Терідегі қышынған қызыл дақтар, олардың пайда болуының барлық жолдарын қоссаңыз, суық тию сияқты жиі кездеседі. Қате шағуы, улы шырмауық және экзема – бұл аз ғана.
Менде экзема болды. Маған бұл 3 жасымда пайда болғанын айтты. Менің экземаның проблемасы оның жабайы, ұсталмағандығы болды. Әр дәрігер анам мені «экстремалды» деп атады.
Жылдар өткен соң, менің өмірім күтпеген жерден өтіп, экземаның кесірінен мені өлімге әкеліп соқтырды, сондықтан кез келген адам менің ісім шынымен «төтенше» болғанымен келісе алады. Экземадан өлу туралы сирек естіледі, бірақ диетаны қарапайым өзгерту менің өмірімді осылай өзгертті, бұл сізді ең таң қалдыруы мүмкін.
Алғашқы жылдар
Анамның әкесі педиатр болған. Атам менің терім туралы көп айтпаса да, біз барған кезде маған үнемі күшті кортизон кремі бар еді. Ол бізге бұл балаларда бар нәрселердің бірі ғана екенін және оның жойылатынына сенімді екенін айтты.
Біздің отбасылық дәрігер де ата-анама және маған экземаның бір күні өздігінен жойылатынын айтты. Күніне екі-үш рет тағайындалған кремді қолданып, сұлы ванналарын қабылдап, күтуден басқа ештеңе болмады.
Сондықтан мен лосьондарымды мұқият жағып алдым, бірақ терім қышиды. Ол қарқынды болды. 20 000 маса шаққаныңызды елестетіп көріңіз. Мен үнемі осылай сезіндім.
«Сыртпаңыз», – деуші еді әкем мен ойланбастан терімді жыртқанда.
Анам менің кітап оқып, теледидар көріп немесе ойын ойнап отырғанымды көргенде: «Сыртпаңыз», – деп қайталады.
Ауырсыну қышуды жеңілдету болды. Мен терімнің жарылып кетуіне себеп болғым келмеді және үнемі өзін жөндеуді қажет етеді. Кейде бұл жай ғана сүлгімен немесе басқа матамен тым қатты ысқылағанымда да болады. Экзема менің терімді нәзік етті, ал уақыт өте кортизон қабаттарды жұқа етті.
Сынған тері инфекцияға ұшырауы мүмкін. Менің денем қолдардағы, аяқтардағы, арқадағы, асқазандағы және бас терісіндегі көптеген қырылған дақтарды қалпына келтіру үшін көп жұмыс істеп жатқанда, оның суық тиюге, тұмауға және жұлдыруға қарсы қорғанысы аз болды. Мен айналадағының бәрін ұстадым.
Бір күні ваннаға түскенде азаптан жылап отырғанымда, анам мені басқа тері маманына апаруды шешті. Мен емтихан тапсыру үшін ауруханаға түстім. Барлығы қалыпқа келді. Менің аллергиям болған жалғыз нәрсе шаң болды. Ешкім жауап бермеді, маған онымен өмір сүруді үйрену керек деді.
Содан колледжге түсіп, өліп қала жаздадым.
Колледжге бару
Мен Оңтүстік Калифорниядағы мектепті екі қарапайым себеппен таңдадым: Онда керемет химия бағдарламасы болды, ал ауа-райы жыл бойы жылы болды. Мен химик болып, ауруларға ем іздейтін болдым, жазда терім әрқашан жақсы болды.
Ауырсыну мен тамақ ауруы мен жиі жүретін нәрсе болды, сондықтан мен сабаққа барғанда, жатақханада достарыммен карта ойнағанда және асханада тамақтанғанда бәрі қалыпты болып көрінетін.
Барлығымыз міндетті түрде тәлімгер кездесулерін өткіздік, өйткені шағын мектеп оқушыларға жақсы қамқорлық жасауды мақтан тұтады. Мен тәлімгеріме барғанымда, мен тағы да ауырып қалғанда, ол қатты алаңдады. Ол мені өзінің жеке дәрігеріне өзі апарды. Маған суық тию емес, мононуклеоз деген диагноз қойылды. Маған көп демалу керектігін айтты.
