Шолу
Кифоз, сондай-ақ дөңгелек арқа немесе бөксе деп те аталады, бұл омыртқаның жоғарғы жағындағы шамадан тыс қисаюы бар жағдай.
Жоғарғы арқа немесе омыртқаның кеуде аймағында табиғи аздап қисық болады. Омыртқа мойынға, жоғарғы арқаға және төменгі арқаға табиғи түрде қисайып, соққыны сіңіруге және бастың салмағын көтеруге көмектеседі. Кифоз бұл табиғи доға қалыптыдан үлкен болған кезде пайда болады.
Егер сізде кифоз болса, сіздің арқаңызда көрінетін дөңес болуы мүмкін. Бүйірден сіздің жоғарғы арқаңыз айтарлықтай дөңгеленген немесе шығыңқы болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кифозы бар адамдар еңкейіп, иықтары айтарлықтай дөңгелектенеді. Кифоз омыртқаның артық қысымына әкелуі мүмкін, бұл ауырсынуды тудырады. Бұл сонымен қатар өкпеге қысымның әсерінен тыныс алудың қиындауына әкелуі мүмкін.
Егде жастағы әйелдердегі кифоз дөңес деп аталады.
Кифоздың жалпы себептері
Кифоз кез келген жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін. Жаңа туылған нәрестелерде бұл сирек кездеседі, өйткені дұрыс емес поза әдетте себеп болады. Нашар позадан болатын кифоз постуральды кифоз деп аталады.
Кифоздың басқа ықтимал себептері мыналарды қамтиды:
- қартаю, әсіресе сіздің позаңыз нашар болса
- жоғарғы арқадағы бұлшықет әлсіздігі
- Шейерман ауруы, ол балаларда кездеседі және себебі белгісіз
-
артрит немесе басқа сүйек дегенерация аурулары
-
остеопороз немесе жасына байланысты сүйек күшін жоғалту
- омыртқаның жарақаты
- тайған дискілер
-
сколиоз немесе омыртқаның қисаюы
Төмендегі жағдайлар көбінесе кифозға әкеледі:
- омыртқадағы инфекция
- туа біткен ақаулар, мысалы, омыртқаның бифидасы
- ісіктер
- дәнекер тіндерінің аурулары
- полиомиелит
- Пагет ауруы
- бұлшықет дистрофиясы
Кифозды қашан емдеу керек
Егер сіздің кифозыңыз келесі белгілермен бірге жүрсе, емделіңіз:
- ауырсыну
- тыныс алу қиындықтары
- шаршау
Біздің дене қозғалысымыздың көп бөлігі омыртқаның денсаулығына байланысты, соның ішінде:
- икемділік
- ұтқырлық
- белсенділік
Омыртқаның қисаюын түзетуге көмектесетін ем алу кейінгі өмірдегі асқынулардың, соның ішінде артрит пен арқадағы ауырсынудың қаупін азайтуға көмектеседі.
Кифозды емдеу
Кифозды емдеу оның ауырлығына және негізгі себебіне байланысты болады. Төменде жиі кездесетін себептер мен оларды емдеу әдістері берілген:
- Шейерман ауруы. Бала физиотерапияны, жақшаларды немесе түзету операциясын алуы мүмкін.
- Ісік. Әдетте, ісіктер жұлынның қысылуына алаңдаушылық болған жағдайда ғана жойылады. Егер бұл болса, сіздің хирургыңыз ісікті алып тастауға тырысуы мүмкін, бірақ бұл жиі сүйекті тұрақсыздандырады. Мұндай жағдайларда омыртқаны біріктіру жиі қажет.
- Остеопороз. Кифоздың нашарлауын болдырмау үшін сүйектің нашарлауын емдеу өте маңызды. Дәрі-дәрмек мұны жақсы көрсете алады.
- Нашар поза. Поза жаттығулары көмектесе алады. Сізге агрессивті емдеу қажет емес.
Келесі емдеу әдістері кифоздың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі:
- Дәрі қажет болса, ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін.
- Физикалық терапия негізгі және арқа бұлшықеттерінде күш салуға көмектеседі.
- Йога дененің хабардарлығын арттырып, күш, икемділік пен қозғалыс ауқымын арттыруы мүмкін.
- Артық салмақ жоғалту омыртқаға қосымша жүктемені жеңілдетуі мүмкін.
- Брекет тағу көмектесуі мүмкін, әсіресе балалар мен жасөспірімдерде.
- Хирургия ауыр жағдайларда қажет болуы мүмкін.
Егер сізде кифоз болса, болжам
Көптеген адамдар үшін кифоз денсаулыққа елеулі проблемаларды тудырмайды. Бұл кифоздың себебіне байланысты. Мысалы, нашар поза кифозды тудырса, сізде ауырсыну және тыныс алу қиын болуы мүмкін.
Сіз кифозды ерте емдеуге болады:
- арқа бұлшықеттерін күшейту
- физиотерапевтке бару
Сіздің мақсатыңыз ауырсынуды және басқа белгілерді азайту үшін ұзақ уақыт бойы күйіңізді жақсарту болады.
