Қысқа жауап қандай?
Адамдарға сіздің бағдарыңыз туралы айту арқылы «шығу» босату және қызықты тәжірибе болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ шатастыратын, эмоционалды және кейбір жағдайларда қорқынышты болуы мүмкін – әсіресе ата-анаға келген кезде.
Ешкім шығуға қысым көрсетпеуі керек, бірақ егер сіз өзіңізді қауіпсіз және дайын сезінсеңіз, біз сіздің бағдарыңызға қарамастан кез келген жастағы ата-анаға немесе қамқоршыға шығуға арналған нұсқаулықты жасадық.
Шығудың «дұрыс жолы» жоқ екенін есте сақтаңыз. Бұл нұсқаулық шығуды дайындауға және өңдеуге көмектесуге арналған; бұл ұстануға тура келетін рецепт емес! Сіз үшін жақсы және қауіпсіз болып көрінетін кез келген жолмен шығыңыз.
Әңгімелеспес бұрын
Сіздің жайлылығыңыз бен қауіпсіздігіңіз маңызды
Сіз қаламасаңыз, шығудың қажеті жоқ.
Күрделіліктің қалай талқыланатыны «шкафтан шығуға» байланысты. Бірақ сіздің бағдарыңыз жарамды болуы үшін сізге шығудың қажеті жоқ екенін есте ұстаған жөн.
Шығар алдында эмоционалды түрде бұған дайын екеніңізді ойластырған жөн. Сондай-ақ, ең бастысы, сіз өз қауіпсіздігіңізді ескеруіңіз керек.
Өкінішке орай, көпшілігіміз мейірімді және төзімді үйде өспейміз. Бағдарыңызға шыдамайтын ата-анамен немесе қамқоршымен бірге тұрсаңыз, қауіпсіздік мәселесі нақты мәселе болуы мүмкін.
Бағдарыңызға байланысты сізді қорлауы немесе зиян келтіруі мүмкін адамдармен бірге тұрсаңыз, бірге жұмыс істесеңіз немесе мектепке барсаңыз, шығу қауіпсіз емес сияқты сезінуіңіз мүмкін.
Төмендегілерді ескергеніңізге көз жеткізіңіз
Біреуге шықпас бұрын, өзіңізге келесі сұрақтарды қою пайдалы болуы мүмкін:
- Бұл адам қабылдайды деп ойлайсыз ба?
- Бұл ақпаратты сіздің рұқсатыңызсыз бөліспейтініне сене аласыз ба?
- Егер сіз оларға шықсаңыз, олар сізге зиян тигізуі мүмкін деп ойлайсыз ба?
- Егер олар қабылдамаса, оны қалай шешесіз? Мысалы, егер ол сізбен бірге тұратын адам болса, олар сізге зиян тигізсе, кете аласыз ба? Егер сіз мектепке бірге баратын адам болсаңыз, олардан аулақ бола аласыз ба?
- Сіздің шығуыңыз жақсы болмаса, көмектесетін адамдарыңыз бар ма, мысалы, достар, терапевт немесе қандай да бір кеңесші?
Бұл сұрақтар шығу үшін өзіңізді қауіпсіз сезінесіз бе, соны анықтауға көмектеседі.
Бөлісуді бастауға дайын болғанда
Бір адамнан бастаңыз
Алдымен бір досқа шығып, кейінірек ата-анасына немесе қамқоршысына, отбасына және басқа достарына айту пайдалы. Осылайша, сіз басқаларға шыққан кезде сол бірінші адам сізге қолдау көрсете алады.
Қабылдап, қолдайтынына сенімді адамды таңдаған дұрыс. Басқаларға айтқан кезде олар сонда бола алатынын сұраңыз. Сіз басқалармен сөйлескен кезде олар сізге жеке немесе мәтін арқылы қолдау көрсете алады.
Кейде сіз бір адамға шығу жеткілікті деп ойлайсыз.
