Тәтті демалуды аңсадыңыз ба? Жүктіліктің жартысына жуығында ұйықтау бұрынғы естеріңізде болғандай ыңғайлы болмауы мүмкін. Сіздің денеңіз айтарлықтай өзгеріп, өзгере бастайды, бұл жаңа, ыңғайсыз ұйықтау позицияларын және соған байланысты ауырсыну мен ауырсынуды білдіруі мүмкін.
Егер сіз жүктілігіңіздің осы кезеңіне жеткен болсаңыз, сізді жаңа ең жақсы досыңызбен таныстыруға рұқсат етіңіз: жүктілік жастығы.
Жүктілік жастығының көмегімен нәрестенің кеудесімен ұйықтау шынымен де болуы мүмкін – біз айта аламыз – ыңғайлы. Бірінші қадам сіздің қажеттіліктеріңіз бен бюджетіңіз үшін ең жақсы жүктілік жастығын таңдау болып табылады.
Неліктен жүктілік жастығын пайдалану керек?
Жүктілік кезінде сіздің денеңіз өзгеріп, өсіп жатқанда, сізді сергек ұстайтын дене ауыруы мүмкін. Сізге жағыңызда ұйықтау ұсынылады, бұл сіздің табиғи ұйықтау жағдайыңыз болмауы мүмкін. Мұның бәрі сізге ең қажет кезде демалуды қиындатуы мүмкін.
Жүктілік жастықтары сізге және сіздің денеңізге қолдау көрсетуге арналған, осылайша сіз жүкті кезінде қауіпсіз орындарда ұйықтай аласыз.
Жүктілік жастығын сатып алғанда, сіз «C» және «U» пішінді нұсқаларын кездестіре аласыз. U-тәрізді нұсқа сіздің артқы жағыңызға да, алдыңызға да қолдау көрсетеді, бірақ ол төсек орнын көбірек алады.
Сонымен қатар, C-тәрізді жастық азырақ орын алады, бірақ сіз қалаған денені толық қолдауды қамтамасыз ете алмайды.
Қалай болғанда да, екеуі де үлкен, толық дене жастықтары сөзсіз төсегіңізде болыңыз — егер сіз серіктеспен төсек бөліссеңіз, олардың осы жаңа қосымшамен бірге болуы маңызды!
Жүктілік жастықтары сонымен қатар сыналар, түзу дене жастықтары және әртүрлі үрленетін пішіндер ретінде келеді. Бұл опциялардың барлығы сіздің денеңізді белгілі бір позицияларда ұстауға және белгілі бір қысым нүктелерін жеңілдетуге көмектесу үшін пайдаланылуы мүмкін.
Ұйқы қауіпсіздігі
Арнайы жасалған жастықтарды жүкті әйелдер соншалықты жақсы көреді, өйткені сіздің ішіңіз үлкейген сайын ұйықтауға ыңғайлы орындар азаяды.
Сіздің OB-GYN жүрекке оңтайлы қан ағымы үшін сол жақта ұйықтауды ұсынуы мүмкін болса да, 2019 жылғы зерттеулерге шолу іс жүзінде сол жақтың немесе оң жақтың A-OK екенін көрсетті.
Дегенмен, арқада ұйықтау ұсынылмайды, өйткені бұл сіздің ішіңіздің ішектер мен кейбір негізгі қан тамырларына демалуына әкеледі. Іштің қысымы әртүрлі денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін, олардың ең маңыздысы – ана мен балаға қан ағымының жетіспеушілігі.
Қалай таңдадық
Жүктілік жастығының ыңғайлы екенін тек жүкті әйел ғана бағалай алатындықтан, біз шолуларда болашақ аналардың не айтатынын ескердік. Біз сондай-ақ бағаны, маталардың сапасын және арнайы мүмкіндіктерді ескердік, өйткені біз бұл мәселелерді де білеміз.
Баға нұсқаулығы:
- $ = 30 доллардан төмен
- $$ = $30–50
- $$$ = 50 доллардан жоғары
Жүктілікке арналған ең әмбебап жастық
Boppy көп қолданылатын жалпы дене жастығы
Бағасы: $$
Егер сіз әмбебапты іздесеңіз, Boppy ұсынған Total Body жастығы көптеген негіздерді қамтиды. Ол сізді бірнеше түрлі позицияларда қолдай алады, бүкіл жүктілік/босанғаннан кейінгі кезеңде өзгеретін денеңізге сәйкес келетін контуры бар және толығымен машинада жууға болады (жабын ғана емес!).
Бір шолушы былай дейді: «Ол сізді иіп, бүгіп, қисайып, құшақтайды. Бұл өте әмбебап, бірақ соншалықты үлкен емес, сіздің серіктесіңіз диванда ұйықтауы керек. Мен оны төсекте кітап оқығанда басымды көтеру үшін немесе ыңғайлы отыру үшін аяғымның астына қою үшін оны күнде қолданамын ».
