Шолу
Әр адам мезгіл-мезгіл бас ауруын сезінеді. Тіпті бір күннен астам уақытқа созылатын бас ауруы болуы мүмкін. Гормоналды өзгерістерден бастап, негізгі жағдайларға дейін бас ауруы ұзаққа созылуы мүмкін көптеген себептер бар.
Бас ауруының ұзақ уақытқа созылуы үрей тудыруы мүмкін – сіз оны ұйықтай алмайтындай ұзақ уақытқа созылуы мүмкін – бас ауруларының көпшілігі өмірге қауіп төндірмейді. Бірақ ұзаққа созылған бас ауруы сізге ұнайтын нәрсені істеу қабілетіңізге әсер еткенде, бұл қызық емес.
Келіңіздер, бұл бас ауруы неден туындауы мүмкін екенін және сіз қалай жеңілдетуге болатынын қарастырайық.
Қашан шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек
Егер сізде бір күннен артық бас ауруы болса, сізде шұғыл медициналық көмекті қажет ететін неғұрлым ауыр жағдай болуы мүмкін. Егер сізде мыналар болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- кенеттен басталған қатты бас ауруы (бірнеше секунд ішінде)
- бірнеше күн немесе тіпті аптаға созылған мигрень
- бас ауруымен бірге бұрын болмаған кез келген жаңа белгілер (бағдарсыздық, көру қабілетінің жоғалуы немесе көрудің өзгеруі, шаршау немесе қызба)
- бас ауруы бар бүйрек, жүрек немесе бауыр ауруы
- преэклампсия сияқты асқынуларды көрсетуі мүмкін жүктіліктегі ауыр немесе тұрақты бас ауруы
- АИТВ немесе бас ауруымен бірге басқа иммундық жүйенің бұзылуы
Бас тартпайтын бас ауруының себебі неде?
Бір күннен астам уақытқа созылатын тұрақты бас ауруын тудыруы мүмкін көптеген жағдайлар бар. Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:
Қайта оралған бас аурулары
Бас ауруы үшін рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілерді үнемі қабылдау дозалар арасында бастың ауыруына әкелуі мүмкін. Бас ауруының бұл түрі жиі ілінбесе де, бір күн немесе одан да көп уақыт ішінде қайталануы мүмкін.
Мигрень
Мигрень – бір уақытта бірнеше күн немесе тіпті аптаға созылатын бас ауруының ауыр түрі. Олар бас ауруы басталғанға дейін бір немесе екі күн бұрын созылатын жалпы ауру сезімінен басталады. Кейбір адамдар ауырсыну басталғанға дейін аураны немесе жарқын, жыпылықтайтын көру өзгерістерін сезінеді.
Содан кейін, бас ауруы бар, оның белгілері болуы мүмкін:
- бастың екі жағында (немесе екі жағында) пульсикалық ауырсыну
- көздің артындағы ауырсыну
- жүрек айнуы
- құсу
- жарық пен дыбыс сезімталдығы
- иістерге және хош иістерге сезімталдық
Мигреньді көтергеннен кейін сізде шаршау және шаршау сияқты асқыну сезімі болуы мүмкін.
Стресске немесе көңіл-күйдің бұзылуына байланысты бас ауруы
Мазасыздық, стресс және көңіл-күйдің бұзылуы бір күннен астам уақытқа созылатын бас ауруларын тудыруы мүмкін. Атап айтқанда, дүрбелең бұзылысы немесе жалпы мазасыздық бұзылысы бар адамдар ұзаққа созылған бас ауруларын жоқ адамдарға қарағанда жиі сезінеді.
Цервикогендік бас аурулары
Кейде сіздің бас ауруы сіздің басыңыздан мүлдем шықпайды. Олар сіздің мойныңыздан келеді.
Цервикогендік бас ауруларында ауырсыну сіздің басыңызға мойын аймағынан беріледі. Сіз оның қайдан шыққанын түсінбеуіңіз мүмкін. Ал егер негізгі себеп — мойныңыздағы мәселе — емделмесе, бас ауруыңыз кетпейді.
