CBD дозасы: қанша қабылдау керектігін анықтау

CBD-нің денсаулыққа пайдасы көп

Сіз CBD-нің денсаулыққа пайдасы туралы естіген шығарсыз, бірақ оларды сезіну үшін қаншалықты қажет?

Каннабидиол немесе CBD – каннабис өсімдігіндегі 60-тан астам белсенді қосылыстардың бірі. Каннабиноидтер деп аталатын бұл белсенді қосылыстар сіздің денеңізге әртүрлі жолдармен әсер етеді.

CBD психоактивті емес, яғни ол сізді «жоғары» көтермейді. Оның орнына, зерттеулер бұл көмектесуі мүмкін деп болжайды:

• мазасыздық пен депрессияны азайту
• ұйқыны жақсарту
• эпилепсиямен ауыратын адамдардағы құрысуларды азайтады

• ауырсынуды және қабынуды басады

• жүрек денсаулығын жақсарту
• ішектің қабыну ауруларының (IBD) белгілерін жақсарту

Сіз CBD-мен қандай жағдайды емдеуге тырыссаңыз да, өзіңізге барабар дозаны беру маңызды – немесе бұл сіз үшін жұмыс істемеуі мүмкін.

Қанша CBD қабылдау керектігін анықтау қиын болуы мүмкін, өйткені CBD қазіргі уақытта Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) реттемейді және ресми ұсынылған дозалар жоқ.

Міне, қанша CBD қабылдау керектігін анықтау туралы білуіңіз керек.

Зерттеу CBD туралы не айтады

CBD соңғы бірнеше жылда көптеген талқылаулар мен зерттеулердің тақырыбы болды.

Осылай 2017 шолу Көптеген зерттеулер оның салыстырмалы түрде қауіпсіз ем екенін көрсетті. Осы шолуда талданған зерттеулер КБР-нің барлығына бірдей әмбебап дозасы бар екенін көрсетпеді. Оның орнына, ол әртүрлі адамдар (және жануарларды зерттеуде әртүрлі жануарлар) CBD әртүрлі дозаларына жауап беретінін атап өтті. Адамдарға арналған зерттеулердің көпшілігі тәулігіне 20 мен 1500 миллиграмм (мг) аралығындағы дозаларды пайдаланады.

CBD туралы біз білмейтін әлі де көп нәрсе бар екенін есте ұстаған жөн. Каннабис өнеркәсібі өскен сайын, зерттеушілер каннабис, оның ішінде марихуана мен қарасора және оның туындылары бойынша көбірек зерттеулер жүргізетін болады.

Сізге дұрыс соманы анықтау

Сіз қабылдау керек CBD мөлшері бірқатар факторларға байланысты, соның ішінде:

• сіздің дене салмағыңыз
• сіз емдеп жатқан жағдай
• сіздің жеке денеңіздің химиясы
• әрбір таблеткадағы, капсуладағы, тамшыдағы немесе гуммидегі CBD концентрациясы

Басқаша айтқанда, қанша CBD қабылдау керектігін шешуге қатысатын көптеген айнымалылар бар. CBD қолданбас бұрын, дәрігеріңізбен тиісті доза және кез келген ықтимал қауіптер туралы сөйлесуді ұмытпаңыз. Егер дәрігер сізге қанша қолдану керектігін айтса, олардың ұсыныстарын орындаңыз. Бұл әсіресе эпидиолекс сияқты CBD құрамында рецепт бойынша жазылатын дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз өте маңызды.

Егер дәрігер ұсыныс бермесе, азырақ дозадан бастап, оны біртіндеп арттырған дұрыс. Бұл күніне 20-дан 40 мг-ға дейін бастауды білдіруі мүмкін. Бір аптадан кейін бұл мөлшерді 5 мг-ға арттырыңыз. Бұл сіздің белгілеріңізді тиімді емдеп жатқанын сезгенше жалғастырыңыз.

Мысалы, сіз қатты ауырсынуды емдеу үшін 40 мг-нан бастай аласыз. Сіз қатты ауырған күндері 40 мг қабылдауға болады. Бір аптадан кейін сіз оны 45 мг-ға дейін арттырасыз, ал екінші аптадан кейін сіз 50 мг қолданасыз. Осы кезде сіз өзіңіздің ауырсынуыңызға шыдайтындай сезінуіңіз мүмкін.

Қанша CBD қабылдап жатқаныңызды және симптомдарыңыздың жақсарып жатқанын бақылаған дұрыс. Оны қағазға немесе телефондағы жазбалар қолданбасына жазыңыз.

Түйіндеме

КБР шағын дозасынан бастаңыз және қажетті әсерге жеткенше баяу арттырыңыз. Сіздің CBD-нің идеалды дозасы дене салмағыңыз, дене химиясы, сіз емдеп жатқан жағдай және сіз пайдаланып жатқан өнімдегі CBD концентрациясы сияқты көптеген факторларға байланысты.

