Шолу
Әр адамның денесі суыққа сәл басқаша жауап береді және кейбір адамдар басқаларға қарағанда жиі суық сезінеді. Бұл суыққа төзбеушілік деп аталады.
Әйелдер ерлерге қарағанда жиі суық сезінеді. Мұның бір себебі – әйелдерде тынығу кезіндегі зат алмасу жылдамдығы төмен. Бұл олардың табиғи түрде ерлер сияқты көп энергия өндірмейтінін білдіреді. Және әлі толық түсінілмеген себептермен,
Бірақ егер сіз үнемі суық сезінсеңіз, сізде бұл сезімді тудыратын негізгі жағдай болуы мүмкін. Төменде сіз әрқашан суық сезінуіңіз мүмкін кейбір ықтимал себептер бар.
Тұрақты суық сезімнің белгілері
Тұрақты суық сезімін сезінетін кейбір адамдар жай ғана суық сезінеді. Басқаларында негізгі себепке байланысты белгілер бар. Ал кейбіреулерінде суық сезінудің ықтимал себебінен тәуелсіз белгілер бар. Бұл тәуелсіз себептер мыналарды қамтуы мүмкін:
-
қолдарыңызда немесе аяқтарыңыздың қышуы немесе ұюы
- қалтырап
- әсіресе суық қолдар немесе аяқтар
Тұрақты суық сезімінің себептері
Әрқашан суық сезінудің әртүрлі белгілері бар көптеген ықтимал себептері бар. Кейбіреулер кішігірім тітіркендіргіштер болса, басқалары ауыр сырқаттың белгісі болуы мүмкін.
Анемия
Анемия – сау қызыл қан жасушалары жеткіліксіз болған кезде. Бұл сіздің денеңіздің оларды жеткілікті түрде қабылдамауы, оларды бұзады немесе сізде көп қан кету болуы мүмкін. Анемия жиі кездеседі, бірақ ауыр болуы мүмкін, әсіресе егер ол ұзаққа созылса.
Темір тапшылығы анемиясы – бұл сіздің денеңізде жеткілікті сау эритроциттер жасау үшін қажетті темірдің болмауы. Бұл анемияның ең көп таралған түрі. Себептерге мыналар жатады:
- нашар диета
- ішектің қабыну ауруы
- қан жоғалту
- жүктілік
Анемияның белгілері негізгі себепке байланысты және мыналарды қамтуы мүмкін:
- шаршау
- әлсіздік
- суық қолдар мен аяқтар
- ентігу
- бозғылт тері
- бас айналу
- бас ауруы
- кеуде ауыруы
Гипотиреоз
Гипотиреоз – бұл сіздің қалқанша безіңіз қалыпты жұмыс істеуі үшін қалқанша безінің гормонын жеткіліксіз өндіретін кезде. Емдеу жоқ, бірақ оны дәрі-дәрмекпен жақсы бақылауға болады. Емделмеген жағдайда ауыр болуы мүмкін.
Гипотиреоздың белгілері әртүрлі, бірақ көбінесе мыналарды қамтиды:
- шаршау
- құрғақ Тері
- ұмытшақтық
- депрессия
- іш қату
- салмақ қосу
Атеросклероз
Атеросклероз – бұл бляшкалардың жиналуына байланысты қан тамырларының тарылуы. Бірнеше түрі бар, бірақ шеткергі артерия ауруы – аяқ-қолдарыңызға, мүшелеріңізге және басыңызға қан апаратын артериялардың тарылуы – көбінесе суық сезімді тудырады.
Симптомдарға мыналар жатады:
- жаттығулардан кейін аяқтарыңызда, бөкселеріңізде және аяқтарыңыздағы ауырсыну, ұю және қысылу
- аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздағы әлсіз импульс
- аяқ пен аяқтағы жаралар баяу жазылады
- теріге көкшіл реңк
- аяқтарыңыздағы шаш өсуінің төмендеуі
- аяқ тырнақтарының өсуін азайту
Рейно ауруы
Рейно ауруы – қан тамырларының (әдетте саусақтарыңызда және саусақтарыңызда) суық тию немесе күйзеліс кезінде тарылуын тудыратын сирек кездесетін қан тамырларының ауруы. Зақымдалған аймақ ақ немесе көк түске айналады және ол жерге қан түспегендіктен, суық сезінеді. Қан қайтып келгенде, аймақ қызарып, жиі шаншып кетеді.
Біріншілік Рейно ауруының себебі белгісіз. Екіншілік Рейно ауруы жарақатқа немесе негізгі ауруға байланысты.