Цервикогендік бас аурулары жарақаттар, артрит, сүйек сынуы, ісік немесе инфекциядан туындауы мүмкін. Сіздің позаңыз немесе ыңғайсыз күйде ұйықтап кету цервикогендік бас ауруын тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, дискіге байланысты тозу да осындай бас ауруларын тудыруы мүмкін.
Мидың шайқалуы және басқа бас жарақаттары
Егер сіз жақында мидың шайқалуын немесе соған ұқсас бас жарақатын бастан өткерсеңіз, сіз бас ауруымен күресуіңіз мүмкін. Бұл контузиядан кейінгі синдром деп аталады және бұл бастапқы жарақаттан туындаған мидың жеңіл жарақаты. Ол сілкіністен кейін бірнеше айға созылуы мүмкін – мүмкін бір жылға дейін.
Контузиядан кейінгі синдромның белгілері мыналарды қамтиды:
- қайталанатын немесе тұрақты бас ауруы
- шаршау
- бас айналу
- тітіркену кезеңдері
- шоғырланудың қиындауы
- қысқа мерзімді есте сақтау проблемалары
- мазасыз сезімдер
- құлағыңыздағы шырылдау сезімі
- ұйқының қиындауы
- дыбыс пен жарыққа сезімталдық
- бұлыңғыр көру
- иіс пен дәмнің төмендеуі сияқты сенсорлық бұзылулар
Басылмайтын бас ауруын емдеу
Емдеудің әртүрлі нұсқалары, соның ішінде үйдегі емдеу және медициналық көмек ұзаққа созылған бас ауруының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Қайта оралған бас аурулары
OTC ауырсынуды басатын дәрілерді шамадан тыс қолдану бас ауруын тудыруы мүмкін. Егер сізде тұрақты бас аурулары болса, сіз қабылдайтын бір реттік емес препараттардың мөлшерін азайту арқылы симптомдарыңызды үйде шешуге болады.
Сіз ай сайын 15 күннен артық ауырсыну үшін дәрі қабылдауға болмайды және рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрілерді ай сайын 10 күннен артық қолдануға болмайды.
Сіздің дәрігеріңіз немесе фармацевтіңіз сізге дәрі ингредиенттері және ықтимал жанама әсерлері туралы нұсқау бере алады.
Созылмалы бас ауруын сезінсеңіз, дәрігеріңіз көмектесе алады. Олармен профилактикалық дәрі-дәрмектер туралы сөйлесу үшін кездесуге жазылыңыз.
Медициналық провайдеріңізден бас ауруы мен мигреньді емдеудің балама нұсқаларын сұраңыз, мысалы, созылмалы шиеленістен туындаған бас ауруларына қарсы антидепрессанттар.
Бас ауруы басталғанша күту сізді OTC емдеу циклінде ұстауы мүмкін, сондықтан алдын алу маңызды.
Мигрень
Үйде мигрень белгілерін жою үшін стрессті азайтатын және сізді күнделікті тәртіпте ұстайтын болжамды кесте құруды қарастырыңыз. Тұрақты тамақтану уақытын және тұрақты ұйқы кестесін ұстануға назар аударыңыз.
Жаттығу мигреньді болдырмауға көмектеседі, бірақ суға түсу алдында баяу қыздыруды ұмытпаңыз, өйткені тым көп ауыр жаттығулар бас ауруын тудыруы мүмкін.
Құрамында эстроген бар рецепттер, мысалы, босануды бақылау таблеткалары, сіздің мигреньіңізге ықпал етуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерді тоқтату немесе өзгерту туралы дәрігермен сөйлесу қажет болуы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз бас ауруының пайда болуына жол бермейтін мигрень үшін арнайы дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Олар сондай-ақ симптомдар басталғаннан кейін тоқтату үшін OTC опцияларына қарағанда күшті ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындай алады.
Жүрек айнуына қарсы препараттарды, опиоидтерді немесе кортикостероидтарды емдеуді кейде дәрігерлер мигрень белгілері үшін де тағайындайды.
