Шолу
Менопауза кезінде пайда болатын гормоналды өзгерістер ыстық жыпылықтау, көңіл-күйдің өзгеруі, вагинальды құрғақтық және түнгі терлеу сияқты көптеген ыңғайсыз, белгілі физикалық белгілерді тудыруы мүмкін.
Кейбір әйелдер терінің қышуы сияқты теріде өзгерістерге ұшырауы мүмкін. Бұл жағдай медицинада «қышыну» деп аталады. Перименопауза кезінде қышыну пайда болуы мүмкін және менопаузадан кейін көп ұзамай жалғасуы мүмкін. Перименопауза – бұл менопаузаға дейінгі 8-10 жыл кезеңі. Менопауза бір жыл бойы етеккірді тоқтатқанда аяқталады, сол уақытта сіз постменопаузаға кіресіз.
Менопауза және қышу
Менопауза кезінде гормоналды өзгерістер эстрогеннің жоғалуын қамтиды. Эстроген терінің маңызды құрылыс материалы болып табылатын коллаген өндірісімен байланысты. Эстроген сонымен қатар теріңізді ылғалдандыратын табиғи майлардың өндірісімен байланысты. Коллаген мен табиғи майлардың жетіспеушілігі теріңіздің жұқа және қышуына әкелуі мүмкін.
Терінің қышуы дененің кез келген бөлігінде пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе сізде:
- бет
- аяқ-қолдар
- мойын
- кеуде
- артқа
Сондай-ақ шынтақ пен бетіңіздің Т аймағында терінің қышуы мүмкін.
Менопауза кезінде теріңізде қосымша өзгерістер болуы мүмкін, мысалы:
- безеу
- бөртпелер
- пигментация
- мыжылған
Менопауза кезінде парестезия сияқты басқа да сирек кездесетін тері аурулары бар. Парестезия – терідегі шаншу, ұю немесе «түйреуіштер мен инелер» сезімі. Кейбір әйелдер де қалыптасуды сезінуі мүмкін. Формация – теріде жорғалап жүрген жәндіктердің сезімі ретінде сипатталатын парестезия түрі.
Көмек іздеу
Терінің қышу белгілері үш немесе одан да көп күн бойы сақталса, дәрігерге барғыңыз келуі мүмкін. Дәрігер сізден терінің қышуы қанша уақытқа созылғанын және денеңіздің қай бөліктеріне әсер ететінін сұрауы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз қышуды тудыруы мүмкін кез келген басқа ауыр медициналық жағдайларды болдырмау үшін сынақтар жүргізуі мүмкін. Бұл сынақтар мыналарды қамтуы мүмкін:
- қан сынақтары
- қалқанша безінің, бауырдың және бүйректің жұмысын тексеру
- кеуде қуысының рентгенографиясы
Үйде емдеу құралдары
Теріңіздің қышуын жеңілдетуге тырысуға болатын көптеген үй құралдары бар.
Сұлы ванналары
Коллоидты сұлы жармасы – майда ұнтақталған сұлыдан жасалған сұлы жармасы. Оны көптеген табиғи сұлулық пен ваннаға арналған өнімдерден табуға болады.
Жылы ваннаға коллоидты сұлы майын қосыңыз. Тым ыстық суды пайдаланбаңыз, себебі ол теріңізді одан әрі құрғатып, тітіркендіреді. Кем дегенде 10 минут ұстаңыз, ваннадан кейін теріңізді құрғатыңыз. Сұлы майы терінің қышуын жеңілдетуге және тыныштандыруға көмектеседі.
Ылғалдандырғыш
Жоғары сапалы ылғалдағышпен теріңізді жақсы ылғалдандырыңыз. Бұл теріңіздің ең сыртқы қабатында суды ұстауға көмектеседі, ол кептіру мен қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
Терідегі ыңғайсыздықты емдеу үшін алоэ вера гелі немесе каламин лосьоны да қолданылуы мүмкін.
С дәрумені
С дәрумені терідегі коллагеннің түзілуінде маңызды рөл атқарады. С дәрумені терінің зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі және құрғақ, жұқа, қышынған терінің алдын алуға көмектеседі. С витаминін қабылдауға болады:
- ауызша қосымша ретінде
- цитрус жемістері сияқты тағамдарда жейді
- рецептсіз косметикалық процедуралармен жергілікті түрде қолданылады
Шөптік қоспалар
Шөптік қоспалар менопауза белгілерін біршама жеңілдетуі мүмкін.
Кейбір шөп қоспалары, мысалы, донг-квай, денеде фитоэстрогендер ретінде әрекет етеді, бұл қысқа мерзімде эстрогенді толтыруға көмектеседі. Мака тамыры сияқты басқа шөптік қоспалар дененің гормондардың табиғи өндірісін ынталандыруы мүмкін.
Бастамас бұрын дәрігеріңізбен қабылдауға мүдделі кез келген шөп қоспаларын талқылаңыз. Кейбір шөп қоспалары рецепт бойынша берілетін дәрілерге кедергі келтіруі мүмкін.
Медициналық емдеу шаралары
Кейбір жағдайларда үйдегі дәрі-дәрмектер қышынған теріңізді басқару үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Рецептсіз немесе рецепт бойынша дәрі-дәрмектер немесе медициналық процедуралар қажет болуы мүмкін.
Рецептсіз (OTC) қышымаға қарсы кремдер
Кем дегенде 1% гидрокортизон бар OTC гидрокортизон кремін дәріханада табуға болады және қабынған, қышынған теріні тыныштандыру үшін жақсы жұмыс істей алады.
