Өкпеңіздегі альвеолалар

Альвеолалар қалай жұмыс істейді

Тыныс алуда үш жалпы процесс бар:

• өкпеңіздің ішіне және сыртына ауаны жылжыту (вентиляция)
• оттегі-көмірқышқыл газының алмасуы (диффузия)
• өкпе арқылы қанды айдау (перфузия)

Кішкентай болса да, альвеолалар тыныс алу жүйесінің газ алмасуының орталығы болып табылады. Альвеолалар сіз дем алатын кіріс энергияны (оттегін) алып, сіз дем шығаратын шығарылатын қалдықтарды (көмірқышқыл газын) шығарады.

Альвеола қабырғаларындағы қан тамырлары (капиллярлар) арқылы қозғалған кезде сіздің қаныңыз альвеолалардан оттегін алып, альвеолаларға көмірқышқыл газын береді.

Бұл кішкентай альвеола құрылымдары демалу кезінде де, жаттығу кезінде де тыныс алу жұмысын орындау үшін өте үлкен бет аймағын құрайды. Альвеолалар 1076,4 шаршы футтан (100 шаршы метр) астам өлшемді бетті жабады.

Бұл үлкен бет аймағы тыныс алуға және өкпеңізге оттегін жеткізуге қатысатын ауаның үлкен мөлшерін өңдеу үшін қажет. Сіздің өкпеңіз минутына шамамен 1,3-2,1 галлон (5-8 литр) ауаны қабылдайды. Сіз тыныштықта болған кезде альвеолалар қаныңызға минутына 10,1 унция (0,3 литр) оттегі жібереді.

Ауаны ішке және сыртқа итеру үшін диафрагма және басқа бұлшықеттер кеудеге қысым жасауға көмектеседі. Тыныс алған кезде бұлшық еттеріңіз ауаны соруға көмектесетін атмосфералық қысымнан азырақ теріс қысым жасайды. Тыныс алған кезде өкпелер кері шегініп, қалыпты мөлшеріне оралады.

Альвеолалар және тыныс алу жүйесі

Өкпеңізді кеудеңіздің екі жағында бір-бірден жақсы тармақталған ағаш бұтақтары ретінде елестетіңіз. Оң жақ өкпенің үш бөлімі (лоб), ал сол өкпенің екі бөлімі (жүрек үстінде). Әрбір лобтағы үлкенірек тармақтар бронхтар деп аталады.

Бронхтар бронхиолалар деп аталатын кіші тармақтарға бөлінеді. Ал әрбір бронхиоланың соңында мыңдаған микроскопиялық көпіршік тәрізді құрылымдардың шоғырына, альвеолаларға қосылатын шағын түтік (альвеолярлы түтік) болады.

Альвеола сөзі латынның «кішкентай қуыс» деген сөзінен шыққан.

Көлденең қимадағы альвеолалар

Альвеолалар шоқтарға бөлінеді, олардың әрқайсысы альвеолярлы қапшық деп аталады.

Альвеолалар тығыз шоқтағы жүзім сияқты бір-біріне жанасады. Альвеолалар мен альвеолярлы қапшықтардың саны өкпеңізге губка тәрізді консистенция береді. Әрбір альвеола (алвеолалардың жекеше) диаметрі шамамен 0,2 миллиметр (шамамен 0,008 дюйм).

Әрбір альвеола өте жұқа қабырғалары бар шыныаяқ тәрізді. Ол жұқа қабырғалары бар капиллярлар деп аталатын қан тамырларының желілерімен қоршалған.

Сіз тыныс алатын оттегі альвеолалар мен капиллярлар арқылы қанға таралады. Сіз дем шығаратын көмірқышқыл газы капиллярлардан альвеолаларға, бронх ағашына және аузыңызға таралады.

Альвеолалардың қалыңдығы бір ғана жасуша, бұл тыныс алудың газ алмасуын жылдам жүргізуге мүмкіндік береді. Альвеоланың қабырғасы мен капилляр қабырғасының әрқайсысы шамамен 0,00004 дюймді (0,0001 сантиметр) құрайды.

Альвеола жасушалары туралы

Альвеолалардың сыртқы қабаты эпителий екі типті жасушалардан тұрады: 1 типті және 2 типті.

1 типті альвеола жасушалары альвеолярлық беттің 95 пайызын жауып, ауа-қан тосқауылын құрайды.

2 типті альвеола жасушалары кішірек және альвеоланың ішкі бетін жабатын және беттік керілуді азайтуға көмектесетін беттік белсенді затты өндіруге жауапты. Беттік-белсенді зат тыныс алу және шығару кезінде әр альвеоланың пішінін сақтауға көмектеседі.

2 типті альвеола жасушалары да дің жасушаларына айнала алады. Зақымдалған альвеолаларды қалпына келтіру қажет болса, альвеолалардың дің жасушалары жаңа альвеола жасушаларына айналуы мүмкін.

Альвеолаларға әсер ету

Тыныс алу үшін тамаша болып көрінетін бұл машина келесі себептерге байланысты бұзылуы немесе тиімділігі төмен болуы мүмкін:

• ауру
• қалыпты қартаю
• темекі шегу және ауаның ластануы

Темекі шегу

АҚШ-тың Ауруларды бақылау орталығының мәліметтері бойынша, темекі түтіні өкпеңізді зақымдайды және созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD), эмфизема және созылмалы бронхит сияқты өкпе ауруларына әкеледі.