Ең жақсы U-тәрізді жүктілік жастығы
Queen Rose U-тәрізді жүктілік жастығы
Бағасы: $$
U-тәрізді жастықтарға келетін болсақ, Queen Rose өз класының жоғарғы жағында. Бұл жастықтың қосымша ұзындығы оны кез келген тәсілмен контурлауға мүмкіндік береді, соның ішінде қосымша аяқты қолдау үшін оны қос-С пішініне бүгу немесе нәресте келген кезде емізетін жастық ретінде айналаңызды орау.
Айтуынша, бұл үлкен жағында – шын мәнінде, егер сіз серіктесіңізді диванға түсіргіңіз келмесе, оны корольдік төсекпен қолданған дұрыс. Стандартты өлшемнің ұзындығы 55 дюйм болса да, егер сіз жеткілікті жастық ала алмасаңыз, ол 60 және 65 дюймдік өлшемдерде де келеді.
Рецензенттер бұл бос орынға тұрарлық деп ойлайтын сияқты. Бір анам: «Бұл жастықты Нарниядан келген эльфтер жасаған болуы керек және ол мамық үлбір мен бір мүйізді терісінің талшықтарымен толтырылған болуы керек», – дейді. Мәссаған.
C-тәрізді жүктілікке арналған ең жақсы жастық
PharMeDoc толық дене C-тәрізді жастық
Бағасы: $$
PharMeDoc ұсынған бұл C-тәрізді жүктілік жастығы бір жастықта дененің үстіңгі және астыңғы тірегін ұсынуға жеткілікті және емшек емізу немесе теледидар көру үшін отырған күйде орау үшін жеткілікті әмбебап. Оны жүктілік жастығы тізімінде бірінші орынға көтеретін нәрсе – жүкті аналардың барлық жарқыраған пікірлері!
Бір ана: «Оны жақсы көремін! Күйеуім екеуміз уақытты BP (Жастыққа дейін) және AP (Жастықтан кейін) деп өзгерттік. Тағы біреуі: «Мен қазір төртіншіге жүктімін және шынымды айтсам, бұл жастықсыз ҚАЛАЙ өмір сүргенімді білмеймін» дейді.
Бірақ бір ана қаптаманы жууға болатынын ескертеді, бірақ материал өте нәзік, сондықтан торлы қапшықта жуу жақсы.
Ең жақсы сына жүктілік жастығы
Боппи жүктілік сынасы
Бағасы: $
Кішкентай, бірақ тиімді, Boppy Wedge сізге қолдау қажет кез келген жерге (төбеңіз, арқаңыз, аяқтарыңыздың арасы, т.б.) сыяды. Жұмсақ жейде жамылғысы машинада жуу үшін оңай жабылады және жабылады, ал шолушылардың айтуынша, қаттылық деңгейі бастапқыда таңқаларлық болғанымен, бұл қолдау үшін дұрыс сома.
Бұл сына кішкентай және саяхаттауға жеткілікті жеңіл ғана емес, ол сіздің серіктесіңізден төсек тартып алмайды. Дегенмен, оны кәдімгі жастық немесе емшек емізетін жастық ретінде пайдалану мүмкін емес, сондықтан оның қызмет ету мерзімі осы тізімдегі кейбір басқа опцияларға қарағанда қысқа.
Асқазан ұйықтауға арналған ең жақсы жүктілік жастығы
Ыңғайлы соққы
Бағасы: $$$
Егер сіз көп орын алатын (және сәл ақымақ болып көрінетін) жастыққа ие болғыңыз келсе, Cozy Bump ұсынған бұл жастық «төсек» сізге асқазаныңызда өзіңізге ыңғайлы болуы мүмкін емес ұзақ уақыт ұйықтауға мүмкіндік береді.
Үрлемелі стильдегі жастық әркімге арналған шыныаяқ шай болмаса да, ол сіздің дөңес өскен сайын қаттылық пен өлшемді реттеуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ бассейнде немесе мұхитта пайдалану қауіпсіз, бұл оны жазғы жүктілік үшін тамаша жүзгіш етеді.
Ең жақсы бағаланған дене жастығы
Leachco Snoogle түпнұсқа дене жастығы
Бағасы: $$$
Бұл жастық өзінің жалпы орналасуы үшін жақсы пікірлер алады. Snoogle бүкіл денені құшақтап, арқа мен ішке арналған. Оған қоса, ұзындық екі жағынан бірдей, яғни лақтырып, бұрылсаңыз да, сіз жайлылық шарында қалып қоясыз.
Егер сіз жүктілік күндеріңізден асатын нәрсені қаласаңыз, Snoogle-ды босанғаннан кейінгі қалпына келтіру жастығы және бөтелкемен тамақтандыратын қарт сәбилерге қолдау ретінде де пайдалануға болады.
Ең жақсы ұсақталған жад көбік жүктілік жастығы
Coop үй тауарлары реттелетін дене жастығы
Бағасы: $$$
Coop Home Goods ұсынған бұл өте ұзын жастық реттеледі, яғни дұрыс сезіну үшін ұсақталған микроталшық пен жад көбік толтырғышының көп бөлігін қосуға немесе алып тастауға болады. Сонымен қатар, бұл жастық оңай тазалау үшін толығымен машинада жууға болады.
Бұл опцияның артықшылығы көп болғанымен, жалғыз кемшілігі – ұсақталған жад көбігі оны қаптамадан алғаш алған кезде жағымсыз иіс шығарады. Куптың айтуынша, кептіргішке жастықты бірнеше кептіргіш парақпен баяу отта құлату үшін бұл туралы қамқорлық қажет.
Ең жақсы бюджеттік жүктілік жастықтары
Вамсутта көрпеден жасалған дене жастығы
Бағасы: $
Егер сіз жүктілікке арналған жастыққа ақша тастамауды қаласаңыз, бұл негізгі дене жастығы сіздің үйіңізге қолжетімді қосымша болып табылады, ол тіпті сіздің балаңыз өскен кезде де орынсыз көрінбейді.
Ол жүктілікке арналған дәстүрлі жастықтың барлық қоңыраулары мен ысқырықтарымен бірге келмесе де, бұл дене жастығы болашақ ананың денесінің негізгі бөліктерін қолдауға көмектесіп, ұйықтап жатқанда жайлы жанасуды ұсынады. Егер сіз баға белгісінсіз жан-жақты жайлылықты қаласаңыз, U-тәрізді жастық сезімін еліктеу үшін екеуін (алдыңғы және артқы жағы үшін) сатып алуға болады.
Boppy Side Sleeper Жүктілік жастығы
Бағасы: $
Егер сіз асқазанға және арқаға тірек іздесеңіз (ұйқы кезінде жағыңызда болу туралы еске салғышпен бірге), Boppy Side Sleeper – тамаша нұсқа.
Созылу панелі бұл жастықты сіздің соққыңызбен өсіруге мүмкіндік береді, ал жинақы дизайнда машинада жууға болатын қақпақ бар. Жалғыз кемшілігі – аяқ пен мойынның тірегі жоқ, бірақ бұл модель сіздің серіктесіңізден төсек ұрламайтындықтан, олар сізге массаж жасауға дайын болуы мүмкін!
Жүктілік жастығын сатып алу бойынша кеңестер
Жүктілікке арналған жастықшаны сатып алу кезінде ескеру қажет тағы бірнеше нәрсе:
Төсек бөлісу
Егер сіз серіктеспен ұйықтасаңыз, болашақ жастық жастығыңыздың өлшемін олармен басқарғыңыз келеді, өйткені ол әдетте олар ұнататын төсектің бір бөлігін алуы мүмкін.
Маталар мен толтырулар
Егер сіз жылы жүгірсеңіз, полиэстер сияқты дем алатын матаның орнына мақтамен жабылған жүктілік жастығын пайдалануды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Бұған қоса, жүктілік жастығына қажет толтыру түрін қарастырғанда, жастықтар мен матрацтар қаншалықты қатты ұнайтынын ойлаңыз. Бұл сізге дұрыс толтыруды таңдауға көмектеседі – бұл үрленген жастық, жадты көбік сынасы немесе үлпілдек дене жастығы болсын!
Сіздің ұйқы мәнеріңіз
Жүкті болмай тұрып таңдаған ұйқы стилі жүктілік жастығының қай түрі жақсы ұйықтауға көмектесетінінің көрсеткіші болуы мүмкін. Жүктілік жастығының қайсысы сіз үшін мағынасы бар екенін ойлағанда, әдетте алдыңғы, артқы немесе бүйірлік ұйықтаушы екеніңізді ескеріңіз.
Адам болып өсу – ауыр еңбек! Сіз барлық демалыс пен релаксацияны пайдалана аласыз. Өкінішке орай, сіздің өсіп келе жатқан нәрестеңіздің соққысы және жаңа қысым нүктелері ұйқының ыңғайлы жағдайын табуды қиындатуы мүмкін.
Бақытымызға орай, сіз таңдай алатын жүктілік жастығының көптеген нұсқалары бар және біз пайдалы матч болу үшін бар күшімізді салдық. Ұйқыларыңыз тыныш болсын, аналар!