Жазушыдан
«Жеке мен бір адамға шықтым, содан кейін жылдар бойы ешкімге айтпадым, өйткені мен ешкімге айтуға дайын емеспін. Мен күткеніме қуаныштымын, өйткені мен өз бағдарымды анықтаған кезде қолдау таптым».
Қай әдіс сізге ыңғайлы екенін қарастырыңыз
Сізге ыңғайлы нәрсеге байланысты сіз жеке, мәтін арқылы, телефон қоңырауы арқылы, әлеуметтік желіде немесе сізге қолайлы кез келген әдісті қолдана аласыз.
Кейбір жағдайларда сіз біреумен ресми сөйлескіңіз келуі мүмкін, әсіресе олар сізге өте жақын болса.
Басқа уақытта оны әңгімеге тастау оңайырақ.
Мысалы, сіз: «Мен осы демалыс күндері дос қызыммен бірге боламын» немесе «Мен ерекше кездесуге бара жатырмын» немесе «Мен бисексуализм туралы осы тамаша мақаланы оқыдым» деп айтуыңыз мүмкін және оны шығу үшін қолдануға болады.
Бұл шығудың қарапайым, жеңілірек жолы болуы мүмкін.
Жазушыдан
«Мыңжылдық жас ретінде мен достарымның көпшілігінің әлеуметтік желіге шыққанын көрдім және бұл олардың көпшілігі үшін жақсы жұмыс істегендей болды! Мен лагерьдегі достарыма шықтым, бірақ біреудің көзіне қарауға ұялшақ болғандықтан, шамдар бір рет сөнді. Басқаларында толыққанды кештер бар. Бұл шын мәнінде сізге байланысты!»
Қандай әдіске қарамастан, уақыт пен орынды ескеріңіз
Кейбір жағдайларда жеке кеңістікте (өз үйіңіз сияқты) шыққан дұрыс, өйткені бұл әңгімелесу үшін жақсы орын. Сіз сондай-ақ басқалардың естігенін қаламауыңыз мүмкін, әсіресе сіз жеке немесе ұялшақ болсаңыз.
Басқа жағдайларда әңгімені мейрамхана сияқты жартылай қоғамдық жерде жүргізген дұрыс.
Жалпы, өз сезімдеріңіз туралы айтуға мүмкіндік алу үшін әңгімені тыныш жерде жүргізгеніңіз дұрыс. Телефон қоңырауы арқылы шықсаңыз, басқа адамның да тыныш жерде екеніне және олардың сізді тыңдап, қолдау көрсетуге уақыты бар екеніне көз жеткізіңіз.
Мәтін шығудың тамаша тәсілі болуы мүмкін, бірақ жұмыста немесе демалыста болған кезде біреуге хабарлама жіберуден аулақ болған дұрыс. Бұл жағдайда олар сізге бірден оң хабарлама жібере алмауы мүмкін.
Сұрақтарға және ықтимал сенімсіздікке дайындалыңыз
Кейде адамдар сыртқа шыққан адамға сенімсіздікпен жауап береді. Бұл ауыруы мүмкін.
Біздің қоғамда гетеросексуализм қабылданған норма болып табылады. Басқаша айтқанда, сіз басқаша айтпасаңыз, сіз түзу деп есептейсіз.
Адамдар сыртқа шыққанда, басқалар жиі таңданады, өйткені олар біреу түзу болмаған кезде «білемін» деп ойлайды. Бұл әрқашан бола бермейді!
Шоқ болу – қолдау көрсетпеу дегенмен бірдей емес, тіпті сол кезде ол өзін қатты сезінсе де.
Адамдар сұрақтар қоюы мүмкін, мысалы:
- «Сіз сенімдісіз бе?»
- «Сіз қалай білесіз?»
- «Сіз қашан білдіңіз?»
- «Сен біреумен кездесіп жүрсің бе?»
- «Не істейді [insert your orientation here] білдіреді?»
Көбінесе бұл сұрақтар жақсы мақсатты, бірақ сіз қаламайынша оларға жауап беруге міндетті емессіз. Егжей-тегжейге жетуді ыңғайсыз сезінсеңіз, мұны айта аласыз.
