Демікпе ұстамасы кезінде не болады?
Демікпе – өкпенің созылмалы ауруы, оны емдеуге болады. Демікпесі бар адамның тыныс алу жолдарында жоғары сезімталдық бар, бұл тарылту сияқты елеулі өзгерістерді тудыруы мүмкін және тыныс алуды қиындатады.
Демікпе эпизоды немесе өршу кезінде («шабуыл» деп те аталады) адамдардың көпшілігі мыналарды сезінеді:
- кеудедегі тығыздық сезімі
- ентігу
- жөтел
- сырылдар
Демікпе белгілері келесі себептерге байланысты:
- тыныс алу жолындағы өзгерістер, мысалы, тіндердің қабынуы
- бронхтың тарылуы немесе тыныс алу жолдарының айналасындағы бұлшықеттердің тартылуы
- тыныс алу жолын одан әрі бітеп тастауы мүмкін шырыштың жоғарылауы
Демікпе ұстамасы гипоксемияны (қандағы оттегінің төмендеуі) қалай тудыруы мүмкін?
Гипоксемия немесе қандағы оттегінің деңгейі қалыптыдан төмен, демікпе эпизоды мен тыныс алу қиынға соғуы мүмкін, бірақ тыныс алу тоқтаған жағдайда ғана.
Бұл альвеолалардағы (өкпенің ауа қапшықтары) оттегі деңгейінің төмендеуіне және капиллярлық мембрана арқылы қанға оттегінің аз тасымалдануына әкелуі мүмкін.
Альвеолалардың ішіндегі және сыртындағы ауа ағыны (желдету) мен альвеолаға және одан шығатын қан ағымы (перфузия) арасындағы сәйкессіздік астма ұстамасының нәтижесі болып табылады. Демікпе ұстамасы перфузияға қарағанда вентиляцияға көбірек әсер етеді.
Демікпеге не себеп болады – жердегі озон, бөлшектер немесе басқа фактор?
Демікпе триггері астманы нашарлататын және кенеттен белгілерді тудыруы мүмкін нәрсе, әрекет немесе жағдай ретінде анықталады. Жер деңгейіндегі озон және бөлшектердің ластануы демікпе триггерлері болып табылады.
Басқа жалпы демікпе триггерлеріне мыналар жатады:
- темекі өнімдері
- түтін
- тозаң
- жануарлардың жүні
- зиянкестер
- эмоциялар
Демікпесі бар адамдар ауаның ластануына көбірек ұшырайды. Ауа сапасының нашар күндері жедел жәрдемге баруды немесе ауруханаға жатқызуды қажет ететін астма эпизодтарын тудыруы мүмкін.
Барлық адамдардың, соның ішінде демікпе сияқты созылмалы өкпе аурулары бар адамдардың денсаулығына осы әсерлерді азайту үшін ауаның сапасын тазарту маңызды.
Алайда, өкінішке орай, климаттың өзгеруі Америка Құрама Штаттарының көп бөлігінде ауа сапасын нашарлатуда.
Климаттың өзгеруі жүздеген мильге бөлшектердің ластануын тарататын түтінмен ауыр орман өрттерінің жағдайын жақсартады. Ол сондай-ақ ауадағы озонның ластануын нашарлатуы мүмкін.
Американдық өкпе қауымдастығының (ALA) 2020 жылғы ауа жағдайы туралы есебі ауа сапасының ондаған жылдар бойы жақсаруынан кейін климаттың өзгеруі бұл прогресті жоққа шығара бастағанын көрсетті.
Ауаның сапасын күнделікті тексеруім керек пе?
Егер сізде демікпе болса, ауа сапасын күнделікті тексеріп тұру ұсынылады, әсіресе егер сіз ашық ауада уақыт өткізуді жоспарласаңыз.
Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің (EPA) Airnow.gov веб-сайты күнделікті ауа сапасын тексеруге арналған тамаша құрал болып табылады. Сондай-ақ AirNow қолданбасы бар.
Ауа сапасы туралы ақпарат алу үшін қандай жақсы ресурстар бар?
Ауа сапасы туралы ALA веб-сайтында, соның ішінде сіздің аймағыңыздағы жалпы ауа сапасының күйі туралы жоғарыда айтылған Ауа жағдайы туралы есеппен толығырақ білуге болады.
