Шолу
Трохантериялық бурсит – бұл жамбастың сыртқы жиегіндегі сұйықтық толтырылған қаптың немесе бурсаның қабынуынан туындаған жамбас ауруы.
Сіздің денеңіздің айналасында шамамен 160 бурса бар. Бурса сүйектер мен жұмсақ тіндер арасындағы жастықты қамтамасыз етеді. Олар сүйектердің сіңірлер мен бұлшықеттерге үйкелісіне жол бермейді. Бурсит сіздің денеңіздегі кез келген бурсаға әсер етуі мүмкін.
Трохантериялық бурсит жамбас сүйегінің сыртқы нүктесіне, жамбастың шетіне әсер етеді. Бұл сүйек нүктесі үлкен трокантер деп аталады. Iliopsoas bursa деп аталатын тағы бір бурса жамбастың ішкі жағында орналасқан. Iliopsoas bursa қабынуы шап аймағында ауырсынуды тудырады.
Бурсит – жамбас ауырсынуының негізгі себебі.
Баспалдақпен көтерілу немесе жамбасқа операция жасау сияқты қайталанатын әрекеттер бурсаның қабынуын тудыруы мүмкін.
Қазір көптеген дәрігерлер трохантериялық бурситті «үлкен трокантериялық ауырсыну синдромы» деп атайды.
Симптомдары қандай?
Трохантериялық бурситтің негізгі симптомы – жамбастың сыртқы бөлігіндегі ауырсыну. Жамбастың сыртын басқанда немесе сол жағында жатқанда ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Жаяу жүру немесе баспалдақпен көтерілу сияқты әрекеттер кезінде ауырсыну күшейеді. Ауырсыну сонымен қатар жамбасқа таралуы немесе сәулеленуі мүмкін.
Бастапқыда ауырсыну өткір болуы мүмкін. Ақыр соңында ол ауырсынуға айналуы мүмкін.
Сондай-ақ зардап шеккен аяқтың ісінуі мүмкін.
Себептері қандай?
Трохантериялық бурситтің себептері:
- құлау, жамбас сүйегінің қатты соғуы немесе ұзақ уақыт бойы бір жағында жату нәтижесіндегі жарақаттар
- жүгіру, велосипед тебу, баспалдақпен көтерілу немесе ұзақ уақыт тұру сияқты қайталанатын әрекеттерден шамадан тыс пайдалану
- жамбас хирургиясы немесе жамбасқа протездік имплантанттар
- жыртылған сіңір
- сколиоз немесе бел омыртқасының артриті сияқты омыртқа проблемалары
- артрит, соның ішінде ревматоидты артрит және подагра
- қалқанша безінің ауруы
-
жамбас немесе жамбас сүйектеріндегі сүйек шпорлары
- екі түрлі ұзындықтағы аяқтар
Бұл ауруды жас ұлғайған сайын алу ықтималдығы жоғары. Бұл көбінесе орта жастағы немесе егде жастағы адамдарда кездеседі. Әйелдерде трохантериялық бурсит ерлерге қарағанда жиі кездеседі.
Бұл қалай емделеді?
Трохантериялық бурситті тудырған белсенділікті болдырмау сіздің жамбасыңызды емдеуге уақыт береді. Сондай-ақ қабынуды азайту және ауырсынуды жеңілдету үшін осы емдеу әдістерінің бірін қолданып көруге болады:
- Нестероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs).Ибупрофен (Мотрин, Адвил) және напроксен (Напросин) қабыну мен ауырсынуды бақылауға көмектеседі. NSAIDs асқазанның ауыруы және қан кету сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін болғандықтан, оларды қажет болатын ең қысқа уақыт ішінде қолданыңыз.
- Стероидты инъекциялар.Қабынуды және ауырсынуды басу үшін дәрігер сізге кортикостероидты дәрілік инъекциялар бере алады.
- Физикалық терапия.Физиотерапевт сізге жамбастың күші мен икемділігін сақтау үшін жаттығуларды үйрете алады. Терапевт массаж, ультрадыбыстық, мұз немесе жылу сияқты басқа емдеу әдістерін де пайдалана алады.
- Көмекші құрылғылар.Емдеу кезінде жамбасыңыздан салмақ түсіру үшін таяқ немесе балдақ қолданыңыз.
Хирургия
Егер ауырсынуды басатын дәрілер, физиотерапия немесе басқа инвазивті емес емдеу әдістері сізге көмектеспесе, сіздің дәрігеріңіз бурсаны алып тастау үшін операция жасауды ұсынуы мүмкін. Бұл процедураны хирургты бағыттау үшін камераның көмегімен өте кішкентай кесу арқылы лапароскопиялық әдіспен жасауға болады. Қалпына келтіру тек бірнеше күнді алады.
Қосымша жарақаттардың алдын алу
Емдеу кезінде жамбастың одан әрі жарақаттануын болдырмау үшін:
- Құлаудан аулақ болыңыз. Резеңке табаны бар аяқ киімді киіңіз, көзілдірікті немесе контактілі линза нұсқаулығын жаңартып отырыңыз және ұтқырлық мәселесі болса, таяқшаны немесе жаяу жүргіншіні пайдаланыңыз.
- Жамбасты асыра пайдаланбаңыз. Жүгіру және артық баспалдақпен көтерілу сияқты қайталанатын әрекеттерден аулақ болыңыз.
- Егер сізде артық салмақ болса, арықтаңыз. Бұл буындарыңыздағы қысымды жеңілдетуге көмектеседі.
- Аяқ киімнің кірістіргіштерін пайдаланыңыз. Аяқтарыңыздағы биіктік айырмашылығының орнын толтыру үшін аяқ киімді немесе аяқ ортотикасын алыңыз.
Алдын алу жаттығулары
Жамбасыңызды нығайту үшін жаттығулар жасау жамбас буыныңызды тұрақтандыруға және оны жарақаттан қорғауға көмектеседі. Трохантериялық бурситке қарсы бірнеше жаттығуларды орындауға болады:
Жамбас көпірлері
- Аяғыңызды жерге тигізіп, тізеңізді бүгіп, арқаңызбен жатыңыз.
- Жамбасыңызды иық пен тізеңізге сәйкес келгенше көтеріңіз.
- Жамбасыңызды баяу жерге түсіріңіз.
- 20 қайталаудың 5 жиынтығын орындаңыз.
Жатқан бүйір аяқ жоғары көтеріледі
- Оң жағыңмен жат.
- Тепе-теңдік үшін оң қолыңызды алға созыңыз.
- Сол аяғыңызды мүмкіндігінше көтеріңіз, содан кейін оны төмен түсіріңіз.
- Әр аяққа 15 қайталаудың 4 жиынтығын жасаңыз.
Жатқан аяқ шеңберлері
- Аяғыңызды ұзартып, арқаңызбен жалпақ жатыңыз.
- Сол аяғыңызды жерден шамамен 3 дюймге көтеріп, онымен шағын шеңберлер жасаңыз.
- Әр аяққа 5 айналымның 3 жиынтығын орындаңыз.
Қандай да бір асқынулар бар ма?
Трохантериялық бурситтің асқынулары мыналарды қамтуы мүмкін:
- күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретін үздіксіз ауырсыну
- жамбастағы қозғалыстың жоғалуы
- мүгедектік
Болжам қандай?
Жаттығу және физиотерапия сияқты инвазивті емес емдеу әдістері оларды қолданатын адамдардың 90 пайызынан астамында трохантериялық бурситті жеңілдетеді.