Рейно ауруы жиі кездеседі:
- әйелдер
- 30 жастан асқан адамдар
- суық климатта тұратын адамдар
- жағдайдың отбасылық тарихы бар адамдар
Қант диабеті
Қант диабеті бүйрек пен қан айналымы проблемаларын тудыруы мүмкін, бұл сізді суық сезінуге әкеледі. Егер дұрыс емделмесе, бұл жүйке зақымдануын тудыруы мүмкін, бұл сізді, әсіресе аяқтарыңызды суық сезінеді. 2 типті қант диабеті 1 типті қант диабетіне қарағанда салқындық сезімін тудыруы мүмкін.
Қант диабетінің басқа белгілері:
- жиі зәр шығару
-
шамадан тыс шөлдеу немесе аштық
- шаршау
- бұлыңғыр көру
- баяу жазылатын кесектер
2 типті қант диабеті бар адамдарда симптомдар жиі жеңіл болады.
Анорексия
Анорексия – салмақ қосудан қатты қорқумен, дене салмағының қалыптан тыс төмендігімен және өз салмағыңызды бұрмалаумен сипатталатын тамақтанудың бұзылуы. Анорексиямен ауыратын адамдар әдетте тамақ қабылдауды қатаң шектейді.
Симптомдарға мыналар жатады:
- төтенше салмақ жоғалту
- жіңішкелік
- шаршау
- ұйқысыздық
- бас айналу
- денеңізді жабатын жұмсақ шаш өсуі
- басындағы шаштың жұқаруы
- етеккір тоқтайды
- құрғақ немесе сары тері
- іш қату
- төмен қан қысымы
- тұрақты емес жүрек соғысы
- сусыздандыру
- эмоционалдық және мінез-құлық мәселелері (салмақ алудан қатты қорқу, ораза ұстау, ашуланшақтық, шамадан тыс физикалық белсенділік және қоғамнан бас тарту)
Төмен дене салмағы
Төмен дене салмағы – 18,5-тен төмен дене салмағының индексі (BMI). Сіздің дене салмағыңыз аз болған кезде сіздің денеңіз маймен оқшауланбаған, сондықтан ол сізді жылы ұстай алмайды.
Кейде дене салмағының төмендеуі гипертиреоз сияқты негізгі себептерге байланысты. Бұл жағдайда басқа белгілер себепке сәйкес келеді.
Дене салмағының төмендігі иммундық жүйенің әлсіреуін, қоректік заттардың жетіспеушілігін және әсіресе әйелдерде ұрпақты болу мәселелерін тудыруы мүмкін.
Нашар қан айналымы
Нашар қан айналымы – аяқ-қолдарыңызға қан ағымы азайған кезде. Бұл қант диабеті және жүрек аурулары сияқты басқа денсаулық жағдайларынан туындайды.
Симптомдарға мыналар жатады:
- шаншу
- ұю
- аяқ-қолдардағы ауырсыну
- бұлшықет спазмы
В-12 витаминінің тапшылығы
В-12 дәрумені адамдар әдетте жануарлардан алынатын өнімдерді жеу арқылы алады. B-12 тапшылығы – бұл сіз B-12-ні сіңіре алмасаңыз немесе оны диетаңыз арқылы жеткілікті түрде ала алмасаңыз. Көбінесе бұл адамдарға әсер етеді:
- вегетариандық диетаны ұстанады
- жасы 50-ден асқан
- асқазан-ішек жолдарына операция жасалды
- ас қорыту проблемалары бар
Симптомдарға мыналар жатады:
- іш қату немесе диарея
- шаршау
- ентігу
- аппетит жоғалту
- бозғылт көрініс
- тітіркену
- ентігу
- анемия
- тепе-теңдікті жоғалту
- аяқ-қолдарыңыздағы шаншу және ұю
- әлсіздік
Дәрілік заттардың асқынулары
Үнемі суық сезіну бета-блокаторлардың ықтимал жанама әсері болып табылады. Бұл препараттар жоғары қан қысымын және басқа да жүрек-тамыр ауруларын емдейді. Басқа белгілерге шаршау, бас айналу және жүрек айнуы жатады.
Диагноз
Дәрігер сізде суық тиюді тудыратын медициналық жағдайыңыз бар-жоғын немесе сізде суыққа төзбеушілік бар-жоғын анықтай алады.
