Қатты болу үшін қанша қан қажет?

Эрекцияға жету үшін қанша қан қажет?

Қатты алу үшін қажетті қанның нақты мөлшері адамдарда әр түрлі болады. Орташа алғанда, ол шамамен 130 миллилитр (мл) немесе 4,4 унция деп есептеледі. Бұл кез келген уақытта ересек адамның денесінде айналатын 1,2-1,5 галлон (4500-ден 5600 мл) қанның аз ғана бөлігі.

Эрекцияға салыстырмалы түрде аз мөлшерде қан қажет болғандықтан, денеде қан өндірісінің жоғарылауы байқалмайды. Бірақ қан пенисадағы тіндерді қамтамасыз ету үшін қайта бағытталады, яғни дененің басқа жерлеріне аздап аз қан жіберіледі.

Қанның эрекцияға қандай қатысы бар?

Міне, эрекция кезінде пениске физиологиялық тұрғыдан не болатыны және қанның бұл процеске қатысуы:

Жыныс мүшесінің білігінің ішінде каверноз денелері деп аталатын губка тәрізді тіннің екі бағанасы бар. Бұл ұлпада қан тамырлары бар. Сіздің пенисіңіз босаңсыған кезде артериялар тарылып, кавернозды денедегі тіндердің сау болуы үшін жеткілікті қан ағынын қамтамасыз етеді.

Қозған кезде пенисадағы артериялардың тегіс бұлшықеттері босаңсып, қан тамырлары кеңейіп, көбірек қанға толады. Бұл дененің кавернозды тінін де кеңейтіп, пенисіңізді үлкенірек және қатты етеді.

Эрекцияны жасау үшін ми, жүйке жүйесі, қан тамырлары және белгілі бір гормондар тартылады. Бұл бөлік қалай жұмыс істейді:

• Көрнекі бейнелер немесе эротикалық ойлар сияқты қоздырғыштарға негізделген мидан келетін жүйке сигналдары кавернозды денедегі бұлшықеттердің босаңсуын тудыруы мүмкін.
• Пенисаның немесе оның айналасындағы аймақтың сенсорлық стимуляциясы жыныстық қатынасқа дайындалу үшін кавернозды денедегі тіндерге сигнал беретін жүйке импульстарымен ұқсас реакцияны тудыруы мүмкін.
• Жыныстық ынталандыру кезінде дене азот оксиді (NO) деп аталатын химиялық затты шығарады. Бұл қан тамырларының кеңеюіне және циклдік гуанозин монофосфатының (cGMP) бөлінуін бастау үшін гуанилатциклаза деп аталатын ферментті белсендіруге көмектеседі. Бұл химиялық зат губка тәрізді тіндерді босаңсытады және артериялардың қан ағымының жоғарылауымен кеңеюіне байланысты оның толып кетуіне мүмкіндік береді.
• Оргазмнан кейін кавернозды денені толтыратын қосымша қан пенисадағы тамырлар арқылы ағып кете бастайды. Процестің басында енгізілген сома да шығады.

Гормондар да эрекцияға қатысады ма?

Қаннан басқа, тестостерон және окситоцин гормондары эрекцияны алуда және оны сақтауда рөл атқаруы мүмкін.

2016 жылғы шолу Сексуалдық медицина журналы Тестостерон пениса артерияларын қанмен толтыру үшін босаңсуға көмектесу арқылы эрекция уақытында рөл атқаруы мүмкін екенін атап өтеді.

ED және тестостерон деңгейі төмен кейбір адамдар пайдасы болуы мүмкін тестостерон терапиясынан, бірақ қалыпты диапазоннан төмен деңгейлер сау эрекцияға жету үшін әлі де жеткілікті. Тестостерон сонымен қатар жыныстық құмарлықты тудырады, ал төмен деңгейлер либидоның төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Окситоцин де қозудың маңызды құрамдас бөлігі ретінде анықталды. Бірақ 2016 жылғы шолуда зерттеушілер жыныстық қозуды тудыру үшін окситоцинді қолдануды көбірек зерттеу керек екенін атап өтті.

Пенистегі қан ағымының бұзылуына не себеп болуы мүмкін?

Пенисаға қан ағымына немесе пенистің тік тұру қабілетіне бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін, мысалы:

• Қан айналымы проблемалары. Жүрек-тамыр аурулары, жоғары қан қысымы, қант диабеті және жоғары холестерин пениске және дененің басқа бөліктеріне қан ағымын азайтуы мүмкін.
• Жүйке жүйесінің дисфункциясы. Көптеген склероз, Альцгеймер ауруы және Паркинсон ауруы сияқты неврологиялық бұзылулар жыныстық қозу процесін бастау үшін мидың дұрыс сигнал беруіне кедергі келтіруі мүмкін.
• Тіндердің зақымдануы. Қуық немесе қуық асты безін радиациялық емдеу кейде қозу және қан тамырларының кеңеюі үшін аймаққа жүйке және химиялық сигналдар әкелетін нервтер мен қан тамырларына зиян келтіруі мүмкін. Бұл пенистің қанға толы болуын қиындатады немесе мүмкін емес етеді.

