
Биылғы Алғыс айту мерекесі эпикалық калориялық бомба болуы міндетті емес. Мерекелерді керемет дәмді және кінәсіз етудің көптеген пайдалы жолдары бар.
Біз сізге осы пайдалы Ризашылық күнін ұсыну үшін Интернетті шолып шықтық, олардың барлығын сізді күркетауық сияқты сезінбейтін дәмді тағам ұсынудың құндылығын түсінетін танымал блогерлер сынады.
1. Мүкжидек, апельсин және квиноа салаты
Блогер Ризашылық күнінің ерекше дәмі бар Whole Foods үшін жасаған осы пайдалы салат рецептін көрсетеді. Ол қырыққабат, квиноа, мүкжидек, апельсин, анар және бал сияқты жаңа ингредиенттерді біріктіреді. Оны қоректік ету үшін жаңғақтарды да қосуға болады.
Рецепт алыңыз!
2. Үйеңкі сиропы мүкжидек соусы
Ескі сүйікті тағамға жаңа дәм беру үшін қанттың орнына үйеңкі сиропын пайдаланыңыз.
Рецепт алыңыз!
3. Көмірсуы төмен ірімшік түсті қырыққабат пюресі
Мереке күндері картоп пюресін жіберіп алмау керек! Картоп жақсы, бірақ түсті қырыққабат пюресі көмірсуы аз балама болып табылады. Рецепттің пайдалы сипатын сақтау үшін сіз ауыр кілегейдің орнына 2 пайызды немесе толық сүтті қолданып көріңіз және майы аз ірімшікпен жүріңіз.
Рецепт алыңыз!
4. Үйеңкі пекан үсті қосылған тәтті картоп кәстрөлі
Ас үйдегі Джессика кәдімгі тәтті картоп кастрюльінде осы жеңіл және вегетариандық тағамдармен бөліседі. Оның құрамында бадам ұны мен бадам сүті, сондай-ақ кокос майы бар.
Рецепт алыңыз!
5. Пармезан үгіндісі қосылған таза жасыл бұршақ кәстрөлі
Консервіленген ингредиенттерді өткізіп жіберіп, жаңа күйде болыңыз. Жасыл бұршақтарды бадам сүтімен, толық бидай ұнымен және саңырауқұлақтармен біріктіріп, мерекенің сүйіктісін жасаңыз.
Рецепт алыңыз!
6. Сарымсақ пармезан қуырылған сквош
Жаңа піскен сквошты алыңыз және оны жаңа сүйікті ететін дәммен қуырыңыз. Сары жаңғақты қауіпсіз кесіңіз және сіз Ризашылық күніңізде хит болатын пайдалы, маусымдық сквоштан ләззат алу жолындасыз!
Рецепт алыңыз!
7. Қуырылған және толтырылған сквош
Cozy Apron бұл тағаммен бөліседі, ол тек пайдалы ғана емес, сонымен қатар егін жинау кезінде шабыттандырылған дастарханның жетіспейтін бөлігі сияқты көрінеді. Бұлар басқа ингредиенттермен қатар ұнтақталған сиыр еті, қара бұршақ, күріш, күнбағыс тұқымдары, апельсин дәмі және кинза қосылған. Одан да пайдалы нұсқа үшін ұнтақталған күркетауық төсін пайдаланыңыз.
Рецепт алыңыз!
8. Анар, алмұрт және пісте салаты
Бұл жаңа піскен салат алмұрт, алма, анар және пісте сияқты маусымдық таңдаулыларды ұсынады. Алғыс айту күні дастарханыңызды кәдімгіден басқа дәмі оңай, жеңіл салатпен дәмдеңіз. Тағам дәмді және құрамында ақуызы жоғары грек йогурты бар.
Рецепт алыңыз!
9. Квиноа, авокадо және алма салаты
Gatheredtable пайдалы Ризашылық күніне арналған гарнирді және күзгі дәмдердің тамаша қоспасын жасайтын жаңа ингредиенттерді біріктіреді!
Рецепт алыңыз!
10. Қуырылған Брюссель өскіндері мен сквош
Брюссель өскіндерінің ең үлкен жек көретіні де қуырылған көкөністердің бұл ансамблінен ләззат алады. Мүкжидек-Дижон винегретінің маусымдық жабыны бұл көкөністерге мерекелік дәм береді.
Рецепт алыңыз!
11. Глютенсіз салма
Бұл рецепттің қосымша артықшылығы – сіз өзіңіздің үйде жасалған, глютенсіз нан жасауды үйренесіз. Содан кейін балдыркөк, сарымсақ және көптеген дәмді дәмдеуіштерді қосыңыз, бұл сіздің барлық қонақтарыңыз ләззат алатындай болады.
Рецепт алыңыз!
12. Пісірілген спаржа картоптары
Спаржаға қызмет етудің жаңа әдісін ашыңыз. Бұл нан үгіндісі жабылған спаржа картоптары Панко нан үгіндісін пайдаланады және қуырылған емес! Олар Ризашылық күні дастарханында көздің жауын алатын гарнир жасайтын тамаша тағам.
Рецепт алыңыз!
13. Бадам нан үгіндісі бар лимонды жасыл бұршақ
Дәмді болыңыз! Ақжелкен, сарымсақ және бұрышты біріктіретін осы дәмді рецептпен осы мереке маусымында жасыл бұршақтарға жаңа спин беріңіз.
Рецепт алыңыз!
14. Фундук пен лимон қосылған қуырылған қырыққабат салат
Осы қуырылған қырыққабат салатының рецептімен Ризашылық күні үстеліне басқа нәрсе әкеліңіз. Құрамында жаңғақ пен лимон бар — тамаша жұптасатын сирек дуэт.
Рецепт алыңыз!
15. Тәтті картоп пюресі
Тәтті картоп дәмді және жан-жақты. Бұл блогер оларды брюле жақсылыққа айналдырған кезде не істегенін қараңыз!
Рецепт алыңыз!