Сіздің жиі қойылатын сұрақтарыңызға жауап берді: Темекі шегуді тастағаннан кейін COPD ілгерілей ме?

Темекі шегуден бас тарту COPD-ға көмектеседі ме?

Шылым шегуді азайту немесе тастау – COPD ағымын өзгерту үшін жасай алатын ең маңызды нәрсе.

COPD – прогрессивті ауру. ӨСОА кез келген сатысында темекі шегуді тоқтату өкпе функциясының одан әрі төмендеуін болдырмайды. Ол тыныс алуды жақсартады, жөтел мен кеуде қуысының қысылуын азайтады және қабынуды азайтады.

Темекі шегуден бас тарту COPD дамуын шынымен өзгерте алады.

Темекі шегуді тастау – үлкен сынақ. Бұл COPD бар адам үшін әсіресе қиын болуы мүмкін. Зерттеулер COPD бар адамдардың никотинге көбірек тәуелді екенін көрсетеді. Сондай-ақ COPD бар адамдарда депрессияның жоғары деңгейі бар. Темекі шегуден бас тарту процесі депрессиялық белгілерді күшейтуі мүмкін.

Егер сіз шығуға дайын болсаңыз, дұрыс жоспар мен қолдаудың бар екеніне көз жеткізіңіз. Дәрі-дәрмек пен психологиялық қолдау комбинациясы көптеген адамдар үшін жақсы жұмыс істейді.

Темекісіз болу басқа ауруларды басқаруға немесе алдын алуға көмектеседі. Оларға жүрек ауруы мен өкпе ісігі жатады.

Темекіні тастағаннан кейін ентігу басыла ма?

Егер сіз темекіні тастасаңыз, 6 айға дейін ентігудің жақсарғанын байқай бастайсыз. Кейбір адамдарға ұзағырақ уақыт кетуі мүмкін. Темекі шегуден бас тарту тыныс алуыңыздың нашарлауының алдын алады.

COPD дем шығарған кезде өкпеңізді ауадан босатуды қиындатады. Ауа өкпеде ұсталып қалады, сондықтан жаңа ауа мен оттегіні әкелетін орын аз болады.

Темекі шегуден бас тарту тыныс алуды жақсартады. Терең тыныс алу жаттығулары да көмектеседі. Терең тыныс алу тыныс алуды басқаратын бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Жиырылған ерін арқылы тыныс алу толық дем шығаруға және өкпеңізден көбірек ауа шығаруға көмектеседі.

Егер сізде COPD болса және әлі де темекі шегетін болсаңыз не болады?

Әр адамның COPD-мен әртүрлі тәжірибесі болады. Темекі шегу өкпеңізге пайдалы емес екені белгілі, бірақ бұл сіздің дайын екеніңізді және оны тастауға қабілетті екеніңізді білдірмейді.

Егер сіз темекі шегуді жалғастырсаңыз, сіздің COPD темекі тартпайтын адаммен салыстырғанда тезірек дамиды.

ӨСОА-ға көмектесетін емдеу әдістері бар, бірақ сіз әлі де темекі шегетін болсаңыз, олар тиімді болмайды. Ең көп пайда алу үшін дәрі-дәрмектерді дәл көрсетілгендей қабылдағаныңызға сенімді болыңыз. Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• Ингаляторлар. Ингалятор арқылы берілетін дәрілердің әртүрлі түрлері бар. Олар тыныс алу жолдарын ашуға көмектеседі, тыныс алуды жеңілдетеді.
• Небулайзерлер. Небулайзер дәрі-дәрмекті жұқа тұманға айналдырады. Содан кейін оны маска арқылы дем алуға болады. Бұл ингаляторды пайдалануда қиындықтар туындаған жағдайда пайдалы.
• Қосымша оттегі. Өкпенің сыйымдылығы төмендеген кезде ауадан жеткілікті оттегін алу қиын болуы мүмкін. Қосымша оттегін пайдалану өкпеңізге түсетін оттегінің мөлшерін арттыруға көмектеседі. Оттегі бактарының жанында ешқашан темекі шегуге болмайтынын есте сақтаңыз.

Келесі стратегиялар да көмектесе алады:

• Инфекциядан аулақ болыңыз. ӨСОА болған кезде тыныс алу жолдарына әсер ететін кез келген инфекциямен күресу қиынырақ. Тәуекелді азайту үшін жыл сайынғы тұмауға қарсы екпе алыңыз, қолыңызды жуыңыз және ауру адамдармен араласпаңыз.
• Терең тыныс алыңыз. COPD тыныс алуды қиындатады. Терең тыныс алуды жаттықтыру тыныс алуды жақсырақ реттеуге көмектеседі. Мұрын арқылы баяу дем алыңыз. Ауызбен одан да баяу дем шығарыңыз, еріндерді қысыңыз.
• Сіздің денсаулығыңызды бақылаңыз. Симптомдарыңызда немесе денсаулығыңыздың кез келген бөлігінде өзгерістер бар-жоғын денсаулық сақтау тобына хабарлауды ұмытпаңыз.

Толық бас тарта алмасаңыз да, қысқарту әлі де пайдалы болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Зерттеулер сонымен қатар сіздің шығу әрекетіңіз сәтті болмаса да, артықшылықтарды көрсетті. Темекісіз кез келген уақыт сізге көмектесе алады ӨСОА дамуының баяулауы.

Темекі шегуді тастағаннан кейін тыныс алу қалпына келу үшін қанша уақыт қажет?

Егер өкпеңіздің зақымдануы болса, әдетте оны қалпына келтіру мүмкін емес. Темекі шегуден бас тарту сізге әлі де бар өкпе функциясын сақтауға және одан әрі зақымдануды болдырмауға көмектеседі. Темекі шегуді жалғастыру өкпе функциясының төмендеуіне әкеледі.

Шығу COPD өршуінің алдын алады. COPD бар адамдар 1 айдан 9 айға дейін жөтел мен тыныс алудың жақсарғанын байқай алады.

Канадалық өкпе қауымдастығының мәліметтері бойынша, адамдар темекі шегуден бас тартқанда, олар келесі дене өзгерістерін сезінеді:

• Темекісіз 8 сағаттан кейін көміртегі тотығының деңгейі темекі шегетіндердің жартысына тең.
• 24 сағаттан кейін көміртегі тотығы сіздің денеңізден толығымен шығады.
• 48 сағаттан кейін дәм мен иіс сезу қабілеті жақсарады.
• 2 немесе 3 айдан кейін денеңіздегі қан айналымы жақсарады.
• 1 жылдан кейін инфаркт қаупі азаяды.
• 10 жылдан кейін өкпенің қатерлі ісігінен өлу қаупі темекі шегетін адаммен салыстырғанда екі есе жоғары.

Алып кету

Темекіні тастау оңай емес, бірақ оның пайдасы көп. COPD – прогрессивті жағдай. Темекі шегуден бас тарту – оның дамуын болдырмаудың ең жақсы жолы. Темекі шекпеу өкпенің жұмысын сақтауға көмектеседі. Бұл сондай-ақ қатерлі ісік пен жүрек ауруларының қаупін азайтады.

Шығуға көмектесетін әртүрлі қолдаулар бар. Дайын болғаннан кейін жоспар жасау үшін денсаулық сақтау тобымен сөйлесіңіз.