Пенистегі сау қан ағымын ынталандыруға көмектесетін қандай кеңестер бар?

Жақсы физикалық, психикалық және эмоционалдық денсаулыққа бағытталған өмір салты қан айналымының жақсы болуына ықпал етеді. Бұл эректильді функцияның ықтималдығын арттыруға көмектесетін бір әдіс.

Салауатты эрекция мен жалпы әл-ауқатқа қолдау көрсету үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз:

• Темекі шегуді тастауды немесе одан бас тартуды қарастырыңыз. Темекі түтініндегі химиялық заттар қан тамырларын зақымдауы мүмкін.
• Тұрақты аэробты жаттығуларды орындаңыз. Апта бойы жаттығу жасау қан айналымын, энергияны және жалпы фитнесті және өзіне деген сенімділікті жақсартуға көмектеседі.
• Теңгерімді диетаны ұстаныңыз. Көкөністерге, жемістерге, дәнді дақылдарға және майсыз ақуыз көздеріне назар аударыңыз.
• Депрессия және мазасыздық сияқты психикалық денсаулық мәселелерін шешіңіз. Бұл сіздің жыныстық денсаулығыңызға ғана емес, жалпы денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.

А 2018 оқу Жерорта теңізі диетасын ұстану майдың және өңделген қанттың жоғары әдеттегі батыс диетасымен салыстырғанда ЭД симптомдарының төмендеуімен байланысты екенін анықтады.

Басқа 2018 оқу Сондай-ақ, аптасына төрт рет орындалатын 40 минуттық жаттығу режимі 6 ай ішінде, әсіресе жүрек-қан тамырлары аурулары, семіздік немесе отырықшы өмір салтынан туындаған ЭҚ-ты бастан кешіретін адамдар үшін ЭД төмендейтінін анықтады.

Дәрігерді қашан көруім керек?

Кездейсоқ ED немесе эректильді қанағаттанбау эпизоды, қанағаттанарлық жыныстық қатынас үшін жеткілікті берік емес эрекция қалыпты жағдай. Бұл сіз болған кезде орын алуы мүмкін:

• шаршаған
• назар аударады
• баса айтты
• алкогольдік масаң күйде

Егер сіз жиі ED немесе өмір салтын өзгертуге қанағаттанбауды байқасаңыз, әсіресе айқын триггер болмаса, алғашқы медициналық көмек көрсету маманымен немесе урологпен сөйлесіңіз.

Дәрігерге бару керек басқа белгілерге мыналар жатады:

• Сіздің жыныстық қатынасыңыздағы елеулі өзгерістер. Бұл гормоналды өзгерістер немесе стресс, депрессия, нашар ұйқы немесе қарым-қатынастағы қиындықтар сияқты факторларға байланысты болуы мүмкін.
• Ерте эякуляция. Бұл, әсіресе, сіз әдетте күткеннен әлдеқайда ерте эякуляция жасасаңыз.
• Ауырсынатын эрекциялар. Бұл тіндердің зақымдануынан немесе инфекциядан туындауы мүмкін.
• Зәр шығару кезінде ауырсыну. Бұл инфекцияның немесе зәр шығару жолына әсер ететін басқа жағдайлардың белгісі болуы мүмкін.

Эректильді дисфункцияны емдеудің қандай әдістері бар?

Ең көп таралған ЭД емдеу – бұл PDE5 тежегіштері сияқты дәрілер. Оларға тадалафил (Cialis) және силденафил (Виагра) кіреді. Бұл препараттар жыныстық белсенділік кезінде пениске қан ағымын және кавернозды денеде қанның көп сақталуын ынталандыратын cGMP-ны қорғау арқылы жұмыс істейді.

Басқа ықтимал емдеу – бұл вакуумды эрекция құрылғысы (немесе пениса сорғысы), сіз пенисіңізге қоятын түтік.

Қол сорғы түтіктен ауаны шығарып, пениске қан ағынын тудыратын вакуум жасайды. Жыныстық қатынас кезінде эрекцияны сақтауға көмектесу үшін сорғыны алып тастаған кезде, сақина жыныс мүшесінің ұшына сырғытылады.

Пениса инъекциялары немесе пениса имплантатының хирургиясы сондай-ақ ED-нің ауыр жағдайларын немесе қант диабеті сияқты басқа жағдайдан туындаған жағдайларды емдеуге көмектеседі (өтпейтін жағдайлар деп аталады).

Пенисадағы тіндерге сау қан ағымы эрекцияны жасауға көмектеседі және сізді қиындату үшін шамамен 130 мл қажет.

Бірақ дұрыс қан ағымы үшін қолайлы ортаны құру ми мен жүйке жүйесін, сонымен қатар белгілі бір гормондар мен химиялық заттарды қамтиды. Салауатты жыныстық функцияға көптеген факторлар әсер етеді және көптеген мәселелер оған кедергі келтіруі мүмкін.

Егер сіз эректильді функцияның өзгеруін байқасаңыз, дәрігерге барыңыз. Бұл жалпы алаңдаушылық және көбінесе әртүрлі тиімді емдеу әдістерімен.