Стресске немесе көңіл-күйдің бұзылуына байланысты бас ауруы
Стресті азайту және ортаңызда релаксацияны жақсарту үшін жұмыс жасаңыз. Өзін-өзі массаж немесе массаж терапиясы бас ауруын тудыратын шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Сізге ынталандыруды азайту және қараңғы, тыныш бөлмеде демалу пайдалы болуы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз когнитивті мінез-құлық терапиясы мен дәрі-дәрмектің комбинациясы арқылы стрессті, мазасыздықты немесе көңіл-күйдің бұзылуын шешуге көмектесе алады.
Сіздің дәрігеріңіз ұзаққа созылған бас ауруыңызды тудыратын шиеленісті және стрессті жеңілдетуге көмектесетін антидепрессанттарды немесе үрейге қарсы препараттарды тағайындауы мүмкін. Мазасыздыққа қарсы кейбір дәрі-дәрмектер бас ауруын азайту үшін де жұмыс істейді.
Цервикогендік бас аурулары
Цервикогендік бас аурулары мойындағы жарақаттар немесе мәселелерден туындауы мүмкін болғандықтан, бас ауруыңызды жеңілдету үшін негізгі себеппен күресу керек. Сіздің дәрігеріңіз шиеленісті бас ауруы сияқты басқа көздерден туындайтын бас ауруларын болдырмау үшін сізді тексереді.
Ауырсынудың себебі анықталғаннан кейін дәрігер ауырсынуды емдеу үшін ауырсынуды немесе жүйке блоктарын тағайындай алады. Олар сондай-ақ ауырсынуды емдеу үшін физиотерапияны немесе терапевтік жаттығуларды ұсынуы мүмкін.
Мидың шайқалуы және басқа бас жарақаттары
Контузиядан кейінгі синдромның нақты емдеу режимі болмаса да, сіздің дәрігеріңіз нақты белгілеріңізді шешу үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Сіз сондай-ақ үйде демалу және ауырған кезде ынталандыруды шектеу сияқты ауырсынуды азайту үшін жайлылық шараларын қолдана аласыз.
Сіздің дәрігеріңіз сізге жеңіл ауырсыну үшін OTC препараттарын қабылдауға кеңес беруі мүмкін немесе олар бас ауруы үшін ауырсынуды басатын күшті дәрілерді тағайындауы мүмкін.
Дегенмен, ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолдану бас ауруына ықпал етуі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сондықтан тым көп қабылдап жатқаныңызды сезсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Түсініксіз немесе жалпы бас ауруы
Түсініксіз, жалғасатын бас аурулары үшін үйде жайлылық шаралары, демалу және дәрі-дәрмекті жауапкершілікпен қолдану арқылы симптомдарыңызды басқаруға немесе жеңілдетуге болады.
Массаж терапиясы бас ауруына ықпал ететін бұлшықет кернеуін жеңілдетуі мүмкін немесе үйде өздігінен массаж жасау әдістерін орындауға болады.
Стрессті басқару ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ жаттығу кестеңіздің қарқындылығын азайтуды немесе жаттығу кезінде пішініңізге назар аударуды қарастырыңыз.
Басыңыздың ауыруы жалғаса берсе, дәрігерге қаралыңыз. Сізде олар диагноз қоя алатын негізгі жағдай болуы мүмкін. Тиісті емделу арқылы сіз тұрақты бас ауруы ауруын жеңе аласыз және қалыпты өмір сапасына ораласыз.
Ұзақ уақытқа созылатын бас ауруларының алдын алу
Күн сайын бірнеше қадам жасау арқылы тұрақты бас ауруларының алдын алуға болады. Оларға мыналар жатады:
- сусыздануды болдырмау үшін көп су ішу
- жүйелі түрде жаттығулар жасау
- экологиялық триггерлерді болдырмау
- психикалық денсаулығыңыз үшін қажетті қолдауды алу
- гормоналды қолдауға жүгіну, әсіресе сіз пременопауза немесе менопаузаны бастан өткерсеңіз
- стрессті азайту
Алып кету
Өшпейтін бас аурулары алаңдатады, бірақ олар әдетте ауыр емес. Сіздің белгілеріңізді дәрігермен талқылау маңызды.
Тиісті диагнозбен және емдеуге дұрыс көзқараспен сіз тұрақты бас ауруыңызды жеңілдетіп, қалыпты өмір сапасына орала аласыз.