Дозаны қалай есептеу керек

Кейбір өнімдер, мысалы, CBD сағыздары, капсулалар немесе таблеткалар бір порцияда қанша екенін айтады. Мысалы, CBD капсулалары бар бөтелкедегі қаптама бір капсулада 5 мг CBD бар екенін көрсетуі мүмкін.

Егер сіз CBD майын қолдансаңыз, ол тамызғыш бөтелкеде келуі мүмкін. Қаптама бір тамшыда қанша CBD бар екенін көрсетуі мүмкін. Сол жерден қанша тамшы қолдану керектігін анықтауға болады.

Кейде бір тамшыда қанша CBD бар екенін анықтау қиынырақ, өйткені қаптамада бір тамшыда болатын мөлшер емес, бүкіл бөтелкедегі CBD жалпы көлемі көрсетілген.

Бір тамшы шамамен 0,05 миллилитр (мл). Яғни, толық тамшы емес – бір тамшы ғана.

Бұл 10 мл CBD майының бөтелкесінде 200 тамшы бар екенін білдіреді. Егер сол 10 мл бөтелкеге ​​арналған қаптамада бөтелкеде 1000 мг CBD бар деп жазылса, әрбір тамшыда шамамен 5 мг CBD болады.

Осылайша, 20 мг CBD майының осы түріне ие болу үшін сіз төрт тамшысын қабылдауыңыз керек.

Тым көп CBD қабылдауға болады ма?

А 2011 шолу CBD қауіпсіздігі мен жанама әсерлері бойынша CBD үздіксіз қолдану, тіпті күніне 1500 мг сияқты жоғары дозаларда да адамдар жақсы көтеретінін анықтады.

А 2017 жаңартуы бұл шолу да мұны растады. Дегенмен, 2019 жылы тышқандарға жүргізілген зерттеу CBD-нің бауырдың зақымдану мүмкіндігі және оның басқа дәрілермен әрекеттесуі туралы кейбір қауіпсіздік мәселелерін көтерді.

Егер сіз қазір дәрі қабылдап жатсаңыз және CBD қолданып көргіңіз келсе, мұны дәрігеріңізбен талқылау өте маңызды.

CBD-нің белгілі жанама әсерлері өте аз. Алайда жанама әсерлер пайда болған кезде олар диареяны, тәбеттің өзгеруін және шаршауды қамтуы мүмкін.

Егер сіз CBD сатып алудың жылдам және оңай жолын іздесеңіз, Интернетте көптеген CBD брендтерін таба аласыз. Бірақ сатып алмас бұрын әр брендті зерттегеніңізге көз жеткізіңіз. Таза, шынайы CBD қауіпсіз болып саналғанымен, жалған және сапасыз өнімдер қауіпті болуы мүмкін.

CBD FDA реттемейді, сондықтан тек жоғары сапалы өнімдерді пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізу сізге байланысты. Үшінші тарап сынағы бар беделді брендтің өнімдерін іздеңіз және қате таңбалау тарихы бар компаниялардан аулақ болыңыз.

2018 жылғы есеп Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) Юта штатының 52 тұрғыны кейбір CBD өнімдеріне жағымсыз реакция жасағанын атап өтті. Олардың көпшілігі синтетикалық CBD кіретін өнімдерді пайдаланғаны белгілі болды. Кейбір өнімдерде өндіруші немесе оның ингредиенттері туралы ақпарат жоқ.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

КБР-нің қандай дозасын қолдану керектігін анықтауға келгенде, дәрігеріңізбен сөйлесу – ең жақсы шешім. Сіздің штатыңыздағы заңдарға байланысты барлық дәрігерлер CBD туралы ақпарат бере алмаса да, кейбіреулер дозаларды немесе жоғары сапалы брендтерді ұсынуға көмектесе алады. CBD қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, әсіресе сіз кез келген дәрі қабылдап жатсаңыз.

CBD туралы көбірек білгіңіз келе ме? басыңыз Мұнда Healthline ұсынған CBD туралы қосымша өнімдерге шолулар, рецепттер және зерттеуге негізделген мақалалар.

CBD заңды ма?2018 жылғы ферма туралы заң жобасы бақыланатын заттар туралы заңдағы марихуананың заңды анықтамасынан қарасораны алып тастады. Бұл қарасорадан алынған кейбір CBD өнімдерін THC 0,3 пайыздан аз федералды заңды етті. Дегенмен, құрамында 0,3 пайыздан астам THC бар CBD өнімдері әлі күнге дейін марихуананың заңды анықтамасына жатады, бұл оларды федералды заңсыз, бірақ кейбір штат заңдары бойынша заңды етеді. Мемлекет заңдарын, әсіресе саяхаттау кезінде міндетті түрде тексеріңіз. Сондай-ақ, FDA рецептсіз CBD өнімдерін мақұлдамағанын және кейбір өнімдердің таңбалануы қате болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Сиан Фергюсон – Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның жазбалары әлеуметтік әділеттілікке, каннабис пен денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған хабарласа аласыз Twitter.