Қарастырылатын нәрселер
Жыныстық белсенділікке қатысты көптеген мифтер бар, олардың бірі бірінші рет жыныстық қатынасқа түскенде зиян тигізеді.
Кішігірім ыңғайсыздық жиі кездесетініне қарамастан, ол ауырсынуды тудырмауы керек – бұл қынаптық, анальды немесе тіпті ауызша ынталандыру кезінде болсын.
Нервтеріңізді тыныштандыруға, қолайсыздықты азайтуға, қорғануға және жақсы уақыт өткізуге көмектесу үшін мынаны білуіңіз керек.
Әркімнің бірінші жолы әртүрлі
«Қыздықтың» нақты анықтамасы жоқ екенін есте ұстаған жөн.
Көптеген адамдар «қыздықты жоғалту» «алғаш рет пениса-вагинальды жыныстық қатынасқа түсу» дегенді білдіреді деп есептейді, бірақ жыныстық қатынастың анықтамасы сұйық.
Кейбір адамдар жыныстық қатынасты жыныс мүшесінің қынапқа енетін әрекеті деп санайды.
Басқалары олардың анықтамасында ауызша ынталандыруды, саусақпен немесе қолмен жұмыс істеуді немесе анальды енуді қамтуы мүмкін.
Сіздің анықтамаңыз сондай-ақ жыныстық ойыншықпен ынталандыруды немесе енуді қамтуы мүмкін.
Нені жыныстық қатынас деп санайтыныңызды өзіңіз шешесіз.
Әркімнің жыныстық қатынастың анықтамасы әртүрлі болғандықтан және әркімнің алғаш рет көруі әртүрлі болғандықтан, біз бірнеше түрлі жыныстық әрекеттерді қарастырамыз және олардың әрқайсысында қолайсыздықты қалай азайтуға болатынын талқылаймыз.
Қолайсыздықты азайтуға арналған жалпы кеңестер
Сіз көргіңіз келетін жыныстық әрекеттер түріне қарамастан, алғашқы жыныстық тәжірибеңізді ыңғайлы ету үшін пайдалануға болатын бірнеше жалпы кеңестер немесе ережелер бар.
Өзіңіздің анатомияңызбен танысыңыз
Мастурбация жыныстық қатынас кезінде не жақсы болатынын анықтауға көмектеседі және денеңізді жақсырақ сезінуге көмектеседі.
Егер сіз жыныстық қатынас кезінде қынапқа енуді жоспарласаңыз, мысалы, оның қалай сезінетінін білу үшін саусақтарыңызды немесе секс ойыншықтарын пайдалануға болады.
Кейбір бұрыштар немесе позициялар сіз үшін ыңғайсыз, ал басқалары ұнайтынын білуіңіз мүмкін.
Өзіңізді осы біліммен қаруландыру арқылы сіз серіктесіңізге сізді қалай рахаттандыру керектігін айта аласыз.
Әріптесіңізбен алаңдаушылықтарыңыз туралы сөйлесіңіз
Сіз алғаш рет жыныстық қатынасқа түсетін адам кез келген адам болуы мүмкін: жұбайыңыз, серіктесіңіз, досыңыз немесе тіпті танысыңыз.
Сіз кіммен жыныстық қатынасқа түсуді таңдасаңыз да, олардың сізбен қарым-қатынасына қарамастан, ашық және шынайы қарым-қатынас жасауды үйрену маңызды.
Егер сіз қобалжысаңыз, олармен бұл туралы сөйлесіңіз. Егер сіз бұл ауырады деп алаңдасаңыз, оларға айтыңыз.
Бірге мүмкіндігінше физикалық және эмоционалды жайлы болу үшін сақтық шараларын қабылдауға болады.
Өнімділік пен оргазм айналасында шынайы үміттер қойыңыз
Егер сізде пенис болса, сіз жыныстық қатынас кезінде «ұзақ уақытқа созылуыңыз» керек екенін сезінуіңіз мүмкін, яғни оргазм мен эякуляцияға дейін ұзақ уақыт бойы жыныстық қатынасқа түсу.
Бұл орын алуы мүмкін болса да, өте ұзаққа созылмауы да қалыпты жағдай.
Сіз серіктесіңізге немесе өзіңізге оргазмды беру қысымын сезінуіңіз мүмкін. Көптеген адамдар жыныстық қатынасқа алғаш рет оргазмды береді және алады, бірақ бәрі бірдей емес. Және бұл жақсы!
Секс – бұл уақыт өте келе жақсара алатын дағды. Көлік жүргізу немесе тіпті жаяу жүру сияқты, сіз бірден тамаша бола бермеуіңіз мүмкін.
