Алғаш рет мені біреу естігендей болды.
Егер мен білетін бір нәрсе болса, бұл жарақаттың сіздің денеңізді бейнелеудің қызықты әдісі бар. Мен үшін мен басынан өткерген жарақаттар, сайып келгенде, СДВГ-ға қатты ұқсайтын «зейінсіздік» ретінде көрінді.
Жас кезімде мен қазір гипер қырағылық және диссоциация деп білетін нәрселерді көбінесе «әрекет ету» және еріктілік деп қателесті. Ата-анам мен 3 жасымда ажырасып кеткендіктен, мұғалімдерім анама менің зейінсіздігім немқұрайлылық, назар аударуға бағытталған мінез-құлық екенін айтты.
Өсе келе мен жобаларға көңіл бөлуге тырыстым. Мен үй тапсырмасын орындауда қиналып, мектептегі белгілі бір пәндерді немесе сабақтарды түсіне алмаған кезде көңілім қалатын.
Мен өзіме не болып жатқанын қалыпты деп түсіндім; Мен жақсырақ білмедім және бірдеңе дұрыс емес екенін көрмедім. Мен өз тарапымнан жеке сәтсіздікке айналуды үйренудегі қиындықтарымды көрдім, бұл өз-өзіме деген құрметімді жоғалтты.
Мен есейген кезде ғана мен шоғырлану, эмоционалды реттеу, импульсивтілік және т.б. күресуімді мұқият зерттей бастадым. Маған тағы бірдеңе болып жатқан шығар деп ойладым.
Тартыла бастаған иірілген жіп сияқты, мен әр апта сайын өткен жылдардағы жарақатпен байланысты әртүрлі естеліктер мен сезімдер арқылы жұмыс істеуге тырыстым.
Мен баяу, бірақ сөзсіз тәртіпсіздікті шешіп жатқандай болдым. Менің жарақаттар тарихын зерттеу менің кейбір қиындықтарымды түсінуге көмектесті, бірақ ол әлі де назар, есте сақтау және басқа да атқарушы функциялар бойынша кейбір мәселелерімді толық түсіндірмеді.
Көбірек зерттеу және өзін-өзі рефлексия арқылы мен симптомдарым зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуына (АДГБ) ұқсас екенін түсіндім. Шынымды айтсам, мен ол кезде нейродаму бұзылысы туралы көп білмесем де, бұл туралы бірдеңе шертті.
Мен оны келесі терапия кездесуінде айтуды шештім.
Келесі кездесуге келе жатып, мен қобалжыдым. Бірақ мен бұл мәселелермен бетпе-бет күресуге дайын екенімді сезіндім және менің терапевтімнің өзімді қалай сезінетінім туралы сөйлесетін қауіпсіз адам болатынын білдім.
Бөлмеде отырып, ол менің қарама-қарсымда отырып, мен нақты жағдайларды сипаттай бастадым, мысалы, жазуға тырысқанда назар аударудың қиындығы немесе реттелген болу үшін бірнеше тізімдер мен күнтізбелерді қалай сақтау керектігі сияқты.
Ол менің алаңдаушылықтарымды тыңдады және растады және менің басымнан өткен нәрсе қалыпты екенін айтты.
Бұл қалыпты жағдай ғана емес, сонымен бірге бұрыннан бар нәрсе болды оқыды.
Балалық шақтың травматикалық тәжірибесіне ұшыраған балалар СДВГ диагнозы қойылғандарға табиғаты бойынша ұқсас мінез-құлық көрсете алады деп хабарланды.
Ерекше маңыздылығы: өмірінде жарақат алған балаларда СДВГ диагнозы әлдеқайда жоғары.
Біреуі екіншісін тудырмаса да, зерттеулер екі жағдайдың арасында қандай да бір байланыс бар екенін көрсетеді. Бұл қандай байланыс екені белгісіз болса да, ол бар.
Алғаш рет мені біреу естігендей сезінді және менің басымнан өткен оқиға үшін ұят жоқ сияқты сезіндім.
2015 жылы өзімнің психикалық денсаулығыммен ұзақ жылдар бойы күрескеннен кейін маған ақырында жарақаттан кейінгі күрделі стресстік бұзылыс (CTSD) диагнозы қойылды. Дәл осы диагноздан кейін мен өз денемді тыңдай бастадым және өзімді іштей емдеуге тырыстым.
