Темекі шегу дененің барлық дерлік мүшелеріне әсер етеді. Бұл денсаулыққа көптеген қауіптер мен асқынуларды, соның ішінде жүрекке әсер ететін асқынуларды тудыруы мүмкін.
Шындығында, темекі шегу жүрек, қан және қан тамырларын қамтитын бүкіл жүрек-тамыр жүйесіне әсер етеді.
Темекі шегудің жүрек-қан тамырларының жанама әсерлері ауыр болуы мүмкін. Уақыт өте келе олар инсульт немесе жүрек жеткіліксіздігі сияқты ауыр денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін.
Темекі шегудің жүрекке қалай әсер ететіні туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Темекі шегу жүрек денсаулығына қалай әсер етеді
Жүрек-қан тамырлары ауруы (CVD) – бұл жүрекке немесе қан тамырларына әсер ететін аурулардың жалпы термині.
CVD жүрекке немесе қан тамырларына қатысты кез келген ауруға қатысты болғандықтан, жүрекке қатысты темекі шегу мәселелерінің көпшілігі осы санатқа жатады. Бірақ кейбір жағдайлар түрлері емес, жүрек-қан тамырлары ауруларының себептері болып табылады.
Жүрек денсаулығына келетін болсақ, темекі шегу мыналарға әкелуі мүмкін:
Жоғарғы қан қысымы
Жоғары қан қысымы – бұл сіздің артерияларыңыздағы қанның тым көп күшпен ағуы. Оны гипертония деп те атайды.
Темекі түтіні қан қысымын жоғарылатады, себебі оның құрамында никотин бар. Никотин – қан қысымын көтеретін зиянды химиялық зат.
Атеросклероз
Атеросклероз кезінде қан тамырлары бляшкалардың жиналуына байланысты тар және қатаяды. Бляшка холестерин, май және тыртық тіндері сияқты заттардан тұрады.
Бляшка қан ағымын блоктайды, бұл қанның дененің басқа бөліктеріне жетуін қиындатады, сонымен қатар қабынуды тудырады.
Атап айтқанда, темекі түтіні қабынуды күшейте отырып, атеросклерозды тудырады және нашарлатады. Қабыну қан тамырларына жиналатын холестерин мен бляшкалардың пайда болуына ықпал етеді.
Сондай-ақ, темекі шегу атеросклероз қаупін арттыратын гипертонияны тудырады. Себебі жоғары қан қысымы артерияларға қосымша жүктеме түсіріп, оларды қаттылыққа және холестериннің жиналуына бейім етеді.
Аритмия
Аритмия – жүрек соғуының тұрақты емес болуы. Оны жүрек ырғағының бұзылуы деп те атайды.
Темекі шегу жүрек фиброзын немесе жүрек бұлшықетінің тыртықтарын тудырады. Бұл тұрақты емес жүрек соғуына немесе тахикардия деп аталатын жылдам жүрек соғуына әкелуі мүмкін.
Темекідегі никотин жүрек соғу жиілігін арттырады, бұл тахикардияға әкелуі мүмкін.
Жүректің ишемиялық ауруы
Жүректің ишемиялық ауруы (ЖИА) коронарлық артериялар деп аталатын жүректегі артериялар жүрекке жеткілікті қан жеткізе алмаған кезде пайда болады. Оны жүректің ишемиялық ауруы немесе коронарлық артерия ауруы деп те атайды.
Темекі шегу атеросклероз және жоғары қан қысымы арқылы ЖИА-ны тудыруы мүмкін.
Уақыт өте келе атеросклероз коронарлық артерияларда бляшкалардың жиналуын тудырады, бұл қанның өтуін қиындатады. Жоғары қан қысымы коронарлық артерияларды да зақымдап, оларды одан да тар етеді.
Сонымен қатар, темекі түтініндегі химиялық заттар қанды қоюлатып, коронарлық артерияларды бітеп тастауы мүмкін тромбтарды түзуі мүмкін.
Инсульт
Темекі шегу бүкіл денедегі қан тамырларын бітеп тастайтын бляшка мен тромбтардың пайда болуына ықпал етеді. Егер бұл мида пайда болса, бұл инсультті тудыруы мүмкін.
Инсульт немесе ми шабуылы миға қан ағымы үзілген кезде болады. Бұл мидағы қан тамырлары бітелгенде немесе жарылғанда пайда болады.
Өз кезегінде, ми жеткілікті мөлшерде оттегін ала алмайды және ми жасушалары өледі.
Ұстамалы жүрек ауруы
Темекі шегу жүрекке қан ағымын бөгеп тастаса, инфаркт тудыруы мүмкін. Бұл миокард инфарктісі деп те аталады.
Оттегіге бай қан жеткіліксіз болса, жүрек бұлшықеті өле бастайды.