Бірақ сіз тәжірибе мен теория арқылы уақыт өте келе шеберлігіңізді арттыра аласыз, яғни бұл туралы оқу.
Нақты жыныстық ләззат бөлігіне келетін болсақ, сіздің бірінші рет жыныстық қатынасқа түсуіңіз жақсы, жаман немесе орташа болуы мүмкін, бірақ бұл жыныстық қатынас сіз үшін әрқашан қандай болатынын көрсетпейді және сіздің жыныстық қатынас ретіндегі құндылығыңыздың көрінісі емес. серіктес немесе адам.
Жыныстық ләззат пен оргазмға қатысты шынайы үміттерді орнату маңызды, өйткені ол қысымның біраз бөлігін алып тастай алады.
Баяу жүріңіз
Жыныстық қатынас өте қызықты болуы мүмкін, сондықтан сізге тез жүру қажет болуы мүмкін – әсіресе қобалжысаңыз! Бірақ сіз қандай секспен айналыссаңыз да, баяу және тұрақты жарыста жеңеді.
Алдымен баяу және жұмсақ қозғалыстарды қолданыңыз, егер екеуіне де ұнаса, оны өзгертіңіз.
Кез келген түрдегі енуге келгенде баяу жүру жақсы идея, өйткені бұл сіздің вагинальды немесе анальды бұлшықеттеріңізге босаңсуға және ену сезіміне үйренуге уақыт береді.
Баяулау сізге тәжірибеден ләззат алуға және ләззат алуға мүмкіндік береді.
Алдын ала ойнауға уақыт бөліңіз
Алдын ала ойнау – ақыл-ойды босаңсудың, дененің хабардарлығын арттырудың және жыныстық ләззат алудың тамаша тәсілі.
Егер сізде пенис болса, сіз алдын ала ойнау кезінде тік болуыңыз мүмкін. Егер сізде қынап болса, сіз «дымқыл» болуыңыз мүмкін, бұл сіздің қынапыңыз жыныстық қатынас алдында қынапты майлайтын сұйықтықты бөлетін кезде.
Жыныстық қатынас кезінде дененің қандай бөліктерін пайдаланғыңыз келмесе де, алдын ала ойнау көңілді болуы мүмкін.
Алдын ала ойнау әртүрлі адамдарға әртүрлі көрінуі мүмкін. Ол мыналарды қамтуы мүмкін:
- сүйісу немесе қыз алысу
-
құшақтау (жалаңаш немесе киінген)
- бірге порно көру немесе тыңдау
- жыныстық қатынас туралы айту
- құрғақ дөңес
-
белгілі бір жыныстық әрекеттер (мысалы, қолмен немесе ауызша секс)
Кейбіреулер үшін алдын ала қарау мен секс арасындағы шекара бұлыңғыр – есіңізде болсын, біздің барлығымызда жыныстық қатынастың өзіндік анықтамасы бар!
Майды көп қолданыңыз!
Егер сіз жыныстық қатынасқа түсуді жоспарласаңыз, майлау материалдары пайдалы болуы мүмкін. Бұл жай ғана ішке және сыртқа сырғуды жеңілдетеді және ауырсынуды азайтады.
Бұл, әсіресе, егер сіз қынапқа немесе анусқа дилдо немесе пениса, саусақтарыңызбен немесе басқа жыныстық ойыншықтармен енуді жоспарласаңыз, дұрыс.
Егер сіз презерватив қолдансаңыз, май негізіндегі майлаудан аулақ болуыңыз керек. Май презервативте саңылау пайда болып, оны жарамсыз етеді.
Басқаша айтқанда, вазелинді тастап, су негізіндегі майлауды алыңыз.
Жағармайларды интернетте немесе дәріханаларда немесе азық-түлік дүкендерінен сатып алуға болады.
Әртүрлі позицияларды қолданып көріңіз
Егер бір жыныстық позиция сізге ыңғайсыз болса, басқасын көріңіз.
Бірінші рет келгендер үшін қарапайым жыныстық позициялар мыналарды қамтиды:
- миссионер
- үстіндегі қыз
- ит стилі
- 69
Лауазымның атымен тым алаңдамаңыз – жай ғана ыңғайлы сезінетін нәрсені табыңыз.
Әрине, сіз таңдаған позиция сіздің жыныс мүшелеріңіздің түріне, серіктесіңіздің жыныс мүшелеріне және сіз жасағыңыз келетін жыныстық әрекет түріне байланысты болады.
