Көптеген адамдар оянғаннан кейін әр таңертең іштің ауырсынуын сезінеді. Ауырсыну жұмсақ ыңғайсыздықтан қатты қысылуға дейін өзгеруі мүмкін, және ол көбінесе тәбетке, көңіл-күймен және күнделікті әрекеттерге кедергі келтіреді. Таңертең іштің ауыруы ас қорыту жүйесін, гормоналды өзгерістерге, психологиялық факторларға және ұйқылық проблемаларға қатысты әртүрлі жағдайлардан туындауы мүмкін.
Күн сайын таңертең іштің ауырсыну себептері
Таңертең іштің ауыруы әртүрлі факторлардан туындауы мүмкін. Ең көп таралған себептер ас қорыту жолдарының белсенділігі, гормондардағы өзгерістер мен оянғаннан кейін дене сұйықтықтарының өзгеруі немесе алдыңғы күннен бастап диеталық және эмоционалды әсерлермен байланысты.
1. Гастриттер немесе қышқыл рефлюкс
Сіз оянған кезде, асқазаныңыз тамақ қабылдауға дайындалу үшін көбірек қышқыл өндіре бастайды. Егер асқазанның қабығы қабыну (гастрит) немесе қышқыл асқазанның өңешке артқа қарай ағып кетсе, қышқылдар бұл қышқыл тінтер тітіркендіреді және іштің жоғарғы бөлігінде ауырсыну немесе жану сезімдерін тудыруы мүмкін, әсіресе таңғы ас ішпес бұрын.
Түнде кешкі ас ішкенде, алкоголь немесе кофеин ішіп, алкоголь немесе кофеин ішетін адамдар таңертеңгілік іштің нашарлауы мүмкін, өйткені стакан бірнеше сағат бойы бос қалады, өйткені қышқыл алынып тасталады.
2. Тітіркенсіз ішек синдромы
Тітіркендіргіш ішек синдромы – бұл ішектің қысылуына, құюға және диарея немесе іш қатумен де өзгеруі мүмкін ішектің функционалды бұзылуы. Көптеген адамдар үшін симптомдар таңертең ең күшті, өйткені тоқ ішек оянғаннан кейін және күннің алғашқы тамағынан кейін белсенді бола бастайды.
Тітіркендіргіш ішек синдромына байланысты ауырсыну әдетте нәжіс немесе газ өткізгеннен кейін жеңілдеді және егер бұл шарт созылмалы болса, таңертеңгіліктердің көпшілігіне ие болады. Эмоционалды стресс және тұрақты ұйқы бұл ауырсынуды күшейте алады.
3. Іш қатирация
Нәжіс тоқ ішекте ұзақ уақыт қалса, ол қатты болады және ішек қабырғасын созады. Түнде ішек қозғалысы баяулайды, таңертең, нәжістің жинақталуы төменгі іштің қысымын, жарылуына және қысылуына әкелуі мүмкін.
Іш қату көбінесе төмен талшықты диетамен, суды қабылдау, физикалық белсенділіктің жетіспеуі немесе дефекацияны кешіктірумен байланысты. Таңертең іштің ауыруы әдетте дефекациядан кейін жақсарады.
4. Өтқартқыштар немесе өт жолдар проблемалары
Өт тастан немесе өт қабының қабынуы іштің жоғарғы оң жақ ішінде пайда болуы мүмкін және таңертең нашар болуы мүмкін, әсіресе майлы тамақтану алдыңғы түнде жейді. Ауырсыну көбінесе өткір және артқы немесе оң жақ иықта сәуле түсуі мүмкін. Кейбір адамдар жүрек айну немесе құсу сезінеді.
BILE ағынының бұзылуы Түнгі уақытта өт қабының келісімшарты таңертең күшпен жасай алады, ыңғайсыздықты тудырады.
5. Ойық жара ауруы
Асқазан жаралары – асқазан немесе он екі елі ішектің төсеніштері ашық жаралар. Жарықтардың арқасында ауырсыну көбінесе бос асқазанда пайда болатын жану сезімі ретінде сипатталады, ол түнде немесе таңертең таңғы ас алдында кездеседі.
