Сіз кез келген уақытта, тіпті көлік жүргізу кезінде де бас айналуыңыз мүмкін. Көлік жүргізуден кейінгі бас айналуды тоқтатуға көмектесетін әртүрлі әдістерді қолдануға болады.
Бас айналу – әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін теңгерімсіздік симптомы. Көлік жүргізу кезінде немесе ұзақ жолдан кейін бұл симптомды байқасаңыз, бұл көліктің қозғалысына және сіздің денеңіздің сол қозғалысқа қалай жауап беретініне байланысты болуы мүмкін.
Бас айналу, қозғалыс ауруы және қозғалысқа байланысты бас айналудың басқа түрлері көлік жүргізу кезінде әсіресе қауіпті болуы мүмкін, себебі олар кеңістік пен қозғалыс сезімін нашарлатуы мүмкін.
Бұл мақалада көлік жүргізгенде немесе ұзақ жол жүргенде бас айналуыңыздың кейбір себептері және осы қауіпті сезіммен күресу үшін не істеу керектігі қарастырылады.
Неліктен көлік жүргізгеннен кейін бас айналуы мүмкін?
Көлік жүргізу кезінде немесе одан кейін бас айналу әдетте сіз жасап жатқан қозғалыс немесе айналаңыздағы қозғалыс пен миыңыз сезетін қозғалыс арасындағы байланыстың үзілуінің нәтижесі болып табылады. Қозғалыс пен тепе-теңдік бұзылыстары көбінесе ішкі құлақтан басталады.
Лабиринтит – бас айналудың ең көп таралған себептерінің бірі және ішкі құлақтың инфекциясынан дамуы мүмкін. Ішкі құлақ қозғалыс пен тепе-теңдік сезімін басқаруға көмектеседі, ал лабиринтиттен басқа әртүрлі инфекциялар немесе жағдайлар бас айналуға әкелетін ішкі құлақтың қиындықтарын тудыруы мүмкін.
Ішкі құлақтың бұзылуынан туындаған бас айналу жиі «вестибулярлық бұзылыс» деп аталады.
Вертиго – бұл сіздің немесе айналаңыздағы әлемнің айналатын сезімі және бұл осы бұзылулардың жалпы симптомы.
Бір зерттеу вестибулярлық бұзылулар ересектердегі бас айналудың көптеген себептеріне жауапты екенін көрсетті: шамамен
Зерттеуге сәйкес, ересектердегі бас айналудың басқа жиі себептері:
- қатерсіз пароксизмальды позициялық вертиго
- аралас вертиго
- жатыр мойнының айналуы
- Меньер ауруы
- орталық айналуы
- тамырлы вертиго
- вестибулярлық неврит
- жарақаттан кейінгі вертиго
Уақытты жүргізу көзіңізге және миыңызға қалай әсер етеді?
«Бас айналу», «бас айналу» және «қозғалыс ауруы» сияқты терминдер кейде бір-бірінің орнына қолданылады. Диагноз немесе тәжірибе әртүрлі болуы мүмкін, бірақ көлік жүргізу кезіндегі жалпы бас айналу әдетте айналаңыздағы көліктің қозғалысына жауап ретінде және сіздің миыңыз бұл қозғалысты қалай өңдейтінін ажырату кезінде пайда болады.
Бұл сезім инфекциядан туындады ма,
Кейбір адамдар үшін қарапайым бас қимылдары бас айналу сезімін тудыруы мүмкін, бірақ көлік жүргізу де бас айналуды тудыруы мүмкін, ол қозғалыс аяқталғаннан кейін ұзақ уақытқа созылады.
Ұзақ жол жүру кезінде немесе одан кейін бас айналудың тағы бір факторы – сіздің жалпы денсаулығыңыз және өзіңізге қалай қамқорлық жасайтыныңыз. Ұзақ жол жүргізушілерімен жұмыс істейтін жүк көліктерін жүргізуді оқыту институттары келесі тақырыптарда сақтық танытады:
- дұрыс тамақтанудың болуы
- жеткілікті демалу
- көлік түтіндерінен үзіліс жасау
- биіктіктегі өзгерістерді сезінеді
Сондай-ақ, көлік жүргізу кезінде асқынуы мүмкін кез келген көз ауруларын, мысалы, бинокулярлы көру функциясының бұзылуын, көзіңіздің бір-бірімен үйлесімсіз жұмыс істеуіне әкелетінін жоққа шығарғыңыз келуі мүмкін.
Көлік жүргізу кезінде айналуы мүмкін бе?
