Толық тізе ауыстыру операциясынан кейінгі қалпына келтіру кезеңі сіздің процедураңыздың сәттілігі үшін өте маңызды.
Аурухана тізе буынының толық ауыстырылуынан кейін әдетте бір-төрт күнге созылады. Осы уақыт ішінде сіз тынығумен, тізеңізді күтумен және физиотерапияны бастаумен айналысасыз.
Барлық қалпына келтіру мәліметтерін жоспарлау үшін ауруханадағы уақытыңызды пайдаланғыңыз келмейді. Оның орнына, операциядан бұрын үйіңізді қалпына келтіруге жақсы дайындаған дұрыс.
Мұнда дайындалуға көмектесетін жеті кеңес берілген.
1. Толтыру
Тізе операциясын қалпына келтіруге келетін болсақ, сіздің үйіңіздегі кеңістік қауіпсіздіктің кілті болып табылады.
Үйіңіздің айналасына қараңыз және жаяу жүргінші сыйғызу үшін жеткілікті орынды елестетіңіз. Сіз жүру үшін кемінде 3 фут бос орын бар екеніне көз жеткізу үшін өлшеуіш таспаны қолданғыңыз келуі мүмкін.
Кеңістік жасау үшін мыналарды қарастырыңыз:
- қозғалатын жиһаз
- кілемдерді алып тастау
- электр сымдары мен сымдарды жолдан тыс орналастыру
- қажет емес нәрсені (ойыншықтар немесе шағын үстелдер сияқты) қорапқа салу
Операцияға дейінгі уақыт – бұл сіздің үйіңізді тазалау мүмкіндігі. Тізені ауыстырғаннан кейін біраз уақытқа шаңды тазалау, шаң сору және сүртуге тыйым салынады.
2. Құлаудан қорғайтын жабдықты орнату
Сіз тізе операциясынан кейін көп жүрмейтін болсаңыз да, үйіңіздің айналасында қозғалуыңыз қажет болады. Жаяу жүру – қалпына келтірудің маңызды бөлігі.
Тепе-теңдікті жоғалту және кеңістікке мұқтаждық құлау қаупін арттыруы мүмкін. Тазартудан басқа басқа да алдын алу шараларына мыналар жатады:
- ваннаға немесе душқа және дәретхананың жанына тұтқаны орнату
- сырғып кетпес үшін ваннаға арналған төсеніштің болуы
- көтерілген дәретхана орындығын пайдалану
- сыртқы сатыларды пандустармен жабу
- тайғақ едендерге текстураны қосу
- тайғақ емес шұлық кию
- тұрақтырақ болғанша жаяу жүру құрылғысын пайдаланыңыз
- түнгі шамдарды орнату
3. Қалпына келтіру аймағын дайындаңыз
Ұтқырлық шектеулеріне байланысты, сіз ауруханадан оралғаннан кейін алғашқы бірнеше аптада көп отыруыңыз мүмкін.
Қалпына келтіру аймағын (әдетте қонақ бөлме) демалу үшін берік орындықпен белгілеңіз. Орындық отыруға және тұруға оңай болатындай биік болуы керек. Құлап қалмас үшін оның қолдары мен қатты арқасы болуы керек.
Жататын орындық – жақсы таңдау, өйткені сіз аяқтарыңызды көтере аласыз. Егер сізде отыратын орын жоқ болса, орындықтың алдына берік табан орындықты қойыңыз. Кейбір креслоларда сізді сәл алға еңкейтетін құрылғы бар, бұл тұруды жеңілдетеді.
Қалпына келтіру аймағында сізге тез қажет болған жағдайда қол жететін заттар болуы керек.
Орындықтың жанында мына заттардың болуын қарастырыңыз:
- көзілдірік
- телефон/ұялы телефон (және зарядтағыш)
- теледидар пульті
- планшет
- кітаптар
- тіндер
- дәрі-дәрмектер
- су бөтелкелері
- жеңіл тағамдар
4. Ұйықтайтын бөлмелеріңізді жылжытыңыз
Ұйқы операцияны қалпына келтіру үшін өте маңызды, бірақ сізге кейбір түзетулер енгізу қажет болуы мүмкін.
Тізе операциясынан кейін баспалдақтарды басқару қиын болуы мүмкін. Баспалдақпен жүруді шектеу үшін негізгі еден кеңістігін уақытша жатын бөлмеге айналдыруды қарастыруға болады.
Барлық уақытыңызды төсекте өткізуді жоспарламаңыз. Тұру және қозғалу қалпына келтіру үшін маңызды. Түн мен күнді ажырата білу де қалыпты ұйқы режимін сақтауға көмектеседі.
Тізе операциясынан кейін қалпына келтіру үшін қанша уақыт қажет екенін біліңіз.
5. Көмек сұраңыз
Тізе хирургиясы қозғалуды және күнделікті әрекеттерді орындауды қиындатады.
