көкөністерді қабылдау қайталанудың алдын алуда рөл атқармайды.
Жемістер мен көкөністерге бай диета басқа себептерге байланысты әлі де ұсынылады. Бұл басқа ісік және жүрек аурулары қаупін азайтады.
2010 жылы қуық қатерлі ісігі бар 239 адаммен жүргізілген зерттеу крестгүлді көкөністерді, негізінен брокколиді жеу өмір сүруге қандай да бір әсері бар-жоғын зерттеді. Брокколиді көп жеген адамдар ұзақ өмір сүреді. Тірі қалуға бұл оң әсерлер айына бір порция шикі брокколимен де байқалды.
Дегенмен, қуық қатерлі ісігінің қайталануының алдын алу үшін кез келген диета немесе тағам кеңінен ұсынылмас бұрын, осы салада көбірек зерттеулер қажет.
Түйіндеме
Кез келген тағамның қуық обырының қайталануын болдырмайтыны туралы нақты дәлелдер болмаса да, көкөністер мен жемістерге бай диета көмектесуі мүмкін. Ол сондай-ақ жалпы денсаулықты қолдайды.
Көмектесетін қоспалар бар ма?
Сіздің денсаулығыңызға байланысты дәрігер белгілі бір қоспаларды ұсынуы мүмкін. Егер сіз шаршаған болсаңыз, олар сіздің қаныңыздағы темір мен В12 витаминінің деңгейін тексере алады. Шаршау ісікке немесе емдеуге байланысты болуы мүмкін.
Қандағы темір немесе В12 деңгейі төмен болса, шаршау нашарлауы мүмкін. Қоспалар темір мен В12 деңгейін көтеруге көмектеседі.
Егер сізде инфекция болса және антибиотиктер қажет болса, кейіннен пробиотиктерді қабылдау көмектесуі мүмкін. Сіздің денеңізде триллиондаған бактериялар бар, олардың көпшілігі ас қорыту жүйесінде өмір сүреді. Антибиотиктер маңызды дәрілер болып табылады, өйткені олар зиянды бактерияларды жояды. Өкінішке орай, олар сонымен қатар ас қорыту бұзылыстарына әкелуі мүмкін кейбір жақсы бактерияларды жояды.
Пробиотиктер ас қорыту жүйесіндегі пайдалы бактерияларды көбейте алады. Бұл ісінуді, газды және диареяны азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ бар
Кез келген қоспалар сізге көмектесе ала ма деген сұрақтарыңыз болса, денсаулық сақтау тобымен сөйлесіңіз. Пробиотикалық штаммдардың кейбір түрлері қуықтың қатерлі ісігі бар кейбір адамдар үшін қауіпсіз болмауы мүмкін, сондықтан пробиотиктерді қолданбас бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды.
Қатерлі ісіктерді емдеу денедегі басқа қоректік заттарды, соның ішінде D дәрумені мен фолий қышқылын азайтуы мүмкін. Қатерлі ісіктерді емдеуден туындаған қоректік заттардың азаюы туралы сұрақтарыңыз болса, денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
Түйіндеме
Көптеген қоспалар, соның ішінде пробиотиктер, қуық қатерлі ісігі бар адамдар үшін қолайлы болуы мүмкін. Кез келген қоспаларды бастамас бұрын күтім тобымен сөйлесіңіз.
Суперфудтар
Сіз «суперфуд» терминін естіген шығарсыз. Тамақты суперфудқа айналдыратын ресми анықтама жоқ. Суперфуд деп аталатын тағамдар қоректік заттарға бай.
Суперфуд деп белгіленбеген көптеген пайдалы тағамдар бар. Әртүрлі жемістер мен көкөністерді, әсіресе түсі күңгірттенуді мақсат етіңіз. Жалпы, тағамның түсі неғұрлым қою болса, соғұрлым қоректік заттар көп болады.
Түрлі түсті жемістер мен көкөністерде денсаулықты жақсартатын бірегей қосылыстар бар. Диетаға түстердің жиымын қосу денсаулықты жақсартатын әртүрлі қосылыстарды тұтынуды арттыруы мүмкін.
