Біз Healthline-да тері күтімі туралы «жасауға» және «болуға болмайды» туралы көп айттық және редакторлар біздің дағдыларымызды сынайтын уақыт келді деп шешті.
Теріңізді сау ұстау туралы кеңестер беруге келгенде, біз өзімізді тері күтімін жақсы білетінбіз деп санаймыз. Мен Ulta (және Amazon іздеу жолағын) жақсы білемін деп айтар едім.
Бірақ – біздің күнделікті істеріміз бір-бірінен сәйкес келе ме? Біз TikTok тенденцияларының құрбаны болдық па?
Біз Нью-Йорк қаласындағы «Болашақ жарқын дерматология» бөлімінің докторы Элейн Кунг, Чикагодағы тон дерматологиясының докторы Кэролайн Робинсон және Фултондағы (Мэриленд штаты) Мәңгілік дерматология және эстетика бөлімінің қызметкері Ифе Родниге олардың пікірін білу үшін сертификатталған дерматологтарға хабарластық.
Олардың не айтқанын көру үшін оқыңыз.
Эрин Эддж, Healthline бас редакторы
Тері түрі: сезімтал
Теріге қатысты мәселелерге келетін болсақ, Эриннің айтуынша, ол аздап қызарып, дақтанып кетуі мүмкін, ол өзінің тонусын теңгерімді ұстауға тырысады.
Нью-Йоркте жаңадан келген шығанақ аймағының тумасы ретінде ол соңғы өзгерістерден, соның ішінде жаңа ана болудан айығу кезінде қартаю процесін бәсеңдетуді мақсат етеді.
«Соңғы жылдағы барлық гормоналды өзгерістер мен ұйқының болмауының арасында бұл менің терімде анық көрінді», – дейді ол.
Эриннің қазіргі таңғы тәртібі
- Бетті сумен шайыңыз
- Кристина Холли және Мари Вероник баланстандыратын гипотоникалық тонер
- KH & MV тыныштандыратын B3 сарысуы
- KH & MV емдеу майы
- Мари Вероник Боялған Минералды күннен қорғайтын крем
*Тосқауыл мен ретиноидты сарысу кезектесіп тұрады және ол ретинолды жүктілік/емшек сүтімен емізгеннен кейін менің әдетіме қайта енгізе бастады.
Сарапшылар не дейді?
«Дана болған сайын теңдестірілген тері мен сау теріге басымдық беру өте маңызды, сондықтан мен бұл сіздің күнделікті жұмысыңыздың мақсаты екенін жақсы көремін», – дейді Робинсон.
Кунг Кристина Холи мен Мари Вероник розацеяға қарсы тамаша бренд таңдау екенін айтады.
Екі сарапшы да B3 сарысуы мен минералды күннен қорғайтын кремнің жанкүйерлері, бірақ Родни майдың өнімнің жұмысын бұзып, оны қалдыруы мүмкін екенін айтады.
Кунг сонымен қатар ұқсастығына байланысты бірнеше өнімдерді қысқартуды ұсынады.
Эриннің қазіргі кешкі тәртібі
- KH &MV таза және эфир майы жоқ тазартқыш
- Теңдестіретін гипотоникалық тонер
- KH & MV тосқауылдарды қалпына келтіретін сарысу
- Скваландағы қарапайым гранактивті 2% ретиноид *
- KH & MV тосқауыл липидті кешені
*Бұл өнім тосқауыл мен ретиноидты сарысу арасындағы түндерді ауыстырады және ретинолды жүктілік/емшек сүтімен емізгеннен кейін менің әдетіме қайта енгізе бастады.
Сарапшылар не дейді?
Терінің тосқауылын қалпына келтіретін сарысуы мен тері тосқауылының липидті кешенінің ингредиенттері ұқсас болғандықтан, Кунг оларды қабаттасудың орнына біреуін немесе екіншісін таңдауды ұсынады.
