Темекі шегуді тастауға жеткілікті себептер жоқ сияқты, егер сізде қант диабеті бар болса немесе одан аулақ болғыңыз келсе, әдеттен бас тарту маңыздырақ.
Қант диабеті – бұл асқазанның артындағы орган, ұйқы безінің ауруы. Қалыпты жағдайда ұйқы безі қанға инсулин деп аталатын затты шығарады. Инсулин ағзаға біз жейтін тағамнан ыдырайтын қарапайым қанттар мен майларды пайдалануға көмектеседі. Қант диабетімен ауыратын адам ұйқы безі инсулин шығармайды, оны жеткілікті түрде шығармайды немесе инсулин дұрыс жұмыс істемейді. Қант диабеті ауыр ауру және оның ұзақ мерзімді асқынуларына көз ауруы (ретинопатия), бүйрек ауруы (нефропатия), жүрек ауруы және жүйке аурулары (нейропатия) кіруі мүмкін.
Темекі шегу қант диабетімен ауыру қаупіне қалай әсер етеді?
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз және денсаулығыңыз жақсы деп ойласаңыз, қайтадан ойланыңыз. Американдық эпидемиология журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, күніне 16-25 темекі шегу 2 типті қант диабеті қаупін темекі шекпейтіндерге қарағанда үш есеге дейін арттырады. Адамда неғұрлым көп қауіп факторлары болса, соғұрлым қант диабетінің даму ықтималдығы артады.
2 типті қант диабетінің басқа қауіп факторларына мыналар жатады:
- Қант диабетінің отбасылық тарихы
- Африка-американдық, испандық немесе жергілікті американдық нәсіл немесе этникалық тегі болу
- Семіздік (сау дене салмағынан 20 пайыз немесе одан да көп)
- Физикалық стресс (оның ішінде хирургия немесе ауру)
- Кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану
- Ұйқы безінің зақымдануы (соның ішінде инфекция, ісік, хирургия немесе жазатайым оқиға)
- Аутоиммунды ауру (адамның иммундық жүйесі денеге шабуыл жасайды)
- Гипертония (жоғары қан қысымы)
- Қандағы холестерин немесе триглицеридтердің жоғары деңгейі
- Жасы (жас ұлғайған сайын қауіп артады)
- Алкоголь (алкогольді көп жылдар бойы қолдану қаупі артады)
- Жүктілік кезінде гестациялық қант диабеті бар немесе салмағы 9 фунт немесе одан да көп нәресте туады
Темекі шегу қант диабетімен ауыратын адамдар үшін асқынуды қалай арттырады?
Темекі шегу қант диабетіне шалдығу мүмкіндігін арттырса да, онымен ауыратындар үшін қант диабетін басқаруды қиындатады. Темекі шегу қандағы қанттың жоғарылауының жоғарыда аталған асқынуларының барлығын нашарлатуы мүмкін, соның ішінде көз ауруы, жүрек ауруы, инсульт, қан тамырлары (қан тамырлары) аурулары, бүйрек ауруы, жүйке зақымдануы, аяқ проблемалары және т.б.
Темекі шегудің сізге зиян келтіруінің басқа жолдары:
- Ауыздың, тамақтың, өкпенің және қуықтың қатерлі ісігі
- Инсульт
- Жүрек ұстамасы
- Артериялардың қатаюы (атеросклероз)
- Жоғарғы қан қысымы
- Шектеулі буын ұтқырлығы
- Қандағы холестерин және басқа май деңгейінің жоғарылауы
- Импотенция
- Жүктілік
- Өлі туу
Қант диабетімен ауыру қаупін қалай азайтуға болады?
Тәуекел факторларының кейбірі немесе барлығы бар адам ешқашан қант диабетін дамытпайды, бірақ тәуекел факторлары көбірек болғандықтан сіздің мүмкіндігіңіз артады. Жас, отбасы тарихы және этникалық тегі сияқты кейбір қауіп факторларын өзгерту мүмкін емес, бірақ өзгертілген диетаны тұтынуды, физикалық белсенділікті арттыруды және темекі шегуді тоқтатуды қамтитын өмір салтын өзгерту тәуекеліңізді азайтуға көмектесуі мүмкін. Дәрігеріңізден сізге сәйкес келетін нақты ұсыныстарды сұраңыз.
