Бицепс brachii, әдетте бицепс деп аталады, шынтақ пен иық арасында орналасқан екі басты қаңқа бұлшықеті. Қол бұлшық еттерінің ең үлкені болмаса да (бұл құрмет трицепске тиесілі), көптеген адамдар жаттығу залында ...
Сізде барлық белгілер бар - етеккірдің өтуі, жүрек айнуы мен құсу, кеуде ауыруы - бірақ жүктілік сынағы теріс болып шығады. Тіпті дәрігердің кеңсесіндегі қан анализі сіздің жүкті емес екеніңізді көрсетеді. ...
Кейде бір мезгілде пайда болатын бас ауруы мен арқа ауырсынуы мүмкін. Бұл белгілерді тудыруы мүмкін бірнеше жағдайлар бар. Көбірек білу және жеңілдету жолдарын білу үшін оқуды жалғастырыңыз. Бас ауруы мен ...
Шолу Паркинсон ауруының көптеген белгілері қозғалысқа әсер етеді. Бұлшықеттердің тарылуы, тремор және тепе-теңдікті сақтаудағы қиындықтардың бәрі құлап қалмай қауіпсіз жүруді қиындатады. Дәрігер тағайындаған дәрі - бұл симптомдарды жеңілдетудің бір жолы. ...
Шолу Егер сізде розацеа туралы сұрақтарыңыз болса, қараңғыда қалудан гөрі жауаптарды алу жақсы. Бірақ қалаған ақпаратты алу әрқашан оңай емес. Кейде сіз дәрігерге денсаулық жағдайы туралы белгілі бір сұрақтар қоюға ...
Барлығы дерлік, сирек жағдайларды қоспағанда, ата-анасынан 46 хромосоманың комбинациясы арқылы берілетін 23 жұп хромосомамен дүниеге келеді. X және Y, ең танымал екі хромосома, 23-ші хромосома жұбының бөлігі болып табылады. Оларды ...
Неліктен тамақ ең жақсы алдын-алу емес. Егер сіз Google-де қабыну деген сөзді іздесеңіз, 200 миллионнан астам нәтиже бар. Бұл туралы бәрі айтып жатыр. Ол денсаулық, диета, жаттығу және т.б. туралы ...
Ғасырлар бойы тамақтану және қосымша денсаулық сақтау тәжірибесінде қолданылғанына қарамастан, зығыр тұқымы басқа мақсат үшін шуыл тудырды: шашыңыз. Зығыр тұқымын май ретінде жергілікті түрде қолдансаңыз да немесе ұнтақталған зығыр тұқымын ...
Татуировкалар бұрынғыдан да танымал болып, сия салу кез келген адам үшін қауіпсіз деген жалған әсер қалдырады. Сізде экзема болған кезде татуировка жасау мүмкін болса да, егер сізде қазір өршу болса ...
1. Орташа шәует шығаруда қанша калория бар? Көптеген интернет көздері шәует құрамында бір шай қасықта 5-тен 25 калорияға дейін бар екенін айтады, бірақ бұл көрсеткішті растайтын көп зерттеулер жоқ. Әрбір ...
Бұл көрпе мен үшін жұмыс істемеді, бірақ менің ойымша, бұл сізге жарайды. Омыртқаның стенозы, церебральды сал ауруы және қант диабеті бар мүгедек ана ретінде мен «ауырсыну» деп аталатын терминді жақсы ...
Бөкседегі көгеру, контузия деп те аталады, бұл сирек емес. Әдетте жеңіл жарақаттың бұл түрі зат немесе басқа адам теріңіздің бетіне қатты тиіп, бұлшықеттерді, капиллярлар деп аталатын кішкентай қан тамырларын және ...
Бірге пайда болатын кеуде және жоғарғы арқа ауырсынуының бірнеше түрлі себептері бар. Себептер жүрекке, ас қорыту жолына және дененің басқа бөліктеріне байланысты болуы мүмкін. Кеуде және жоғарғы арқадағы ауырсынудың кейбір ...