Сол кезде ғана мен СДВГ белгілерін тани бастадым.
Зерттеуге қарасаңыз, бұл таңқаларлық емес: тіпті ересектерде де бар
Көптеген жастарға СДВГ диагнозы қойылғандықтан, бұл балалық шақтағы жарақаттың рөлі туралы көптеген қызықты сұрақтарды тудырады.
СДВГ солардың бірі болғанымен
Бұл Браунның бұл сілтеменің қандай болуы мүмкін екенін зерттеуіне әкелді. Браун және оның командасы өз зерттеулері арқылы жас кезінде жарақатқа (физикалық немесе эмоционалды) қайта-қайта әсер ету баланың стресстің уытты деңгейіне ұшырау қаупін арттыратынын және бұл өз кезегінде өздерінің жүйкелік дамуын бұзуы мүмкін екенін анықтады.
2010 жылы хабарланғандай, жыл сайын 1 миллионға жуық балаға СДВГ диагнозы дұрыс қойылуы мүмкін, сондықтан Браун жарақат туралы хабардар күтімді жас кезінен бастап алу өте құнды деп санайды.
Бұл көптеген жолдармен жан-жақты және пайдалы емдеу мүмкіндігін ашады және, мүмкін, жастардағы PTSD-ны ертерек анықтауға мүмкіндік береді.
Ересек адам ретінде бұл оңай болды деп айта алмаймын. Сол күнге дейін менің терапевттің кеңсесінде мұны шарлау әрекеті кейде мүмкін емес болып көрінді, әсіресе мен не болып жатқанын білмеген кезде.
Бүкіл өмірімде, стресстік нәрсе болған кезде, жағдайдан ажырау оңай болды. Олай болмаған кезде, мен өзімді жиі сергектік күйінде көретінмін, алақандары терлеп, назарымды аудара алмай, қауіпсіздігім бұзылады деп қорқатынмын.
Жергілікті ауруханада травматология бағдарламасына жазылуды ұсынған терапевтімді көре бастағанша, менің миым тез жүктеліп, өшіп қалатын.
Адамдар маған түсініктеме беріп, менің қызықпағанымды немесе алаңдағанымды айтатын кездер көп болды. Бұл менің кейбір қарым-қатынасыма жиі әсер етті. Бірақ шындығына келсек, менің миым мен денем өзін-өзі реттеу үшін қатты күресті.
Мен өзімді қорғаудың басқа жолын білмедім.
Әлі де көп зерттеулер жүргізілсе де, мен әлі де емдеуде үйренген күресу стратегияларын енгізе алдым, бұл жалпы психикалық денсаулығыма көмектесті.
Мен алдағы жобаларға назар аударуға көмектесу үшін уақытты басқару мен ұйымдастыру ресурстарын қарастыра бастадым. Мен күнделікті өміріме қозғалыс және жерге қосу әдістерін енгізе бастадым.
Осының бәрі миымдағы шуды аздап тыныштандырғанымен, маған тағы бір нәрсе керек екенін білдім. Мен өз нұсқаларымды талқылау үшін дәрігеріммен кездесуді белгіледім, мен оларды кез келген күні көруді күтемін.
Ақырында мен күнделікті тапсырмалармен күресіп жатқанымды түсіне бастағанда, мен қатты ұялдым және ұялдым. Көптеген адамдар бұл нәрселермен күресетінін білсем де, мен мұны өз басымнан өткізгендей болдым.
Бірақ мен санамдағы шиеленіскен иірілген жіптерді шешіп, мен бастан өткерген жарақатты бастан кешірген сайын, мұны өзіме әкелмегенімді түсінемін. Керісінше, мен өзімді көрсету арқылы және өз-өзіме мейірімділікпен қарауға тырысып, ең жақсы адам болдым.
Ешқандай дәрі-дәрмек менің басынан өткерген жарақаттарымды кетіре алмайтыны немесе толық емдей алмайтыны рас болса да, маған қажет нәрсені айта алу және ішімде болып жатқан нәрселердің аты бар екенін білу – сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес.
Аманда (Ама) Скрайвер – интернетте семіз, қатты және айқайлауымен танымал штаттан тыс журналист. Оның жазбалары Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure және Leafly басылымдарында жарияланған. Ол Торонтода тұрады. Сіз оны Instagram желісінде бақылай аласыз.
