Vaping бас ауруы: не білуіңіз керек

Вапингі бас ауруы дегеніміз не?

Бас ауруы а жиі хабарланады вапингтің жанама әсері. Бас ауруы әдетте жеңілден орташаға дейін болады, көптеген адамдар вапингіден кейін бірнеше сағатқа созылатын ауырсыну туралы хабарлайды.

Вейпинг қолданғаннан кейін бәрі бірдей бас ауырмайды, бірақ олар өте жиі кездеседі, әсіресе вейпингті жаңадан бастаған немесе бас ауруларына бейім адамдар арасында.

Вапингі бас ауруы нені сезінеді?

Бас ауруымен ауыратын адамдардың көпшілігінде ауырсыну бар, бірақ симптомдар әртүрлі болуы мүмкін. Шындығында, кейбір адамдар бұл салада көбірек зерттеулер жүргізу қажет болғанымен, вапинг мигреннің ауыр бас ауруларын тудырады деп хабарлайды.

Кейбір жағдайларда, бас ауруы – бұл вапингтен кейін пайда болатын жалғыз жағымсыз әсер, бірақ басқа уақытта сізде онымен бірге басқа жанама әсерлер болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• құрғақ ауыз
• мазасыздықтың жоғарылауы
• ұйқысыздық
• жөтел
• тамақтың тітіркенуі
• жеңіл бассыздық
• ентігу

Бұл жанама әсерлер сіздің бас ауруыңызды емдеуді қиындатуы немесе ауырсынуды күшейтуі мүмкін.

Неліктен кейбір адамдар вапинг кезінде басы ауырады?

Кейбір адамдардың бас ауруын тудыруы мүмкін бірнеше себептер бар. Ең ықтимал себептердің бірі – никотин мазмұны. Никотин мидағы қан тамырларына әсер етіп, олардың тарылуын тудырады. Бұл сіздің миыңызға қан ағымын азайтады және кейбір адамдарда бас ауруын тудыруы мүмкін. Никотин стимулятор болғандықтан, ол кейбір адамдардың жүйкелерін ауырсынуға сезімтал етеді.

Кейбір басқа темекі өнімдеріне қарағанда вапинг өнімдерінде никотин аз болуы мүмкін болса да, бұл кейбір адамдардың бас ауруын тудыруы үшін әлі де жеткілікті. Сонымен қатар, никотин мазмұны әртүрлі вапинг пен электронды темекі брендтері арасында айтарлықтай өзгереді. Бұл дегеніміз, жаңа өнімді сатып алу оңай және оның құрамындағы никотин мөлшеріне байланысты сақтық танытуға болады.

Никотин темекі шегудің бас ауруларының жалғыз себебі емес. Басқа себептерге мыналар жатады:

• Сусыздандыру. Вапинг сұйықтығының екі негізгі ингредиенті, пропиленгликоль және өсімдік глицерині дегидратацияға әкелуі мүмкін. Бұл сізге құрғақ ауыз сезімін және көп жағдайда бас ауруын тудыруы мүмкін.
• Пропиленгликоль. Пропиленгликоль – бұл кофе кремі мен балмұздақ сияқты өнімдерде де кездесетін консервант. Белгілі дегидратация әсерлерінен басқа, кейбір адамдар пропиленгликольге сезімталдықты хабарлайды, бұл бас ауруына әкелуі мүмкін.
• Электрондық сұйықтық ингредиенттері. Вапинг картридждеріндегі ингредиенттерге никотин, пропиленгликоль, өсімдік глицерині, хош иістендіргіш және т.б. сияқты көптеген заттар кіреді. Хош иістендіргіш және басқа ингредиенттер брендке байланысты өзгереді және сіздің бас ауруыңызды тудыруы мүмкін. Кейбір хош иістер немесе дәмдеуіштер кейбір адамдарға бас ауруын тудыруы сияқты, кейбір вапингтік сұйықтық жасаушылар пайдаланатын хош иістендіргіштер мен басқа ингредиенттер бас ауруын тудыруы мүмкін.

Vaping: денсаулық дағдарысы

Вапинг – бұл денсаулығыңызға зиян. Вапингті тастаудың көптеген себептері бар. Міне, вапингпен байланысты болуы мүмкін денсаулыққа қауіптердің кейбірі.

• CDC Америка Құрама Штаттарында сатылатын электронды темекілердің 99 пайызында никотин болуы мүмкін екенін анықтады.
• Никотинді темекі шегетін немесе темекі шегетін болсаңыз, интракраниальды аневризма және мидағы қан кету қаупі артады.
• Никотин жасөспірімдік және ерте есейген кезде мидың дамуына зиян тигізуі мүмкін.
• Сіз вапинг өнімдерінде болуы мүмкін басқа ықтимал зиянды химиялық заттардың әсеріне ұшырауыңыз мүмкін.
• Никотин бар өнімдерді қолданатын адамдар темекі шегуге бейім.

Сіз темекі шегетін бас ауруының алдын ала аласыз ба?