Мен ұйықтай алмадым, өйткені тамағымның ауыруы мен тоқырау күшейіп, жатуға шыдамсыз болды. Менің денем ісіп кеткен кезде бөлмедегі құрбым мен достарым үрейленді, мен сөйлей алмадым, өйткені тамағымда әйнек бар сияқты болды. Мен кішкентай тақтаға жаздым, мен ата-анама ұшқым келеді. Бұл соңы деп ойладым. Мен өлейін деп үйге бара жатыр едім.
Мені ұшақтан әкеме апарды. Ол мені жедел жәрдем бөлмесіне апарған кезде үрейленбеуге тырысты. Олар менің қолыма IV қойды, және дүние қара болды. Мен бірнеше күннен кейін ояндым. Медбикелер менің үлгеремін бе, жоқ па білмеймін деді. Бауыр мен көкбауыр жарылып кете жаздады.
Мен аман қалдым, бірақ мұғалімдер, әкімшілер, ата-анам және достарым бәрі мені оқуды тастап, жақсы болуды үйренуімді сұрады. Ең үлкен сұрақ қалай болды? Экзема мононы әлдеқайда нашарлатты және менің денеммен күресетін тұрақты шайқас болды.
Жауап мен саяхаттауға жеткілікті болған кезде келді. Мен Лондонға үйіне көшіп келген досыма бардым, мен кездейсоқ ұлттық экзема қоғамын таптым және оған қосылдым. Әдебиетте мен сияқты жағдайлар көп болды. Бірінші рет мен жалғыз болған жоқпын. Олардың жауабы вегетариандық диетаны қабылдау болды.
Жаңа диета, жаңа өмір
Өсімдік негізіндегі диета мен экземаны емдеудің арасындағы күшті байланысты көрсететін нақты дәлелдер көп болмаса да, кейбір пилоттық зерттеулер жануарлардан алынатын өнімдерсіз диета өте пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті. Кейбіреулер шикі, вегетариандық диета экземаның шешімі екеніне кепілдік береді.
Әрине, диетаны түбегейлі өзгерту оңай емес. Миннесотада өскендіктен, мен негізгі төрт тағам тобын жедім: ет, сүт, нан және өнім. Маған жемістер мен көкөністер ұнады, бірақ олар тәрелкедегі басқа тағамдардың жанында қосымша болды. Өсімдік негізіндегі диета мен үшін жаңа болды, бірақ мен сүт пен етті толығымен алып тастау арқылы заттарды өзгертуге тырыстым. Айырмашылық таң қалдырды. Менің жаңа диетамды қабылдағаннан кейін екі апта ішінде мен бірінші рет таза теріге ие болдым. Менің денсаулығым көтеріліп, содан бері экземадан құтылдым.
Менің денсаулығымды сақтайтын жануарлар мен өсімдік тектес тағамдардың дұрыс теңгерімін табу үшін көптеген жылдар бойы зерттеулер мен эксперименттер қажет болды. Бұл мен үшін жұмыс істейді, сондықтан мен сау және экземасыз бола аламын:
- Аз мөлшерде ет
- Сүт жоқ
- Құрақ қант жоқ
- Көптеген дәнді дақылдар
- Көптеген бұршақ
- Көп өнім
Мен сондай-ақ әлемнің түкпір-түкпірінен алынған пайдалы тағамдарды қабылдаймын, оларды жеуге және жасауға қызықты.
Алып кету
Сену қиын болса да, мен қазір экземаны маған керемет денсаулық сыйлаған сыйлық ретінде көремін. Кейде бұл қорқынышты болғанымен, экземамен өмір сүру және оны басқару маған жағдайды тазартудан басқа, бүгінгі күні дені сау және толыққанды өмір салтын табуға көмектесті. Ал қазір адамдар менің терімнің әдемі екенін айтса күлемін.
Сюзан Марк – эклектикалық ортасы бар жан-жақты жазушы. Ол анимациядан бастады, салауатты тағам сарапшысы болды, ақпарат құралдарының әр түрі үшін жазды және экраннан басып шығаруға дейінгі барлық жолдарды зерттеуді жалғастыруда. Голливудтағы көп жылдардан кейін ол Нью-Йорктегі мектепке қайта оралып, The New School-тен шығармашылық жазу бойынша СІМ дәрежесін алды. Ол қазір Манхэттенде тұрады.