Бұл ауырсыну пайда болады, өйткені асқазан қышқылы бұтақтардың бетіне тікелей тітіркендіреді, егер ол оны буфер жасайтын тағам болмаған кезде тікелей тітіркендіреді. Кішкентай тағамды жеу ауырсынуды уақытша жеңілдетеді.
6. Асқазан-ішек инфекциясы
Егер күн сайын таңертең іштің ауыруы және диарея, жүрек айну немесе безгегі, бактериялар, вирустар немесе паразиттерден туындаған ішек инфекциясы көбінесе себеп болып табылады. Инфекциялар қалыпты ас қорытуды және ішек спазмын ынталандырады, бұл ішек таңертең қайтадан қозғалады.
7. Психологиялық стресс және мазасыздық
Ас қорыту жүйесі эмоционалды күйлерге сезімтал. Ми мен ішек ішек-мидың осі арқылы сөйлеседі, және сіз созылмалы стресстен немесе алаңдаушылық сезінген кезде, бұл байланыс ішек жиектеріне әкеліп соқтыруы мүмкін және қышқыл секрецияның артуына әкелуі мүмкін.
Таңертеңгілік іштің ауыруы орын алуы мүмкін, өйткені кортизол сияқты стресс гормондары асқазан мен ішек белсенділігін ынталандыратыннан кейін көп ұзамай ең көп болады. Психологиялық шиеленіске кезіккен адамдар көбінесе іштің ауыруы немесе жүрек айнуын жиі және мектепке дейін, жұмысқа дейін немесе мектепке дейін байқайды.
8. Азық-түлікке төзбеушілік немесе диеталық факторлар
Кейбіреулер таңертеңгі іштің ауыруын таңертеңгі ауырсынуды, мысалы, сүт өнімдері (лактозаға төзбеушілік), мысалы, сүт өнімдері (лактозаға төзбеушілік), бұршақ немесе фруктоза жоғары тағамдар. Ашық заттар ішектерде толығымен ашыту және ішекпен газ шығару, іштің ағып кетуіне әкеледі, іштің бүгілуі және іштің спазмы таңертең.
9. Ұйқы қалып және түнгі газдың жинақталуы
Бірнеше сағат бойы жалпақ ас қорытуға әсер етуі мүмкін. Газ және ішек құрамы белгілі бір жерлерде бассейн болуы мүмкін, және сіз таңертең тұра алмасаңыз, онда бұл газ қозғалмалы ауырып, ішек қабырғаларын созып, созады. Түнде жейтін адамдар бұл мәселеге ерекше бейім.
10. Басқа медициналық себептер
Таңертеңгілік іштің ауыруы сирек кездеседі, бірақ байсалды, бірақ байсалды жағдай, мысалы, панкреатит, бүйрек тастар, бауыр аурулары, эндометриоз (әйелдерде), мысалы, Крон ауруы немесе ойық-қабаттар аурулары.
Күн сайын таңертең іштің ауыруын диагностикалау
Себепті диагностикалау сіздің белгілеріңізді, медициналық тарихыңызды және кейде зертханалық немесе бейнелеу сынақтарын мұқият бағалауды қажет етеді. Қайталанатын таңертеңгілік ауырсынуды елемеуге, әсіресе егер ол бірнеше апта бойы сақталса немесе салмақ жоғалту, құсу, нәжістің немесе безгегімен байланысты болса.
1. Медициналық тарихты қарау және физикалық тексеру
Дәрігер ауырсынудың сипаттамалары (орналасуы, қарқындылығы, уақыты, тамақтану, тамақтану, тамақтану және жеңілдететін факторлар), сіздің диеталық әдеті, стресс деңгейі, стресс деңгейі, дефекация деңгейі және нәжістің өзгеруі немесе кез-келген ілеспе белгілері.
Физикалық тексеруден ауырсынуды немесе қышуды табу үшін іштің жұмсақ басуын қамтуы мүмкін.
2. Зертханалық зерттеулер
Қан сынақтары инфекция, қабыну, анемия немесе бауыр және ұйқы безі проблемаларын анықтай алады. Нәжеттік тесттер инфекцияны, окклюзиялық қанды немесе ас қорыту ферменттерінің жетіспеушілігін анықтауы мүмкін.
3. Арнайы сынақтар
- Іштің ультрадыбыстық зерттеуі галлстондар, бауыр немесе бүйрек проблемалары, ішек ісінуі мүмкін.
- Гастроскопия (эндоскопия) асқазан мен он екі елі ішектің гастрит немесе асқазан жарасын диагностикалауға мүмкіндік береді.
- Егер ауырсыну төменгі іштің төменгі бөлігінде болса немесе дәрігер тоқ ішек аурулары болса, қажет болуы мүмкін.
- Сутегі тыныс алу тесті лактозаның төзімсіздігі немесе ішек бактериалды бактериалды бактериалды өсіруі мүмкін.
Емдеу және басқару
Таңертеңгілік іштің ауырсынуын емдеу оның себебіне байланысты. Алайда, бірнеше жалпы шаралар белгілерді азайтуға көмектеседі, ал негізгі шартты емдеу кезінде.
1. Тамақтану әдетін реттеңіз
- Кешкі ас ішіңіз (ұйқыдан кемінде үш сағат бұрын) және ауыр, ащы немесе майлы тағамдардан аулақ болыңыз.
- Таңертеңгілік ас ішпеңіз, өйткені таңертең тамақтану асқазан қышқылын бейтараптандыруға және ішектің сау қозғалысын ынталандыруға көмектеседі.
- Үлкен тамақтанудың орнына аз, жиі тамақтаныңыз.
- Кофеин, алкоголь және газдалған сусындар лимит.
2. Дефекация әдетін жақсартып, көп су ішіңіз
Күні бойына көп су ішіңіз және іш қатудың алдын алу үшін көкөністер, жемістер, жемшөптер сияқты жоғары талшықты тағамдарды ішіңіз. Дәретханаға күн сайын таңертең де, өзіңіз дефекация әдетін үйрету үшін бір уақытта барыңыз.
3. Стресті басқарыңыз және ұйқыны жақсартыңыз
Терең тыныс алу, медитация немесе жеңіл жаттығу сияқты релаксация әдістері. Ұйқы бойынша ұйқы режимін сақтауға тырысыңыз және ұйқы алдында шамадан тыс немесе жұмысқа байланысты стресстен аулақ болыңыз.
4. Қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
- Гастрит немесе қышқыл рефлюкс үшін дәрігерлер протон сорғысы ингибиторлық ингибиторларын немесе гистаминдік H2 рецепторлары асқазан қышқылын азайтуға арналған препараттарды тағайындауы мүмкін.
- Іш қату үшін, жұмсақ лакативті препараттар немесе нәжіс жұмсартқыш препараттар көмектеседі.
- Тітіркенсіз ішек синдромы үшін антиспазмодикалық дәрілер және пробиотикалық дәрі-дәрмектер іш қуысы қысылып, қалыпты ішек функциясын қалпына келтіре алады.
- Асқазан-ішек инфекциясы үшін, антибиотикалық дәрілер немесе антипаразиттік препараттар зертханалық растаудан кейін қажет болуы мүмкін.
Сіз дәрі-дәрмектерді дәрігердің бақылауымен ғана қолдануыңыз керек, өйткені дұрыс пайдаланбау белгілері немесе жаңа проблемаларды тудыруы мүмкін.
5. Медициналық көмекке жүгініңіз
Егер әр таңертең іштің ауыруы ауыр болса немесе салмақ жоғалту, қан кету, қан кету, қара нәжіс немесе безгегі сияқты, сіз дәрігермен мүмкіндігінше тезірек кеңес алуыңыз керек. Ерте диагноз асқынудан бұрын емдеуге мүмкіндік береді.
