Егер сіз өзіңізге немесе жақын адамыңызға анорексияға қатысты ресурстарды іздесеңіз, ақырында «про-ана» терминін кездестіруіңіз мүмкін. «Pro-ana» «про-анорексия» дегеннің қысқартылған сөзі.
Про-ана топтары анорексияны медициналық жағдайға қарсы өмір салты ретінде қарастырады. Осы топтардың көпшілігі адал ізбасарлары бар және ауыр калорияларды шектеу және басқа әдеттер арқылы салмақ жоғалту туралы кеңестермен бөліседі.
Бұл әдеттер әдетте медицина мамандары денсаулыққа зиян деп санайды және тамақтанудың бұзылуына және олармен байланысты денсаулық салдарына ықпал етуі мүмкін.
Про-ана топтары сондай-ақ «инспирация» немесе «thinspo» деп аталатын мысалдарды береді және дененің теріс бейнесін ілгерілетуі мүмкін. Егер сіз ананы қолдау тобына қосылуды ойласаңыз, сау баламалар үшін оқуды жалғастырыңыз.
Неліктен аналық топтар зиянды?
Про-ана топтары жиі анорексиямен өмір сүретін адамдарды тартады, олар ұқсас тамақтану тәртібі мен теріс дене сезімдерін бөліседі.
Адамдар бұл топтардың мазмұны бұзылған тамақтану мінез-құлқы мен ақыл-ойын растайтынын және жұбаныш немесе таныс сезінуі мүмкін.
Сіз көптеген пікірлес адамдарды кездестірсеңіз де, анорексия даңққа бөленетін өмір салты емес екенін түсіну маңызды. Керісінше, анорексия нервозасы – тамақ қабылдауды шектеу арқылы адамдар салмағы мен пішінін бақылайтын тамақтанудың бұзылуы.
Кейбіреулер құсу немесе салмақ жоғалту үшін іш жүргізетін дәрілер, диуретиктер, клизмалар немесе басқа диеталық құралдарды қолдануы мүмкін.
Басқалары калорияларды жағу үшін шамадан тыс жаттығуы мүмкін. Бұл бұзылыс адамның физикалық және психикалық денсаулығына және жалпы әл-ауқатына ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Pro-ana сайттарын көбінесе тамақтану бұзылыстары бар және медициналық білімі немесе тәжірибесі жоқ адамдар жасайды. Керісінше, олар өздерінің тым арықтығын оң таңдау ретінде қарастырады.
Бұл сайттар тамақтану бұзылыстарын нашарлататын триггерлерді қамтамасыз етуі мүмкін, мысалы:
- шектен тыс жұқа суреттерді насихаттау
- теріс дене бейнесін ынталандыру
- зиянды әдістер арқылы салмақ жоғалту туралы кеңестер береді
- көмек алудан аулақ болу үшін кеңестер
- тамақтану бұзылыстары жоқ адамдарды тамақтану бұзылыстарын дамытуға ынталандыру
Позитивті қолдау табу
Сіз өзіңізді аналық топтардан қолдау тауып жатқандай сезінсеңіз де, бұл әдетте дене мен ақыл-ойдың сау болуына әкелмейді.
Бірге жұмыс істейтін адамдарды табу үшін жергілікті және онлайн қосылатын көптеген топтар бар:
- денсаулықтарын сақтау
- дұрыс тамақтануды үйреніңіз
- олардың тамақпен қарым-қатынасын қалпына келтіру
Міне, тамақтану тәртібі бұзылған адамдарға сау қолдау көрсететін бірнеше топтар:
Анонимді тамақтанатындар тамақ пен дене имиджінде проблемалары бар адамдарға көмектесетін белгілі топ, артық тамақтанудан бастап, булимияға дейін шамадан тыс жаттығуларға дейін. Америка Құрама Штаттарында және одан тыс жерлерде жергілікті бөлімдер бар. Бағдарлама 12 қадамнан тұрады.
Тамақтану бұзылыстарының ұлттық қауымдастығы (NEDA) сізге әртүрлі жолдармен қолдау табуға көмектеседі. Сіз олардың 1-800-931-2237 нөміріне қолдау көрсетуге арналған сенім телефонына қоңырау шала аласыз немесе тіпті 741741 нөміріне мәтіндік хабар жіберу арқылы дағдарыстық қолдау ала аласыз. NEDA еріктілермен онлайн сөйлесуге мүмкіндік береді және көптеген салаларда қолдау топтарын ұсынады.
Анорексия жүйкесі және онымен байланысты бұзылулардың ұлттық қауымдастығы (ANAD)веб-сайтында қолдау топтарының іздеуге болатын дерекқорын ұсынады. ANAD сонымен қатар тамақтану бұзылыстары бар адамдарға көмектескен диетологтардың, диетологтардың, емдеу орталықтарының, стоматологтардың, дәрігерлердің, психиатрлардың және йога мамандарының дерекқорын жүргізеді.
Қолдау тобын табу бойынша кеңестер
Проана топтары мен оң сау қолдау көрсететін топты ажырату қиын болса, мына кеңестерді орындаңыз:
- Тақырыпта «про-ана» немесе «про-миа» (про-булимия) бар топтардан аулақ болыңыз.
- Топта ақпаратты кім жазып жатқанын қарастырыңыз. Құрылған ұйымдар мен бірлестіктерді іздеңіз.
- Егер сіз «шабыт» ретінде қызмет ететін фотосуреттерді тапсаңыз немесе мүшелердің ораза ұстау сияқты зиянды әрекеттерді насихаттап жатқанын байқасаңыз, сайттан шығыңыз.