Темекі түтіні бронхиолалар мен альвеолаларды тітіркендіреді және өкпенің ішкі қабатын зақымдайды.

Темекінің зияны жиынтық болып табылады. Темекі түтінінің көп жылдар бойы әсер етуі өкпенің тінін тыртық етуі мүмкін, осылайша сіздің өкпеңіз оттегі мен көмірқышқыл газын тиімді өңдей алмайды. Темекі шегудің зияны қайтарылмайды.

Ластану

Ішкі түтіннің, зеңнің, шаңның, тұрмыстық химияның, радонның немесе асбесттің әсерінен үй-жайдың ластануы өкпеңізді зақымдауы және бар өкпе ауруын нашарлатуы мүмкін.

Көлік немесе өнеркәсіптік шығарындылар сияқты сыртқы ластану да өкпеңізге зиянды.

Ауру

Созылмалы темекі шегу – өкпе ауруларының белгілі себебі. Басқа себептерге генетика, инфекциялар немесе әлсіреген иммундық жүйе жатады. Қатерлі ісікке қарсы химиотерапия және сәулелік емдеу де өкпе ауруына ықпал етуі мүмкін. Кейде өкпе ауруының себебі белгісіз.

Өкпе ауруының көптеген түрлері бар, олардың барлығы тыныс алуыңызға әсер етеді. Міне, кейбір жиі кездесетін өкпе аурулары:

• Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (COPD). Зақымдалған альвеола қабырғаларынан тыныс алу жолдарының кедергісі.
• Демікпе. Қабыну тыныс алу жолдарын тарылтады және оларды бітеп тастайды.
• ӨСОА. Альвеолалардың зақымдануы олардың бұзылуына әкеліп соғады, бұл газ алмасу үшін қол жетімді бетті азайтады.
• Идиопатиялық өкпе фиброзы. Альвеолаларды қоршап тұрған қабырғалар тыртықтанып, қалыңдайды.
• Өкпенің қатерлі ісігі. Қатерлі ісік альвеолаларда басталуы мүмкін.
• Пневмония. Альвеолалар сұйықтыққа толып, оттегінің түсуін шектейді.

Қартаю

Қалыпты қартаю процесі тыныс алу жүйеңізді баяулатады. Сіз өзіңіздің өкпеңіздің сыйымдылығының азайғанын немесе кеуде бұлшықеттерінің әлсірегенін байқай аласыз.

Егде жастағы адамдарда бактериялық және вирустық пневмония қаупі жоғары.

Қартаю және өкпеңіздің денсаулығы туралы көбірек оқыңыз.

Альвеолалар мен өкпенің денсаулығы

Ластаушы заттардың әсерін шектеңіз

Үйдегі шаң мен түтіндерді азайту үшін жұмыста немесе үйде ауа тазартқышты немесе тазартқышты пайдаланыңыз. Сондай-ақ, шаң, зең немесе аллергендерге көбірек ұшырасаңыз, маска киюге болады.

Сыртқы ауаның ластануы жоғары күндерден хабардар болыңыз. Болжамдарды Интернеттен таба аласыз

• ауа сапасы
• тозаңды санайды
• аймағыңыздағы ауа райы болжамдарын қараған кезде желдің жылдамдығы мен бағыты

Ауа сапасының индексі (AQI) зиянды диапазонда болған күндері есіктер мен терезелерді жабық ұстау және ішіндегі ауаны айналдыру арқылы әсеріңізді барынша азайтыңыз.

Темекі шегу жиілігін азайтыңыз

Өкпеңізді сау ұстау үшін тізімдегі бірінші нөмір – темекі шекпеу.

Егер сізді тастаудың жолдары қызықтырса, никотинді алмастыру терапиясы сияқты жаңа әдістерді қолдануға болады. Сондай-ақ, шығуға тырысатын адамдар үшін блогтарды тексеруге болады. Немесе американдық өкпе қауымдастығы демеушілік ететін «Қазір шығу: темекі шегуден босату» сияқты қолдау тобына қосылыңыз.

Денсаулығыңызды күтіңіз

• Сіздің денсаулығыңыздың жалпы жағдайын білу үшін жүйелі түрде денсаулықты тексеріп тұрыңыз.
• Күшті иммундық жүйені сақтаңыз. Бұған вакцинациялар мен тұмауға қарсы егулер туралы хабардар болу кіреді.
• Жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар және ақуыз көздерінің алуан түрлілігі бар салауатты диетаны ұстаныңыз.
• Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Жаттығу өкпеңізді жақсы күйде ұстауға көмектеседі, олардың жұмысын күшейтеді.

Алып кету

Миллиондаған альвеолалары бар тыныс алу жүйесі күрделі машина болып табылады. Бірақ көп жағдайда біз бұл туралы ойламаймыз. Күннің қалыпты ағымында біз жай ғана тыныс аламыз және дем аламыз.

Өкпеңіз туралы көбірек білетін болсаңыз немесе өкпеңізде проблема болса, өкпеңіздің жақсы жұмыс істеуіне көмектесу үшін кейбір «техникалық қызмет көрсету» жұмысын орындағыңыз келуі мүмкін. Өкпенің сыйымдылығын арттыру үшін тыныс алу жаттығулары бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін.