Құрама Штаттарда жүкті болған қара нәсілді әйелдер жиі қысымның бірнеше деңгейіне тап болады.
Олардың жүктіліктің асқынуынан өлу қаупі бар
Қара әйелдер де
Биологиялық айырмашылықтар ана денсаулығының бұл нәтижелерін есепке алмайды. Әлеуметтік-экономикалық мәртебе жүктілікке байланысты денсаулыққа қатысты жағымсыз тәжірибелерді де түсіндірмейді.
Институционалдық нәсілшілдік, гендерлік нәсілшілдік немесе қиылысу сияқты қысым көрсету жүйелері қара нәсілді әйелдердің жүктілікке қатысты тәжірибесі неге қиын болатынына контекст береді.
Дегенмен, сирек талқыланатын нәрсе – қара әйелдердің жүкті болу кезінде, жүктілік кезінде және босанғаннан кейінгі жарақаты.
Бұл жарақатты не тудырады?
Қара нәсілді әйелдердің бұқаралық ақпарат құралдары мен қоғамдағы тарихи және заманауи өкілдіктері қара әйелдерді қабылдауға және көп жағдайда оларға деген қарым-қатынасқа әсер етті.
Көбінесе стереотиптерге негізделген бұл көріністер жарақатқа әкелуі мүмкін. Дене жарақаттық оқиғаларға бас ауруы және жүрек айнуы, сондай-ақ мінез-құлық пен көңіл-күйдің өзгеруі сияқты эмоционалды және физикалық жауаптармен жауап бере алады.
Жарақат алған қара нәсілді әйелдер мұндай эмоционалды және физикалық жауаптарға ие болуы мүмкін.
Америка Құрама Штаттарында қара нәсілді әйелдерге медициналық көзқарастың құны мүгедектік немесе өлім болып табылады.
Қара нәсілді әйелдер клиникалық көмек алған кезде және медициналық нұсқаулар мен алгоритмдерге сілтеме жасап, қолданылған кезде біржақтылықты сезінеді.
Олар сондай-ақ медициналық кездесулерді жоспарлауға және медициналық өзара әрекеттесуге қатысты медициналық көзқарасты сезінеді.
Жарақаттың әртүрлі түрлері бар:
- жекелеген жарақаттар сияқты ерекше оқиғаларға қатысты
- кейбіреулері топтық санаға және жеке тұлғаға немесе мәдени жарақатқа бағытталған
- кейбіреулері қазіргі және өткен жарақаттарды қоғамдық әңгіме немесе тарихи жарақат ретінде байланыстырады
Қара нәсілді әйелдер сексизмге де, нәсілшілдікке де немесе қиылысуға байланысты да бастан кешіруі мүмкін күнделікті жарақаттан басқа, қара нәсілді әйелдер осы ауа-райының әсерінен күйзеліс пен аллостатикалық жүктеменің жоғарылауын сезінеді, бұл олардың денсаулығына да кері әсер етуі мүмкін.
Жарақат қара әйелдердің денсаулығына жанама әсер етуі мүмкін. Оның үстіне, қара нәсілді әйелдердің әлеуметтік және медициналық өзара әрекеттесулері тұрақты жарақаттың циклдік процесін тудыратын травматикалық оқиғалардың әсерін арттыруы мүмкін.
Егер олар жүкті болуға тырысса, бұл жүктілікке немесе құнарлылыққа байланысты қиындықтарға ықпал етуі мүмкін.
Егер олар жүкті бола алса және жүктілік дамитын болса, жарақаттан туындаған стресс олардың кардиометаболикалық синдромының қаупіне (мысалы, жоғары қан қысымы, инсульт, қант диабеті, семіздік, жүрек ауруы) ықпал етуі мүмкін.
Босанғаннан кейін қара нәсілді әйелдер көбінесе медициналық қызмет көрсетушінің естімегенін немесе тыңдамағанын сезінбейтіндіктен, медициналық өзара әрекеттесу нәтижесінде жарақат алуы мүмкін.
Біз қара нәсілді ананың денсаулығын сақтау тұтастай алғанда қара нәсілділердің денсаулығы жақсармайынша жақсармайтынын білеміз. Соған қарамастан, қара нәсілді әйелдер бастарынан өткеруі мүмкін жарақаттармен күресу және олармен жұмыс істеу үшін қолдана алатын стратегиялар бар.
Жарақаттануды қалай шешуге болады
Қара нәсілді әйелдер институттандырылған нәсілшілдікті жеке-жеке жоя алмайды және оларға қысым жасауды жалғастыратын жүйені жою олардың міндеті емес.
Керісінше, қара әйелдер өміріндегі жарақаттарды жою үшін қолдана алатын күнделікті тәжірибелер бар.
Қара дәрігерді таңдаңыз
Зерттеулер пациенттің нәсілдері дәрігерлердің нәсіліне сәйкес келетін кезде денсаулықтың көптеген оң нәтижелерін ұсынады.
Бұл әсіресе қара нәсілді науқастарға қатысты. Мүмкіндігінше қара нәсілді әйелдер қара нәсілді дәрігерді таңдауы керек.
Қара дәрігердің болуы:
- жасырын бейімділікті азайту
- өсу
пациенттің қанағаттануы - жақсарту
медициналық шешім қабылдау - өсу
пациент провайдерімен байланыс және пациентке бағытталған коммуникация - науқастардың ісік қаупін өңдеуін жақсарту және
дәрі-дәрмектің сақталуы
Өзін-өзі күтуге жаттықтыру
Өзін-өзі күту – бұл жиі қолданылатын және сирек анықталатын немесе сипатталатын сөз.
Бұл массаж, педикюр немесе ұйықтау емес. Өз-өзіне күтім жасау – бұл күнделікті әрекеттеріңізді жалғастыру үшін өзіңізге күтім жасауға уақыт табу.
Кейбір адамдар үшін бұл күнделікті серуендеу, бағбандық, демалу, йога немесе медитацияны білдіруі мүмкін. Басқалар үшін бұл аэробты би, бокс және ұзақ жорықтар сияқты жоғары әсерлі жаттығуларды білдіруі мүмкін.
Қара нәсілді қыздар мен әйелдер өз-өзіне күтім жасаудың түріне қарамастан, олардың өмірлерінде болып жатқан кез келген жарақатты, мысалы, қысым көрсету жүйелерін жою үшін Қара феминистік дәстүрде көрсетілгендей радикалды өзін-өзі күтумен айналысуы керек.
Стресті барынша азайтыңыз
Стресс – бұл барлық адамдар сезінетін нәрсе. Іс жүзінде біздің бүйрек үсті бездері қауіпті сезінген кезде кортизолды шығарады.
Бірақ сіз нәсілшілдікті күнделікті өмір тәжірибесінің бөлігі ретінде сезінсеңіз, сіз тұрақты қауіп күйінде боласыз; нәсілшілдік әлеуметтік әсерге айналады.
Кумулятивтік стресс кортизол деңгейінің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін. Кортизолдың ұзақ мерзімді жоғарылауы глюкозаны түзеді және мыналарға әкеледі:
- қандағы қант деңгейінің жоғарылауы
- Жоғарғы қан қысымы
- жоғары холестерин
- іштің артық майы
- инсулинге төзімділік
Кортизолдың жоғары деңгейі жүрек ауруы мен жоғары қан қысымының қаупін арттырады, ана өлімінің және жүктіліктегі жоғары қан қысымының бұзылуының негізгі екі себебі, атап айтқанда, преэклампсия және эклампсия.
Бұл жоғары қан қысымының бұзылыстары қара нәсілді әйелдерде 60 пайызға жиі ғана емес, сонымен бірге олар одан да ауыр.
Қара қауымдастықтар олардың жоғары сергек күйде болуына әкелетін көптеген стресс факторларын бастан кешіреді, содан кейін олардың кортизол деңгейі мен кардиометаболикалық синдром қаупін арттырады.
Біз кардиометаболикалық синдром (мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы, инсульт және т.б.) деп атайтын нәрселердің қарқыны басқа қауымдастықтармен салыстырғанда қара және латын қауымдастықтарында жоғары.
Әлеуметтік қолдауды іздеңіз
Қара нәсілді жүкті әйелдер хабарласып, отбасылық және әлеуметтік қолдауды, сондай-ақ акушерлерден және босанушылардан немесе дулалардан медициналық қарым-қатынастарын буферлеуге және туу әділдігіне қол жеткізуге көмектесу үшін сұрауы маңызды.
Біз білеміз
- өздігінен вагинальды туылу
- босану ұзақтығының қысқаруы және кесар тілігі арқылы босанудың азаюы
- аспаптық вагинальды босану
- кез келген анальгезияны қолдану
- аймақтық анальгезияны қолдану
- төмен 5 минуттық Апгар көрсеткіші
- босану тәжірибесіне қатысты жағымсыз сезімдер
Жарақат алуды және оны басқаруды үйреніңіз
Барлық қара нәсілді қыздар мен әйелдердің репродуктивті шешімдеріне қарамастан, жарақатты ашу, басқару және жою жолдарын үйрету керек.
Жарақаттың бетін ашудың бірінші қадамы – шешуді қажет ететін мәселе бар екенін мойындау. Келесі қадам сіздің терапияға баруға дайын екеніңізді бағалау болып табылады.
Психикалық денсаулықты қолдау үшін көптеген ресурстар бар, әсіресе қаралардың психикалық денсаулығы үшін.
Басқа тәсіл бағбандық, медитация, йога, серуендеу, билеу және жазу сияқты зейін әрекеттерін қамтитын өзін-өзі күту жоспарын құруды қамтуы мүмкін.
Жарақатпен күресу үшін сауықтыру тәжірибесі – бұл тұрақты дағдылар мен тәжірибе.
Біртұтас емдеуді қолданып көріңіз
Емдеу әртүрлі формаларда болуы мүмкін. Қалпына келтіретін емдік және сауықтыру тәжірибелері, соның ішінде сауықтыру, емшек сүтімен емдеу және емдеу ретінде жазуға арналған шөптік тәсілдер жүктілік сапары кезінде пайдалы болуы мүмкін.
Қара әйелдер денсаулығының императиві (BWHI) қара нәсілді әйелдер мен қыздардың денсаулығы мен әл-ауқатын қорғау және жақсарту үшін негізін қалаған алғашқы коммерциялық емес ұйым. BWHI туралы көбірек біліңіз www.bwhi.org.
Вакциналарыңызды алуды басымдыққа айналдырыңыз
COVID-19-ға байланысты инфаркт және қара әйелдер
Бір қара әйелдің COVID-19 арқылы саяхаты