Сонымен қатар, ALA сіздің демікпеңізді қалай жақсы басқаруға болатынын, сондай-ақ жұмыс орныңыздағы немесе мектебіңіздегі ауаның сапасын жақсарту туралы құралдарды ұсынады.
Демікпесі бар адамдардың өмір салтын өзгерту ауа сапасының нашарлауының әсерін азайта ала ма?
Иә, демікпесі бар адамдар мен олардың айналасындағылар үшін өмір салтын өзгерту айтарлықтай өзгеріс тудыруы мүмкін. Демікпе қоздырғыштарының не екенін анықтау және оларды болдырмау демікпеңізді басқарудағы маңызды қадам болып табылады.
Сіз жасай алатын ең үлкен нәрселердің бірі – темекі шегуді немесе темекі шегуді тастау. Егер сіз темекі шекпесеңіз немесе электронды темекіні пайдаланбасаңыз, темекі түтініне немесе шығарындыларға әсер етуді азайту өкпеңіздің жалпы тітіркендіргіштерін азайтады.
Үй жануарларының жүні, көгеру немесе зиянкестер сияқты үйдегі басқа әсерлерді азайтуға болады.
Үйден тыс жерде ауа сапасы нашар күн болса, ашық ауада жаттығу жасамағаныңыз жөн. Мүмкіндігінше үйде болыңыз.
Сондай-ақ келесі әрекеттерді орындауға және ауа сапасын тазалауда маңызды рөл атқаруға болады:
- электрлі көліктерге көшуді ынталандыру
- мүмкіндігінше көлік жүргізудің орнына велосипедпен жүру
- өкілдеріне ауаны тазалау сіз үшін маңызды екенін айту
Егер сіз таза ауа үшін тұруға міндеттеме алсаңыз, ALA өзгеріс енгізу үшін сіз жасай алатын оңай, әрекет етуге болатын қадамдармен бөліседі.
Демікпесі бар адамдар ауа сапасы нашар күндері жаттығуларды кідіртуі керек пе?
Ауа сапасы нашар болған кезде, әрбір адам ашық ауада ауыр әрекеттерден аулақ болу маңызды. Бұл әсіресе астмамен ауыратын адамдарға қатысты.
Ішкі балама нұсқаларға мыналар жатады:
- сауда орталығында немесе спорт залында серуендеу
- тренажерді пайдалану
- жаттығу бейнефильміне жұмыс жасау
Егер сізде балалар болса, ауа сапасы нашар күндерде олардың ашық ауада ойнау уақытын шектеуге тырысыңыз.
Соңында, көлік қозғалысы көп аймақтарға жақын жерде жаттығу тәуекелді арттыруы мүмкін екенін ескеру маңызды. Ауа сапасының болжамы жақсы болса да, бос емес тас жолдардағы қозғалыс бір мильдің үштен біріне дейін жоғары ластануды тудыруы мүмкін.
Үй ішіндегі ауаның сапасын нашарлататын негізгі факторлар қандай?
Ішкі ауаның сапасын нашарлататын көптеген факторлар бар.
COVID-19 пандемиясы кезінде көптеген адамдар үйде көбірек уақыт өткізеді. Үйдегі ауа сапасы мәселелерін және астма триггерлерін білу, сондай-ақ оларды азайту немесе болдырмау туралы білу маңызды.
Мыналарға әсер етуден хабардар болыңыз:
- шаң
- шаң кенелері
- тарақандар
- үй жануарларының жүні
- жалпы тазалау құралдары
- тұрмыстық химия
- су тасқыны мен судың зақымдануынан болатын көгеру немесе бактерия
- темекі шегу
- тұрғын үйлерде ағаш жағу (каминдер мен пештер)
- асбест, VOC және бояу сияқты құрылыс материалдары
Табиғи радон газы сіздің үйіңізде зиянды деңгейде жиналуы мүмкін. Сіз радонды көре алмайсыз, иісін немесе дәмін көре алмайсыз және бұл газдың жоғары деңгейі өкпенің қатерлі ісігін тудыруы мүмкін.
Мен сіздің үйіңізді радонға тексеруді ұсынамын. Радон туралы, оның өкпеңіздің денсаулығына қалай әсер ететінін, сондай-ақ ALA-дан бұл туралы не істеуге болатынын біліңіз.