Кейде оларды бағдарыңыз нені білдіретінін түсіндіретін мақалаға бағыттау пайдалы. (Кеңес: Бізде бағдарлар мен жыныстық қатынастың пайдалы тізімі бар!)
Не айту
Шындығында сөздерді шығару қиын болуы мүмкін, сондықтан көптеген адамдар мәтіндерді немесе әлеуметтік желілердегі жазбаларды ұнатады. Қалай шыққаныңызға қарамастан, оны фразалаудың бірнеше жолы бар.
Мысалға:
- «Мен бисексуал екенімді білдім».
- «Сіз мен үшін маңызды болғандықтан, мен сізге гей екенімді айтқым келеді».
- «Мен бұл туралы біраз уақыттан бері ойлап жүрмін, мен сізге өзімнің пансексуал екенімді айтқым келеді, бұл мені кез келген жыныстағы адамдарға тарта алатынымды білдіреді».
Сіз оны кездейсоқ түрде айта аласыз. Мысалы, жолда сіз жолдасыңызды айта аласыз немесе мақтаныш маршына бара жатырсыз деп айта аласыз.
Ата-анаңызға немесе қамқоршыңызға ақпаратты өңдеу үшін бос орын мен уақыт беріңіз
Біреу бірден оң жауап бермесе, ол сізді қолдамайды дегенді білдірмейді. Көптеген адамдар шынымен не айтарын білмейді. Оларға ақпаратты өңдеу үшін уақыт қажет болуы мүмкін.
Тағы да, оларды сіздің балаңыз шыққан кезде қолдау көрсету туралы мақалаға (PFLAG-тен осы сияқты) бағыттау пайдалы болуы мүмкін. Бұл оларға не істеу және айту керектігі және ақпаратты қалай өңдеу керектігі туралы түсінік бере алады.
Қалай алға жылжу керек
Олардың бұл ақпаратты бөлісе алатынын және қосымша ақпарат алу үшін ресурстар ұсына алатынын білетініне көз жеткізіңіз
Егер сіз олардың басқа адамдарға айтқанын қаламасаңыз, бұл туралы толығымен анық болыңыз. Сіз «Мұны біздің арамызда қалдырыңыз, өйткені мен әлі бәріне айтуға дайын емеспін» немесе «Мен келесі аптада ата-әжеме айтамын, сондықтан айтпасаңыз, риза болар едім. Оған дейін ешкімге айт».
Сіз оларға LGBTQIA+ адамдарды қалай қолдау керектігі туралы ресурстарды жібере аласыз. Шығар алдында сізге сәйкес келетін бір немесе екі ресурстарды тауып, сілтемелерді ыңғайлы ұстау пайдалы болуы мүмкін. Бұл ресурстар мақалалар, бейнелер, подкасттар немесе олар бақылай алатын әлеуметтік желі беттері болуы мүмкін.
Жеке теріс реакцияларды қабылдамауға тырысыңыз
Өкінішке орай, шығу әрқашан жақсы бола бермейді. Кейде адамдар теріс әрекет етеді – және сіз өзіңізді бұл мүмкіндікке дайындауыңыз керек.
Егер біреу сізге фанат болса, бұл сіз туралы емес, ол туралы көбірек айтады. Сіздің бағдарыңыз – сіздің кім екеніңіздің бір бөлігі — бұл жеке сәтсіздік немесе көңілсіздік көзі емес.
Кейде адамдар алғашында сенімсіздікпен немесе шатасушылықпен жауап береді, ал кейінірек олар көбірек қабылдап, қолдау көрсетеді. Тағы да, бұл сіздің кінәңіз емес.
Шығу процесі туралы хабарлауға болатын біреуді табуға тырысыңыз. Бұл сіздің сезімдеріңізді өңдеуге және қажет болған жағдайда қолдау табуға көмектеседі.
