Жалғыздық ұйқы кезінде көбірек қорқынышты армандарға әкеледі

АҚШ-тағы жаңа зерттеу жалғыздықты сезіну психикалық және физикалық денсаулыққа әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар қорқынышты армандармен де байланысты.

ScienceAlert веб-сайтына сәйкес, американдық зерттеушілер эмоционалды депривацияның әсері туралы алдыңғы зерттеу деректерін талдады. Зерттеуге қатысқан 827 ересек адамның деректері көрсеткендей, жалғызбасты адамдар соғұрлым қорқынышты түс көретін болады және стресс катализаторы ретінде әрекет етеді.

Содан кейін зерттеу тобы АҚШ-тағы 782 ересек адамнан жалғыздық, стресс және қорқынышты армандар туралы сауалнама жүргізді. Жаңа деректер жалғыздық қорқынышты түстердің қарқындылығын да, жиілігін де арттыратынын анықтады. Деректер жалғыздық пен қорқынышты түстердің арасындағы тікелей себептік байланысты көрсетпесе де, зерттеу тобы бұл қатынас алдыңғы зерттеулерде ұсынылған жалғыздықтың эволюциялық теориясымен байланысты деп санайды: кошмарлардың көбеюі денеде маңызды ресурс жетіспейтіндігінің ескерту белгісі болып табылады. : әлеуметтік қолдау.

Колин Хессем, Орегон университетінің (АҚШ) коммуникация жөніндегі ғалымы: «Тұлғааралық қарым-қатынас – адамның басты қажеттілігі. Әлеуметтік қарым-қатынас қажеттілігі қанағаттандырылмаса, адамдар физикалық және психикалық жағынан зардап шегеді. Аштықты немесе шаршауды сезіну сіздің калорияңыз бен ұйқыңыздың жоқтығын білдіретіні сияқты, жалғыздық адамдарға олардың әлеуметтік қарым-қатынас қажеттіліктері қанағаттандырылмай жатқанда ескерту үшін дамыды ».

Кейбір жолдармен, біз жалғыздықта күйзеліске, сергектікке және шамадан тыс ойлауға айналу бізді серіктес іздеуге ынталандырады. Дегенмен, бұл біздің денемізді шаршатады және қорқынышты армандарға бейім етеді. Жалғыздық, әрине, нашар ұйқымен тығыз байланысты және жақсы әлеуметтік қарым-қатынастардың болмауы біздің ұйқымызда белгілі бір жолмен көрінеді.

Гессем былай дейді: «Қалпына келтіретін ұйқы когнитивтік қызметте, көңіл-күйді реттеуде, зат алмасуда және денсаулықтың көптеген басқа аспектілерінде маңызды рөл атқарады. Сондықтан ұйқыны бұзатын психологиялық күйлерді түсіну өте маңызды, жалғыздық басты фактор болып табылады ».

Бұл зерттеу Journal of Psychology журналында жарияланған.