Крон ауруы дегеніміз не?
Крон ауруы – ас қорыту жолдарының шырышты қабығын қабындыратын және тағамды қорытуды, қоректік заттарды сіңіруді және тұрақты дәрет шығаруды қиындататын созылмалы ішек ауруы. Қазіргі уақытта аурудың емі жоқ, бірақ сіз оның белгілерін дәстүрлі емдеу әдістерімен жеңе аласыз.
Егер сіз Крон ауруымен өмір сүріп жатсаңыз және оны қазірдің өзінде дәрі-дәрмекпен емдеп жатсаңыз, сізде қосымша терапия туралы сұрақ туындауы мүмкін. Дәрігер тағайындаған емдеу жоспарымен бірге қолданғанда, бұл табиғи опциялар Крон ауруымен байланысты ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Келесі алты қосымша терапия Крон симптомдарын басқаруда тиімді екендігі көрсетілген.
Кез келген жаңа емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
1. Витаминді қоспалар
Крон ауруы ағзаның қоректік заттарды сіңіру қабілетіне әсер етеді. Қосымшаларды қабылдау Крон ауруымен байланысты витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін жеңілдетуге көмектеседі.
Крон ауруы бар кейбір адамдарда ішектің қабынуынан қан жоғалтуға байланысты анемия дамуы мүмкін. Ауызша немесе көктамыр арқылы қабылданатын темір препараттары анемияны емдеудің тиімді әдісі болып табылады.
Егер сізде Крон ауруы болса, D дәрумені қоспаларын қабылдауды да қарастырғыңыз келуі мүмкін. D дәрумені кальцийді метаболизмге және сүйектеріңізді сау ұстауға көмектеседі – Крон ауруы әсер етуі мүмкін екі нәрсе.
Крон ауруы бар кейбір адамдарда В-12 витамині сіңетін аш ішектің төменгі бөлігіне әсер ететін илеит бар. Егер бұл сізге қатысты болса, жағдайдың ауырлығына байланысты B-12 ауызша қоспаларды, бұлшықет ішіне енгізуді немесе мұрынға спрейді қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Кез келген жаңа қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Олар қазіргі уақытта қабылдап жатқан дәрі-дәрмекке кедергі келтіруі мүмкін.
«Мен ең аз өңделген тағамдары бар глютенсіз диета менің Крон белгілерін барынша азайтуға көмектесетінін білдім. Мені қуаттандыратын, күшті сезінетін және ас қорытуымды бақытты ететін тағамдар – бұл сүйек сорпасы, авокадо, жай дайындалған ет және ақ күріш менің сүйікті тағамдарымды атайды ».
– Алекса Федерико
2. Пробиотиктер
Пробиотиктер – бұл ішекте тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін жақсы бактериялардың бір түрі. Олар сондай-ақ зиянды бактериялардың көбеюінен және ас қорыту проблемаларын тудырудан сақтайды.
Дәлелдер пробиотиктерді қолдану Крон ауруы бар адамдарға ремиссияны сақтауға көмектесетінін көрсетеді. Пробиотиктер кейде тоқ ішек операциясынан кейін пайда болатын поучит деп аталатын жағдайдың алдын алуға көмектеседі.
Пробиотиктер әдетте қауіпсіз деп саналады. Олар капсулалар мен ұнтақтарды қоса алғанда, әртүрлі нысандарда қол жетімді және йогурт, мисо және темпе сияқты тағамдарда кездеседі.
3. Куркума
Куркума – Үндістанда ғасырлар бойы дәрілік шөп ретінде қолданылған дәмдеуіш. Оның негізгі қосылыстарының бірі, куркуминнің қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттеріне байланысты ол көбінесе Крон ауруына қосымша ем ретінде қолданылады.
Оны ауызша қосымша ретінде немесе ұнтақ түрінде сумен араластырып қабылдауға болады. Турмерикті тағамға тікелей себуге болады, дегенмен бұл әдіс қажетті қабынуға қарсы әсерлерді алу үшін жеткілікті куркуминді қамтамасыз етпеуі мүмкін.
Куркума Крон ауруы бар адамдарда жалпы қолдану үшін қауіпсіз болып саналады. Кейбір жағдайларда бұл ісіну және диарея сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
4. Акупунктура
Акупунктура – бұл акупунктура деп аталатын белгілі бір жерлерді ынталандыру үшін теріге жұқа инелер енгізуді қамтитын ежелгі қытайлық терапевтік тәжірибе.
Зерттеулер көрсеткендей, акупунктура Крон ауруын емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін. Оның жасушалық жауаптар мен секрецияларға әсері қабынуды азайтады және тіндердің кері зақымдалуын азайтады.
Акупунктураның жанама әсерлері әдетте ауыр емес, кейбір жұмсақ қан кетулерден және акупунктураның айналасындағы беткейлік гематомалардан басқа. Ол әдетте пайдалану үшін қауіпсіз деп саналады.
5. Зейін техникасы
Йога және медитация сияқты зейін әдістерін қолдану Крон ауруы үшін де пайдалы болуы мүмкін. Крон ауруы бар адамдарда стресс пен мазасыздықтың жиілігі жоғары болғандықтан, зейін тәжірибесін қолдану стресстің симптомдар мен өршуді күшейтуіне жол бермеуге көмектеседі.
Кіріспе йога сабақтары көптеген спорт залдары мен қоғамдық орталықтарда қолжетімді. Үйде йогамен айналысу сізге ыңғайлырақ болса, Интернетте көптеген нұсқаулық бейнелер бар. Медитация және терең тыныс алу жаттығуларын интернеттен де табуға болады және оларды орындау таңқаларлық оңай.
Зейін әдістері өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсарта алады, тіпті сіз Крон ауруымен ауырмасаңыз да. Және олар ешқандай жанама әсерлерімен келмейді!
6. Жаттығу
Тұрақты жаттығулар жасау әрқашан жақсы идея болып табылады және оның Крон ауруына да көмектесетіні көрсетілген. Бұл сіздің жалпы әл-ауқатыңызды жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар сүйектің минералды тығыздығын арттырып, белгілі бір белгілердің қайталану жылдамдығын төмендетеді.
Сонымен қатар, жаттығу ішек зақымдануын қалпына келтіруге қатысатын пептидтерді көбейте алатын ақуызды кодтайтын геннің IL-6 шығарылуын күшейтеді.
Жаттығудың көптеген түрлері қауіпсіз деп саналғанымен, кейбір физикалық белсенділіктер шаршау, буын ауруы және диарея сияқты Крон ауруының белгілі бір белгілерін күшейтуі мүмкін. Кез келген жаңа жаттығуларды бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
«Жаттығу маған көп көмектесті. Диагнозымның басында мен дәретханаға асықпай жүгіру жолағында 18 секундтан артық жүгіре алмайтын едім. Дегенмен, менің денем ремиссияның тұрақты күйінде болғаннан кейін, мен жаттығуды қайтадан енгізе бастадым және бұл менің денем үшін де, ақыл-ойым үшін де кереметтер жасап, өзімді күштірек және бақылауда ұстауға көмектесті ».
— Лоис Миллс
Ала кету
Егер сізде қазіргі уақытта Крон ауруы үшін белгіленген емдеу жоспары болса және сіз қосымша емдерге қызығушылық танытсаңыз, жоғарыдағы опциялардың бірін қолданып көргіңіз келуі мүмкін.
Дегенмен, егер сіз қосымша терапияны қолданып көрсеңіз және бұл сіздің белгілеріңізді күшейтеді деп ойласаңыз, тоқтатыңыз және дереу дәрігерге хабарласыңыз.