Қауіпсіздігіңіз күмән тудыратындай сезінсеңіз, сізде опциялар бар
Егер ата-ана немесе қамқоршы сізге зиян тигіземін деп қорқытса немесе үйіңізден қуып жіберсе, сіз үшін опциялар болуы мүмкін.
Қолдау көрсететін досыңызбен немесе отбасыңызбен тұруды ұйымдастырыңыз немесе аймағыңыздан LGBTQIA+ баспанасын табыңыз. Үйсіздерге арналған ұлттық коалицияның Құрама Штаттардағы баспаналарға арналған бірнеше анықтамалықтары бар.
Егер сіз Америка Құрама Штаттарында болсаңыз, The Trevor Project компаниясына 866-488-7386 нөмірі бойынша хабарласуға болады. Бұл сенім телефоны өз-өзіне қол жұмсауға немесе дағдарысқа ұшыраған адамдарға қолдау көрсетеді. Олар сондай-ақ симпатикалық құлаққа ауаны шығару қажет болса, қол жетімді.
Lambda Legal сонымен қатар штат бойынша LGBTQ жастарына арналған ресурстардың тізімін жасады; ол жерден пайдалы ресурстар таба аласыз.
Таңдалған қауымдастыққа сүйеніңіз және өзіңізді қолдау жүйесімен қоршаңыз
Жақындарыңызға шыққанға дейін, кезінде және одан кейін қолдау көрсететін қауымдастықтың болуы өте пайдалы болуы мүмкін.
Жағдайыңызға қарамастан, басқа LGBTQIA+ адамдарымен байланысу жақсы идея. Тіпті сіздің өміріңіздегі түзу адамдар толығымен қолдау көрсетсе де, LGBTQIA+ достарының бірлестігі күш береді.
Сіздің мектебіңіз немесе университетіңіз кеңес беру және қолдау топтарын ұсына алады. Әйтпесе, жергілікті LGBTQIA+ ұйымы арқылы қолдау тобын немесе кездесулер тобын таба аласыз.
Егер сіз адамдармен жеке сөйлесуге дайын болмасаңыз немесе жергілікті топты таба алмасаңыз, интернет басқалармен сөйлесу үшін керемет кеңістік болуы мүмкін.
Онлайн форумдар LGBTQIA+ адамдары үшін өмірлік желі болуы мүмкін. Желіде кіммен сөйлесетініңізді анықтаңыз.
Есте сақтау керек нәрселер
Бұл, сайып келгенде, сіздің шарттарыңыз бойынша
Кімге айтасыз немесе айтпайсыз, қандай сөздерді қолданасыз, бағдарыңыз туралы қалай айтасыз – бәрі сізге байланысты. Бұл сіздің өміріңіз, сіздің бағдарыңыз, сіздің жеке басыңыз және сіздің шарттарыңыз бойынша болуы керек.
Егер сіз мүлдем шыққыңыз келмесе, бұл жақсы – бұл сіздің сырттағылардан әлдеқайда батыл екеніңізді білдірмейді.
Бұл үздіксіз, бітпейтін процесс
Қоғам барлығын гетеросексуалды деп есептейтіндіктен, басқаша айтылмаса, өміріңізде көп шығуға тура келеді.
Көптеген адамдар сізді тура деп санайды, яғни өмір бойы ондаған адамдарды түзетуге тура келуі мүмкін. Осылайша, «шығу» әдетте бір оқиға емес, қайта-қайта жасайтын нәрсе.
Бұл әбден жалықтыруы мүмкін. Бірақ есіңізде болсын, бұл сіздің шарттарыңыз бойынша. Егер сіз оларды түзеткіңіз келмесе, бұл жақсы. Бағдарыңыз туралы айту үшін өзіңізді қауіпсіз сезінбесеңіз, сізге қажет емес.
Бұл сіздің бағдарыңыз, тұлғаңыз және сіздің шешіміңіз.
Сиан Фергюсон – Грэмстаунда, Оңтүстік Африкада орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның жазбалары әлеуметтік әділеттілікке, каннабис пен денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған хабарласа аласыз Twitter.