Көптеген шөптер мен дәмдеуіштер денсаулықты жақсартатын өсімдік қосылыстарының шоғырланған көздері болып табылады. Оларға куркума, қара бұрыш, қалампыр, сарымсақ, шафран, қыша тұқымы, ақжелкен, зире және имбирь жатады.
Түйіндеме
Әр түрлі түсті тағамдарды, әсіресе қою түсті жемістер мен көкөністерді жеуге тырысыңыз.
Рецепт және тамақтану бойынша кеңестер
Қуықтың қатерлі ісігі бар адамдар үшін арнайы рецепттер жоқ. Жалпы, пайдалы тағамдардың түр-түрін жеген дұрыс. Дегенмен, қоректік заттар жеткіліксіз болуы мүмкін деп алаңдасаңыз, диетадан көбірек алу үшін мына кеңестер берілген:
Көкөністерді көбірек қосыңыз
Кәстрөлдерге, сорпаларға және бұқтырылған тағамдарға қосымша көкөністерді қосуға болады. Мұздатылған көкөністер пайдалы болуы мүмкін. Олар жаңа піскен көкөністер сияқты пайдалы және оларды қолданар алдында қосымша жуу және кесу қажет емес.
Салауатты майларды қосыңыз
Зәйтүн майын таңғыштарда қолдануды немесе оны басқа тағамдарға немесе тамшылауды қарастырыңыз. Тосттарға немесе крекерге жаңғақ майын немесе авокадоны жағу – тағы бір ықтимал нұсқа.
Протеин қосыңыз
Қатерлі ісікке шалдыққан кезде сіздің денеңіз
Протеин құрамын арттыру үшін майсыздандырылған сүт ұнтағын сүт негізіндегі кез келген нәрсеге оңай қосуға болады. Сондай-ақ, жұмыртқаға, картопқа немесе пісірілген көкөністерге консервіленген бұршақ немесе жасымық немесе сорпаға немесе ұсақталған ірімшікті қосып көруге болады.
Тамақтану қиын болса ше?
Қажетті қоректік заттарды алу қиын болуы мүмкін көптеген себептер бар, әсіресе онкологиялық ауруларды емдеуден тәбетіңіз жоғалса.
Мұнда көмектесетін кейбір кеңестер берілген:
- Азық-түлік сатып алуға немесе сізге тамақ немесе жеңіл тағамдар әкелуді ұсынатын отбасыңыздың немесе достарыңыздың көмегін қабылдаңыз.
- Дайындық уақытын азайту үшін үйіңізде қарапайым тағамдар мен тағамдарды сақтаңыз.
- Әр 2-3 сағат сайын бірдеңе жеуге бар күшіңізді салыңыз.
- Босаңсыған, жағымды ортада тамақтаныңыз.
- Тамақтану алдында сұйықтықты толтырудан аулақ болыңыз.
- Сіз макарон, крекер, тосттар немесе жарма сияқты жұмсақ, крахмалды тағамдарды оңай қабылдай аласыз.
- Егер сізде жеткілікті тамақтану қиын болса, калория тұтынуды арттыру үшін жұмыртқа, жержаңғақ майы және ірімшік сияқты жоғары калориялы, ақуызы жоғары тағамдарға назар аударыңыз.
- Ішімдік ішу қаттырақ нәрсені жеуден жеңілірек болса, тағамдық қоспаларды коктейльді пайдалануды немесе смузи жасауды қарастырыңыз.
- Кейбір адамдар үшін жаңа піскен лимонды иіскеу немесе зімбір шайын пайдалану немесе зімбір кәмпиттерін сору көмектеседі.
Қуықтың қатерлі ісігі бар кезде тамақтанудың бірде-бір ең жақсы жолы жоқ, бірақ денсаулығыңызды қолдау үшін жасай алатын қадамдар бар. Жемістерге, көкөністерге және пайдалы майларға бай Жерорта теңізі диетасы пайдалы болуы мүмкін.
Әйтпесе, әртүрлі пайдалы тағамдарды жеуге бар күшіңізді салыңыз. Дұрыс тамақтануда қиындықтар туындаса, тіркелген диетологпен сөйлесіңіз.