Сіз бірінші рет шынымен есте қаларлықтай ету үшін шытырман оқиғалы немесе тіпті акробатикалық секс позицияларын сынап көру қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін. Бірақ ыңғайсыз болуы мүмкін нәрсені сынап көрудің қажеті жоқ.
Көбінесе оны қарапайым етіп, өзіңізге және серіктесіңізге сәйкес келетін нәрсені жасаған дұрыс.
Болып жатқанын тексеріңіз
Фильмдердегі сексуалды, үнсіз монтаждар адамдар жыныстық қатынас кезінде бір-бірімен ешқашан сөйлеспейтін сияқты көрінуі мүмкін.
Шындығында, жыныстық қатынас кезінде қарым-қатынас оны қызықтырақ және рахатқа бөлейді.
Әріптесіңізден жыныстық қатынас кезінде қалай жүретінін сұраңыз. Сіз келесідей нәрселерді сұрай аласыз:
- Сізге бұл ұнайды ма?
- Бұл сізге ыңғайлы ма?
- XYZ жасасақ, мұны қалайсыз ба?
Егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, олардан тоқтатуды, үзіліс жасауды немесе позицияларды өзгертуді сұрауға болады. Не айтарыңызды білмесеңіз, келесідей сөз тіркестерін пайдаланыңыз:
- Маған ыңғайлы емес. Тоқтайық.
- Бұл маған ұнамайды. Позицияларды ауыстырайық.
- Біз баяу жүруге тырысамыз ба?
Төменгі сызық? Байланыс маңызды.
Егер сіз ауызша секс жасағыңыз келсе
Тістеріңізді серіктесіңіздің жыныс мүшелеріне қолданбаңыз, себебі бұл ауыруы мүмкін (егер олар мұны арнайы сұрамаса, кейбір адамдар бұл сезімді ұнатады!).
Жыныс мүшесіне, қынапқа немесе анусқа жасап жатқаныңызға қарамастан, нәзік сүйістер, жалаптар және инсульттер жағымды болуы мүмкін.
Егер сіз біреуге минет жасап жатсаңыз, оны тамағыңыздың артқы жағына жабыстыру сізге ыңғайсыз болуы мүмкін. Баяу жүріңіз, егер қаламасаңыз, оны тым терең қоюға қысым жасамаңыз.
Егер сіз вагиналды жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе
Майды қолданыңыз, әсіресе сіздің қынапыңыз өте ылғалды болмаса. Майлау жыныстық ойыншықтарды, саусақтарды немесе пенисті пайдалансаңыз да, енуді жеңілдетеді.
Егер сіздің серіктесіңіз саусақтарымен сізге ену үшін пайдаланатын болса, оның тырнақтарын қысып, қолдарын жуу алдында тексеріңіз. Ұзын шегелер ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
Енуге келгенде баяу жүріңіз. Саусақпен, секс ойыншықпен немесе пениспен жұмсақ, таяз соққылар қынаптың босаңсуына және аздап босаңсуына көмектеседі.
Егер сіз дилдо қолдансаңыз, алдымен кішкентайын қолданып көріңіз. Егер сізге саусақтар бірінші рет еніп жатсаңыз, сіздің серіктесіңіз бастапқыда бір немесе екі саусақты пайдаланып, қаласаңыз, баяу одан да көп саусағыңызды құра алады.
Сондай-ақ, жамбастың астына жастықты қойып, еніп кетпес бұрын жатуға болады. Көптеген адамдар мұны ыңғайлырақ деп санайды.
Сіз қынапқа ену қынаптың қан кетуіне әкелетінін естіген боларсыз, себебі ол «қыздық пердеңізді сындырады». Бұл миф.
Шындығында, қынаптардың көпшілігінде -— 99,9 пайызында, қыздық перфорация бұрыннан бар. Ойлап көріңізші: етеккір кезінде қан тағы қалай шығады?
Егер сіз қан кетуден алаңдасаңыз, жыныстық қатынас кезінде ескі сүлгімен немесе көрпемен жатыңыз. Дегенмен, әрбір адам қынапқа бірінші рет енген кезде қан кетпейді.
Егер сіз анальды жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе
Алғаш рет анальды жыныстық қатынасқа түскенде, майлау міндетті болып табылады. Қынаптан айырмашылығы, анус өздігінен табиғи жыныстық майларды шығармайды.
Егер сіз секс ойыншығын қолдансаңыз, алдымен кішкентайынан бастаңыз. Анальды секс үшін арнайы жасалған секс ойыншықтары бар.
Егер пенистің анусқа енетіні туралы айтатын болсақ, пенисаға енуге дейін саусақтарды немесе кішкентай секс ойыншықтарын пайдалану пайдалы болуы мүмкін. Бұл физикалық және психикалық демалуға көмектеседі.