Арнайы K диетасы - бұл күніне екі мезгілді арнайы K жармасы мен майы аз сүтке ауыстыруды қамтитын 14 күндік бағдарлама. Сіз сондай-ақ тұтас жемістерді, көкөністерді және порциямен басқарылатын Special K ...
Планк-джек - бұл кардио және өзекті күшейтетін біріктірілген жаттығулар. Олар дененің жоғарғы және төменгі бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі. Жаттығуларыңызға аптасына бірнеше рет пластинкаларды қосу негізгі күш пен тұрақтылықты арттыруға, калорияларды жағуға ...
Тізе буындары – жамбастың артқы жағындағы бұлшықеттер тобы. Бұл бұлшықеттерге мыналар жатады: жартылай сіңір жартылай жарғақша сандық бицепс Бұл бұлшықеттер тізеңізді бүгіп, жамбасыңызды артқа жылжыту үшін бірге жұмыс істейді. Бұл ...
Егер сіз соңғы уақытта спортзалға барған болсаңыз, біреудің бұлшық еттерін көтеріп жатқанын көру мүмкіндігіңіз бар. Сіз бұл динамикалық жаттығуды CrossFit тренажер залында жиі көретін болсаңыз да, бұлшық еттер жалпы фитнес-сауықтыру ...
Иә, мүмкін. Дәрі-дәрмек сынағы алдында көкнәр тұқымын жеу сізге оң нәтиже беруі мүмкін және бұл орын алу үшін соншалықты көп жеудің қажеті жоқ. Тіпті көкнәр тұқымымен себілген рогаликтер, торттар немесе ...
Трицепс сіңірінің қабынуы - бұл трицепс сіңірінің қабынуы, ол трицепс бұлшықеттерін шынтақтың артқы жағымен байланыстыратын дәнекер тінінің қалың жолағы. Сіз қолыңызды бүгіп болғаннан кейін оны түзету үшін трицепс бұлшықетіңізді пайдаланасыз. ...
Жаттығулар тәртібін бастау қажет болса немесе сіз алдымен не істеу керектігін білмей жатсаңыз, жоспардың болуы маңызды. Біз көмектесуге келдік. Біздің екі апталық жаттығу жоспарымыз күш, тепе-теңдікті және ұтқырлықты арттыру мақсатында ...
Егер сізде жөтел болса, оны суық тиюге немесе тамақтың тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Бірақ егер сізде жөтел кезінде кеуде ауыруы пайда болса ше? Уайымдау керек пе? Кеудедегі ауырсыну және жөтел жедел ...
Грыжа белгілері, соның ішінде ауырсыну, грыжа түріне байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Әдетте грыжалардың көпшілігі бастапқыда симптомдарды қамтымайды, дегенмен кейде грыжа айналасындағы аймақ сезімтал болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ мерзімді иірімдер ...
Вирустар – жұқпалы микробтар. Олар техникалық паразиттер, өйткені олардың көбеюі үшін хост жасушасы қажет. Енгізілгеннен кейін вирус өзінің өмірлік циклін аяқтау үшін қабылдаушы жасушаның құрамдастарын пайдаланады. Кейбір вирустар қатерлі ісік ...
Инсульт алып, оны білмей қалу мүмкін бе? Иә. Сізде «үнсіз» инсульт болуы мүмкін немесе сіз мүлде бейхабар немесе есіңізде жоқ. Біз инсульт туралы ойлаған кезде, біз жиі сөйлеудің бұзылуы, ұйқышылдық ...
Шолу Сіздің өңешіңіз - жұтқыншыңызды асқазаныңызбен байланыстыратын түтік, сіз жұтқан тағамды ас қорыту үшін асқазанға жылжытуға көмектеседі. Өңештің қатерлі ісігі әдетте шырышты қабаттан басталады және өңештің кез келген жерінде пайда ...