Бас ауруын тоқтатудың ең жақсы жолы – темекіні тастау. Бірақ бас ауыру ықтималдығын азайтатын бірнеше қадамдар бар:

• Модерацияда. Денеңізге никотинді неғұрлым көп енгізсеңіз, соғұрлым жанама әсерлер, соның ішінде бас ауруы болуы мүмкін. Сирек немесе аз мөлшерде темекі шегу сіздің жүйеңізге никотинді азайтады, бұл сіздің бас ауыру ықтималдығын азайтады.
• Суды көп ішіңіз. Сусыздандыру алаңдаушылық тудыратындықтан, қолыңызда су болуы жақсы идея. Вапингтің құрғататын әсерлерімен күресу үшін әдеттегіден көбірек су ішіңіз.
• Электрондық сұйықтықтағы белгілерді оқыңыз. Әртүрлі брендтерде никотиннің де, пропиленгликолдың да әртүрлі мөлшері бар. Төмен никотинді немесе төмен пропиленгликольді электронды сұйықтықты пайдалану бас ауыру мүмкіндігін азайтуы мүмкін.
• Дәмдерді тексеріңіз. Хош иістендіргіштер вейпингтің тартымдылығының бөлігі болып табылады, бірақ ол бас ауруын да тудыруы мүмкін. Вапингтен кейін бас ауырса, басқа дәмге ауысып көріңіз және бұл өзгеретінін көріңіз.

Вапингті тастауға көмек іздеу

Вапингті тоқтату қиын болуы мүмкін. Шығуға тырыссаңыз, осында немесе көмектесе алатын ұйымдар:

• Ұлттық онкологиялық институттың Quitline: 877-448-7848

• Темекі шегуді тоқтату көшбасшылық орталығы: 1-800-ҚАЗІР ШЫҒУ (1-800-784-8669)

• Smokefree.gov Smokefree мәтіндік хабар алмасу бағдарламалары

• Сіздің жергілікті денсаулық сақтау басқармасы

Бас ауруы кезінде медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Бас ауруларының көпшілігін үйде емдеуге болады, бірақ бас ауруы жиі немесе қатты болса, дәрігерге қаралу керек. Сондай-ақ дәрігерге көріну керек, егер сізде:

• шатасу, бас айналу немесе бас ауруымен бұлыңғыр көру
• бас ауруымен бірге құсу немесе диарея
• бас ауруымен бірге қызба
• бас ауруымен бірге қатты мойын
• тұрақты немесе нашарлайтын бас ауруы
• бұрын болмаған бас ауруының жаңа белгілері
• аптасына 2 күннен артық немесе ұсынылған дозадан артық қабылдаған бір реттік емес препараттар
• сіздің өміріңізге кедергі келтіретін бас аурулары
• жөтелден, биіктіктегі өзгерістерден немесе жыныстық қатынастан туындаған бас ауруы
• бас жарақатынан кейін басталған бас ауруы

Жедел медициналық көмекке жүгініңіз

Шұғыл медициналық көмек алыңыз, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе келесі жағдайларда біреу сізді ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне апарады:

• бас ауруы немесе мигрень ұстамасы бар, бұл сіз бұрын-соңды болмаған ең нашар
• есін жоғалту
• бас ауруымен көру қабілетінің күрт жоғалуы
• 72 сағаттан астам уақытқа созылатын бас ауруы бар
• бас айналу, ұйқышылдық, әлсіздік немесе сөйлеудің өзгеруі сияқты неврологиялық белгілер бар

Егер сізде темекі шегуден бас ауырса, не істеу керек

Бас ауруын емдеу үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Жалпы, вапингтен туындаған бас ауруы жеткілікті жеңіл, оны үйде емдеуге болады. Емдеу шараларына мыналар жатады:

• Су ішу. Сусыздандыру жиі бас ауруының себебі болғандықтан, регидратация көмектесе алады. Суды немесе спорттық сусындарды ішіп көріңіз. Кофе және алкоголь сияқты сусындардан аулақ болыңыз, өйткені олар сізді сусыздандыруы мүмкін.
• Демалыс. Жылдам ұйықтау немесе тіпті түнде жату бас ауруыңызды жеңілдетуге көмектеседі.
• Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз (OTC). Тиленол (ацетаминофен) немесе Адвил (ибупрофен) сияқты ауырсынуды басатын дәрі бас ауруын басуға көмектеседі. Егер сіздің жүйеңізде никотин бар болса, OTC ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау әдетте қауіпсіз, бірақ мұны жиі жасаудан сақ болғаныңыз жөн.
• Мұзды немесе суық компрессті қолданып көріңіз. Мұз пакеті немесе суық компресс сіздің басыңыздағы ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Төменгі сызық

Көптеген адамдар вапинг олардың бас ауруы екенін айтады. Бұған никотин, сусыздандыру немесе электронды сұйықтықтағы химиялық заттар себеп болуы мүмкін.

Бұл никотині төмен электронды сұйықтықты қолдануға және темекі тартқан кезде көп су ішуге көмектеседі. Егер бас ауруы сақталса, сіздің ең жақсы нұсқаңыз темекі шегуді тоқтату болуы мүмкін.