- Дәрігеріңізден жергілікті қолдау желісін немесе онлайн ресурстарды ұсынуын сұраңыз.
Анорексияны диагностикалау және емдеу
Анорексияны емдеу қиын, себебі бұл денеге де, ақылға да әсер ететін жағдай. Сізде салмақ қосу немесе бұрмаланған дене бейнесі туралы қорқыныш болуы мүмкін. Бұл сізге емделуді қалауыңызды қиындатады.
Көптеген жағдайларда анорексия тағамға қатысты емес. Оның орнына, бұл басқа мәселелермен немесе өзін-өзі бағалау сезімімен күресудің жолы.
Жақсы жаңалық – дұрыс емдеу арқылы сіз анорексияны жеңе аласыз.
Егер сіз анорексиямен өмір сүріп жатсаңыз, емдеу мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ солай.
Бірінші қадам дәрігермен немесе жақын досыңызбен немесе отбасы мүшесімен сөйлесу болып табылады, ол сізді бағалау және диагностика үшін дәрігерге апарады.
Сіздің дәрігеріңіз бірнеше сынақтарды сұрауы мүмкін, соның ішінде:
- бойыңыз бен салмағыңызды өлшеуге және жүрек соғу жиілігін, қан қысымын және температураны бағалауға арналған физикалық емтихан
- қан санын, электролиттер мен ақуыз деңгейін тексеру үшін зертханалық зерттеулер
- тамақтану әдеттері, дене имиджі және жалпы психикалық денсаулығына қатысты ойларыңыз бен сезімдеріңіз туралы сұрау үшін психологиялық бағалау
- сүйек тығыздығын бағалау және стресс сынықтарын және басқа мәселелерді тексеру үшін рентген сәулелері сияқты басқа сынақтар
Осыдан кейін сіздің дәрігеріңіз емдеу жоспарын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Кез келген емдеудің негізгі мақсаты – сау дене салмағына оралуға және дене кескінімен байланысты мәселелерді шешуге көмектесу.
Кейбір адамдар стационарлық емдеудің пайдасын көреді. Емдеу орталықтарында дәрігерлер сіздің жалпы денсаулық жағдайыңызды (психикалық және физикалық) күнделікті бақылай алады. Сіз бұл бағдарламаларға күндіз қатыса аласыз немесе онда резидент ретінде қала аласыз.
Басқаларды үйде психотерапия және дәрігерге бару арқылы емдеуге болады. Психотерапия жеке негізде болуы мүмкін немесе кейде отбасы мүшелерін де қамтуы мүмкін.
Егер диагностикалық сынақтар сізге тікелей қауіп төніп тұрғанын көрсетсе, емдеу алдында физикалық мәселелерді шешу үшін ауруханаға жатқызылуы мүмкін.
Қазіргі уақытта анорексияны емдеуге рұқсат етілген дәрілер жоқ. Сіздің емдеу жоспарыңыз сізге жеке болады.
Тамақтану бұзылыстарымен қайталану жиі кездеседі. Егер сіздің жоспарыңыз жұмыс істеп жатқанын сезбесеңіз, дәрігеріңізбен алаңдаушылық туралы сөйлесіңіз.
Анорексияның асқынулары
Анорексияны емдеу мүлдем мүмкін және егер сіз оны бастан өткеріп жатырмын деп ойласаңыз, сіз жалғыз емессіз. Емдеу болмаса, анорексия денсаулықтың ауыр асқынуларына әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- анемия
- митральды қақпақшаның пролапсы немесе жүрек ырғағының бұзылуы сияқты жүрек мәселелері
- сүйек жоғалуы
- аменорея
- тестостеронның төмендеуі
- іш қату, кебулер немесе жүрек айнуы
- қандағы калийдің төмендеуі сияқты электролит мәселелері
- бүйрек проблемалары
Анорексия да өлімге әкелуі мүмкін. Тіпті салмағыңыз аз болмаса да, денеңіз электролиттердің теңгерімсіздігінен зақымдалуы мүмкін, бұл өз кезегінде жүрек ырғағының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Физикалық мәселелерден басқа, анорексия депрессияға және басқа да көңіл-күйдің бұзылуына, обсессивті-компульсивті бұзылуларға және алкогольді немесе заттарды теріс пайдалануға әкелуі мүмкін.
Анорексия суицидтік ойлармен қатар пайда болуы мүмкін. Өзіңізге зиян келтіру туралы ойларыңыз болса, дереу көмек сұраңыз.
Outlook
Сіз алады анорексиядан қалпына келтіру.
Сіз емделуді қаламауыңыз немесе қажет деп ойламауыңыз мүмкін және емді бастағаннан кейін салмақ қосудан қорқуыңыз мүмкін.
Про-ана топтары қауіпті болуы мүмкін, өйткені олар анорексияны өмірге қауіп төндіретін медициналық жағдайдың орнына өмір салты ретінде насихаттайды.
Дәрігермен жұмыс істеу және оң қолдау алу, әсіресе рецидивке әкелуі мүмкін уақыт кезеңдерінде көмектеседі.
Тұрақты психотерапия және дәрігерлердің тағайындалуы, тіпті сіз күйзеліске немесе басқа триггерлерге тап болсаңыз да, сізді жолда ұстай алады.
Есіңізде болсын: сіз жалғыз емессіз.
Көптеген адамдар дұрыс тамақтанбау кезінде қиындықтарға тап болады. Про-ана сайттарында кездескен адамдар сізді топтың бір бөлігі екеніңізді сезінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін топ емес.
