Мазасыздық дегеніміз не?
Мазасыздықтың бұзылуы – сіздің өміріңізге кедергі келтіретін медициналық жағдай. Бұл сізге жұмысыңызды немесе мектептегі міндеттеріңізді орындауды, күнделікті тапсырмаларды орындауды, зейінді шоғырландыруды және жеке қарым-қатынастарды орнатуды және сақтауды қиындатады. Бұл тіпті үйден шығуды немесе төсектен тұруды қиындатуы мүмкін.
Мазасыздықпен байланысты жағдайлар
Емделмеген мазасыздық сіздің өміріңізге қауіп төндіретін ауыр жағдайлардың қаупін арттыруы мүмкін. Бұл шарттарға мыналар жатады:
Депрессия
Мазасыздық пен депрессия жиі бірге жүреді. Олардың ұқсас белгілері бар және оларды ажырату қиын болуы мүмкін. Екеуі де қозуды, ұйқысыздықты, зейінді шоғырландыра алмауды және алаңдаушылықты тудыруы мүмкін.
Суицид
Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянстың мәліметі бойынша, өз-өзіне қол жұмсау салдарынан қайтыс болған адамдардың 90 пайыздан астамында психикалық ауру диагнозы қойылған. Бұл алаңдаушылықты қамтуы мүмкін. Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері басқармасының мәліметі бойынша, Америка Құрама Штаттарында жылына ересектердің шамамен 4 пайызы өзіне-өзі қол жұмсау туралы елеулі ойларға ие. Бұл сандар депрессиямен ауыратын адамдарда жоғарырақ.
Егер сізде обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) немесе әлеуметтік фобия болса, сізде де өз-өзіне қол жұмсау қаупі жоғары. Егер сізде депрессиямен бірге осы мазасыздық бұзылыстарының бірі болса, сіздің тәуекеліңіз одан да жоғары болады.
Өз-өзіне қол жұмсау ойларымен әрекет етуді ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сіз аурухананың жанында болмасаңыз, 800-273-8255 нөмірі бойынша суицидтің алдын алу бойынша ұлттық желіге қоңырау шалыңыз. Оларда аптасына жеті күн, тәулігіне 24 сағат сізбен сөйлесуге дайын қызметкерлер бар.
Нашақорлық
Егер сізде мазасыздықтың бұзылуы болса, сізде көптеген заттарға тәуелді болу қаупі жоғары. Оларға алкоголь, никотин және басқа да препараттар жатады. Егер сізде мазасыздықпен бірге депрессия болса, тәуекеліңіз артады.
Көбінесе мазасызданған адамдар симптомдарын жеңілдету үшін алкогольді және басқа заттарды пайдаланады. Алкогольдің мазасыздықты жеңілдететіні туралы ешқандай дәлел жоқ, бірақ ол жеңілдетеді деген сенім. Кейбір адамдар ішімдік немесе басқа да есірткілердің әсерінен мазасыздықтан уақытша жеңілдегенін хабарлайды. Дегенмен, алкогольді ұзақ уақыт қолдану алаңдаушылық тудыруы мүмкін биологиялық өзгерістерді тудыруы мүмкін.
Жалпы мазасыздық бұзылыстары (GAD), дүрбелең бұзылуы және әлеуметтік фобиясы бар адамдар әсіресе алкоголь мен есірткіні теріс пайдалану қаупіне ұшырайды. Темекі шегу мен есірткіні теріс пайдалану жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (PTSD) жағдайында да жиі кездеседі. PTSD бар жасөспірімдерде де тамақтану бұзылыстарының қаупі жоғары.
Физикалық ауру
Мазасыздықтың бұзылуы белгілі бір аурулардың даму қаупін арттырады. Мазасыздықпен байланысты болуы мүмкін созылмалы стресс иммундық жүйеңізді әлсіретуі мүмкін. Бұл сізді суық тию, тұмау және басқа вирустық және бактериялық аурулар сияқты инфекцияларға көбірек бейім етеді.
Ұзақ мерзімді болжам
Мазасыздықтың емі жоқ. Бұл әртүрлі формада болуы мүмкін созылмалы ауру. Ұзақ мерзімді перспектива сіздің жағдайыңыздың ауырлығына байланысты. ОКБ, фобия және дүрбелең бұзылуы бар адамдардың көпшілігі дұрыс емдеудің алғашқы апталарында немесе айларында айтарлықтай жақсарады. PTSD және GAD бар көптеген адамдар да айтарлықтай жақсарта алады. Мазасыздықтың кейбір белгілері жасына қарай азаюы мүмкін.
Стрессті басқару тұрақты алаңдаушылық тудыруы мүмкін және өткір стресс кезеңдерінде симптомдар нашарлауы мүмкін. Бірақ дәрі-дәрмек пен психотерапияның комбинациясы арқылы мазасыздық бұзылған адамдардың көпшілігі өздерінің белгілерін бақылап, қалыпты және жайлы өмір сүре алады.
