Шолу
2 типті қант диабеті – бұл организм инсулинді дұрыс пайдаланбайтын созылмалы ауру. Бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкеледі, бұл басқа денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.
Егер сізде 2 типті қант диабеті болса, дәрігер қандағы қант деңгейін басқаруға және асқыну қаупін азайтуға көмектесетін бір немесе бірнеше емдеуді тағайындауы мүмкін.
Жаңадан 2 типті қант диабеті диагнозы қойылған адамдарға арналған ең көп таралған емдеу әдістері мен ұсыныстары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Салмақ жоғалту
Жалпы алғанда, Ауруларды бақылау орталықтары «
2 типті қант диабетіне жаңадан диагноз қойылған көптеген адамдарда артық салмақ бар. Бұл жағдайда дәрігер әдетте жалпы емдеу жоспарының бір аспектісі ретінде салмақ жоғалтуды ұсынады.
2 типті қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар үшін дене салмағының 5-10 пайызын жоғалту қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бұл өз кезегінде қант диабетіне қарсы препараттарға деген қажеттілікті азайтады, деп хабарлайды Diabetes Care журналындағы зерттеушілер.
Зерттеулер салмақ жоғалту жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл жалпы халыққа қарағанда 2 типті қант диабеті бар адамдарда жиі кездеседі.
Салмақты жоғалтуға көмектесу үшін дәрігер сізді тағамдар мен тағамдардан калорияларды азайтуға шақыруы мүмкін. Олар сізге көбірек жаттығу жасауға кеңес беруі мүмкін.
Кейбір жағдайларда дәрігер салмақ жоғалту операциясын ұсынуы мүмкін. Бұл метаболикалық немесе бариатриялық хирургия ретінде де белгілі.
Диеталық өзгерістер
Сіздің дәрігеріңіз қандағы қант деңгейін және салмағыңызды басқаруға көмектесу үшін диетаңызға өзгертулерді ұсынуы мүмкін. Жақсы теңдестірілген тамақтану сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін де маңызды.
2 типті қант диабетімен дұрыс тамақтанудың бір өлшемді тәсілі жоқ.
Жалпы, Американдық қант диабеті қауымдастығы (ADA) ұсынады:
- дәнді дақылдар, бұршақ дақылдары, көкөністер, жемістер, майсыз ақуыздар және пайдалы майлар сияқты қоректік заттарға бай тағамдарды жеу
- күні бойына тамақты біркелкі аралықпен бөліңіз
- қандағы қанттың тым төмендеуіне әкелетін дәрілерді қабылдасаңыз, тамақты өткізіп алмаңыз
- көп жемеу
Диетаны өзгертуге көмек қажет болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізді дұрыс тамақтану жоспарын жасауға көмектесетін тіркелген диетологқа жіберуі мүмкін.
Дене жаттығулары
Сіздің дәрігеріңіз қандағы қант деңгейін және салмағыңызды, сондай-ақ 2 типті қант диабетінің асқыну қаупін басқаруға көмектесу үшін сізді көбірек жаттығуға шақыруы мүмкін.
ADA мәліметтері бойынша, 2 типті қант диабеті бар ересектердің көпшілігі:
- аптасына кем дегенде 150 минут орташа және күшті қарқынды аэробты жаттығуларды алыңыз, бірнеше күнге таралады
- аптасына екі-үш рет қарсылық жаттығуларын немесе күш жаттығуларын аяқтаңыз, олар қатарынан емес күндерге таралады
- отырықшы мінез-құлықпен айналысуға жұмсайтын уақытты шектеуге тырысыңыз
- физикалық белсенділіксіз қатарынан екі күннен артық жүрмеуге тырысыңыз
Сіздің денсаулығыңызға байланысты дәрігер сізді әртүрлі физикалық белсенділік мақсаттарын қоюға шақыруы мүмкін. Кейбір жағдайларда олар сізге белгілі бір әрекеттерден аулақ болуға кеңес беруі мүмкін.
Сізге қауіпсіз жаттығу жоспарын жасауға көмектесу үшін дәрігер сізді физиотерапевтке жіберуі мүмкін.
Дәрі
Сіз қандағы қантты тек өмір салтын өзгерту арқылы басқара аласыз.
Бірақ уақыт өте келе 2 типті қант диабеті бар көптеген адамдарға жағдайды басқару үшін дәрі-дәрмек қажет.
Сіздің денсаулығыңыздың тарихы мен қажеттіліктеріне байланысты дәрігер келесілердің біреуін немесе бірнешеуін тағайындауы мүмкін:
- ауызша препараттар
- инъекцияға немесе ингаляцияға болатын инсулин
- басқа инъекциялық препараттар, мысалы, GLP-1 рецепторларының агонисі немесе амилин аналогы
Көп жағдайда дәрігер ауызша дәрі-дәрмекті тағайындаудан бастайды. Уақыт өте келе емдеу жоспарына инсулин немесе басқа инъекциялық препараттарды қосу қажет болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмек нұсқалары туралы көбірек білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар әртүрлі дәрілердің ықтимал пайдасы мен қауіптерін өлшеуге көмектеседі.
Қандағы қантты тексеру
Қант диабетін емдеудің негізгі мақсаты – қандағы қант деңгейін мақсатты диапазонда ұстау.
Қандағы қант тым төмен түссе немесе тым жоғары көтерілсе, бұл денсаулыққа байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін.
Қандағы қант деңгейін бақылауға көмектесу үшін дәрігер тұрақты негізде қан тапсыруға тапсырыс береді. Олар қандағы қанттың орташа деңгейін бағалау үшін A1C сынағы деп аталатын сынақты пайдалана алады.
Олар сондай-ақ үйде қандағы қант деңгейін жүйелі түрде тексеруге кеңес беруі мүмкін.
Үйде қандағы қантты тексеру үшін саусақ ұшын шаншып, қандағы глюкоза мониторымен қанды тексеруге болады. Немесе сіз инвестициялауға болады
Алып кету
2 типті қант диабетін басқару үшін дәрігер сізді диетаға, жаттығулар режиміне немесе басқа өмір салтына өзгерістер енгізуге шақыруы мүмкін. Олар бір немесе бірнеше дәрі тағайындауы мүмкін. Сондай-ақ олар сізден тұрақты тексерулер мен қан анализдерін жоспарлауды сұрайды.
Симптомдарыңыздың немесе қандағы қант деңгейінің өзгеруін байқасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. 2 типті қант диабеті уақытты өзгертуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз дамып келе жатқан қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін емдеу жоспарыңызды түзетуі мүмкін.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