Үй ішіндегі ауаның сапасын жақсарту үшін қандай ұсыныстарыңыз бар?
Үйіңізді және оның айналасындағы аумақты түтінсіз аймақта ұстау маңызды.
Шаңды азайту үшін дымқыл шүберекпен тазалаңыз, жиі шаңсорғышты тазалаңыз және айнымалы ток пен пеш сүзгілерін ауыстырыңыз. Мүмкіндігінше HEPA сүзгілерін пайдаланыңыз.
Кілемді алып тастауды қарастырыңыз және әр бөлмеде, әсіресе ванна бөлмесі, ас үй және жертөле сияқты бөлмелерде дұрыс желдету бар екеніне көз жеткізіңіз.
Ауа ластанбауы үшін терезелер мен есіктерде тиісті тығыздағыштар бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл сонымен қатар зиянкестерді азайтуға көмектеседі.
Химиялық заттар (яғни, улы емес) немесе күшті иісі жоқ тұрмыстық және жеке күтім өнімдерін пайдаланыңыз.
Бұл өнімдердің мысалдары мыналарды қамтиды:
- тұрмыстық тазалағыштар
- аэрозольді спрейлер
- хош иісті шамдар
- лосьондар
- парфюмерия
- шаш лактары
- бөлмені тазартқыштар
Сондай-ақ үйіңізді радонға тексеруді ұмытпаңыз.
Ауа сапасы нашар болған кезде демікпемен ауыратын адамдар ауруханаға жату қаупін қалай азайта алады?
Демікпеңізді бақылау – ауруханада емделуге мұқтаж болу қаупін азайтудың ең жақсы жолы. Сіз бұған астманы жақсы басқару арқылы қол жеткізе аласыз.
Дәрігеріңізбен және денсаулық сақтау тобымен серіктестікте демікпеге қарсы жазбаша әрекет жоспарын жасаңыз. Демікпеге қарсы әрекет жоспары келесі ақпаратты қамтиды:
- симптомдарды қалай анықтауға болады
- дәрілерді қашан немесе қалай қабылдау керек
- астма триггерлерін қалай анықтауға болады
- бұл триггерлерді болдырмау жолдары
Жалпы, егер бұл күн ауаның сапасы нашар болса, үйден шықпау және үйіңізге кіретін сыртқы ауаның мөлшерін азайту маңызды.
Алдын алу маңызды, сондықтан дәрі-дәрмекті күн сайын дәрігер тағайындағандай қабылдаңыз.
Ауа сапасы нашар күндері демікпемен күресу бойынша қосымша кеңестеріңіз бар ма?
Демікпе, ауа сапасы, радон және әсеріңізді азайту жолдары туралы көбірек біліңіз. Демікпеге қарсы әрекет жоспарыңызды қараңыз және соған сәйкес оны орындаңыз.
Егер сізде демікпеге қарсы әрекет жоспарын орындау арқылы шешілмейтін белгілер болса, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сіздің белгілеріңіз демікпеге қарсы әрекет жоспарыңыздың қызыл санатына кірсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Көмек сұраудан қорықпаңыз. Досыңызбен немесе отбасыңызбен байланысыңыз, олар сіздің көңіл-күйіңізді және бүгінгі күндегі жоспарларыңызды білуге болады.
Егер сіз кез келген тіркелуді өткізіп алсаңыз, олар сізбен тікелей байланысуға тырысуы керек екенін оларға хабарлаңыз. Егер олар сізге хабарласа алмаса, денсаулықты тексеру үшін шұғыл көмек сұрауы керек.
Седрик «Джейми» Рутланд, медицина ғылымдарының докторы, ішкі аурулар, өкпе күтімі және сыни күтім саласында үш жақты сертификатталған. Ол медициналық мектепті және Айова-Ситидегі Айова университетінің Карвер медицина колледжінде ішкі аурулар резидентурасын бітірді, содан кейін Канзас штатындағы Канзас университетінің медициналық орталығында өкпе және критикалық күтім бойынша стипендиясын аяқтады. Ол қазір West Coast Lung компаниясында жұмыс істейтін Калифорния штатындағы Оранж округі мен Риверсайдқа қызмет етеді.