Дәрігер ауру тарихын алады. Олар сұрақтар қояды:
- Сіздің белгілеріңіз және олар қашан басталған
- егер сіздің суыққа төзбеушілік уақыт өте келе өзгерсе
- сіздің диетаңыз
- жалпы денсаулығыңыз
- егер сіз кез келген жаңа дәрі-дәрмек қабылдауды бастасаңыз немесе жақында денсаулығыңызда басқа өзгерістер болса
Содан кейін олар сіздің бойыңыз бен салмағыңызды қоса алғанда, физикалық емтихан тапсырады. Басқа белгілеріңізге байланысты сіз қызыл қан клеткаларының деңгейін, қандағы глюкозаны және қалқанша безінің гормонын тексеру үшін қан анализін де ала аласыз.
Тұрақты суық сезімін емдеу
Дәрігерлер әдетте сіздің тұрақты суық сезіміңіздің негізінде жатқан жағдайды емдейді. Әртүрлі жағдайларға арналған ықтимал емдеу мыналарды қамтиды:
- Анемия. Сізге темір препараттарын қабылдау немесе диетаңызды өзгерту қажет болуы мүмкін. Егер сіздің анемияңыз ауыр болса, сізге қан құю қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз анемияны тудыратын кез келген ауруды емдеуге тырысады.
- Гипотиреоз. Сізге Қалқанша безінің гормондарын алмастыратын препараттар тағайындалады.
- Атеросклероз. Өмір салтын өзгерту, соның ішінде диета мен жаттығу ұсынылады. Егер артерияның бітелуі ауыр болса, сізге операция қажет болуы мүмкін.
- Рейно ауруы. Жылы болуға көмектесетін өмір салтын өзгерту және стрессті төмендетуге көмектеседі.
- Қант диабеті. Сізге қандағы қантты дұрыс тамақтану және жаттығу арқылы бақылау керек. Кейбір жағдайларда сізге инсулин сияқты дәрі қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ аяқтарыңызға жақсы күтім жасау керек, соның ішінде оларды жылы ұстау керек.
- Анорексия. Бұл жиі терапияны және тамақтануды қоса алғанда, қарқынды емдеуді қажет етеді. Анорексиямен ауыратын көптеген адамдар стационарлық емдеуді және тамақтандыруды қажет етеді.
- Төмен дене салмағы. Диетолог салауатты тағамдармен және сәйкес жаттығу бағдарламасымен салмақты қауіпсіз алуға көмектеседі.
- Нашар қан айналымы. Сізге негізгі себепті емдеу керек. Кейбір жағдайларда компрессиялық шұлықтар сияқты заттар жеткілікті болуы мүмкін.
- В-12 тапшылығы. Сіз диетаңызды көбірек B-12 қосу үшін өзгерте аласыз немесе қоспаларды ала аласыз.
- Дәрілік заттардың асқынулары. Балама дәрі табу үшін дәрігермен жұмыс істеңіз.
Қалай жылыту керек
Егер сіз үнемі суық болсаңыз, көрпемен уақытша жылынуға, киім-кешек қабаттарын қосуға немесе жылуды қосуға болады. Бірақ бұл әлі де жұмыс істемесе, кейбір негізгі себептерді уақытша жоюға болады, мысалы:
- Ұйқыңыз қанбайды деп ойласаңыз, ұйықтап көріңіз немесе ертерек ұйықтап көріңіз.
- Егер сізде қан аздығы немесе қоректік заттардың жетіспеушілігі бар деп ойласаңыз, жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар және майсыз ет көп мөлшерде пайдалы диетаны жеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз.
-
Мүмкіндігінше стрессті азайту әрқашан жақсы идея.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер суыққа төзбеушілік ұзақ уақыт бойы байқалса, дәрігерге қаралу керек. Сондай-ақ, қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда шаншу, қатты шаршау және түсініксіз салмақ жоғалту сияқты басқа белгілер болса, дәрігерге бару керек.
Егер сізде қант диабеті, гипотиреоз немесе анемия белгілері болса, дәрігерге бару керек. Бұл жағдайлар емделмеген жағдайда ауыр болуы мүмкін.
Ала кету
Егер сіз әрқашан суық сезінсеңіз, сізде суыққа төзімділік төмен болуы мүмкін. Бірақ бұл негізгі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Әрдайым суық сезінудің көптеген ықтимал себептерін емдеуге болады, сондықтан суық сезіммен бірге жүретін басқа белгілерді елемеңіз.
Егер суыққа төзбеушілік ұзаққа созылса немесе одан да ауыр жағдайлардың басқа белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз.