Рецепт бойынша кортикостероидтар
Қабынған, қышынған теріні емдеу үшін дәрігер сізге жергілікті кортикостероидты тағайындауы мүмкін. Рецепт бойынша кортикостероидтар гидрокортизонды немесе әртүрлі күштіліктегі басқа кортикостероидтарды қамтуы мүмкін. Оларды аэрозоль, гель, крем немесе лосьон ретінде қолдануға болады.
Гормондарды алмастыратын терапия (HRT)
HRT – менопаузаның көптеген белгілерін, соның ішінде терінің қышынуын емдеуге арналған танымал емдеу курсы. HRT денсаулыққа қауіп төндіреді және жанама әсерлері бар. Тәуекелдер мен жанама әсерлер мыналарды қамтуы мүмкін:
- сүт безінің ісінуі
- ісіну
- терінің түсінің өзгеруі
- өт тастар қаупінің жоғарылауы
- зәр шығаруды ұстамау
- вагинальды дақ немесе қан кету
- сүт безі мен жатырдың қатерлі ісігінің жоғарылауы
Зерттеулер қарама-қайшы болғанымен, HRT жүрек ауруының аздап жоғарылау қаупін тудыруы мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар жүрек денсаулығы мен медициналық тарих негізінде HRT сіз үшін жақсы таңдау екенін анықтауға көмектеседі.
Алдын алу
Терінің қышу қаупін болдырмауға немесе азайтуға көмектесетін кейбір қадамдар болуы мүмкін.
Тамақтану
Табиғи тағамдарға бай теңдестірілген диета сау тері үшін маңызды. Суды көп ішу арқылы ылғалдану теріні серпімді және ылғалдандыру үшін де маңызды.
Кейбір қоспалардың теріге пайдалы әсерлері бар екені анықталды, соның ішінде:
-
С дәрумені , ауызша және өзекті -
гамма-линолен қышқылы (GLA) , кешкі примула майы сияқты коллаген пептидтері омега-3 май қышқылдары
Ыстық душтан аулақ болыңыз
Душ қабылдау немесе ыстық суда шомылу теріңізді серпімді, ылғалданған теріге қажет бағалы майлардан айырады. Салқын және жылы суға душ қабылдаңыз. Жұмсақ сабын қолданыңыз және теріңіздің ылғалдылығын сақтау үшін душтан кейін ылғалдандырыңыз.
Тырнаудан аулақ болыңыз
Қышқан жерлеріңізді тырнау қызықты болуы мүмкін болса да, мүмкіндігінше тырнаудан аулақ болуға тырысыңыз. Аймақты салқын компресспен жабуды қарастырыңыз, бұл да қосымша жеңілдік береді. Тырнақтарыңызды жақсы қырқыңыз және ұйықтап жатқанда қатты сызатпау үшін түнде қолғап киіңіз.
Салауатты мінез-құлыққа жаттықтыру
Теріңіздің көрінісі мен сезімін жақсартуға арналған бірнеше қосымша кеңестер:
- көп ұйықтап, демалыңыз
- стрессті азайту
- күн сайын күннен қорғайтын крем жағыңыз
- солярийден аулақ болыңыз
- темекі шегуден және алкогольді пайдаланудан аулақ болыңыз, бұл теріні құрғатуы мүмкін
- гормондарды реттеуге көмектесу үшін үнемі жаттығулар жасаңыз
Терінің қышуының басқа себептері
Терінің қышуы менопаузадан басқа факторларға байланысты болуы мүмкін.
Терінің қышуының кейбір жалпы себептері:
- аллергия
- суық ауа-райы
- жәндіктердің шағуы
- темекі шегу
- ыстық душ
- қатты сабындар
- алкоголь немесе есірткі қолдану
- мазасыздық
Терінің қышуына әкелетін басқа жағдайларға мыналар жатады:
Тері ісігі
Тері ісіктері әдетте әдеттен тыс сепкіл, мең, бөртпе немесе өсу түрінде пайда болады. Терідегі бұл өзгерістер әдетте дененің ең көп күн сәулесін алатын аймақтарында байқалады, бірақ басқа жерлерде де өсуі мүмкін.
Терінің Candida саңырауқұлақ инфекциясы
Candida тері инфекциялары көбінесе дененің шап немесе қолтық сияқты үйкеліс бөліктерінде кездеседі. Нашар гигиена, тар киім немесе терлеу саңырауқұлақтардың көбеюіне себеп болуы мүмкін.
Герпес
Герпес дененің әртүрлі бөліктерінде пайда болуы мүмкін, көбінесе ауызда немесе жыныс мүшелерінде пайда болады. Герпес зардап шеккен аймақтың көпіршіктері мен қышуымен байланысты, бірақ сонымен бірге қызба және шаршау сияқты тұмауға ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін.
Экзема
Экзема – бұл терінің қатты қышуы, қабынуы, қабыршақтануын тудыруы мүмкін тері ауруы. Ол дененің кез келген бөлігінде пайда болуы мүмкін. Экзема кейде қызыл-сұр дақтарды немесе сызылған кезде сұйықтық ағып кететін бөртпелерді құрайды.
Псориаз
Псориаз – дененің кез келген жерінде пайда болатын тері белгілерін тудыруы мүмкін созылмалы аутоиммунды жағдай. Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- қабыршақты терінің дақтары
- кішкентай қызғылт дақтар
- ірің толтырылған көпіршіктер
- қабынған тері
Outlook
Терінің қышуы менопаузаның симптомы болуы мүмкін. Ол тудыратын ыңғайсыздықты жоюға көмектесетін көптеген үйде және медициналық емдеу әдістері бар. Өмір салтын өзгерту тәуекеліңізді немесе қышуыңыздың ауырлығын азайтуға көмектеседі.
Менопауза кезінде терінің қышуы байқалса, симптомдар менопауза аяқталғаннан кейін көп ұзамай басылуы керек.