Кунг бізге The Ordinary Granactive 1% Retinoid әр түнде бір тамшы ғана болса, бұл жақсы таңдау және Родни бұл өнімдерді күн сезімталдығын тудыруы мүмкін болғандықтан, премьер-министр үшін таңдауға рұқсат берді.
Робинсон антиоксиданттарды күнделікті өмірге қосуды ұсынды, олар: «…күннің зақымдануын қалпына келтіруге, тіпті тері өңін қалпына келтіруге және сізге тегіс әрі серпінді тері беру үшін коллаген өндірісін ынталандыруға көмектеседі».
Меллани Перес, сауықтыру редакторы
Тері түрі: Майлы
Меллани өте ылғалды және шуақты Хьюстонда (Техас) тұрады және оның негізгі тері мәселелері текстураға, майда сызықтарға және гиперпигментацияға байланысты екенін айтады.
Ол тек кейде гормоналды бұзылуларға ие болады (бақытты!) және кейде қара нүктелер мен ақ нүктелермен айналысады.
Мелланидің қазіргі таңғы тәртібі
- La Roche-Posay компаниясының Pigmentclar ағартқыш көбіктендіргіш тазартқыш кремі
- Tower 28 SOS Intensive Rescue Сарысуы
- Доктор Деннис Гросс 15% С дәрумені қатты және жарқын сарысу
- Доктор Деннис Гросс С дәрумені сүт майсыз сәулелендіретін ылғалдандырғыш
- Decorté 24/7 көзге арналған крем
- La Roche-Posay Anthelios AOX Күн қорғанысы SPF 50 бар күнделікті антиоксидантты сарысу
Сарапшылар не дейді?
Кунг Мелланидің таңдаған өнімдерінің әрқайсысының оң пайдасы бар екенін айтады.
Бірақ ол бітелген тесіктерден сақ болуды мақсат еткендіктен, дерматолог комедогендік шкала бойынша өзгеретін бірнеше майлары бар бір уақытта бірнеше таңдаудан сақ болады – тері тесігін бітелу рейтингі.
«Мен оның тері күтімін қайта жүктейтін едім, сондықтан ол теріні бітеп тастайтын ингредиенттерді пайдаланбауы үшін», – дейді Кунг.
Родни аз-көп деген көзқараспен келіседі және үш түрлі сарысу теріге тым көп әсер етуі мүмкін дейді.
«Үш сарысу (Anthelios да сарысулық қасиеттерге ие) тиімдірек енуді білдірмейді», – дейді ол. «Біз бірден теріге тым көп қышқылдардан аулақ болғымыз келеді. Мен күн сайын бір сарысу таңдар едім немесе балама».
Бұл өзгертілген тәртіп қадамдарды жоюға және майларды азайтуға көмектеседі.
Мелланидің қазіргі кешкі тәртібі
- La Roche-Posay компаниясының Pigmentclar ағартқыш көбіктендіргіш тазартқыш кремі
- Tower 28 SOS Intensive Rescue Сарысуы
- Доктор Деннис Гросс Advanced Retinol + Ferulic Texture Renewal Serum және Drunk Elephant Protini Powerpeptide Resurf Сарысуын түнде ауыстырыңыз.
- Доктор Деннис Гросс немесе мас піл протини полипептидті кремін түн сайын ауыстырыңыз
- Кездейсоқ қосымша қадам: жексенбілік Райлидің Джуно антиоксиданты + суперфуд майы
* Макияж күні, жексенбілік Райли көгілдір ай тазартқыш бальзамы таңертеңгілік күн тәртібінің алғашқы қадамы болып табылады.
Сарапшылар не дейді?
Родни: «Ауыспалы өнімдер үшін үлкен ұпайлар. Бұл әдіс ұзақ мерзімді тиімділікті сақтай отырып, бетке кейбір ингредиенттерден демалуға мүмкіндік береді.
Мелланидің түнгі режимі үшін де аз өнімдер пайдалы болады, бұл бетке тым көп қышқылдар болмауы үшін бір сарысуды қолдануды ұсынады, сондықтан Кунг барлығын қамтитын сарысуды пайдалануды ұсынды.