Досыңыздан немесе сүйіктіңізден бастапқы қалпына келтіру кезеңінде сізбен бірге болуды сұраңыз немесе үйде күтім жасауды ұйымдастырыңыз.
Тіпті жұбайыңызбен немесе отбасыңыздың басқа мүшесімен бірге тұрсаңыз да, көмектесу үшін қосымша қолдың болуы әрқашан жақсы идея.
Көмек көрсетуді ұйымдастырыңыз:
- таңғыштарды ауыстыру
- операциядан кейінгі жағдайыңызды бақылау
- шомылу
- киіну
- үй жұмыстары
- тағамдар әзірлеу
- азық-түлік дүкені
- шоттарды төлеу және басқа да байланысты тапсырмалар
- навигациялық баспалдақтар
- балаларыңыз, жұбайыңыз немесе үлкен ата-анаңыз сияқты үй шаруашылығыңыздағы тәуелді адамдарға қамқорлық жасау
Неғұрлым көп көмек болса, қалпына келтіру соғұрлым тезірек және сәтті болады.
Алдын ала көмек сұраңыз. Егер біреу сізбен бірге қалатын болса, операцияға кіріспес бұрын олар үшін тұратын орынды ұйымдастырғаныңызға көз жеткізіңіз.
Тізе операциясынан кейін сіз бірнеше ай бойы көлік жүргізе алмайтындықтан, сізді бір жерге апару керек болса, досыңыздың қолында болғанын қалауыңыз мүмкін.
Операциядан кейін сізге біреу көмектесе ме? Олар біздің арнайы мақаламыздан пайдалы кеңестер алуы мүмкін.
6. Азық-түлікпен қамтамасыз ету
Ауруханаға барғалы тұрғанда тамақ жегіңіз келмеуі мүмкін, бірақ үйге қайтқанда біраз дайындық жасау сауығу кезінде дұрыс диетаны сақтауға көмектеседі.
Егер сіз жалғыз тұрсаңыз, келесі опцияларды қарастырыңыз:
- Мұздатқышты дайын тағамдармен толтырыңыз.
- Дайын тағамды немесе азық-түлікті онлайн жеткізу мүмкіндігі бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Сатып алу және тамақ дайындау үшін досыңыздың немесе туыстарыңыздың көмегіне жүгініңіз.
- Біреуді сізге тамақ дайындауға көмектесуге және тамақтануға қосылуға шақырыңыз. Бұл қалпына келтіру кезінде әлеуметтік өмірді сақтауға көмектеседі.
- Ас үйде өз тағамыңыз бен сусыныңызды дайындауға болатын орындық немесе орындық қойыңыз.
Мүмкіндігінше жаңа піскен жемістер мен көкөністердің көптігі бар теңдестірілген мәзірді жоспарлаңыз. Нәрлі тағам көңіл-күйіңізді көтеріп, тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
7. Байланыста болу
Егер сіз жалғыз тұрсаңыз немесе үй шаруашылығыңызға жауапты болсаңыз, кез келген уақытта көмек сұрау қажет болса, орындығыңыздың жанында және төсегіңіздің жанында маңызды телефон нөмірлерінің тізімін сақтаңыз.
Байланыс мәліметтерін қосқыңыз келуі мүмкін:
- достар мен отбасы
- сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз
- сіздің сақтандыру провайдеріңіз
- азық-түлік жеткізу қызметтері
- көмек болса, үйдегі көмек қызметтері
- сіздің жұмыс берушіңіз
- сіз жиі қолданатын кез келген басқа нөмірлер
Телефоныңыз немесе мобильді құрылғыңыз қол жетімді жерде екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз желіде сөйлесетін болсаңыз, зарядтағыш пен қуат розеткасын қолыңызда ұстаңыз.
Егер сіз көршілеріңізбен достық қарым-қатынаста болсаңыз, оларға жоспарларыңызды айтыңыз, өйткені олар сізді мезгіл-мезгіл тексеріп тұруға қуанышты болуы мүмкін.
Мәселе туындаса немесе сіздің жарақатыңыз немесе басқа мәселелер туралы алаңдасаңыз, дәрігермен, досыңызбен немесе отбасыңызбен байланысудан қорықпаңыз.
Сіздің үйіңіз бен тұрғын үйіңіз неғұрлым жақсы дайындалған болса, қалпына келтіру кезінде соғұрлым сіз соғұрлым жақсы төтеп бере аласыз және олар туындаған жағдайда проблемалар мен асқынуларды жеңу оңайырақ болады.
Егер сіз алдын ала дайындық жасамасаңыз, оралған кезде қосымша қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. Бұл инфекция, депрессия және мазасыздық қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Ештеңені жіберіп алмағаныңызға көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен операциядан кейінгі қалпына келтірудің барлық қажеттіліктері туралы сөйлесуді ұмытпаңыз.
Сіз ешқашан көп дайындала алмайсыз. Үйіңізге қаншалықты жақсы тапсырыс берсеңіз, тізе операциясының тегіс қалпына келу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