Баяу, жұмсақ қозғалыстар маңызды. Анальды тіндер өте нәзік, сондықтан тез немесе өрескел жыныстық қатынас ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Есте сақтау керек басқа нәрселер
ЖЖБИ бірінші рет жыныстық қатынасқа түскенде болуы мүмкін
Сіз жыныстық қатынасқа түскен сайын жыныстық жолмен берілетін инфекцияны (ЖЖБИ) жұқтыруыңыз мүмкін.
ЖЖБИ келесі жолдармен таралуы мүмкін:
- қан
- шәует
- вагинальды секрециялар
- жыныс мүшелеріне немесе басқа теріге тию
Иә, сіз тіпті қол жұмысы арқылы ЖЖБИ тарата аласыз. Сирек жағдайларда HPV қолдардан жыныс мүшелеріне және керісінше таралуы мүмкін.
Егер сіз қынаптағы пениспен немесе ануста пениспен жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе, ЖЖБИ алдын алудың ең жақсы жолы – презервативті пайдалану. Ауызша жыныстық қатынас үшін стоматологиялық бөгетті пайдаланыңыз.
Егер сіз жыныстық ойыншықтарды пайдалансаңыз, оларды басқа адамға қолданбас бұрын оларды дұрыс зарарсыздандырыңыз, өйткені олар ортақ пайдаланылса, ЖЖБИ жұқтыруы мүмкін.
Презервативтер, стоматологиялық бөгеттер және басқа да тосқауыл әдістері ЖЖБИ қаупін азайтудың жалғыз жолы болып табылады. Дегенмен, олар 100 пайыз тиімді емес – тіпті тамаша пайдалану. Сіз және сіздің серіктесіңіз ЖЖБИ-ге жүйелі түрде тексерілетініне көз жеткізіңіз.
Егер сізде PIV болса, жүктілік де болады
Егер біз қынап ішіндегі жыныстық қатынас туралы айтатын болсақ, сіз бірінші рет жыныстық қатынасқа түскенде жүкті болуыңыз мүмкін (немесе басқа біреудің жүкті болуы).
Жүктіліктен аулақ болғыңыз келсе, контрацепцияның бірнеше нұсқалары бар. Оларға мыналар жатады:
- ауызша контрацепция (көбінесе «таблетка» деп аталады)
- жатырішілік құрылғылар (ЖИА)
- тууды бақылау имплантаты
-
Депо-Провера (көбінесе «ату» деп аталады)
- презервативтер
Бала тууды бақылау әдістерін серіктесіңізбен, мүмкін дәрігермен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен алдын ала талқылаған дұрыс.
Бақылау керек белгілер
Кейде жыныстық қатынас кезінде ауырсыну негізгі жағдайға байланысты болады. Кейбір мәселелер жыныстық ынталандыруды немесе енуді ыңғайсыз етуі мүмкін.
Бұған мыналар кіреді:
- вагинальды құрғақтық
- ашытқы инфекциялары
- зәр шығару жолдарының инфекциялары (UTIs)
- жамбас мүшелерінің қабыну ауруы
- эндометриоз
- цистит
-
вагинит (қынаптың қабынуы)
-
вагинизм (қынап бұлшықеттерінің еріксіз тартылуы)
- презервативтерге немесе майлау материалдарына аллергиялық реакциялар
Сонымен қатар, келесі ЖЖБИ жыныстық қатынасқа ыңғайсыздық тудыруы мүмкін:
- хламидиоз
- гонорея
- жыныстық герпес
- адам папилломавирусы (HPV)
Егер сіз ауыратын жыныстық қатынасты бастан өткерсеңіз, әсіресе ауырсыну бірінші рет жыныстық қатынасқа түскеннен кейін де жалғаса берсе, дәрігерге немесе басқа медициналық мекемеге хабарласыңыз.
Олар сіздің белгілеріңізді қарап шығып, кез келген келесі қадамдар туралы кеңес бере алады.
Төменгі сызық
Бірінші рет жыныстық қатынасқа түсу ауыртпалықсыз болуы керек.
Белгілі бір сақтық шараларын қолданғанда, сіз өзіңіздің ыңғайсыздықты азайтып, ауыртпалықсыз, рахатқа толы және жағымды жыныстық қатынасқа түсе аласыз.
ЖЖБИ-ден және ықтимал жүктіліктен қорғауға көмектесетін презервативті немесе басқа тосқауыл әдісін пайдалану сіздің ойыңызды жеңілдетуге көмектеседі.