Жүрек жетімсіздігі
Жүрек жеткіліксіздігі жүрек денеге жеткілікті қан айдай алмаған кезде пайда болады. Көптеген жағдайлар жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін. Темекі шегуге байланысты себептерге жүрек соғысы және аритмия жатады.
Сондықтан темекі шегу осы жағдайларға ықпал ететіндіктен, жүрек жеткіліксіздігінің қаупін арттырады.
Перифериялық артерия ауруы
Перифериялық артерия ауруы (PAD) артериялар қолдарға, қолға, аяқтарға және аяқтарға қан жеткізу үшін тым тар болған кезде пайда болады.
Темекі шегу қабынуды және атеросклерозды тудыратын PAD-қа әкелуі мүмкін. Бұл оттегіге бай қанның аяқ-қолдарыңызға жетуіне жол бермейді.
Іштің аорталық аневризмасы
Аорта – бүкіл денеге қан жеткізетін негізгі артерия. Ол іш қуысында орналасқан.
Темекі түтініндегі химиялық заттар бляшканың пайда болуына, қабынудың және аортаның тарылуына әкелуі мүмкін. Нәтижесінде аортада іштің аорта аневризмасы деп аталатын дөңес немесе әлсіз нүкте пайда болуы мүмкін.
Іштің аорталық аневризмасы уақыт өте келе ұлғаюы мүмкін. Егер ол жарылып кетсе, өмірге қауіп төнуі мүмкін.
Темекі шегуден бас тартудың жүрекке әсері қандай?
Темекі шегуді тастау – жүрегіңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі. Әсерлері темекі шегуді тоқтатқаннан кейін көп ұзамай басталады, бірақ олар темекіні тастағанға дейін қанша уақыт бойы темекі шегетініңізге әсер етеді.
Темекіні тастаудың салдары мыналарды қамтиды:
Жүрек соғу жиілігінің төмендеуі
Темекі шегу қан қысымын және жүрек соғу жиілігін арттырады. Дегенмен, кейбір зерттеулерге сәйкес, жай ғана
Жүрегіңізге қан ағымы жақсарады
Темекі түтінінде көміртегі тотығы бар, бұл оттегінің жүрекке жетуін қиындатады.
Бірақ кейін
Жүрек соғысының қаупі төмен
Қан қысымыңыз қалыпты деңгейге оралған сайын, инфаркт қаупі де төмендейді. Бұл темекі шегуді тоқтатқаннан кейін 12-24 сағат ішінде басталады.
Жүректің ишемиялық ауруы қаупінің төмендігі
Темекіні тастаған 1 жылдан кейін жүректің ишемиялық ауруы қаупі төмендейді
Инсульт қаупінің төмендігі
Осыдан кейін инсульт қаупі төмендейді
Темекі шегуді қалай тастауға болады
Темекі шегуден бас тарту қиын болуы мүмкін. Ол қажырлы еңбек пен күш-жігерді қажет етеді.
Неден бастау керектігін білу қиынға соғатыны түсінікті. Бірақ дәрігер сізге қолайлы жоспар құруға көмектеседі.
Жалпы стратегияларға мыналар жатады:
Никотинді алмастыратын терапия
Никотинді алмастыру терапиясы (NRT) құмарлықты азайту және кету белгілерін басқару үшін қолданылады. Ол никотинді белгілі бір мөлшерде қамтамасыз ететін өнімді қамтиды.
NRT келесі түрде қол жетімді:
- патч
- сағыз
- пастилкалар
- ингалятор
- мұрынға арналған спрей
Әдетте, NRT басқа стратегиялармен біріктіріледі.
Темекі шегуді тоқтататын дәрілер
Дәрігер темекіге тәуелділікті емдеу үшін қолданылатын варениклин немесе бупропионды тағайындай алады. Олар құмарлық пен кету белгілерін бақылауға арналған. Кейбір жағдайларда сіз дәрі-дәрмекті NRT көмегімен пайдалана аласыз.
Кеңес беру
Темекі шегуді тоқтатуға маманданған кеңесші сізге көмектесе алады:
- темекі шегуді тоқтату жоспарын жасаңыз
- құмарлықтармен күресу
- кетуден туындаған стрессті басқару
- мотивацияда болыңыз
Жақсы нәтиже алу үшін дәрі-дәрмекпен қатар кеңес алу ұсынылады.
Ала кету
Темекі шегу жүрекке байланысты көптеген денсаулыққа қауіп төндіреді. Бұл гипертония, аритмия және атеросклерозды тудыруы мүмкін. Уақыт өте келе бұл жағдайлар коронарлық артерия ауруы, инфаркт, инсульт, жүрек жеткіліксіздігі, перифериялық артерия ауруы және абдоминальды аорта аневризмасы сияқты аса ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.
Бұл жағдайлардың алдын алудың ең жақсы жолы – темекі шегуден бас тарту немесе одан бас тарту. Темекіні тастауға көмек қажет болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар темекі шегуді тоқтатуға және жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