Мелланиге арналған тамаша сарысудың кейбір мысалдары Sente’s Bio Complete Сарысуы болуы мүмкін — оның құрамында ниацинамид, С дәрумені, Е дәрумені, ретинол, полипептидтер бар.
Жеңіл ылғалдағыш опциясы Neutrogena Hydro Boost кремі немесе CeraVe лосьоны болып табылады.
Танеша Уайт, арнайы жобалардың авторы және редакторы
Тері түрі: аралас және сезімтал
Қалай деп сұрамаңыз, бірақ менде экзема да, майлы да бар.
Мен үшін бұл қыста менде құрғақ дақтар болуы мүмкін дегенді білдіреді, бірақ ол ылғалды болған кезде (Солтүстік Каролинада жиі болатындай) мен қосымша ылғал мен терімнің сезімталдығын ескеруім керек.
Бұл мәселелер, сонымен қатар гиперпигментация және гормоналды безеулер мені алаңдатады.
Менің қазіргі таңғы жоспарым
- Мицеллярлық су немесе Cloud Bank ылғалдағыш
- Klairs Supple Дайындық Тонері
- Supergoop! SPF 50
Сарапшылар не дейді?
Екі сарапшыға да таңертеңнен басталатын мицеллярлық су идеясы ұнайды, бірақ Кунг Bioderma Sensibio H20 сияқты сезімтал теріге арналған бір жақсыны қарастыруым керек дейді.
Олар сондай-ақ тонерді өткізіп жіберуге болатынымен келіседі және Родни оның орнына жұмсақ тазартқышты қосуды ұсынды.
Олар таңғы уақытта күннен қорғайтын кремді қолдануды мақұлдау тұрғысынан үндесті, бірақ Кунг менің Supergoop-тың күңгірт нұсқасын қолданып көруді ұсынды! менің терімнің майлы табиғатына байланысты өнім.
Менің қазіргі кешкі жоспарым
- Төртінші Ray Cloud Bank сүтті тазартқыш немесе CeraVe SA тазартқыш бар
- CORSX 96% ұлу муцин эссенциясы
- Кәдімгі аскорбин қышқылы 8% + альфа арбутин 2% немесе қарапайым гликоль қышқылы
- Кәдімгі итмұрын майы немесе Neutrogena Hydro Boost су гелі
* Егер бұл макияж күні болса, Sephora жоғары тазартқыш майы кешке крем негізіндегі тазартқыштың алдында келеді.
Сарапшылар не дейді?
Менің терім сезімтал және майлы болғандықтан, Кунг безеу, гиперпигментация немесе текстурамен күресу үшін қабыршақтануға артық мән бермеу керектігін айтады.
«Оның орнына терінің тосқауылын кетірмейтін антиоксиданттар мен қабынуға қарсы ингредиенттерге назар аударыңыз», – дейді ол. «Есіңізде болсын, біздің тері жасушалары табиғи түрде әр 28 күн сайын төгіледі, сондықтан сізге процесті асығыс немесе итермелеудің қажеті жоқ».
Робинсон май мен ықтимал бөртпелерді бақылау және теріңізді құрғатпау арасындағы тепе-теңдікті табу маңызды дейді.
«Бұл тепе-теңдікке жету үшін мен ретиноидтар мен бензоил пероксиді сияқты бөртпелерді, майларды және олардың көздерін жоюға арналған өнімдерді және теріні шынымен ылғалдандыратын жеңіл лосьондарды қолдануды ұсынамын», – дейді ол.
Сондай-ақ, сарапшылар CeraVe SA жолағын аптасына бір рет сақтауды ұсынды, егер мен өзімді өте майлы сезінсем.