Кейбір адамдарда бас позициясының шамалы өзгеруі де айналуы мүмкін. Бас айналу сезімін және қандай әрекеттер немесе жағдайлар сіз үшін вертигоны тудыратынын ескеру маңызды.
Көлік жүргізген кезде сіздің басыңыз жиі позициясын өзгертеді, көлікте және айналаңызда көп қозғалыс болады.
Вертиго және бас айналу сезімі жол-көлік оқиғаларының негізгі себебі болып табылады, бір зерттеу вестибулярлық бұзылулар және айналуға байланысты басқа жағдайлар көлік құралдарының апаттарының үш есе артуына жауап береді деп есептейді.
Көлік жүргізу кезінде бас айналудың алдын алу үшін не істеу керек?
Бастың айналу себебін анықтау – бірінші қадам. Егер сізде қант диабеті болса және сіздің бас айналуыңыз қандағы қанттың төмендігінің салдары болса, қант диабетін мұқият басқару және үнемі тамақтануды қамтамасыз ету көмектесе алады.
Бас айналудың және айналудың басқа себептерін әрқашан шешу немесе болдырмау мүмкін емес, ал кейбір елдерде тұрақты айналуды тудыратын жағдайлар сізді жүргізуші куәлігін алуға жарамсыз етуі мүмкін.
Егер сізде бас айналуыңызды түсіндіретін тұрақты жағдай болмаса, жалпы денсаулығыңызға қамқорлық үлкен жақсартуға әкелуі мүмкін. Ұзақ жолды жоспарласаңыз, денеңіз бен ақыл-ойыңызды сапарға дайындауға көмектесу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Сапарға дейінгі күндерде жеткілікті ұйықтаңыз.
- Егер сіз шаршасаңыз немесе ұйықтай бастасаңыз, көлік жүргізуді жалғастырмаңыз.
- Мүмкін болса, сізді үзілістерге босату үшін басқа жүргізушіні дайындаңыз.
- Климаттағы немесе биіктіктегі негізгі өзгерістер туралы хабардар болыңыз.
- Сусынды көп ішіңіз және ылғалданғаныңызды сақтаңыз.
- Тұрақты тамақтануды тоқтатыңыз немесе жеңіл тағамдарды жинаңыз.
- Көлікті дұрыс күтіп ұстаңыз және жанармай және басқа керек-жарақтармен қамтамасыз етіңіз.
Көлік жүргізу кезінде бас айналуды емдеуге арналған кеңестер?
Көлік жүргізіп келе жатқанда басы айналып, есіңізден тайып немесе бағдарыңыз бұзылса, сіз жасай алатын ең қауіпсіз нәрсе – көлікті қауіпсіз болған кезде дереу тоқтату.
Егер сіз болжамды, қысқа мерзімді бас айналу эпизодтарын байқасаңыз, сезімнің өтуін күтуге немесе сіз тағайындаған кез келген емдеу шараларын қолдануға болады.
Бас айналуды тудыратын кейбір созылмалы жағдайлар көлік жүргізу қабілетінің бұзылуы болып саналады. Егер сіздің жағдайыңыз көлік жүргізуге мүгедектік деп есептелетін болса, сізге көлік жүргізуден бас тартуға тура келуі мүмкін – кем дегенде сіздің жағдайыңыз бақылауға алынғанша.
Меньер ауруы сияқты кейбір жағдайларда сізде бас айналу эпизодынсыз 2 жыл немесе басқа уақыт аралығы өткенде жүргізуші куәлігін қалпына келтіруге болады.
Егер сіз бұрын ешқашан басың айналып, көлік жүргізу кезінде кенеттен мұндай сезімді сезінсеңіз, рульге қайта отырмай, басқа жүргізушіге басқаруға рұқсат беру немесе көмекке шақыру қажет болуы мүмкін. Шаршау, төмен қан қысымы немесе биіктіктің өзгеруі сияқты нәрселерден туындаған бас айналудың өтпелі себептері көбінесе біраз уақыт пен демалумен өтеді.
Қысқа бас айналумен күресудің кейбір жолдары:
- ауыз су
- жату
- баспен баяу қозғалыстар жасау
- темекі шегуден немесе алкогольді ішуден аулақ болу
- тұрақты, пайдалы тағамдарды немесе жеңіл тағамдарды жеу
Бас айналу көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін және мезгіл-мезгіл қысқа эпизодтарды бастан кешіру әдеттегідей, әсіресе аштық, шаршау немесе сусыздандыру. Егер сізде айналуды немесе бас айналуды тудыратын созылмалы ауру болса, кем дегенде жағдайыңызды бақылауға алғанша көлік жүргізуден аулақ болуыңыз керек.