Кәсіби мамандардың пікірлері әртүрлі, бірақ бұл адамдар баса назар аударған бірнеше нәрсе бар:
- Қарапайым сақтау
- Тазартудың маңыздылығы
- Тонеріңізді лақтыру
- Ылғалдандыру өте маңызды
Аз әрқашан көп
Аз өнімдермен қарапайым тәртіптерді ұстаныңыз
«Міндетті түрде болуы керек» өнімдердің әдеттегі қадамдары айналасындағы барлық шуылмен барлық белгілерге қол жеткізгіңіз келуі мүмкін. Бірақ сарапшылар тері күтіміне қатысты қарапайымдылық жақсы деген пікірге келісті.
Біздің жеке тәртіптерімізге келгенде, үш тері де біркелкі болды — біз өнімдеріміздің кейбірін қырып алып, әлі де сау теріге ие бола аламыз.
«Құрамында ұқсас ингредиенттері бар, бірақ консистенциясы, сезімі немесе қалыңдығы әр түрлі өнімдері бар көп сатылы процедуралар ақшаны ысырап етеді және тері күтімін қиындатады, бұл жақсылықтан гөрі көп проблемаларды тудыруы мүмкін», – дейді ол.
Қалдырылған өнімге тек 4 күріш дәні қажет
«Дәрілік тамшылардан қанша өнім сығып жатқаныңызға абай болыңыз», – дейді Кунг.
«Бізге сарысуларға, әсіресе құрамында AHA, BHA немесе С дәрумені бар дәрі тамызғыштың толық ұзындығын шығарудың қажеті жоқ».
Тазалау өте маңызды
Таңертеңгілік тазалауды өткізіп алмаңыз
«Менің ойымша, түнгі өнімдерді және беттегі секрецияларды таңертең жуу маңызды», – дейді Кунг.
Қосарлы тазарту
Редакторлар үшін косметикалық тазарту (дәстүр бойынша май негізіндегі тазартқыш, содан кейін крем негізіндегі тазартқыш) біз макияж киген күндер үшін сақталған.
Бірақ дермдер бұл күнгі макияжыңызға қарамастан, майлы теріге ие адамдарға пайдалы болуы мүмкін екенін айтады.
Робинсон: «Сіздің теріңіз сезімтал болса және майлы сезінсеңіз, теріні шамадан тыс тазартпайтын, бірақ теріңізді таза қалдыратын дұрыс тазартқышты табу қиын болуы мүмкін», – дейді Робинсон.
«Күніне екі рет тазалау безеу және үлкен тері тесігі бар майлы тері түрлеріне өте пайдалы болуы мүмкін, өйткені екеуі де бітелген тері тесігінен туындауы мүмкін».
Тондыру керек пе, жоқ па?
Үкім шықты – үш сарапшы да сергіту қадамын толығымен өткізіп жіберуге болатынын айтты.
Кунг: «Көптеген дерматологтар сізге тоник қажет емес екенін айтады, өйткені оның құрамында сіздің сарысуыңыз немесе ылғалдағышыңыз сияқты көптеген ингредиенттер бар», – дейді.
Робинсон мен Родни келіседі – сіздің тонеріңіз, брендке қарамастан, күнделікті жұмысыңызға көп нәрсе қоспауы мүмкін. Оның орнына жұмсақ тазартқышты қосуды қарастырыңыз.
Сол ылғалмен тығыздаңыз
Үш сарапшы да түнгі күн тәртібінің соңында майсыз ылғалдағыш қосу арқылы жасалуы мүмкін ылғалдың маңыздылығын атап өтті. AM процедуралары әрқашан күннен қорғайтын кремді қамтуы керек, бірақ сіз ылғалдандыратын кремді таңдай аласыз.
Әркім сәл өзгеше
Бұл біздің тері профильдеріміз бен өнімдерімізге негізделген бірнеше сала мамандарының тамаша ұсыныстары, бірақ, әрине, мұнда әрбір тері түріне және алаңдаушылыққа арналған бір өлшемді шешім жоқ.
Сұрақтарыңыз болса, нақты қажеттіліктеріңізге бейімделген ұсыныстар қажет болса, мүмкіндігіңіз болса, кәсіби маманмен (кеңседе немесе виртуалды түрде!) байланысу әрқашан тамаша нұсқа болып табылады.
